Відео

A e n é "box" é "boxe"

Você tem que firmar os seus pés no chão, se n vc n vai ter força, Ou seja , deixe os seus pés parados , movimente somente as articulações dos joelhos e cinturas paraa se agchar / desviar , A questão do soco , n é necessário uma luva desse tamanho, mas emfim , Coom esse tipo de luva os socos devem ser a longa distância, Se fossem as luvas de faixa q eu esqueci o nome , Seria curta distância, e longa. Mas essas luvas são para longa distância, Em cada soco que vc der jogue o seu ombro junto com o braco que vai socar fazendo jogar o peso do seu ombro e corpo , assim n vai exercer muito força mas vai ter um efeito muito bom. Mire na altura do seu queixo , treine e quando dominar , tente o tipo de soco lateral por baixo Ue vc encurva o seu corpo todo pro lado agachado e dá um soco subindo só o seu braço, Funciona assim ó: agache (nem tudo) recue o seu braco (junto com os ombros e agachado)e faça um soco usando o seu ombro e a força que vem de baixo O soco por baixo é mais difícil mas é mais efetivo se vc acertar na costela ou no "baço" da pessoa (órgão da barriga) Fazendo isso vai melhorar bastante o seu treino Me desculpe se n gostar mas , na minha opinião isso no vídeo não é boxe.

Que saudade dos meus treinos

Fiquei encantado com essa caminhada pela cidade de Salvador! As imagens são lindas e a trilha sonora é incrível. O samba é uma parte fundamental da cultura baiana e é bom ver como ele é preservado e celebrado. 🌴🎶 #CaminhadaDoSambaSalvador #Bahia #Samba

Oi moça tudo bem

Muito bonito

Vc trabalha aode

Que bom

Lindo

🥂🌹🌻 muito bom Marla 😘

Voçé mora ai em salvado sou sua fa asisto seus vodeos

Tava lindo

Feliz Natal Marla 🙏😘😍