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이지조이 easyjoy_kids
South Korea
Приєднався 30 чер 2020
Hello, I'm easy Joy.
E
asy Joy is an easy and fun exercise program.
Also, join EasyJoy for a short period of time
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이지조이 실버 채널이 오픈되었어요/앞으로 성인,중년들의 운동은 이지조이실버에 업로드됩니다.
#이지조이 #이조지이실버 #중년운동 #실버운동 #노인운동지도사 동
안녕하세요?이지조이입니다.
이지조이는, 전문성을 갖춘 각 분야별 전문 교수와 트레이너들이 함께하여 쉽고(easy) 즐겁게(joy) 따라할 수 있게 세분화된 맞춤 운동방법을 제공하는 전문 트레이닝 브랜드입니다.
[이지조이 실버운동은]
중년들을 위한 전문 바디 트레이닝 스쿨(Body Trainnig School)로 관절가동성과 기능의 향상, 전신근력강화, 각 신체의 움직임 기능성 강화, 피로회복등 다양한 운동프로그램으로 구성되어있습니다.
“근육량은 30대에 정점을 이룬 후 40대부터 서서히 줄어 50세부터는 그 속도가 더 빨라지고 60세를 넘으면 와르르 무너진다” 따라서 노화 초기인 50대부터 근육을 챙겨야 팔팔한 제2의 인생을 즐깁니다.
그 근육을 지키기 위한 근력운동의 마지노선은 50대라는데 알면서도 시작하기가 참 어렵죠?
그래서 이지조이 실버운동은 50대를 위한 근육테크를 준비했습니다.
중년의의 운동방법은 20~30대와 달라야 합니다.
걷고, 달리는 유산소 운동, 근력운동 뿐만 아니라 관절을 보호하고 원래의 상태로 회복하는 운동도 필요하죠?
나이가 들수록 자연스레 줄어드는 신체고유의 움직임(어깨움직임의 각도, 골반움직임의 각도등등)을 높혀 줄수있는 운동이 꼭 필요합니다.
따라서 이지조이 실버운동을 통해, 체력뿐만아니라 건강한 관절과 기능을 함께 만들어 볼까요?
#실버커뮤니티 #중년운동커뮤니티 #실버운동 #운동컨텐츠 #기능성운동 #기능성트레이닝 #기능성트레이닝전문 #이지조이 #조이트레이너 #바디전문스쿨 #체육시간 #운동하는여자 #운동스타그램
안녕하세요?이지조이입니다.
이지조이는, 전문성을 갖춘 각 분야별 전문 교수와 트레이너들이 함께하여 쉽고(easy) 즐겁게(joy) 따라할 수 있게 세분화된 맞춤 운동방법을 제공하는 전문 트레이닝 브랜드입니다.
[이지조이 실버운동은]
중년들을 위한 전문 바디 트레이닝 스쿨(Body Trainnig School)로 관절가동성과 기능의 향상, 전신근력강화, 각 신체의 움직임 기능성 강화, 피로회복등 다양한 운동프로그램으로 구성되어있습니다.
“근육량은 30대에 정점을 이룬 후 40대부터 서서히 줄어 50세부터는 그 속도가 더 빨라지고 60세를 넘으면 와르르 무너진다” 따라서 노화 초기인 50대부터 근육을 챙겨야 팔팔한 제2의 인생을 즐깁니다.
그 근육을 지키기 위한 근력운동의 마지노선은 50대라는데 알면서도 시작하기가 참 어렵죠?
그래서 이지조이 실버운동은 50대를 위한 근육테크를 준비했습니다.
중년의의 운동방법은 20~30대와 달라야 합니다.
걷고, 달리는 유산소 운동, 근력운동 뿐만 아니라 관절을 보호하고 원래의 상태로 회복하는 운동도 필요하죠?
나이가 들수록 자연스레 줄어드는 신체고유의 움직임(어깨움직임의 각도, 골반움직임의 각도등등)을 높혀 줄수있는 운동이 꼭 필요합니다.
따라서 이지조이 실버운동을 통해, 체력뿐만아니라 건강한 관절과 기능을 함께 만들어 볼까요?
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Відео
어린이운동) 풍부한상상력과 아이디어를 만들어주는 스포츠운동으로 키성장 폭팔시키기/키즈홈트의 모든것
Переглядів 733Рік тому
#이지조이 #어린이운동 #키즈운동 동 안녕하세요?이지조이입니다. 스포츠 동작을 생각하며 운동에 집중하게 되면 풍부한 상상력과 아이디어로 아이들의 건강한 뇌발달에 도움이 됩니다. 또한 뛰고 달리는 스포츠운동은 아이들에게 적절한 심폐능력과 뼈를 강화게 만들어 준다니, 우리 한번 신나게 스포츠선수의 움직임을 따라해 볼까요? 운동은 즐겁고, 건강하게
맨몸홈트) 부드럽고 유연한 아기 골반 만드는 효과 짱 10가지 동작/골반스트레칭
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안녕하세요? 이지조이입니다. 매일매일 따라하면 더 건강해질수있고, 매일매일 참여하면 건강한 습관이 생깁니다. 🧘🏻♀️이지조이 건강한 운동커뮤니티🧘🏻♀️ ①주 2회이상 운동참여 하기 이지조이 "30분 아침운동"은 많은 분들이 건강한 [운동습관]을 함께 만들어 가길 바랍니다^^ ②내 주변사람들과 함께 운동하기 혼자하는것보다 둘이 하면 더 좋은습관을 유지할수있고, 함께하는 공동문화는 즐거움이 배가됩니다. ✔ 무료ZOOM참여 방법 us06web.zoom.us/j/8913245077?... 회의 아이디 : 891 324 5077 회의 암호 : pBbgQ8 □ 이지조이 시간표 ✔ 월요일(무료) : 아침 06:30~07:00 조이 : 관절의 무리없이 근력을 증진시켜 떨어진 체력을 서서히 향상시키는 단계별 기능적...
유아/어린이운동) 키성장을 방해하는 나쁜자세를 확~ 잡아주는 골반스트레칭 Best 4
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#이지조이 #어린이운동 #골반스트레칭 안녕하세요'? 이지조이입니다. 혹시, 우리아이들 오랫동안, 책상에 앉아있나요? 책상에 앉아있는 우리아이들 자세는 괜찮은가요? 나쁜자세로 오래 유지하게 되면, 허리와 골반에 부담이 되서 통증이 생기거나, 나빠질수 있어요 그러게 되면, 키성장에 방해를 줍니다. 그래서, 잠시나마 우리아이들의 자세를 잡아줄 수 있는 골반스트레칭을 알려드릴께요
밴드운동)시각장애인들 운동량 증진을 위한 전신근력운동 _이지조이트레이닝
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소도구홈트)의자에 장시간 앉는 직장인 & 학생분들 딱 4가지 스트레칭 하면 허리통증 끝!
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어린이운동)둘이서 함께 운동하면 좋은 이유? 아빠랑 하체튼튼~키가쑥쑥 /비만관리운동
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어린이운동) 키가 쑥쑥~에는 필라테스 써클링 5 동작으로 💪근육 빵빵💪 만들기
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운동 하기 싫어하는 엄마/아빠 일자목에 도움이되는 디스크 닥터의 목 견인기 사용후
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스텝운동)초보자도 가능한 스텝박스를 활용한 9분의 하체 집중 강화 5가지 동작/Stepbox workout
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유아/어린이운동)바른자세로 키가 쑥쑥~커지는 롤링 키성장 필라테스_체형교정운동
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유아/어린이운동)키도 쑥쑥~ 재미있게 몸으로 표현하는 영어알파벳 놀이 운동_학습발달운동
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키즈홈트) 뻣뻣하게 굳은 상체를 폼롤러로 유연하게 만들면 우리아이 키가 쑥쑥~커진다
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어린이홈트) 우리아이 허리바짝! 키가 쑥쑥~올라가게 만들어 주는 함께하는 코어운동
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이지조이 줌라이브)아침을 깨우는 매주 월요일 am6:30분 실시간 무료운동 해요~
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어린이운동) 바로스파인으로 재대로 배우는 교정스트레칭/유연성향상 +자세교정 홈트
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맨몸홈트) 👍🏾강력추천👍🏾 하고나면 통증ZERO❗️전신이 확 풀리는 벽 스트레칭 따라해보세요
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특수아동&ADHD)학교생활에 도움이 되는 협동성과 사회성 길러주는 2인3각운동/ADHD 개선운동법
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특수아동&ADHD)보수를 활용한 타바타운동법으로 비만아동 지방탈탈~날리기/ADHD 개선운동법
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특수아동&ADHD)공을 활용한 손과 눈 협응 시각적 운동으로 학습향상 올리기/ADHD 개선운동법
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특수아동&ADHD)전두엽의 기능을 올려 학습향상에 도움을 주는 런닝운동법/학습장애 개선운동법
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특수아동&ADHD)코어근육(core muscle) 강화운동를 통해 바른 척추자세 만들기/ADHD 개선운동법
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어린이운동) 🐻동물의 움직임으로 키도 쑥쑥~우리아이 건강하게 다이어트 하기/ 비만관리운동
Переглядів 300Рік тому
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유아/어린이운동)키도 쑥쑥~ 몸으로 말하는 재미있는 숫자놀이 스트레칭_학습발달운동
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어린이운동)키가 쑥쑥~숨어있는 1센치를 찾아주는 빵빵한 엉덩이 힘 키우기_키성장운동
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유아/어린이운동)우리아이 건강한 성장에 도움이되는 커플 뱃살 타파 복싱운동_비만관리운동
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특수아동&ADHD)에너지발산을 힘차게 쏟고, 초집중해서 숫자찾는 신체놀이/ADHD 개선운동법
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유아/어린이운동)따르릉~ 전화받는 유연한 골반 만드는 스트레칭_체형교정운동
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유아/어린이운동) 5분만의 지방탈탈~ 집에서 쉽게하는 복싱 다이어트_비만관리운동
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유아/어린이 홈트) 동물처럼 강한 척추를 가진다면 키가 쑥!~올라간다!! 동물 필라테스_체형교정운동
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
보수볼을 이용한 스트레칭은 좋은데... 고양이 소리는 듣기 안좋아요.. 편집할 떄라도 뺴주세요
혹시 영상의 참고 논문 같은게 있을까요?
Silver 세대를 위한 운동영상 기대할게요~
와 조이쌤 수업하시는 모습 넘 이쁘세요
해봤어요. 안 힘들어요. 운동 할 때. 배 많이 빠졌어요. 배 많이 배 많이 빠질 때. 어땠어요?😊
재밌어요 같이 하고싶내요
좋은 곳에서 운동이네요 화이팅
내가 키가 커지는중 ㅋ
역시 조이쌤 따라하면 변화되는 신체의기적
뚜껑따면 개이쁠것같다....😊😊😊
ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
아니 갑자기 고양이 소리 나서 우리집 애가 오는지 알았는데ᆢ영상에 갑툭고양이😊 고마워요 ❤
선생님 항상 감사합니다
좋아요
영상 감사합니다
넘 웃기네용❤❤❤ 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요😊😊
작년에 허리가 너무아팠는데 병원에 가도 별다른 증상을 못찾아서 정말 힘들었었어요 ㅠㅠ 나중에 알고보니까 허리가 문제가 아니라 발이 문제였더라구요. 발바닥 아치부분이 체중의 무게를 잘 지지해줘야하는데 걸음걸이가 이상해서 제대로된 역할을 못해서 그렇다고 하더라구요. 허그 깔창으로 바꾸고 나서 허리통증이 굉장히 좋아졌어요.
좋아요
저 완전 일자목인데......ㅠ 교정이 많이 되나요?
저희.엄마 정말 좋아하세요 다음날,목이 뻣뻣했는데 자고나면 목 움직임이 부드럽다네요 단기간에 드라마틱한 변화는 힘들지만 꾸준히 하게되면 좋아질꺼같아요
선생님 항상 감사합니다
좋아요
목이너무 시원하게 좋아요
좋아요
감사합니다.
저도 감사합니다
조카들이 넘 재밌게 따라하네요 애들 운동에는 역시 이지조이 입니다 ㅎ
감사합니다🤗
요즘 등, 어깨가 아프네요. 이 운동을 해보면 도움이 될까요?
네 좋습니다
감사합니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.
7살아가가 너무 통통해져서 찾다가 여기오게 되었습니다. 탈쓰고 하시느라 고생하시네요. 감사합니다. 구독,좋아요 꾹
좋은어린이운동 아주많아요 자주 놀러오세요😊
좋아요
수고하셨어용
조카랑 같이 하고있어요 , 영상퀄리티가 좋아요 꾸준히해볼게요 😊
ㅎㅎ응원합니다!
짧은 시간을 활용해서 운동하기 좋네요. 감사합니다.
짧은시간에 효과보기요
조카랑 따라해봤 습니다 ❤필라테스
굿👍 운동은 조카랑
조카와 설에따라해볼게요
좋아요 골반 좋아지는 소리가 여기까지 들리네용
샐리쌤❤❤❤ 최고❤ 귀엽고 예뻐용❤
유익한 영상 감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
감사합니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.
어린이 운동인데 영상 퀄리티가 엄청 좋네요~!! 잘 보고 갑니다~!
더 좋은 영상 만드는 컨텐츠브랜드가 될께요
선생님 오늘 도 감사합니다
저도 감사드립니다
ㄱ😂
감사합니다
깜짝 놀랐습니다 ~^^ 우리 조이쌤이네요
반갑습니다😊
내일아침 당장따라해볼께요 도움이 많이 되었습니다👍👍👍
도움이 되셨다니 감사합니다
나마스테에~~
나마스떼
오늘 당장 따라 해봐야 겠네요.
화이팅입니다!
좋아요 스트레칭❤❤
좋아요
아침 운동으로 하기에 좋네요! 👍👍👍
샐리선생님 너무 이뻐용ㅎㅎ❤❤❤ 열심히 연습해야징ㅎㅎ
멋있어요