Відео

Merci à toi pour ton message :) :) Pas de problème, je baisserai un peu le son la prochaine fois !

Merci à toi pour ton commentaire :P :P

Merci à toi pour ton commentaire

Merci à toi pour ce commentaire très bienveillant !

De rien Jean Vincent, très bonne idée !

C'est malheureusement le naturel qui revient toujours très vite au galop :D :D Merci sinon !

Alors si vous marchez tous les jours au boulot, c'est bien. Par contre, rester debout est différent de marcher. Effectivement, en marchant, vous êtes en mouvement et sollicitez vos muscles. En restant débout sans marcher, cela peut causer des soucis sur le long-terme, notamment à cause de l'accumulation locale de sang dans les jambes et les pieds. Si possible, il faut de temps en temps se mettre en mouvement pour éviter cette accumulation de sang dans les jambes

@@louis-alexis8411 je reste pas debout fixe justement je marche mais je fais des petits pas mais je marche ^^ puisque je fais 15000 pas en moyenne

​ @sicilianooo Il fallait bien préciser :P :P Ba dans ces cas-là, absolument aucun problème alors. Tu peux donc bien entendu bénéficier de tous les bienfaits que j'avais parlé dans la vidéo. C'est bien que tu puisses le fait au travers de ton boulot. Ainsi, pas besoin de consacrer une heure une fois rentrée du boulot par ex

Excellent ! Effectivement, un peu de renforcement musculaire, c'est bon pour un tas de choses et je ne peux bien sûr que le conseiller :) :)

@@louis-alexis8411 😀

Avec plaisir Loïc, bon courage à toi

Merci, j'apprécie réellement !

Avec plaisir Sandrine. Merci bien pour le message !

Merci !

Je n'ai pas compris le sens de ta phrase. Tu souhaite ou tu ne souhaites pas ? Que fais-tu sur la chaîne dans ces cas-là ?

Merci à toi également pour le commentaire !

Après personnellement, je ne vois pas pourquoi. Certes, ce qu'on dit et ce que disent les études. Mais dès lors que tu dors 8 heures à 9 heures par nuit, que tu fais du sport plusieurs fois dans la semaine, que tu ne bois pas, ne fumes pas, ne te drogues pas, n'alternes pas entre semaine et WE par rapport au lever et coucher, je ne vois pas quel est vraiment le problème hormis le fait de voir moins la lumière du jour. Personnellement, je ne me sens jamais fatigué durant toute l'année et cela fait bientôt 8 ans que je vis la nuit, je n'ai même pas cette baisse d'énergie quand vient l'hiver alors que je vois la lumière du jour seulement 3 ou 4 heures. À voir après sur le long-terme après concernant la santé. Dans tous les cas, comme tu le dis bien, ce sont des conseils, et pour ne pas être trop perturbé pour un rythme de nuit et limiter la "casse"

@@louis-alexis8411 si on se base que sur l'aspect scientifique et génétique de l'homme, on sait pertinemment qu'on est fait pour vivre le jour , la mélanine ce secrète quand la nuit tombe et notre cycle circadien ce base sur notre heure de lever au moment où l'on aperçoit le soleil . Sans compter le reste ce n'est que mon avis mais je conseillerais au gens de suivre une vie de jour et de dormir la nuit

Vous vouliez dire "la mélatonine", j'imagine ? C'est l'argument que reprennent toutes les études disant que "l'homme est un être diurne, il est fait pour vivre le jour et dormir la nuit". On le sait. Mais après, l'homme a un grand pouvoir d'adaptation et peut s'y accommoder. Personnellement, je suis VTC à mi-temps et la journée est tout juste un enfer pour ce travail. Trafic incroyable, faible demande, pas de bonus de la part des plateformes de VTC. En travaillant la nuit, on y gagne en argent mais même en sérénité. La journée, tout le monde s'insulte, se marche dessus, c'est un grand stress. La nuit, on peut plus être tranquille, il y a moins de tensions. Après, d'une manière générale, je recommanderais plus aux gens de vivre le jour mais si cela n'est pas possible, je donne des conseils pour être dans de bonnes conditions la nuit. À aucun moment, je n'incite les gens à vivre la nuit

@@louis-alexis8411 je vous comprends tout à fait quand il s'agit de gagner sa croûte il faut faire ce qu'on se doit de faire PS effectivement le correcteur a écrit Mélanine au lieu de melatonine

@@kayousL Voilà, c'est bien plus rentable le soir que la journée dans le métier que je fais à mi-temps. Mais également, c'est bien moins de stress, et on sait très bien que le stress diminue l'espérance de vie et est très mauvais pour la santé. Sinon ui pas de soucis, je me suis douté pour le correcteur

Merci à toi, j'apprécie vraiment :P :P

Avec grand plaisir, merci à toi !

Bonjour, ui je comprends et cela n'est pas toujours facile à gérer au quotidien en fonction des évènements de la vie. Je te conseille de prendre de recul, faire un point sur ta vie, savoir ce qui te génère ces émotions et de prendre des décisions par rapport à ce que tu as pu constater. Bonne chance à toi !

Merci à toi :D :D

Merci Lucie, cela fait très plaisir à entendre, vous êtes au top 🙏🙏

Avec plaisir Lucie, très content que ce soit utile !

Personnellement, je dirais au moins une heure après avoir mangé par rapport à la digestion. Sinon, c'est possible aussi avant. Il y a des gens qui adorent faire du cardio à jeun. Après, je pense qu'il faut faire attention, ce serait dommage de faire un malaise si l'activité physique est trop intense

La trottinette non électrique pour allé au taf à 9h et manger le petit dej à midi, tout les mercredis dans mon cas @@louis-alexis8411

Dans ces cas-là, ui ca va puisque c'est une activité physique relativement peu intense

Merci, alors ui effectivement je reconnais. J'ai déjà essayé de faire attention en vidéo mais dès lors que le sujet m'intéresse, le naturel revient très vite

Merci Lucie pour votre commentaire, avec grand plaisir !!!

Ca me fait très plaisir, au top Lucie !

Merci Lucie pour tous vos commentaires sur mes vidéos, c'est vraiment bien que vous remontiez la pente, bravo à vous :P :P

Un grand merci à vous Lucie pour votre commentaire, je suis très content que cela puisse vous aider :) :)

Je vous en prie Lucie et merci aussi à vous pour vos commentaires chaleureux ! Bravo et félicitations à vous pour le fait que vous repreniez votre vie en main :) :)

C'est vraiment top Lucie que vous soyez train de remonter la pente, merci à vous pour votre commentaire :) :)

Après, les goûts et les couleurs, c'est propre à chacun. Pour le volume, je le baisserai un peu plus la prochaine fois

Je t'en prie et merci à toi pour ton commentaire ! Content que ca ait pu t'inspirer :P :P

Bonjour, je vous remercie pour votre message. Je comprends, je vais essayer d'y prêter plus attention, à bientôt !

Exactement, c'est une expérience géniale de partir seul de cette manière, je le recommande totalement !

Merci pour le commentaire. Effectivement, il y a vraiment de tout dans ce monde parfois !

Avec grand plaisir !

Je t'en prie, merci pour ton commentaire !

Avec plaisir :) :)

Alors concernant la musique de fond, chacun a ses goûts mais dans tous les cas, il me semble ne l'avoir utilisée que dans cette vidéo, donc vous ne devriez pas l'entendre de nouveau dans d'autres de mes vidéos. Sinon, merci quand même pour le commentaire

Avec grand plaisir, merci pour ton commentaire :) :)

Bonjour, je n'ai pas compris la première partie de votre phrase mais merci pour le commentaire. A bientôt

Votre commentaire est pertinent. Néanmoins, il reste toujours intéressant de compter ses calories si vous avez un objectif (perdre du poids, se maintenir ou prendre de la masse). Effectivement, les aliments type MacDo sont très pauvres en vitamines et minéraux mais restent des calories. En sachant combien vous avez besoin de calories par jour, cela vous permet quand même de respecter votre objectif. Sinon, exactement concernant les aliments à IG bas, je suis d'accord avec vous

Je peux comprendre ton point de vue. Après, c'est un peu idiot de se focaliser sur ca plutôt que sur les propos en eux-mêmes, je trouve ca un peu dommage

L'essentiel, c'est que tu sois heureux et que tu te sentes bien de la sorte

Bonjour Julien, tu peux me contacter à cette adresse : contact@louisalexis.fr

Merci Outem, ca fait très plaisir !