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100레시피
South Korea
Приєднався 17 жов 2018
100세 시대! 느리게 나이 드는 습관에 관한 건강한 레시피를 공부하며 공유하는 채널입니다
간단한데 정말 맛있어요~!!!노밀가루 두부부침 숙주요리로 새해 더욱 건강해지세요!!!
#설밀나튀 #두부요리 #노밀가루 #타피오카 #단백질
2025년 새해 목표 정하셨나요?
우리가족은 설밀나튀 (설탕 밀가루 나쁜기름 튀김)를 최대한 줄여가기로 정했답니다!
나쁜기름은 올리브유나 아보카도유로 바꾸고
설탕은 알룰로스로
밀가루는 타피오카 전분가루로 바꾸고
여러가지 요리에 적용중이랍니다
오늘 그 중 타피오카 전분가루를 이용해 두부요리 만들었는데요
식감은 쫄깃 바삭해서 아이들도 너무 잘먹었어요!👍
오늘 영상도 도움이 되셨음 좋겠어요! 😍
재료
두부 한 모 (부침용)
타피오카 전분
강황가루(카레가루)
숙주 200g 한봉지
홍고추 1개, 대파 한 대
간마늘 1/2T
굴소스 1T
진간장 1T
아보카도 오일
참기름 후추 깨
2025년 새해 목표 정하셨나요?
우리가족은 설밀나튀 (설탕 밀가루 나쁜기름 튀김)를 최대한 줄여가기로 정했답니다!
나쁜기름은 올리브유나 아보카도유로 바꾸고
설탕은 알룰로스로
밀가루는 타피오카 전분가루로 바꾸고
여러가지 요리에 적용중이랍니다
오늘 그 중 타피오카 전분가루를 이용해 두부요리 만들었는데요
식감은 쫄깃 바삭해서 아이들도 너무 잘먹었어요!👍
오늘 영상도 도움이 되셨음 좋겠어요! 😍
재료
두부 한 모 (부침용)
타피오카 전분
강황가루(카레가루)
숙주 200g 한봉지
홍고추 1개, 대파 한 대
간마늘 1/2T
굴소스 1T
진간장 1T
아보카도 오일
참기름 후추 깨
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Відео
도깨비방망이로 뚝딱! 초간단 홈메이드 아보카도 마요네즈/ 에그마요 샌드위치 이젠 사지말고 만들어 먹어요~!🥑
Переглядів 1,3 тис.Місяць тому
#아보카도#핸드블랜더 #도깨비방망이 #다이어트 이젠 마요네즈도 건강하게 만들어 먹어요~! 진미채나 김치볶음밥 에그샐러드에도 자주 넣어먹는 마요네즈 🥚🍳 그동안 만들어 먹어야지...생각만 했는데... 오늘 해보니 너무 쉬운거예요!!! 막상 해보면 아무것도 아닌데 😉 정말 쉽고 간편한데 너무 건강한 재료 아보카드 마요네즈로 맛있고 건강한 요리 만들어보세요~! 🤗💕
이번 크리스마스는 건강한 고구마 브라우니 만들어보세요! 정말 맛있구마~!🍠 만들기 진짜 쉬워요!
Переглядів 113Місяць тому
#전자렌지요리 #고구마 #no밀가루 #크리스마스 #간단요리 재료 고구마 100g 소금 두유 다크초콜릿 무가당 코코아가루 (네덜란드산 추천!, 저는 이마트(싱가포르산)에서 샀어요) *고구마 보관법 씻지말고 실온에서 일주일 정도 펴서 말리기 고구마가 숨쉬고 뱉은 이산화탄소 쌓이지 않게 박스에 구멍 내기 12~15도 그늘지고 습하지 않은 곳에 보관하기 (겨울에는 추운 배란다보다 실온 현관쪽에 보관해요! ^^)
그동안 몰랐던 양배추의 진짜 효능! 매일 이렇게 먹었더니 놀라운 항암 효과!!! 만들기도 쉬워요~!
Переглядів 8972 місяці тому
#김치 #양배추 #고구마 #양배추효소 #유산균 양배추는 위궤양에 좋은 비타민U 로 많이 알려져 있지만 매일 물로는 채워지지 않는 바로 "체액" 우리 몸의 중요한 진액! (각 조직에서 분비되는 점액질, 호르몬 등 생명을 유지하기 위해 우리 몸속에 있는 모든 체액) 을 채워주는 양배추의 놀라운 효능이 있어요! 오늘 영상 보시고 양배추의 놀라운 효능을 매일 꼭 챙겨가세요~! 🤗💕 재료 양배추 500g (1/2통) 무우 200g 당근 100g 마늘 3쪽 고추 1개 미나리 5줄기 쪽파 4줄기 사과 1개 배 1개 천일염 7g 물 2L 천일염 20g
양배추 한 통 순삭~뱃살 쭉쭉 빠지는 양배추 요리로 체중은 빠지고 건강은 채우세요~!!!
Переглядів 472 місяці тому
#양배추 #다이어트 #효능 양배추는 위장을 보호하는 비타민 U가 풍부할 뿐 아니라 우리 몸속에 있는 모든 체액인 진액을 보충하는 휼륭한 식재료라고 하는데요! 요즘 뜨거운 스위치온 다이어트 1주차 허용식품인 양배추,닭가슴살, 두부, 들기름이 들어가서 다이어트 식단으로도 정말 좋아요! 양배추는 구하기도 쉽고 가격도 착해서 장바구니에 빠지지 않는 재료이지만 매일 쪄먹거나 같은 레시피로 요리하다가 새로운 레시피로 요리해보고 있는데 너무 많은 레시피가 있어서 그동안 양배추를 겉잎만 봤구나~ 반성했네요 ^^ 간단한 레시피지만 영양과 맛은 꽉~ 채운 양배추 요리로 따뜻하고 건강한 하루 보내세요~!😍
양배추 한 통 순삭~ 초간단 양배추 요리/ 간단한데 든든해요!
Переглядів 5042 місяці тому
#양배추 #전자레인지요리 #아침식단 오늘은 뭐 해먹지? 너무 고민되시죠? 그런날에 라면이나 인스턴트로 대충 때우기 쉬운데 집에 양배추 한 통 있으면 영양도 채우고 속도 든든한 한끼 식사가 완성돼요! 간단한 레시피를 많이 알아두면 그때그때 활용할 수 있어 요리가 쉬워지고 가공식품도 덜 먹게 되더라구요~ 오늘 영상이 조금이라도 도움이 되었음 좋겠습니다 ~!🤗
당근주스만으로 암을 이겨낸 아동문학작가 앤 카메론의 실제사례
Переглядів 1173 місяці тому
#슈퍼당근 #해독주스 #항암 #휴롬H410 유명한 아동문학 작가 앤 카메론에게 찾아온 말기 대장암 앤은 항암을 거부하고 스스로 자료를 찾아 암을 공부하고 현재 8년째 암 없이 건강하게 지내고 있습니다 이 책은 과학 이론에 근거해 당근만으로 암을 치유한 작가의 실제 경험을 기록한 책입니다 "병은 한 가지 약은 천가지" "큰 비용이 들지도 않고 안전하며 효과도 있다면 누구나 한 번쯤은 시도해 볼 만한 가치가 있을 겁니다 "
레몬디톡스 레몬수 만들기!이렇게 해보세요~! 무조건 성공합니다~!
Переглядів 5884 місяці тому
#다이어트 #디톡스 #레몬수 레몬은 통째로 껍질까지 드셔야 레몬의 효능을 보실수 있는데요 레몬 껍질에는 폴리페놀 비타민등 항산화 작용을 하는 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어있고 구강 건강에도 도움을 주는 항균물질과 D-리모넨 성분은 대표적인 항염,항산화 물질로 혈중 중성지방 섭취를 낮춰줘서 심장 질환 예방도 해준대요~! 그동안 레몬을 즙만 짜서 드시거나 레몬청으로 드셨다면 레몬을 100% 알짜배기로 손실없이 먹는 방법! 또, 만들기도 쉬운 방법이 있어 영상에 담아봤어요! 그럼 매일 레몬수로 활력있는 하루 보내세요~! 🍋
조승우한약사 CCA스무디&착즙주스 두가지 버전 /이렇게 2주간 드셔보세요! 배가 쏙~들어가고 몸이 가벼워져요!
Переглядів 1824 місяці тому
#디톡스 #휴롬H410 #슈퍼당근#해독스무디 #건강 당근 양배추 사과는 몸에 독소를 빼출 시켜주는 탁월한 재료인데요 *CCA 스무디&주스 모두 사과 양배추 당근 외에 가능하면 첨가물을 넣지 않는게 포인트예요! 2주이상 아침에 꾸준히 마셨더니 피부도 좋아지고 변비도 사라졌어요~!!! 완전배출에 탁월한 CCA주스 매일 매일 챙겨드시고 건강한 하루 보내세요~! 😍
휴롬 H410 착즙주스/과일채소 껍질에 살아있는 효소 가득~!매일 한 잔 염증이 줄어들고 피부가 환해져요~!
Переглядів 764 місяці тому
#다이어트 #CCA #휴롬착즙기 #해독주스 오늘은 색에 담긴 영양소 🌈 파이토케미컬이 가득한 착즙주스 레시피 🍹 🍇파이토케미컬이란? : 식물에만 존재하는 생리활성물질로, 식물이 자외선이나 병원균 등으로부터 스스로를 보호하기 위해 만드는데요! 과일 채소의 껍질에 많이 분포해 있는 대표적으로 카로티노이드, 폴리페놀,플라보노이드 등의 영양성분입니다~!😍 1.먼저 abc 주스~!❤️ 사과 1개: 당근 1개 : 비트 4/1개 비트는 '땅속의 붉은 피'라고 불릴정도로 혈관건강에 좋은 채소예요! #세포손상억제 #암예방 #염증완화 2.CCA 주스~🧡 사과 1개 : 당근 1개 : 양배추 4/1 (작은크기기준) 당근의 효능 '비타민 A의 황제' #항산화#노화방지#눈건강 🍎사과의 효능 "사과 한알이면 의사가 필요없다" 할...
무족건 알아두면 이득인 토마토 보관법/토마토 캔닝으로 일년내내 보약처럼 챙기세요~!
Переглядів 1225 місяців тому
무족건 알아두면 이득인 토마토 보관법/토마토 캔닝으로 일년내내 보약처럼 챙기세요~!
휴롬으로 아몬드 캐슈넛 밀크 만들기~! 🥜🥛비오는날 우유 대신 너트밀크로 라떼 만들기~!☕
Переглядів 1165 місяців тому
휴롬으로 아몬드 캐슈넛 밀크 만들기~! 🥜🥛비오는날 우유 대신 너트밀크로 라떼 만들기~!☕
최고의 환상궁합 토마토 달걀볶음!토마토가 있다면 꼭! 만들어보세요~!(+꿀팁: 환상재료 더하기)😋🩷
Переглядів 736 місяців тому
최고의 환상궁합 토마토 달걀볶음!토마토가 있다면 꼭! 만들어보세요~!( 꿀팁: 환상재료 더하기)😋🩷
"지금 무심코 하는 행동이 20년후 나의 질병 목록이 되어 나타난다 " 또래보다 10년 젊게 사는 최고의 건강 식습관!
Переглядів 716 місяців тому
"지금 무심코 하는 행동이 20년후 나의 질병 목록이 되어 나타난다 " 또래보다 10년 젊게 사는 최고의 건강 식습관!
노안과 눈 건강에 보약인 당근🥕여름 산뜻하게 매일 1일 1당근 할 수 있는 레시피 (+활용 tip)
Переглядів 1716 місяців тому
노안과 눈 건강에 보약인 당근🥕여름 산뜻하게 매일 1일 1당근 할 수 있는 레시피 ( 활용 tip)
항암 효과! 노화방지! 혈관건강에 좋은 토마토! 토마토 캐닝으로 일년내내 보약처럼 챙겨먹어요~!
Переглядів 1,7 тис.6 місяців тому
항암 효과! 노화방지! 혈관건강에 좋은 토마토! 토마토 캐닝으로 일년내내 보약처럼 챙겨먹어요~!
보약은 약상자에 있는게 아니라 토마토 안에 있었네요~! 제철인 토마토로 노화도 늦추고 혈관건강도어려지는 방법/상큼한 토마토 마리네이드로 먼저 시작해보세요~!^^
Переглядів 6147 місяців тому
보약은 약상자에 있는게 아니라 토마토 안에 있었네요~! 제철인 토마토로 노화도 늦추고 혈관건강도어려지는 방법/상큼한 토마토 마리네이드로 먼저 시작해보세요~!^^
칼슘 섭취 내몸이 젊어지는 가장 간단한 방법/매일 하루 한 잔 케일주스로 골다공증, 염증까지 잡으세요~!
Переглядів 407 місяців тому
칼슘 섭취 내몸이 젊어지는 가장 간단한 방법/매일 하루 한 잔 케일주스로 골다공증, 염증까지 잡으세요~!
'땅속의 붉은 피' 비트 하나에 이런 효능까지!!!🍅휴롬 비트 ABC 주스(사과 당근 비트 레몬) 만들기! (+꿀tip) (+보관tip) 갱년기 가방속 필수!
Переглядів 4177 місяців тому
'땅속의 붉은 피' 비트 하나에 이런 효능까지!!!🍅휴롬 비트 ABC 주스(사과 당근 비트 레몬) 만들기! ( 꿀tip) ( 보관tip) 갱년기 가방속 필수!
우리집 리틀 포레스트🥬휴롬H410착즙기 언박싱부터~조승우한약사 CCA착즙주스까지 만들어보기~🥕
Переглядів 11 тис.8 місяців тому
우리집 리틀 포레스트🥬휴롬H410착즙기 언박싱부터~조승우한약사 CCA착즙주스까지 만들어보기~🥕
아침에 사과,양배추,당근 CCA주스 😍만들기 믹서기버전~🥣🥦50대중년이후 완전배출 건강주스!
Переглядів 468 місяців тому
아침에 사과,양배추,당근 CCA주스 😍만들기 믹서기버전~🥣🥦50대중년이후 완전배출 건강주스!
쉿! 레몬의 놀라운 효능과 영양~🍋쉽고 간편한 방법 알려드릴께요~🍋💛💛💛
Переглядів 738 місяців тому
쉿! 레몬의 놀라운 효능과 영양~🍋쉽고 간편한 방법 알려드릴께요~🍋💛💛💛
지난고구마브라우니에이어 요거지금 점심메뉴로해보려구 두부꺼내고다시영상와봤어영😊❤역쉬 100레시피 님🥰👍👍
숙주 볶을때 충분히 예열 된 팬에 센불에서 빠르게 볶아야 물이 안생기고 아삭아삭해요~ 댓글 감사해용~!😍
아보카도 마요네즈 재료 실온 달걀 1개(70g) (소란은 2개) 아보카도 엑스트라버진 200ml 홀그레인 머스타드 1작은술 소금 2꼬집 레몬큐브 20g(또는 사과식초)
영상에서 나온 휴롬 H410 착즙기가 궁금하시다면 아래 링크로 보실 수 있어요~!🤗 ua-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/v-deo.htmlsi=hUXfQtD7V4iwKvDm
몸에 좋은 양배추의 영양을 가장 빠르게 섭취하는 방법! ua-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/v-deo.htmlsi=P8Z3znNGUi3orA-3
영양만점 양배추를 가장 빨리 섭취하는 방법! ua-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/v-deo.htmlsi=JmCuJiZUI1TCl_iB
저도 착즙기 사야겠어요 당근주스 맛있겠네요!
좋은 리뷰입니다. 410과 400h 사이에 어떤 기계가 더 나은지 추천해 주세요. 감사합니다.
안녕하세요 ^^ H410이 400H보다 최신 버전이고 찾아보니 400H는 찌꺼기컵이 본체와 일체형으로 되어있네요~많이 착즙할때는 찌꺼기컵이 나와있어 중간중간 비워주는게 저는 편했어요 H410제품 경우는 주스배출커버까지 분리되어 부분세척이 편하고 또 호퍼 뚜껑을 조금 더 쉽게 열 수 있게 설계변경되었다고 합니다. 후기를 꼼꼼하게 읽어보고 구매하는 편이라 그래도 최신버전인 H410 추천드려요~^^
@@100레시피 답변 감사합니다. 410버전을 사려고 생각중인데 시중에서 못찾겠어요. 410버전은 어디서 살 수 있을까요? 감사합니다.
그리고 420 버전도 있는데, 이게 최신 버전인가요?
@@arshadmahmood8404 H410도 24년 최신버전이라고 구매했는데 벌써 H430이 나왔네요 ^^ H410버전은 위의 고정댓글에 링크 클릭하시면 구매하실수 있어요(지금 들어가보니 가격이 많이 내렸네요) 감사합니다 ^^
"최고의 치료는 예방" 암을 이겨낸 슈퍼당근 마시는 방법! ua-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/v-deo.htmlsi=WxZbr810Un3v9zS9
암 예방은 물론 몸안 독소 빼는 레몬수 빠르게 만드는 방법~! 🍋 ua-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/v-deo.htmlsi=4Ik1qWAoxO1cfzl1
근데. 까쥬스 착즙하면 당이올라가지 않을지요?
과일의 과당은 천연의 단맛이 두배가 강해서 달게 느껴지지만 실제 당분 함량은 높지 않다고 하네요 도움이 되실것 같아 영상 링크 남겨드릴게요~댓글 남겨주셔서 감사합니다 ^^ ua-cam.com/video/22Y8CUcmTRk/v-deo.htmlsi=5jOqW2KBRqNfxVhH
▶채소 과일 효과를 가장 빠르게 보는 방법 👇 ua-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/v-deo.htmlsi=Pb8k3Vb1XUyuq9aP
하루 한 잔 ABC주스 빠르게 챙기는 방법! ⬆️ 위 영상속 아래부분 ▶️ 우리집리틀포레스트~🥬를 👈눌러보세요! 그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요!😍
🌈색에 담긴영양소 파이토케미컬 섭취하는 방법! ua-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/v-deo.htmlsi=KfvhFr1XovRtn2Pr
🌈색에 담긴영양소 파이토케미컬 섭취하는 방법 ! 영상속 아래 ▶️우리집리틀포레스트~🥬 👈눌러보세요!
토마토와 매일 하루채소 500g 간편하게 섭취하는 방법 영상속 아래 ▶️우리집리틀포레스트~🥬 👈눌러보세요!
토마토 일년내내 보관법/ 더운여름에도 신선하게 보관할수 있는 방법! 자세한 영상은 채녈에 가시면 보실 수 있어요~😍 더운 여름 토마토로 건강하게 보내세요~!🤗 토마토와 함께 몸에 보약인 하루 500g 채소과일 채우는 방법 ⬆️ 위 영상속 아래부분 ▶️ 우리집리틀포레스트~🥬를 👈눌러보세요! 그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요!😍
토마토와 함께 꼭 먹어야하는 하루 채소과일 500g 채우는방법 ua-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/v-deo.htmlsi=I2owEelGCG8DP4zt
보약보다 좋은 토마토 보관법 ua-cam.com/video/MTM99stJjh4/v-deo.htmlsi=2HppjfU4XU4yA3st
면보나 체에 거르지 않고 간편하게 착즙하는 방법 ua-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/v-deo.htmlsi=y8p9wQDSNdiXSsRm
재료 현미 1컵 물 1컵반 소금 넣고 믹서기에 곱게~갈아주세요! 팬에 기름 두르고 배추 놓고 현미반죽 얇게 둘러주신후 어느정도 익으면 라이스페퍼 올려주세요 노릇노릇 익으면 완성! 소화도 더 잘되고 라이스 페이퍼가 올라가서 바삭해요!😋 배추전으로 부족한 하루 500g 채소과일 채우는 방법이 궁금하시다면 ⬆️위의 영상 아래부분 ▶️ 우리집 리틀 포레스🥬 👈를 눌러보세요~!🤗 그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요~!😍
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눈에 보약인 당근 🥕의 하루 섭취량을 매일매일 채우는 방법! ua-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/v-deo.htmlsi=N0ZIUHgJAIt2peho
보약같은 채소🥬과일🍎로 매일 독소를 배출하고 혈관건강을 지킬 수 있는 방법! ua-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/v-deo.htmlsi=bYNW0leXvZCydyKL
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혈관청소부 비트~!!!매일 빠트리지 않고 보약처럼 챙기는 방법! ua-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/v-deo.htmlsi=xnqWQw0XctaBBk0v
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몸의 독소와 염증을 완전배출시켜줄 채소 과일즙 쉽게 내리는 방법!🥕🍎 ua-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/v-deo.htmlsi=xnqWQw0XctaBBk0v
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최고의 치료는 예방! 몸에 보약인 채소과일 하루 섭취량 500g 내몸에 채우는 방법!우리집 건강도우미! bit.ly/3XlVBu2 ("이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.")