![WCU Group X](/img/default-banner.jpg)
- 76
- 5 259
WCU Group X
Приєднався 17 бер 2020
WCU Campus Rec Center Tour
Join us on this virtual tour for the WCU Campus Recreation Center.
Переглядів: 2 740
Відео
Body Weight Exercises - 5 minutes
Переглядів 1253 роки тому
Join us in performing basic body weight exercises
Mindfulness Time - 3 minutes
Переглядів 223 роки тому
Follow along as we focus our time on reflection and mindfulness
Chair Yoga - 5 minutes
Переглядів 293 роки тому
Follow along to this 5-minute Chair Yoga Class. Simple and easy yoga techniques!
Self-Massage Techniques - 2 minutes
Переглядів 333 роки тому
Time to reward yourself! Learn some basic self-massage methods for your hands, head, neck and back.
Mindfulness Time - 2 minutes
Переглядів 263 роки тому
Follow along as we focus our time on reflection and mindfulness
Chair Stretches- 3 minutes
Переглядів 83 роки тому
Stretch it out! Learn some easy to do stretches using your chair
Calls of Love - 1 minute
Переглядів 323 роки тому
Take some time to call a loved one to express how much they mean to you.
Thoughts of Gratitude - 2 minutes
Переглядів 303 роки тому
Spend time thinking of the positives in your life. Then write a gratitude note and send to that person.
Single Nostril Breathing - 1 minute
Переглядів 373 роки тому
Learn different breathing techniques, and follow along to this guided time focused on breathing
Full Torso Breathing - 2 minutes
Переглядів 333 роки тому
Learn different breathing techniques, and follow along to this guided time focused on breathing
Body Scan - 4 minutes
Переглядів 263 роки тому
Take time to reflect and react with you body as we guide through a body scan reflection exercise.
Yoga - 5 minutes
Переглядів 953 роки тому
Ready for something different? This Non-Chair Yoga class will get you out of the chair and on the floor
Virtual Body Weight Conditioning with Michelle
Переглядів 464 роки тому
Virtual Body Weight Conditioning with Michelle
30 Minutes Abs&Glutes Witherspoon Alex!
Переглядів 284 роки тому
30 Minutes Abs&Glutes Witherspoon Alex!
Thanks for the workout! Perfect for those two target areas.