Відео

Amei ❤

Se viver de industrializado toda alimentação é cara, a base da comida a base de plantas é comida de verdade na feira: arroz, feijão, legumes, frutas 🙌💚 Amei o vídeo Ge! Nutri sensacional

Maravilhosa! Melhor nutri do mundo

Geeee!! Adorei esse vídeo e as informações! Ano passado eu tive todos esses sintomas e minha b12 estava em 286 🥹🥹 e por várias consultas falavam que tudo ok por “estar dentro do valor de referência”. Depois que comecei a suplementar tudo melhorou significativamente! Agora uma dúvida, o melhor formato para suplementar é realmente em metil e pastilha sublingual?

Inquietação das pernas😮

Super informativo. Obrigada nutri ❤

Que top! Adorei nutri 😍

Boa tarde! Onde vc atende?

Gente, como eu só conheci esse canal hj???? Vc é maravilhosa ♥️

Doutora, agora em déficit calórico e caprichando na proteína, em quanto tempo o corpo começa a emagrecer? Há 6 semanas diminuí pra 1460 calorias, mas sem músculo, só endureci, não emagreço. É que faltava músculo pra queimar gordura?

Pessoal, tenho 39 anos, sou vegetariana desde os 13, vou dar aqui meu testemunho pra vocês se atentarem: Eu sempre tive meus exames normais, caprichava nas proteínas vegetais e derivados do leite. Dos 35 pra frente, a mulher vai perdendo hormônios, faz parte. Dali, eu que sempre fui magra só de pensar, mesmo me controlando ganhei peso na pandemia e não perdi. Passei fome, suei, não perdi. Esse ano fui doar sangue e não pude: pouco ferro. Como? Eu suplemento e todo dia além de comer salada e leguminosas! Suplementei ferro, e não subia. Teste genético (Genera): deficiência de absorção de vitaminas b6, b9 e B12. Todas produzem hemoglobina, que precisa de ferro. Agora caprichei nos suplementos, mas principalmente: PROTEÍNA ISOLADA DE SOJA (é o extrato te soja desengordado), que misturo em tudo o que cozinho. Nossa, voltou a nascer cabelo, a carne está mais firme, insônia foi embora... Eu achava ser da idade, estresse... não, meu corpo tinha proteínas no mínimo, que não aproveitava pois minhas vitaminas B inexistentes nem usavam, por falta de hemoglobina pra nutrir o corpo. Aí entendi meu desespero por açúcar, que agora com mais proteína parou. E com o ferro subindo, respondendo com a suplementação de proteína e B, minha fome diminuiu. E finalmente os níveis do sangue melhoraram, porque antes, suplementação, suplementação e não subiam. Então, pra todo mundo seria importante, porque meus irmãos comem carne e estão pior que eu, que por ser vegetariana sempre fiz exames e me cuidei. Mas façam *exames*, acompanhem, e de preferência genético, porque se teu corpo não absorve, lá na frente o cansaço, cabeça anuviada, corpo molengo mesmo fazer atividades, foi por uma carência que a suplementação não dava conta. E por via das dúvidas, tenham *proteína isolada de soja*. Custa um quilo de carne boa, pra termos nós o corpo bom, e dura mais de mês, não uma semana. Se cuidem!

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Eu sou vegetariano e com sobrepeso. Nao consigo emagrecer. 😢

Thamara Fagundes Monteiro Cruz ➕ professor Gabriel colega luigi colega João Gabriel 💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸

Thamara Fagundes Monteiro Cruz ➕ professor Gabriel colega luigi colega João Gabriel 💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸

Meu mal é o açúcar

Olá bom dia.Gratidão pelos vídeos. Poxa,quero demais,desejo ser totalmente vegetariana e até. Enganar mas,estou perdidinha.Acho que sim,engordei também com a dieta vegetariana estrita além disso,estou na primeira fase após me opausa o que me fez ter uma.barriga grande.Sempre fui arnívora e gosto mas,quero para de comer. Arne,ĵa nem.gosto mais .Me ajude por favor ,gratidão ❤.

500? Seper baixo! Níveis otimos de b12 é de 1.000 à 1.200.

Eu fui vegana saudável por 7 anos consecutivos. Daí saí e ainda como uns 70% saudável e quase não como carnes e ovos. Tinha 43 anos qdo isso aconteceu. Eu engordei em uns 5 meses 25kg. E não consegui mais voltar. Tenho muitas alergias alimentícias. Não como nenhuma castanha. Eu não tomo leite. Mas nunca fiz uso de açúcar e estou usando. Eu não comia pizza e as vezes como 2 fatias. Minha alimentação não mudou mto. Mas não emagreco.

Seus vídeos era o que eu estava buscando.

Ótimas dicas, eu estava exagerando nas pedrinhas, e no azeite, castanhas também...

Vc faz consultas online?

O negócio é parar de comer 😅

Muito bom 👏 estou incluindo com cautela, pra não ganhar peso. Quais são menos calóricas?

Mas como bater as proteínas para ter saciedade

E pra gangar peso meu amor? Eu to precisando.

Oi amiga, vc acha q seria legal p usar como recheio de macarrao? Tipo ravioli. Será q vaza?

Minha nutri maravilhosa 😍😍😍

Excelentes dicas, amei Nutri 💕🥰

É aquilo né...o corpo funciona do jeito que ele funciona, e não do jeito que queremos. Porém, se você tiver a Gê como nutri, além de comer bem, o suficiente e gostoso, vai emagrecer com certeza! Ah! E ela tem uma fórmula mágica pra tirar o vício por pasta de amendoim 👌🏻♥️

🥰🥰😍😍

Musaa 💕💕

Perfeito 👏👏

Que delícia Nutri, eu amoooo o tofu assim 😍😍😋😋

Essas dicas são ótimas 💚💚

😮😮👏👏

Show 🤩🤩

Essa é muito importante, amei 😍😍

👏👏💚💚

Carambaaa, amei 😍😍eu amo sementes

Amei 🤩🤩

👏👏👏👏👏👏

Muito importante!!! 🙏🙏💚💚

💚💚💚💚💚💚

Meu colesterol já era bom, depois de veganizar melhorou mais ainda 💕💕

🤩🤩🤩🤩

Arrasouuuuu!

Acabei de conhecer seu canal Nutri Ge! Amei demais, já me inscrevi para não perder nenhum vídeo 💕💕🥰🥰

Ameiiii