잘 듣고 잘 배우고 갑니다.👍
간호사 교대근무 퇴사하고 불면증으로 5년째 고생한 사람입니다. 수면제는 부작용 무서워서 못먹겠고 멜라토닌, 트립토판, 테아닌 시중에 수면 영양제 다 먹어 봤는데 효과 없습니다. 생활습관 개선하고 음식을 통해 영양 보충 하는게 제일 효과 좋았어요. 음식 챙겨먹기 힘든 분들은 굿잠영양감태같은 천연수면제 챙겨 드세요. 자기전 따뜻한 우유한잔도 도움 됩니다.
좋은 정보 감사합니다
ㅈㄹㄴ
북한 핵자금
악ㅋㅋㅋ 빼먹었네요.
그냥 우체국 예금해. 나라가 망하지 않는 이상 돈 못받는일은 없지
우체국으로!! bbb
뜨기전에 고정좀
🫶
매일같은시간에 잠들고 일어나는게 가장중요한걸 알지만 절대 불가능하기에 결국 이모양..
맞아요 ㅠ 불가능...
![달리기 vs 걷기 [걷기 편]](http://i.ytimg.com/vi/omzxhQk9Tj0/mqdefault.jpg)
![달리기 vs 걷기 [달리기 편]](http://i.ytimg.com/vi/aG1jTqb-l9M/mqdefault.jpg)
잘 듣고 잘 배우고 갑니다.👍
간호사 교대근무 퇴사하고 불면증으로 5년째 고생한 사람입니다. 수면제는 부작용 무서워서 못먹겠고 멜라토닌, 트립토판, 테아닌 시중에 수면 영양제 다 먹어 봤는데 효과 없습니다. 생활습관 개선하고 음식을 통해 영양 보충 하는게 제일 효과 좋았어요. 음식 챙겨먹기 힘든 분들은 굿잠영양감태같은 천연수면제 챙겨 드세요. 자기전 따뜻한 우유한잔도 도움 됩니다.
좋은 정보 감사합니다
ㅈㄹㄴ
북한 핵자금
악ㅋㅋㅋ 빼먹었네요.
그냥 우체국 예금해. 나라가 망하지 않는 이상 돈 못받는일은 없지
우체국으로!! bbb
뜨기전에 고정좀
🫶
매일같은시간에 잠들고 일어나는게 가장중요한걸 알지만 절대 불가능하기에 결국 이모양..
맞아요 ㅠ 불가능...