- 78
- 32 607
Хелс
Приєднався 18 січ 2024
Не Їш Фрукти Поки Не Подивишся Це Відео
Telegram - t.me/+MCRr85-K7ItjYWUy
Я впевнений ви чули про користь фруктів, але чи чули ви про шкоду фруктів?
яка є і її навіть дуже багато.
Перше, що ми звикли чути це те, що фрукти містять багато вітамінів. Але це не правда.
По факту фрукти містять багато тільки вітаміну C, а всі інші вітаміни і мінерали, які
є в фруктах відіграють далеко не ключову роль. До прикладу в яблуці є такі вітаміни, їх
ви бачите на екрані, візьмемо на приклад вітамін б9, а ось скільки вітамінів є в помідорі.
там схожі вітаміни, але ви бачите, яка величезна різниця в кількості вітамінів між яблуком і помідором.
Тому, перше ми розвіяли міф про вітаміни в фруктах. Тепер йдемо далі, ми зрозуміли, що фрукти не такі корисні,
як всі думають, але чи можуть вони бути шкідливими? Можуть.
В фруктах міститься невелика кількість вітамінів, клітковина, вода і приблизно 85% відсотків вмісту цукру.
Уявлєте наскільки це багато. Добре, багато цукру, але можливо він не такий як звичайний цукор в цукерках.
Так половина цукру, що міститься - це фруктоза, але ми ще до неї повернемось, а друга половина - це глюкоза.
Це вже тей самий цукор, що і в звичайній цукерці. З глюкозой все яно, вона просто піднімає цукор в крові, що не
дуже добре, але й не страшно,, тому і звичайний цукор також можна їсти. Але, що там фруктоза? Тільки один орган в тілі може
перетравити фруктозу, це печінка. Ніякий інший орган, окрім печінки не може перетравити фруктозу. Це приблизно те саме, що
алкоголь, він також перетравлюється тільки печінкою. Тільки ось про алкоголь ми добре знаємо, що він погано впливає на нас
і наші органи, а ось про фруктози чомусь ніхто таке не каже. Одже, що відбувається з фруктозою коли вона попадає в наше тіло.
Відповідь очивидна, вона йде в печінку, де вона починає потихеньку перетравлюватися і якщо ви з'їли невеличку кількість
фруктів, там наприклад невелике яблуко, то це нічого страшного. Печінка просто потихеньку її перетравить, але якщо ви
з'їсте багато, то це може сильно нагрузити печінку, що призведе до скачку кортизолу, гормону стресу, який в свою чергу
понижає тестостерон! а також дофамін, серотонін і нон-адреналін. Які роблять нас енергічними, щасливими і продуктивними.
Також, якщо на протязі довгого часу споживати багато фруктози, вона може починати відкладатися у вигляді жиру на вашій печінці.
Це дуже добре спостерігається в алкоголиків, а ми пам'ятаємо, що фруктоза і алкоголь перетравлюються одним спосібом. І це все
в результаті може призвести до таких проблем: як інсулінова резистентність і проблеми обміна білку. При інсуліновій резистентності
ви будете погано себе відчувати після будь - якого прийому їжі, так як це коли м'язи, печінка і жирові клітини погано реагують
на інсулін. Що заставляє підшлункову залозу виробляти ще більше інсуліну, щоб підтримати нормальний рівень цукру в крові. І також
з часом це може призвести до діабету 2го типу. Далі, білок, тобто проблеми з обміном білка. Тут все ясно, білок буде гірше засвоюватись
і у вас по-перше буде гірший результат в залі, так ще й буде гіпоксія, це коли тобі не вистачає кисню, так як не буде достатньо гемоглобіну,
тому що гемоглобін це і є білок. Але відео не про це, просто знайте, що від цього вам добре точно не буде.
Тож, що нам робити? повністю відмовлятися від фруктів? і де тоді брати вітаміни?
Їх можна легко замінити, наприклад на ягоди вони містять більше поживних речовин і менше цукру, тож будуть кориснішими для нас.
Також можна почати їсти більш недостиглі фрукти, наприклад в недостиглому банані міститься більше корисного крохмалю і менше цукру,
тож це також добра альтернатива для нас. Можете брати собі на озброєння кисловаті яблука, зелені банани, твердоваті груши і будь - які
недостиглі фрукти. І звісно ж овочі, на самому початку я показав вам, наскільки помідор за вмістом вітамінів перемагає яблуко. І до того ж
в овочах міститься мінімум в 5 разів менше цукру. Якщо ви не вірите, можете просто подивитися бідь - які інші фрукти і овочі за вмістом
вітамнів.
Їсти фрукти чи ні, це діло звісно ваше, я просто дав вам інфорацію, в мене є телеграм канал, де я пишу пости на подібні теми, показує своє
життя іі якщо ви хочите може підписатися, посилання в профилі. Дякую за перегляд, до зустрічі.
Я впевнений ви чули про користь фруктів, але чи чули ви про шкоду фруктів?
яка є і її навіть дуже багато.
Перше, що ми звикли чути це те, що фрукти містять багато вітамінів. Але це не правда.
По факту фрукти містять багато тільки вітаміну C, а всі інші вітаміни і мінерали, які
є в фруктах відіграють далеко не ключову роль. До прикладу в яблуці є такі вітаміни, їх
ви бачите на екрані, візьмемо на приклад вітамін б9, а ось скільки вітамінів є в помідорі.
там схожі вітаміни, але ви бачите, яка величезна різниця в кількості вітамінів між яблуком і помідором.
Тому, перше ми розвіяли міф про вітаміни в фруктах. Тепер йдемо далі, ми зрозуміли, що фрукти не такі корисні,
як всі думають, але чи можуть вони бути шкідливими? Можуть.
В фруктах міститься невелика кількість вітамінів, клітковина, вода і приблизно 85% відсотків вмісту цукру.
Уявлєте наскільки це багато. Добре, багато цукру, але можливо він не такий як звичайний цукор в цукерках.
Так половина цукру, що міститься - це фруктоза, але ми ще до неї повернемось, а друга половина - це глюкоза.
Це вже тей самий цукор, що і в звичайній цукерці. З глюкозой все яно, вона просто піднімає цукор в крові, що не
дуже добре, але й не страшно,, тому і звичайний цукор також можна їсти. Але, що там фруктоза? Тільки один орган в тілі може
перетравити фруктозу, це печінка. Ніякий інший орган, окрім печінки не може перетравити фруктозу. Це приблизно те саме, що
алкоголь, він також перетравлюється тільки печінкою. Тільки ось про алкоголь ми добре знаємо, що він погано впливає на нас
і наші органи, а ось про фруктози чомусь ніхто таке не каже. Одже, що відбувається з фруктозою коли вона попадає в наше тіло.
Відповідь очивидна, вона йде в печінку, де вона починає потихеньку перетравлюватися і якщо ви з'їли невеличку кількість
фруктів, там наприклад невелике яблуко, то це нічого страшного. Печінка просто потихеньку її перетравить, але якщо ви
з'їсте багато, то це може сильно нагрузити печінку, що призведе до скачку кортизолу, гормону стресу, який в свою чергу
понижає тестостерон! а також дофамін, серотонін і нон-адреналін. Які роблять нас енергічними, щасливими і продуктивними.
Також, якщо на протязі довгого часу споживати багато фруктози, вона може починати відкладатися у вигляді жиру на вашій печінці.
Це дуже добре спостерігається в алкоголиків, а ми пам'ятаємо, що фруктоза і алкоголь перетравлюються одним спосібом. І це все
в результаті може призвести до таких проблем: як інсулінова резистентність і проблеми обміна білку. При інсуліновій резистентності
ви будете погано себе відчувати після будь - якого прийому їжі, так як це коли м'язи, печінка і жирові клітини погано реагують
на інсулін. Що заставляє підшлункову залозу виробляти ще більше інсуліну, щоб підтримати нормальний рівень цукру в крові. І також
з часом це може призвести до діабету 2го типу. Далі, білок, тобто проблеми з обміном білка. Тут все ясно, білок буде гірше засвоюватись
і у вас по-перше буде гірший результат в залі, так ще й буде гіпоксія, це коли тобі не вистачає кисню, так як не буде достатньо гемоглобіну,
тому що гемоглобін це і є білок. Але відео не про це, просто знайте, що від цього вам добре точно не буде.
Тож, що нам робити? повністю відмовлятися від фруктів? і де тоді брати вітаміни?
Їх можна легко замінити, наприклад на ягоди вони містять більше поживних речовин і менше цукру, тож будуть кориснішими для нас.
Також можна почати їсти більш недостиглі фрукти, наприклад в недостиглому банані міститься більше корисного крохмалю і менше цукру,
тож це також добра альтернатива для нас. Можете брати собі на озброєння кисловаті яблука, зелені банани, твердоваті груши і будь - які
недостиглі фрукти. І звісно ж овочі, на самому початку я показав вам, наскільки помідор за вмістом вітамінів перемагає яблуко. І до того ж
в овочах міститься мінімум в 5 разів менше цукру. Якщо ви не вірите, можете просто подивитися бідь - які інші фрукти і овочі за вмістом
вітамнів.
Їсти фрукти чи ні, це діло звісно ваше, я просто дав вам інфорацію, в мене є телеграм канал, де я пишу пости на подібні теми, показує своє
життя іі якщо ви хочите може підписатися, посилання в профилі. Дякую за перегляд, до зустрічі.
Переглядів: 46
Відео
Наукове Пояснення Депресії і Як з Неї Вийти
Переглядів 6719 годин тому
Telegram - t.me/ MCRr85-K7ItjYWUy Вам знайомий стан, коли важко встати з ліжка? Коли улюблен реч перестають приносити задоволення, а всередин відчувається незрозуміла тривога почуття вини? Це можуть бути симптоми великої депресії. Згідно з останніми даними, близько 5% населення США страждають від великої депресії, але більшість або не отримує допомогу, або покладається лише на антидепресанти. ...
Як вийти з Тяжкого Стану (100% рішення)
Переглядів 12014 днів тому
Telegram - t.me/ MCRr85-K7ItjYWUy Як вийти з апатії, депресії, прокрастинації та постійної втоми | Мій досвід У цьому відео я розповім, як вибратися з важкого стану, коли здається, що сил немає н на що, а апатія втома - це просто норма. Колись я сам жив у такій рутині, без друзів, мотивації енергії. Але я зрозумів, що змушує мене почуватися так як це змінити. Ділюся дієвими кроками для підви...
Як Отримати БУДЬ - ЯКИЙ СКІЛ
Переглядів 87621 день тому
telegram - t.me/ MCRr85-K7ItjYWUy Дуже цікаве питання: Як отримати якийсь софт скіл. Наприклад впевненість, силу подібне. Практикуватися? А як це взагал робити. Ну будеш ти підходити до людей казати привіт, мен подобається твій аутфіт. І що з цього? В тебе з'явиться певна толерантність до болі. Але сама боль страх не зникне. В тебе просто буде змога йти через страх. Але по фатку ти халишаєшс...
ЧОМУ ТИ НЕ МОЖЕШ ЗАСНУТИ
Переглядів 34021 день тому
Telegram - t.me/ MCRr85-K7ItjYWUy на годиннику пів на дванадцяту. Ти нарешт відклав телефон вирішив спати. Але тут в голову починають йти дурн думки. Єба... Неймовірна ідея якби ти відповів тому бидлану, що образив тебе. Або яким додиком ти був декілька років тому чи просто не ясно що. А далі, починаєш розуміти що лежати на одному боц - зовсім то не удобно. Змінюєш позу думки ніби пішли, але...
АПАТІЯ ДО ЖИТТЯ? ПОНИЗЬ ПРОЛАКТИН
Переглядів 14628 днів тому
Telegram - t.me/ MCRr85-K7ItjYWUy Пролактин - це гормон любові. Іншими словами він все романтизує прив'язує людей одне до одного. Основна його функція - це зберігання потомства. Як у матері, щб вона любила своє дитя зберігала його. Так у батька тільки трохи менше. Але це не важливо, важливо ось що. В нашому житті, особливо в житт чоловіка він має дуже негативн ефекти. Апатичний стан, бажання...
НЕ ПРО*БИ ЦЕЙ РІК (план на 90 днів)
Переглядів 108Місяць тому
Telegram - t.me/ MCRr85-K7ItjYWUy 90 н навіть трохи менше днів. В тебе є для того, щоб знову не проєбати цей рік. Пам'ятаєш себе 1 січня в 12 годин, так. Ти обійцяв соб стати кращим. Але в результаті... Ти знаєш. Але, як я сказав в тебе ще є 90 днів. За цей час цілком можливо покращити своє життя, навіть під час навчання. Слухати мене чи ні, діло звісно твоє. Але не думаю, що ти хочеш залишати...
Повний Гайд На Тестостерон за 5 Хвилин
Переглядів 538Місяць тому
Telegram - t.me/ MCRr85-K7ItjYWUy Тестостерон - це ключовий гормон для чоловіків, що впливає на енергію, мотивацію та прагнення до домінування. Високий рівень тестостерону забезпечує впевненість у собі, амбіції та готовність ризикувати. Він допомагає у досягненн цілей, розвитку м’язів самореалізації. У відео ми розглянемо важлив аспекти тестостерону та як його підвищити: Самореалізація та ліде...
НАУКОВІ ПРИЧИНИ Чому Ти Не Можеш Сфокусуватися (гайд без лайна)
Переглядів 60Місяць тому
Telegram - t.me/ MCRr85-K7ItjYWUy В цьому відео розповів чому ти не можеш сфокусуватися. Тут не буде лайна по типу медитуй, так це допомагає. Але якщо в тебе дефіцит нейромедіатора про який я казав в відео, то нічого тоб не допоможе. Щасливо
Як контролювати свій ДОФАМІН для ВІЧНОЇ МОТИВАЦІЇ
Переглядів 108Місяць тому
Telegram - t.me/ MCRr85-K7ItjYWUy У цьому відео я розповім вам, як керувати своїм рівнем дофаміну, а разом із цим - як впоратися з мотивацією, страхами, тривожністю та депресією. Я поясню, чому алкоголіки, наркомани та інш залежн люди потрапляють у замкнене коло через падіння дофаміну. Ви дізнаєтесь, як сон, харчування, спорт навіть холодн ванни можуть допомогти вам підвищити рівень дофаміну т...
3 ХВИЛИНИ і ти Забʼєш на ЧУЖУ ДУМКУ
Переглядів 290Місяць тому
Telegram - t.me/ MCRr85-K7ItjYWUy Натискаючи на це відео, ти думаєш почути мотиваційн поради по типу: Переборюй себе. Підійди до 20 людей на 21ршій людин - ти перестанеш боятися. Але, покваплюсь тебе розчарувати - ЦЕ МАЯЧНЯ. Вс ц поради - хуйня повна, в цьому відео я по перше поясню чому по друге - розповім справжній спосіб покласти болт на чужу думку. Починаємо з анології чому це маячня. Лю...
ОСЬ ЧОМУ ТИ ЛІНУЄШСЯ | ХРОНІЧНА ВТОМЛЕНІСТЬ
Переглядів 101Місяць тому
Telegram - t.me/ MCRr85-K7ItjYWUy твоя відсутність сил - це так званна Хронічна втомленість. Що воно таке, як відбувається як позбутися цього стану ми поговоримо в цьому відео. ... ви напевно не розумієте що таке хронічеа втомленність. Просто багато людей думають, що вони прокидаються без сил - все, в мене хронічна втомленність. Та н прокидаться без сил можна від чого завгодно починаючи від т...
Речі які ЗМІНЯТЬ Твоє життя
Переглядів 3,6 тис.Місяць тому
Telegram - t.me/ MCRr85-K7ItjYWUy Загальний привіт. В цьому відео: я дав 5 речей як ти повинен прибрати або замінити в своєму житті, щоб стати щасливішим успішним. Приємного перегляду
Подивись ЦЕ якщо ти "ЛІНИВИЙ"
Переглядів 156Місяць тому
Telegram - t.me/ MCRr85-K7ItjYWUy Загальний привіт! В цьому відео привів аргументи чому 99% 'лінивих людей' насправд не ліниві, а в них просто немає жодних сил, щоб працювати. І вирішення ліні, прокрастинації, апатії є в цьому відео.
Ці 5 порад Врятують твоє життя (лінь, депресія, апатія)
Переглядів 1222 місяці тому
Ц 5 порад Врятують твоє життя (лінь, депресія, апатія)
ЯК ОБІЙТИ 99% ЛЮДЕЙ (починай сьогодні)
Переглядів 1572 місяці тому
ЯК ОБІЙТИ 99% ЛЮДЕЙ (починай сьогодні)
ЯК НЕ ПРО*БАТЬ НОВИЙ НАВЧАЛЬНИЙ РІК (справжній гайд)
Переглядів 1172 місяці тому
ЯК НЕ ПРО*БАТЬ НОВИЙ НАВЧАЛЬНИЙ РІК (справжній гайд)
ТЕСТОСТЕРОН - НЕ ПРИЧИНА ТВОЇХ ПРОБЛЕМ
Переглядів 1393 місяці тому
ТЕСТОСТЕРОН - НЕ ПРИЧИНА ТВОЇХ ПРОБЛЕМ
ДОФАМІН та МОТИВАЦІЯ: Як завжди мати МАКСИМУМ ДОФАМІНУ
Переглядів 3823 місяці тому
ДОФАМІН та МОТИВАЦІЯ: Як завжди мати МАКСИМУМ ДОФАМІНУ
ГАЙД НА ХАРЧУВАННЯ (тобі не потрібно прибирати солодке)
Переглядів 1563 місяці тому
ГАЙД НА ХАРЧУВАННЯ (тоб не потрібно прибирати солодке)
Як ВИЖАТИ МАКСИМУМ зі СВОЄЇ ГЕНЕТИКИ НА ЗРІСТ (гайд без нереалістичного л*йна)
Переглядів 1683 місяці тому
Як ВИЖАТИ МАКСИМУМ з СВОЄЇ ГЕНЕТИКИ НА ЗРІСТ (гайд без нереалістичного л*йна)
2 БАДа - І ти себе НЕ ВПІЗНАЄШ (обов'язково до перегляду)
Переглядів 543 місяці тому
2 БАДа - І ти себе НЕ ВПІЗНАЄШ (обов'язково до перегляду)
ПОЛЮБИ СЕБЕ ПОКИ НЕ ПІЗНО як підняти самооцінку
Переглядів 5563 місяці тому
ПОЛЮБИ СЕБЕ ПОКИ НЕ ПІЗНО як підняти самооцінку
ЯК ПЕРЕСТАТИ ГОВОРИТИ ПРО СВОЇ ПЛАНИ (гайд без л*йна)
Переглядів 3413 місяці тому
ЯК ПЕРЕСТАТИ ГОВОРИТИ ПРО СВОЇ ПЛАНИ (гайд без л*йна)
НІКОЛИ не забувай 3 НАЙВАЖЛИВІШІ речі в житті
Переглядів 7784 місяці тому
НІКОЛИ не забувай 3 НАЙВАЖЛИВІШІ реч в житті
Блін я щаслива що люди почали відкривати українські канали такі як в тебе, ти круто оформлюєш свої відео🔥
Дякую, я теж цьому радий, що розвиваються українські автори і глядачі переходять на український контент
А шо пропонуєш робити взимку? Зранку да і іноді вдень, сонця вже не видно.
Лампа для світлотерапії
@@Health004 ну нажаль на зараз теж не варіант)
@@Health004 остаються тіки прижки чи прісєд зранку)
Чому?
В цьому кейсі так
Fake it till you make - стратегія що плодить самовпевнених псевдоекспертів
Окей мен
на такий відос, всьоголиш 104 перегляди, це сумно. Ти заслуговуєш більшого бро🤝🤝🤝
всього лиш*
🤝❤️. Дякую, будемо працювати далі
гарно
Дякую
Брат це ахуєнно
🤝❤️
Чувак, якраз вже три дні під ряд не можу заснути, і тут просто вискакує твоє сігма відео
Сюда 🤝❤️
а щось в цьому справді є , круто , дякую .І пам'ятайте , " герої не носять плащів.."
🤝❤️
Ти ще малий і в тебе купа часу, запарся над контентом, бо дуже поверхнево і в'яло. Відчуття, що слухаєш доповідь школяра, який намагається доказати вчительці, що вчив. Монтаж хоч і лінивий, але рухаєшся в тому напрямку. Дякую за відео, продовжуй далі
Спробую, дякую 🤝❤️
Цікаве відео, треба почитати про все детальніше, але як формат короткої рекомендації - круто. Не забий на відоси, виходить чудово)
Дякую 🤝❤️
ТГК в профилі
Подивимся що вийде, на разі засипаю в 3-4 ночі, просипвють в 8, прихожу в шараги і знову спати
Напишеш результат. Сюди або в тг, 🤝❤️
чувак круті відео продовжуй !
Дуже дякую 🤝❤️
бро, ти очєнь нєплох)
Очень спасибі, бро 🙃❤️
Красавчик, успіхів в починанні🤝
Дуже дякую 🤝❤️
Обожнюю дивитись твої відео, продовжуй в тому же дусі👊🏾
дуже дякую, це просто найкраща мотивація ❤️🤝🫡
Дякую, цікаво.
Будь - ласка
це божественноо. Реально я в ахуї шо мій бро таке робить
Залишається з превьюхами вгадувати
@@Health004 хаххахаха
Автору удачи в его начинаниях
Дякую ❤️🫡
Хелс чому ви такий красивий?
В житті скажеш, а точно ти так і робиш 💋 😚(смайлик сігми)
Як на 14 то норм ідеї. З часом світогляд еволюціонує і набере більше нюансів, витонченості та глибини, але для того треба ще роки і роки. Зі своїх 25 рочків - ти на хорошому шляху
Дякую, все колись буде направильним. Всі ліки, методики, способи заробітку завжди знайдуть краще, ще й так як зараз світ еволюціонує, то вже черпз декілька років можливо всі мої і не тільки відео будуть маячнею, але на зараз круто. Ще раз дякую
Коментар задрота - давні люди не жили в печерах, вони жили типу в наметах , а в печерах зберігали їжу і ТД тп. Коментар для просування
Буду знати, дякую
@@Health004 В доповнення ще скажу якби вони жили в печерах то заробили б артрит і людства не існувало.
Це цікаво, справді корисно, ще раз дякую. Якщо ще є щось - кажи
@@Health004 Я скидав посилання на довге відео по цій темі але ютуб певно його заблокував
В тг мб
Маленьких дітей (за розумом) від більш дорослих вирізняють одним тестом, що не всяка велика (за віком) людина пройде. Вміння розуміти відкладену вигоду. Одна цукерка зараз, чи дві, але через 10 хвилин. Так ось, коли якийсь індивід обирає веселу тусню зараз, хоча знає, що йому треба готуватись до іспитів, чи рано вставати на роботу, а потім отримує проблеми несумісно більше, ніж один веселий вечір, то розумово - це маленька дитина, можливо у тілі 18-річного абалдуя, але все одно так.
Я нічого не казав про обставини. Я казав, якщо комусь ЗАВЖДИ важко встати з ліжка. А так, правда - ти правий
Про страх. Треба поділяти. "А шо люди скажуть?!" - це жахливий пережиток радянскького виховання. Якщо ви чогось хочете або воно вам потрібно і це не заборонено законом і не завдає явної шкоди іншим людям - робіть це! Сварити вас буде хтось все одно, можливо із заздрості. То хай йде лісом. Але якщо казати про ризикову поведінку в цілому, то відповідь не однозначна. Якщо нічого не боятися і все робити ризиковане, то просто зломаєш собі шию чи ноги до 20 років доказуючи друзям, що не боїшся стрибнути з гаража. Або вкладешся матеріально у максимально ризикові схеми і пролетиш. В принципі те ж саме - не треба нікому нічого ніколи доказувати. Думай про те чи корисно воно тобі насправді, чи не зашкодить, а не як круто похизуватися.
Дисциплінованість - це не абстракція. Це не про важко встати з ліжка з невідомих медичних причин. Якщо вставати тобі о 7 на роботу, а ти квасив на вечірці до 3 ранку, а потім тобі чомусь "важко", то це не вада здоров'я, це саме вада дисципліни. Якщо ти не мажор і тобі треба на роботу, то вчора за дисципліною ти мусив піти з вечірки о 9 сам.
Ти можеш не могти встати з ліжка, навіть якщо в 22 ліг. Є люди якім важко встати з ліжка "без причин" і найлегше сказати, ааа ти просто не дисциплінований. Але чомусь всі інші легко встають з ліжка, тому це "без причин" - це здоровʼя
@@Health004 Звісно є люди з вадами здоров'я, але для БІЛЬШОСТІ людей молодого віку притаманне просто погане планування, невисока відповідальність, тощо. Справа у тому, що хтось "не може" встати з ліжка бо нема натхнення. А хтось із температурою, та зламаною кінцівкою може виконувати обов'язки і робти вигляд, що все гаразд, попри біль. Бо сила волі в нього є, а вона як і фізична, тяжко тринується, а не падає з неба.
Ні, якщо важко встати з ліжка, то явно проблема не в дисципліні. Я маю на увазі просто наприклад піти помитись. А так, я писав про бажання в телеграмі, що якщо ти дійсно хочеш чогось будеш робити все для цього. А більшість людей надивились крутих рілсів і думають, що хочуть заробити, наприклад.
Жалкують майже всі (не всі говорять про це відверто). Тому що є синдром втрачених можливостей. Яку пігулку б не обрав умовний Нео, червону чи синю, він буде шкодувати за можливостями, що надавала інша, вважаючі ті, що він отримав вибравши, як наявне само-собою. Якщо не бути йолопом, то будеш обирати найкраще з можливого (а не з усього існуючого) і втрачати багато невибраного. Чи будеш сумувати за всім що не спробував? Звісно. Але ти й не міг би спробувати все за одне життя не будучі безмертним.
Класно
мова чудова, контент справний, в каментах срачік, як обожнюємо всі захваті , дякую!
Дякую теж 💘🫡
☺️🤗👍
Підкажи , що за фільм на 2й хвилині з Пітом ?
Людина, яка змінила все. Рекомендую
Ну , хлопче , якщо це твої власні висновки а не просто декламація , то ... Молодець !
Дякую
Кілька порад, які перевірені на своєму досвіді. 1. Не женіться за успішністю та суперпродуктивністю. Скоріш за все, це буде не ваше персональне, а нав'язане бажання. 2. Приділяйте соц мережам менше часу. Ця порада збереже ваше ментальне та фізичне здоров'я; у вас з'явиться більше вільного часу; ви станете ліпше себе почувати. 3. Якщо ви послідуєте попередній пораді, то вітаю, ви вже маєте трохи вільного часу! Спершу дйте собі трохи понудьгувати, це стане у нагоді. Головне під час цього не зірватися та знову не зайти у соц мережі. Навіщо ж нудьгувати? Бо саме тоді, як вам стане нудно, мозок почне вигадувати собі заняття, а у вашій площині відповідальності - обрати таке заняття, яке приносить вам задоволення та користь. Тобто, зменшуючи кількість проведеного часу у мережі, ви можете вкласти свій надбаний час у щось для вас важливе. 4.1. Читання. Якщо ви не маєте грошей на друковані книги, можна безкоштовно скачати з інтернету. Залиште відмовки. Естети завжди знайдуть гроші на друковані видання, а хто хоче читати і не витрачати кошти, камон, це все легко знайти у мережі. Тим паче, є купа класних рідерів, де електронні книги приємно читати. Другою найпопулярнішою відмовкою є ,так званий, - "брак часу". Читати необов'язково годину чи кілька, достатньо почати лише з 15-20 хвилин на день. Це вже дасть непоганий результат. 4.2. Хотів би залишити від себе рекомендації щодо кількох книг, які варті вашої уваги, та насправді можуть змінити життя. 1) Юрій Горліс-Горський - "Холодний Яр". 2) Дмитро Донцов - "Націоналізм". 3) Марк Аврелій - "Наодинці з собою". 5. Заняття спортом або фізичною культурою. Фізичний розвиток зробить вас більш привабливими; покращить витривалість, що завжди є гарною якістю, а в реаліях війни це є життєво необхідним скілом; покращить ментальне та фізичне здоров'я. Окрім фізкультури/спорту можна спробувати медитацію, йогу або якусь іншу фізичну активність на ваш смак. ---------------- Всім дякую за увагу! Якщо Ти, читачу, дочитав аж сюди, то певно, хотів би щось змінити у своєму житті на краще. Зичу Тобі успіху на шляху здобуття нового себе. Достатньо поставити собі питання - якою Ти хочеш бачити українську націю? Давши відповідь на це питання, даси відповідь і на те, яким хочеш бути особисто Ти. Щасти кожному та кожній!❤🇺🇦 P.S. Про квашену капусту - імба порада, не нехтуйте. Сам беру на олівець 🤝
☺️💙
@@mariashapranova 😼🦾
база
Дяякую ❤️🫡
Та нормальні поради. Від'їбіться від хлопця. От мені зараз 30 і я в цілому з ним згоден.
@@КостянБарабан дякую ✊
Вік це не лише цифра баране ти дурний …. Це величезний пройдений шлях, досвід… як ти кажеш що тобі 14 - то ти не годишся нікуди … Блин бро шо ти несеш це ппц…
не согласний, автор канал видав базу все вірно розказав, а не про свій пройдений шлях в 14 років
Файно балакаєш, я в 16 років і пару слів до купи зв'язати не можу.
Могло бути краще, дякую
Доволі смішно слухати поради 14 річного чувака як жити, який сам ще нічого не прожив) я розумію що зачасту дурак в старості часто стає просто старим дураком, вік не головне і тд, Але якось ваги не мають твої слова Просто десь прочитав та пересказав тут. Тим не менш бажаю успіхів в цій блогерській справі
Вся інформація - це прочитав, почув десь і розказав тут. При чому не тільки на ютубі. Навіть, якщо дивитися старі подкасти і американський ютуб, то можна почути те, про що розповідав Маркарян. І в цілому зайдіть на Me legion ( канал такий ), там по факту всі відео - взяті з російського контенту ( це не погано і навіть добре, чому ні ), але автору там більше 20 напевно, і що який в цьому сенс? А так дякую
має мовчати бо йому мало років?
Так до речі, що мені тепер 4 роки чекати. Дякую 🤝❤️
@@Health004 в цьому і справа що це не твій досвід, тому дивно що ти цьому вчиш інших. Звідки ти знаєш що це працює, що це правильно? Звучить як інфоциган
@@Ятеряютебя досвід як життя здобувається роками, тому в даному випадку це важливий аспект як на мене
Досить цікаво, зі сторони твій образ слабенький (без образ просто критика) як на мене тому, що ти відкрив для своєї аудиторії лице і вік що робить тебе меньш авторитетним в очах інших старших за тебе, є деякі неойднозначні тези, можливо тобі несподобається слідуюче що я напишу поскільки ти вважаєш що вік це лише цифра.... як на мене для 14 років те, що ти говориш є досить цікаве незважаючи на деякі неоднозначні тези на які можна закрити очі знажаючи на твій вік (нетак багато "опита" як в цілому в житті так і в ютуб просторі) вцілому цікаво, продовжуй, буду сподіватися що через ену кількість часу ти будеш тим чії відео будуть дивитися тисятки тисяч і можливо (я)
@@loveUkr-cs5rk які тези?
@@Health004 деякі поради на мою думку є неоднозначними (вибачай шукати твої цитати я не буду) і судячи зі всього не тільки я так вважаю, якщо подивитися на коментарі. Ще якщо я не помиляюся при звертанні до своєї аудиторії, ти звертаєшся до чоловіків забувши про жіночу аудиторію хоч напевно вона сильно менша за чоловічу але це нічого не змінює.
Не треба мої цитати ти скажи, що вважаєш неправильним. Ти ж не полінувався коментар написати і якщо писав значить щось конкретно тобі не сподобалось, скажи
@@Health004 сказав конкретно… не настільки в мене гарна памʼять щоб все запамʼятати один приклад навів недостатньо то сам розбирай свої помилки в відео.
Який приклад, те що до хлопців звертаюсь? Ти просто лицемірний шмат лайна, який почув число 14 і пішов писати коментар
Зроби такий же відос через кілька років, наприклад, в 18. Здається, що це буде не скоро, але ти ж сам розумієш, що це буде зовсім скоро. Цікаво, що і як ти переосмислиш.
@@crypto_uncle через 3 роки нагадай. Або якщо сам не забуду - зроблю. Дуже дякую за ідею в можеш зайти в мій телеграм, зоб не загубить мене. Дякую 🤝❤️
В свої 35 вважаю найважливішими всього лише 2 пункти: 1) Підтримувати здоров'я фізичне (правильна дієта, спорт, прогулянки, режим дня, хоббі і тд.) 2) Підтримувати здоров'я ментальне (сюди входить весь спектр наших звичок, як то соцмережі, сприймання інформації, критики і тд, при необхідності - медитація, робота з психологом) Це база, без якої життя ніколи не складеться гарно. Все інше - по бажанню, саморозвиток, рішучість і тд.
@@IhorMykhalchenko Чудова думка, весь мій канал насправді здебільшого про фізичне здоровʼя і телеграм також. Багато людей страждають від проблем про які не кажуть, як ось гіпоксія і тільки через це мають депресію і тд. Дякую за коментар
ти геній думки, дуже кльово))
@@QuitStay дуже дякую❤️🔥. В мене є телеграм, якщо цікаво, посилання в описі
Їж квашену капусту, пий живчик
Найголовніше 🤝
мені 20-ть,ще вчора я закінчив школу,а тут блять розумію що втратив роботу,друзів,дівчину,гроші і взагалі будь які соціальні звʼязки і сиджу дивлюсь цей прікол який мені про це нагадує))
@@plastmasa_19 Ну брат, в мене наприклад дівчини ніколи і не було, тому тобі краще, що вона хоча б була. А зі всім іншим можу сказать, що вивезеш, а якщо не вивезеш, то ти броук просто і все. Єбаш🫡 і ще пораджу зайти в мій телеграм, серйозно, можливо допоможе трохи
@@plastmasa_19 ну і якщо друзів втратив, то чи друзі це були?
@@Health004 промовка промовка,знайомих*
Мені 30 і так ти правду кажеш, варто позбуватись гівняних (заздрісних) друзів.
🫡, можливо у вас є поради для молодих людей?
Головне їсти квашену капусту
👍
Пити молоко і їсти сало
@@slavikbabita3573 у тестостерону мало сала
@@Health004 сало само як вид тестостерону )
Тестостерон не в колбі, а в салі. Ідея для відео)
Нахуй тут нагієв на 2:07?Використовувати рос.меми,вставки їх блогерів,чи дубляжу в 2024 році -це зашквар,але якщо прибрати ці недоліки,то відео вийшло цікавим ,та інформативним
Окей, дякую за коментар і поради ❤️🫡
Норм ідея!
Дякую 🫡
👍
🫡
Все правда, погоджуюсь.🎉 Приємно! Такий юний порадник😮😊а вже стіки знає...
Дуже дякую ❤️🔥🫡