Відео

앗 흰빵말고 그래도 신경쓴다고 매일 통밀빵 먹는데!!! 배신을 ㅋㅋ ㅋㅋ

샌드위치 먹는 다른 방법을 찾아보겠어요 😂

애들 먹기도 좋겠네요👍 만들기도 쉽고 굿굿

이걸로 여친 만들 수 있나요?

진서연님 레시피 초콜릿이죠 간식으로 초콜릿이 땡길때 하나씩 꺼내먹어요😊 만들기가 쉬워 자주 만들어 먹게 되네요 맛있게 먹어 보입시더❤❤

땅콩빵 해봐야겠어요.ㅋㅋ 뜨거웡!!

땅콩빵 레시피는 하람키친님 레시피 참고했어요 맛있게 만들어 드셔보이소 ❤❤

아이고~ 선생님~~ 맛이겠어요~~😊

이모 안녕하세요 저 민재예요. 저도 유튜브 합니다

어차피 유튜브에 올릴거면, 레시피도 좀 올려주시지...아쉽네요.

너무 초록초록 합니더 ㅎㅎ 홍고추나 파프리카 빨강이 들어가면 색감이 좋겠네예 이거 만드는 날엔 딸도 맛있다고 해달라고 합니다 부담없는 한 끼 함 드셔보이소❤❤

당뇨전단계 탈출을 위해 쉬는날은 거의 주방에 있어요 ㅎㅎ 나한테 맞는 음식 간식을 찾기위해 노력중입니다 저한테 맞는 간식이라도 혈당의 변화는 사람마다 다 다르다고 합니다 체크해보시고요 모두들 당뇨전단계 탈출을 위해 노력해보아요❤❤

화이팅이요❤❤

양배추샐러드가 정말 고마운 음식같아요 식사 처음에 먹은 후 탄수화물 섭취를 해도 혈당이 안정적으로 나오는편입니다 또 다른 식사메뉴와 간식메뉴를 찾아서 도전해봐야겠어요😊 그리고 식사후에는 절대 바로 앉지 않고 걷거나 가벼운 운동은 꼭 합니다

2024년 12월 7일 건강검진에서 당화혈색소 6.1 나와서 그때부터 매일 공부하고 식단과 운동 실천중입니다 먹는 순서도 중요하다고 합니다 채소 단백질 탄수화물 순서로 먹는게 포인트예요 저한테 맞는 음식을 찾고 운동하며 당뇨전단계 탈출을 위해 노력중입니다

강릉초당순두부 개 맛없지요....