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Jennifer Fuhrmann
Приєднався 3 сер 2020
NeuroEmbodied Yin Yoga & NESC-Coaching für Klarheit & Bewusstheit durch ein reguliertes Nervensystem.
Aktuelle Online-Yoga-Kurse:
"NeuroEmbodied Yin Yoga"
Online Klasse - donnerstags 18.30 - 19.45
Die Yin Klasse die deinen Körper und dein Nervensystem flexibel hält.
Wir starten jede Klasse mit einer kurzen Regulations-Übung, um dein autonomes Nervensystem auf die Yin-Praxis bestmöglich vorzubereiten um maximal davon zu profitieren.
Der Kurs vereint Yin Yoga, Breathwork sowie Elemente & Erkenntnisse des NeuroEmbodiment (Körperarbeit + Polyvagal-Theorie). Alle Elemente des Kurses sind Werkzeuge um die Denkautobahn zu verlassen und den Körper ans Steuer zu lassen.
Zur Kursanmeldung: widget.fitogram.pro/jennifer-fuhrmann-yoga/?w=/list-view
Aktuelle Online-Yoga-Kurse:
"NeuroEmbodied Yin Yoga"
Online Klasse - donnerstags 18.30 - 19.45
Die Yin Klasse die deinen Körper und dein Nervensystem flexibel hält.
Wir starten jede Klasse mit einer kurzen Regulations-Übung, um dein autonomes Nervensystem auf die Yin-Praxis bestmöglich vorzubereiten um maximal davon zu profitieren.
Der Kurs vereint Yin Yoga, Breathwork sowie Elemente & Erkenntnisse des NeuroEmbodiment (Körperarbeit + Polyvagal-Theorie). Alle Elemente des Kurses sind Werkzeuge um die Denkautobahn zu verlassen und den Körper ans Steuer zu lassen.
Zur Kursanmeldung: widget.fitogram.pro/jennifer-fuhrmann-yoga/?w=/list-view
Morgen-Yoga für "Schultern & Rücken"
Mini-Morgen Session für Wachheit in Schultern & Rücken.
Ein klarer, wacher Start für den Tag. Die sanfte Praxis bewegt die Wirbelsäule durch und löst Rücken und Schultern von Müdigkeit & Steifheit der Nacht.
Nach der Praxis startest du mit frischer, klarer Energie in deinen Tag.
Ein klarer, wacher Start für den Tag. Die sanfte Praxis bewegt die Wirbelsäule durch und löst Rücken und Schultern von Müdigkeit & Steifheit der Nacht.
Nach der Praxis startest du mit frischer, klarer Energie in deinen Tag.
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Відео
75 Min. NeuroEmbodied Yin Yoga: für erholsamen Schlaf & geschmeidige Faszien
Переглядів 2424 місяці тому
Diese regenerierende Yin Yoga-Stunde vom 15. Februar unterstützt speziell erholsamen Schlaf. Yin Yoga an sich wirkt bereits durch die Faszienstimulation direkt auf dein autonomes Nervensystem. Wusstest du, dass 80% unserer freien Nervenenden im Fasziengewebe sitzen? Yin-Haltungen sprechen über die Faszien direkt mit deinem autonomen Nervensystem, wodurch Stress im System reduziert werden kann. ...
75 Min. NeuroEmbodied Yin Yoga: Von innerer Unruhe zur Balance
Переглядів 694 місяці тому
Willkommen zur NeuroEmbodied Yin Yoga-Stunde vom 22. Februar 2024! Diese Praxis hilft dir, von innerer Unruhe zu einem ausgeglichenen und klaren Zustand zu gelangen - wach, präsent und entspannt. Wir starten mit einer aktiveren somatischen Regulierung, die innere Unruhe beruhigt, gefolgt von einer klassischen Regulierungsübung und Vagusnerv-Aktivierung nach Stanley Rosenberg, ideal vor dem Schl...
75 Min. Basic Magic Yin Yoga: Nervensystem Regulierung & Breathwork
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Genieße die NeuroEmbodied Yin Yoga-Stunde vom 21. März 2024. Perfekt für Tage, an denen du die ideale Praxis suchst, aber nie findest. Zurück zu den Basics: einfache, effektive Übungen ohne fancy Asanas. Dein Nervensystem liebt einfache Schritte und Wiederholungen! Also, schnapp dir deinen Kuschelpulli - ab auf die Matte und los geht's! 😊 Viel Freude bei deiner Praxis & eine erholsame Nacht, de...
NeuroEmbodied Yin Yoga: Lass den Stress los und starte neu!
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Gönn dir diese beruhigende Yin Yoga-Sequenz vom 28. März 2024. Mit Übungen zur Nervensystem-Regulierung, um eine volle Woche oder einen trubeligen Tag hinter dir zu lassen. Ideal für alle, die viel sitzen und sich nach einem Reset sehnen. Schnapp dir einen Yogablock und einen Gurt - und ab auf die Matte! 😊 Viel Freude bei deiner Praxis & eine erholsame Nacht, deine Jenny.
NeuroEmbodied Yin Yoga - 75 Min. für erholsamen Schlaf und Nervensystem Regulierung, Gute-Nacht Yoga
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Diese 75-Minuten Yin Yoga Klasse (Live-Aufzeichnung des Kurses vom 01.02.24) unterstützt deinen Körper, Geist und dein Nervensystem am Ende eines vielleicht vollen, trubeligen Tages herunterzufahren, zur Ruhe zu kommen für erholsamen Schlaf. Mit verschiedenen Atem- und Körperübungen aktivieren wir den Vagusnerv, der deinem Körper & Geist sagt "du bist jetzt safe" es ist sicher zur Ruhe zu komme...
kraftvoll aktivierende Morgenpraxis - in 14 Minuten wach & warm bewegt
Переглядів 20310 місяців тому
Für den wachen, kraftvollen Start in den Tag: Wir bringen einmal alles ins Fließen, schwitzen leicht an und bewegen die großen Gelenke und Muskelpartien einmal durch. Steifheit der Nacht darf weichen. Viel Freude damit, lass mich gerne in den Kommentaren wissen wenn du damit geübt hast und wie es dir ergangen ist 😊 Alles Liebe, Jenny
❤ Herzlichen Dank für diese toll angeleitetete super entspannende Einheit 😊😊! Sooo wichtig...da muss ich nämlich dran Arbeiten, bin oft sehr angespannt!! Auch danke für deine Erklärungen, gerade über Verspannungen!!
@@nadinebecker1910 Von Herzen Danke liebe Nadine für dein schönes Feedback. Freue mich sehr dass du für dich an Verspannungen arbeitest und Lust hast Zusammenhänge zu verstehen/hinterfragen. Wünsche dir ganz viel Erfolg und Freude beim yogieren & auf deinem Weg. Liebe Grüße aus der Eifel, Jenny
Dankeschön liebe Nike für's Herz da lassen 💖😘 Schön zu wissen, dass du hier bist. Liebe Grüße
❤Herzlichen Dank für diesen wertvollen Kanal !! Habe jetzt erst entdeckt und es tut sooo gut!!😊 Werde jetzt mal ein bisschen stöbern, aber mein Abbo hast du jetzt schon!!😊
@@nadinebecker1910 awww von Herzen Danke Nadine! Wie schön, dass du hier bist, mich das wissen lässt und dir meine Klassen gut tun🤩Liebe Grüße zu dir und viel Freude beim Stöbern. Neue Videos produziere ich ganz bestimmt bald. Diesen Sonntag gibt's nochmal eine 'Aufzeichnung' einer Klasse 😉✌🏼
❤
Vielen lieben Dank Jenny für dieses Video, deine Mühe und deine tolle Art zu unterrichten. ❤
Awwww lieben Dank Julia! Wie schön dass du schon praktiziert hast und es so gerne magst!:) Danke auch für deine Idee zu einer Mittagspausen Sequenz für Schulter & Nacken - ist aufgenommen in meine Dreh-Liste 🎬😉💯