Відео

크크쨩 목소리가 너무 이뻐요 🤍🪽

형님.. 이제는 슬슬.. 뺄 떄가..?

토끼 ㅋㅋㅋㅋ

키키현석하고 크크지아 하세요 그게 더 귀여 울듯?

현석오빠 계란같아요ㅋㅋㄲㄱㅋㅋ

지아님 다음에는 피자 먹어주세요 락.앤.락 먹방으로요 저는 현석님이 다이어트 때문이 아닌 지아님 맛있는거 먹으라고^^^^(?)

난 아무리 이현석이 돼지네 뭐네 욕먹어도 복스럽게 먹는거 보면 참 보기좋다

언니 룩북 찍어주세요옹~~~💖

4:48 둘이 붕어빵

엘사요원 흑화되고 있군

너무 다정하자나

진짜.. 현석님 세금 더 내셔야 게다..

나라에서 이 영상을 결혼 바이럴로 틀어줬으면…

약간 강민석처럼 얼굴을 쓰시는데

혹시 크크님 피부 타입이 어떻게 되시나요?-?

아니 주인장 독한술말고 독탄술 달라고..

이현석 특검해라

4:48 두 분 찡그린 모습이 닮으셨어요 너무 귀여워욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🥰

부부는 닮는다는데 두분다 잘다시는거보면 기분이 좋네요^^

14:35 아니 형님 아내가 우는데 영상각 나온다니요 ㅋㅋㅋ

10:33 ㅋㅋㅋ 두분 완전 똑같다 너무 보기 좋아요💗

아니 제발 각잡고 요리유튜바해주심 안되나요..? 이세상 어떤 레시피를 따라해도 망치는 똥손인데 이거는 진짜 너무 맛있어요 제가 만들어도...제발해주시용젭발루ㅠㅠㅠ

2시간 정도의 텀을 두고 기상 후 물 한잔..? 12시 정도에 점심식사 식후 2시간 후 물 목마르지 않을 정도 마시기 저녁 6시에서 7시 사이 식사 한 번 이후 잠들기 전 물 마시는 타이밍 한 번 가지기 기상 후 아침 드시는 스타일이면 갈증해소가 가능한 식단으로 챙겨드시면 되요 살 찌는 분들의 핵심은 공복 텀 없이 무작정 드셔서 문제

안녕하세요 11시쯤 병원에서 만났던 잼민이입니다!! 잠깐이였지만 너무 좋았어요. 감사합니다!!!😊😊

나도 족저근막염 심한데 그래도 제발 살좀 빼 형

지인짜 맛있겠다아ㅠ 요리할때 나오는 저 똥또동 똥똥 노래 넘 좋아요

귀여워용

이현석 결혼 ㅈㄴ잘했다

확실히 느끼는거지만 현석님은 밤톨이가 어울리네여~ 두상이 기가막혀~

비만도 유전이 될 수 있다고 하니까 다이어트 하시고 난 후 건강한 2세를 가졌으면 해요 현석이 형

3:30 롯데에서 쓰는 제로 감미료는 말티톨이라고 똑같이 혈당이 올라가고 칼로리도 높습니다 그냥 설탕안쓴다고 제로슈거 라고 쓴겁니다

김치 4kg 중에 현석쒸가 3.9999999kg이상드신다고

진짜 나까지 힐링된다 현석이형 너무좋다

딸바보인것 처럼 와이프바보 같네요 현석이형 반전매력이네 보기 너무 좋아요

와 축하합니다!

와우 집에서 PC방 음식대빅대박 똑같은 그림에다가 대박 진짜 집에서 PC방처럼 똑같이 대박 저도해보고싶네여🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

현석님 엄청 감동먹으신거 보이시네요 아내분도 진짜 너무 착하신것같고 두분다 너무 행복해보여요 두분 행복하게 꼭 오래가시길 ㅠㅠ❤️❤️

살빼쟝 현석아

응원아닌 감시라 해야 하나..?ㅋㅋ아무튼 현석님은 살이 안 빠져도 멋있으니까 행복하게 지내주세요🎉!

현석이형 대체 얼마나 인생을 잘 살았으면 저런 아내를....😢

현석님! 운동도 중요하지만 동현님 보셨다시피 식단이 오히려 더 중요합니다 (특히나 살이 쪄있는 상태에서는요..!) 지아님 사랑하시는 마음이 너무 잘 보이는거 같아요! 그러니 이제부터 식단 지키는거 부터 시작해봅시다!

이거는 연예하기 전에 했어야지

현석이형 임신 축하합니다 ㅠㅠ

소면잡아서 이만큼?하는거보고 농담인줄알았는데 찐이었어...

오! 부산 기장 토박인데 지금 경기도와서 군복무 중이어서 집가기 힘든데 오랜만에 고향을 보니 기분이 좋네요ㅎㅎ

엘사 요원이여도 부럽당

형 계란이 임산부에 좋데요

솔직히 너무 맛있어 보이고 한 번쯤 꼭가 볼게요❤❤❤❤

시청자들은 현석 2세를 원한다!

현석형님 저도 다이어트전문가는 아니고 일반인일뿐이지만 감히 조언드리겠습니다. 먼저 굳이 저런 생닭가슴살 드실필요 전혀 없고 소스 발린 닭가슴살 드셔도 됩니다. 성분이 생닭가슴살이 좀 더 좋긴하지만 다이어트는 장기적인 프로젝트이기때문에 유명 닭가슴살 소스발린 브랜드 돌려가며 먹는게 훨씬 좋습니다 그리고 꼭 닭가슴살만 드실필요없이 점심은 일반식 드셔도 괜찮은데 국물 자제하고 밥양 조절만 하시면 됩니다. 예를 들어 제육을 먹을때 그날따라 제육이 땡긴다면 양것 드시고 제육을 과식한 만큼 밥을 적게 먹으시면 되는거죠 그리고 저 같은 경우에는 소스를 너무 좋아해서 비비드 소스 종류별로 항시 구비해둡니다 한통 통째로 먹어도 100칼로리가 안돼서 저는 닭가슴살에도 뿌려먹고 소스 필요한 음식 먹을때 무조건 뿌려먹습니다. 특히 굽네 남해바사삭인가 시키고 소스 양껏 뿌려먹으면 bbq 황올에 비하지는 못하지만 이걸 내가 다이어트중에 먹어도 되나 싶을 정도의 맛이 납니다 그리고 저는 다이어트에 가장 중요한건 당류 단백질 탄수화물이라 생각해서 당류는 극단적으로 줄이고 가끔 땡기면 제로 아이스크림 제로 음료수 먹고 단백질 권장량만큼 의식적으로 먹고 탄수화물은 음식에 들어가있는 탄수화물 일일이 계산하기 힘들어서 그냥 밥양만 조절했습니다 또 저는 먹는것도 중요하지만 운동이 병행되지 않으면 반쪽짜리 다이어트나 마찬가지라 생각합니다. 사실 헬스장가는게 제일 좋지만 지금같이 추운 날씨에 밖에 나가는거 자체가 고통이니 집에서 할 수 있는 운동 유튜브 보고 따라하거나 링피트를 구비하는것을 추천드립니다. 링피트가 운동을 평소에 열심히 한 사람에게는 효과가 덜할 수 있지만 운동 초보자들에게는 근력과 유산소 동시에 진행할 수 있는 좋은 기구입니다 저 이거 커스텀모드로 제 운동루틴 세팅해놓고 하체,복부,팔 이런식으로 매일 번갈아가면서 진행했더니 살은 빠지는데 근육량은 유지되더라구요 요즘 시대에 다이어트는 굳이 힘들게 할 필요없이 먹을거 먹어가며 할 수 있다고 생각합니다. 예쁜 와이프분과 미래 자녀분을 위해서라도 꼭 다이어트 성공하시길 바라겠습니다. 보물섬도 잘보고 있습니다! 화이팅!!