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*Livros Para Aprimorar Seus Conhecimentos (LINKS AMAZON)* O poder do hábito (Charles Duhigg) amzn.to/4ffEr9y Hiperfoco (Chris Bailey) amzn.to/43UMJyh Essencialismo: A disciplinada busca por menos (Greg McKeown) amzn.to/4cNnZLQ A única coisa (Gary Keller) amzn.to/4dbiWov Mindfulness: Atenção Plena (Mark Williams) amzn.to/46MFM3F *Produtos Úteis (LINKS AMAZON)* Lousa Planejador Semanal/Mensal Grande (50x80) amzn.to/3J08piI Fone de ouvido JBL Tune 770NC, com cancelamento de ruído amzn.to/4e5H5gI luminária de mesa com ajuste de intensidade amzn.to/3Za8Gr9 Temporizador Inteligente amzn.to/3CKdtIu Cinco minutos por dia: Um diário para uma vida melhor (Alex Ikonn) amzn.to/3KD355Z

A preguiça é comum, mas você pode superá-la começando com pequenos passos. Estude por 10 minutos um tema simples. O mais difícil é iniciar, mas o impulso vem com o progresso. Também é interessante que você tente visualizar como o esforço de hoje beneficiará seu futuro. Crie um hábito diário e comemore cada avanço. Você é capaz! abraços!

@VisaMente muito obrigada

Olá! Obrigado por compartilhar sua situação. Sei que trabalhar em um comércio familiar pode ser desgastante, especialmente sem tempo para cuidar de si mesmo. É importante reconhecer que sua saúde deve ser prioridade. O primeiro passo é conversar com sua família sobre como você se sente e buscar pequenas mudanças na rotina. Além disso, defina metas claras para encontrar um novo emprego: identifique suas habilidades, atualize seu currículo e explore plataformas gratuitas para aprender algo novo. Mesmo na correria, reserve alguns minutos do dia para cuidar de si, seja com uma caminhada, meditação ou um momento de silêncio. Pequenos passos podem levar a grandes mudanças, e a transição para uma vida mais equilibrada é possível. Acredite, sua determinação já é um grande passo. Estou aqui para continuar apoiando você nessa jornada. Força e sucesso!

*Livros Para Aprimorar Seus Conhecimentos (LINKS AMAZON)* O poder do hábito (Charles Duhigg) amzn.to/4ffEr9y Coragem: o Prazer de Viver Perigosamente (Osho) amzn.to/48ZIzYm Mindset (Carol S. Dweck) amzn.to/4dlEbop A Coragem de Ser Imperfeito (Brené Brown) amzn.to/480Pgce Os Quatro Compromissos (Don Miguel Ruiz) amzn.to/4fGjfJM *Produtos Úteis (LINKS AMAZON)* Cinco minutos por dia: Um diário para uma vida melhor (Alex Ikonn) amzn.to/3KD355Z Caixa de Cards de Afirmações Positivas amzn.to/3V3CjJH Fone de ouvido JBL Tune 770NC, com cancelamento de ruído amzn.to/4e5H5gI Conjunto Almofadas de Meditação Kit Zafu e Zabuton 80 x 80cm amzn.to/452hMbW Umidificador Difusor de Aromas Purificador Ar Elétrico amzn.to/4dv14Vl *Curso Online* Curso Online Meditação Natural (LINK HOTMART) go.hotmart.com/C93452104D

*Livros Para Aprimorar Seus Conhecimentos (LINKS AMAZON)* Inteligência Emocional (Daniel Goleman) amzn.to/3UoSP6R O Poder do Agora (Eckhart Tolle) amzn.to/3Z4R6Gn Mindfulness: Atenção Plena (Mark Williams) amzn.to/46MFM3F Resiliência: Para Lidar com Pressões e Situações Adversas (José Carlos Pereira) amzn.to/3ULhRwX Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas (Dale Carnegie) amzn.to/49WqlpH *Produtos Úteis (LINKS AMAZON)* Umidificador Difusor de Aromas Purificador Ar Elétrico amzn.to/4dv14Vl Tapete de Acupressão amzn.to/3O6plH1 Cinco minutos por dia: Um diário para uma vida melhor (Alex Ikonn) amzn.to/3KD355Z Bola de estresse do sistema solar amzn.to/4dkYstR Organizador de Livros amzn.to/3J02r1o *Cursos* Curso Online Meditação Natural (LINK HOTMART) go.hotmart.com/C93452104D

Oi! Obrigado pelo seu feedback! A dica que eu acho melhor e que funcionou muito bem comigo, foi fazer mapas mentais e explicar para outra pessoa o conteúdo. A intenção do vídeo é transmitir ideias para que você possa encontrar uma que se encaixe no seu contexto. Teste uma, ou todas e veja como elas podem te ajudar. Tenho certeza que uma delas vai ser bom para você😊

*Livros Para Aprofundar Seus Conhecimentos (LINKS AMAZON)* Rápido e Devagar: Duas Formas de Pensar (Daniel Kahneman) amzn.to/3YRb6w3 O poder do hábito (Charles Duhigg) amzn.to/4ffEr9y Mindset (Carol S. Dweck) amzn.to/4dlEbop Mindfulness: Atenção Plena (Mark Williams) amzn.to/46MFM3F O Cérebro Com Foco e Disciplina (Renato Alves) amzn.to/3wv2vDV *Produtos Úteis (LINKS AMAZON)* Lousa Planejador Semanal/Mensal Grande (50x80) amzn.to/3J08piI Luminária de LED Portátil amzn.to/4bdtfaG Umidificador Difusor de Aromas Purificador Ar Elétrico amzn.to/4dv14Vl Máscara de dormir amzn.to/4ehhYr0 Organizador de Livros amzn.to/3J02r1o *Curso Online* Curso Online Meditação Natural(LINK HOTMART) go.hotmart.com/C93452104D

Realmente, muito bom e explica de forma descontraída, obrigado por compartilhar

Olá! Sua pergunta é excelente e muito comum! Eu acredito que “ficar muito inteligente” é um processo que envolve alguns passos e muita prática. Trarei alguns pontos aqui que eu acho importante para esse processo: Seja curioso. Pergunte e não tenha medo de não saber de algo. Leia bastante, mas de tudo um pouco. Assim você consegue ampliar sua perspectiva. Exercite seu cérebro com desafios, jogos de raciocínio, e até aprender uma nova habilidade. Aprenda com os erros e celebre os acertos. Compartilhe o que você aprende A inteligência não é um ponto de chegada, mas sim uma jornada. Espero que tenha ajudado você!

@@VisaMente Muito obrigado Pela vossa ajuda, que Deus abençoe

*Livros Para Aprimorar Seus Conhecimentos (LINKS AMAZON)* A única coisa (Gary Keller) amzn.to/4dbiWov Essencialismo: A disciplinada busca por menos (Greg McKeown) amzn.to/4cNnZLQ Produtividade para quem quer tempo (Geronimo Theml) amzn.to/4frrKI8 Trabalho Organizado (Thais Godinho) amzn.to/4ayVG2z Faça Tempo: 4 Passos Para Definir Suas Prioridades e Não Adiar Mais Nada (Jake Knapp) amzn.to/3VEZWJr *Produtos Úteis (LINKS AMAZON)* Lousa Planejador Semanal/Mensal Grande (50x80) amzn.to/3J08piI Porta Lápis Organizador amzn.to/3TVKAPz Mesa Portátil Para Notebook amzn.to/3VH0gaC Apoio de Leitura Para Livro e Notebook amzn.to/3TCWEnA Cinco minutos por dia: Um diário para uma vida melhor (Alex Ikonn) amzn.to/3KD355Z

Talvez o que possa estar acontecendo com você é uma cobrança interna de ter que fazer acontecer. Não se cobre, vá no seu ritmo e tempo. Comece lendo um pouco e tente ir interpretando o que está lendo. Assim o conteúdo fixa melhor 😊

a técnica pomodoro é uma maneira clássica de blocos de tempo. basicamente você foca em uma atividade por 25 minutos e logo em seguida faz uma pausa de 5. após 4 blocos desse, você faz uma pausa mais longa. eu possuo um vídeo aqui no canal somente falando sobre essa técnica, vale a pena também dar uma conferida. ua-cam.com/video/Qmcwrl8cvQk/v-deo.html

acho que o primeiro passo é o você estruturar seu estudo. saber exatamente o que você deseja aprender e organizar o conteúdo em pequenos blocos, pode te ajudar a alcançar seu objetivo. o que vai fazer mais diferença é a consistência. não adianta querer estudar tudo de uma vez e não revisar o material depois. o ideal é fazer todo dia, pelo tempo que você estipular. espero ter ajudado!

Oi! Eu testei todas essas ideias na minha vida. Confesso que as que mais funcionaram para mim foram fazer os mapas mentais, revisar o conteúdo antes de dormir e explicar o conteúdo como se eu estivesse dando uma aula. O ideal é testar, ver aquela que mais pode se encaixar na sua vida e na sua rotina. O segredo é a consistência! Tenho certeza que podem te ajudar de uma forma ou de outra.😊

Oi! Fico realmente tocado com sua mensagem. Depressão é uma batalha difícil e quero que saiba que você não está sozinha. Pode ser muito desafiador, mas procurar ajuda é um passo importante. Se puder, considere falar com um profissional, alguém que possa ajudar a entender o que está passando. Também quero que saiba que a jornada pode ser cheia de altos e baixos, e está tudo bem em ter esses momentos. Fique à vontade para voltar aqui sempre que precisar! Estou torcendo por você!

*Livros Para Aprimorar Seus Conhecimentos (LINKS AMAZON)* Essencialismo: A disciplinada busca por menos (Greg McKeown) amzn.to/4cNnZLQ A única coisa (Gary Keller) amzn.to/3BVNIEF Trabalho Focado (Cal Newport) amzn.to/3UijuSq O poder do hábito (Charles Duhigg) amzn.to/4ffEr9y O Fim da Procrastinação (Petr Ludwig) amzn.to/3TVn443 *Produtos Úteis (LINKS AMAZON)* Lousa Planejador Semanal/Mensal Grande (50x80) amzn.to/3J08piI Porta Lápis Organizador amzn.to/3TVKAPz Mesa Portátil Para Notebook amzn.to/3VH0gaC Apoio de Leitura Para Livro e Notebook amzn.to/3TCWEnA Luminária de LED Portátil amzn.to/4bdtfaG

Eu testei todas essas ideias do vídeo. Para mim, as que mais deram certo foi fazer os mapas mentais, revisar o conteúdo antes de dormir e explicar para outra pessoa. Na parte de explicar, eu usava um quadro branco e apresentava o conteúdo para mim mesmo. Fazia como se estivesse dando uma aula sobre o assunto. Funcionou muito bem! Mas teste essas ideias, espero que o vídeo tenha te ajudado de alguma forma. O segredo é ter consistência, colocar isso na sua rotina que com certeza vai dar certo!😊

Obrigado! Fico muito feliz que tem gostado 😊

*Livros Para Aprimorar Seus Conhecimentos (LINKS AMAZON)* Aprendendo Inteligência (Pierluigi Piazzi) amzn.to/405CJCt Faça tempo (Jake Knapp & John Zeratsky) amzn.to/3A8gD7G O poder do hábito (Charles Duhigg) amzn.to/4ffEr9y A arte de fazer acontecer (David Allen) amzn.to/3RU2ukp Você Sabe Estudar? (Claudio Moura Castro) amzn.to/4aolBKb *Produtos Úteis (LINKS AMAZON)* Lousa Planejador Semanal/Mensal Grande (50x80) amzn.to/3J08piI Porta Lápis Organizador amzn.to/3TVKAPz Mesa Portátil Para Notebook amzn.to/3VH0gaC Apoio de Leitura Para Livro e Notebook amzn.to/3TCWEnA Luminária de LED Portátil amzn.to/4bdtfaG

Obrigado! ☺️

*Livros Para Aprimorar Seus Conhecimentos (LINKS AMAZON)* Comunicação não-violenta (Marshall Rosenberg) amzn.to/3xFK5ko Os 7 Hábitos Das Pessoas Altamente Eficazes (Stephen R. Covey) amzn.to/3vEoOX6 A Coragem de Ser Imperfeito (Brené Brown) amzn.to/480Pgce Inteligência Emocional (Daniel Goleman) amzn.to/3UoSP6R Os Sete Hábitos Das Famílias Altamente Eficazes (Stephen R. Covey) amzn.to/3xe3Kaw *Produtos Úteis (LINKS AMAZON)* Lousa Planejador Semanal/Mensal Grande (50x80) amzn.to/3J08piI Jogo “Mentalista” amzn.to/3vWduWM Jogo de Tabuleiro Qual é a Palavra amzn.to/3Wjqdgc Jogo de Tabuleiro Splendor amzn.to/3y0fgXC Jogo de Tabuleiro War amzn.to/4bCxwUP

Poxa que legal! Fico contente em saber que ajudei de alguma forma! Abraços 😊