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Hamburger Doble log Parte 2 vlog 1.27.25

20:21

Como jod3r mi Dieta con el Weekend vlog 1.22.24

20:53

Me Lastimé haciendo CrossFit vlog 1.20.25

18:07

A Contar Calorías Otra Vez vlog 1.16.24

25:07

Mi lista de compras en Costco vlog 1.13.25

24:25

Rest day obligatorio vlog 1.10.25

9:51

Q&A vlog 1.30.25

Q&A vlog 1.30.25

Відео

Hamburger Doble log Parte 2 vlog 1.27.25

20:21

Hamburger Doble log Parte 2 vlog 1.27.25

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Esta es la parte 2 del vlog del 12.24.24 Este amigo nos compartió su plan alimenticio por 1 semana. Vemos su propia conclusión luego de ver su alimentación. Y también doy algunos tips de como mejorar su nutrición de maneras básicas.

Como jod3r mi Dieta con el Weekend vlog 1.22.24

20:53

Como jod3r mi Dieta con el Weekend vlog 1.22.24

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Ejemplos de como se puede dañar lo que he logrado con una buena alimentación, en tan solo 3 días. Como nos afecta el fin de semana y las decisiones que tomamos en nuestra nutrición.

Me Lastimé haciendo CrossFit vlog 1.20.25

18:07

Me Lastimé haciendo CrossFit vlog 1.20.25

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A quien no le ha pasado? Que tipos de errores cometemos? Como se lastiman los atletas? Que hacer?

25:07

A Contar Calorías Otra Vez vlog 1.16.24

Переглядів 4114 днів тому

Como trackear tus comidas desde lo más fácil hasta lo más complejo. Los Macros.

Mi lista de compras en Costco vlog 1.13.25

24:25

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Rest day obligatorio vlog 1.10.25

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Me tocara descansar aunque no quiera.

8:07

No vuelvo a beber vlog 1.7.25

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En este vlog cuento lo que me pasó ayer y si pude ir a hacer ejercicios o no. Que hacer cuando bebes demasiado alcohol?

17:17

Oficialmente soy gordo! vlog 1.2.25

Переглядів 4528 днів тому

En este vlog hablo de mi progreso aumentando de peso en las navidades. A cuantas libras quiero llegar y luego a cuantas libras voy a bajar. Hablo del Fitbit, de los pasos y de trackear calorías. Lo del TDEE q se me olvidó es el Total Daily Energy Expenditure.

20:07

Resolución de Año Nuevo vlog 12.30.24

Переглядів 39Місяць тому

En este vlog mi opinión sobre tu resolución de Año Nuevo. Cual es mi resolución de Año Nuevo? Nutrición, alcohol, sobrepeso, ejercicios y otros temas.

11:02

Vacaciones y Rest days vlog 12.26.24

Переглядів 79Місяць тому

Vacaciones y Rest days vlog 12.26.24

Hamburger doble con bacon y queso, papas loaded, cinnamon y el Psicólogo. vlog 12.24.24

13:51

Hamburger doble con bacon y queso, papas loaded, cinnamon y el Psicólogo. vlog 12.24.24

Переглядів 38Місяць тому

En este vlog hablo de un log de comidas que me enviaron, y como yo ajustaria poco a poco está alimentación. Ejemplo Sandwich de huevo, salchicha y queso. 3 tacos de pollo. Hamburger doble con bacon y queso.

21:20

Bulking Season vlog 12.21.24

Переглядів 17Місяць тому

En este episodio hablo de la comida como means to an end, como gasolina. Que te ayude a expresar, a lograr tu meta. También hablo del mejor momento para ganar peso y fuerza durante el año aka Bulking. Tema controversial.

Confianza, Motivación y Comida vlog 12.19.24

20:10

Confianza, Motivación y Comida vlog 12.19.24

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"Hago ejercicios pero no bajo de peso!" vlog 12.17.24

15:33

"Hago ejercicios pero no bajo de peso!" vlog 12.17.24

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En este vlog, contesto una de las preguntas más comunes: ¿Qué hago si no logro bajar de peso a pesar de hacer ejercicio? Explico las razones más frecuentes por las que te puedes quedar estancado, incluyendo problemas con la nutrición, el déficit calórico, y la importancia de "trackear" las comidas. También te comparto una estrategia práctica y realista para seguir avanzando hacia tus metas de p...