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Research Yoga
Italy
Приєднався 19 бер 2020
Research Yoga è il canale per chi vuole conoscere lo yoga a 360° unendo il linguaggio della tradizione con le moderne conoscenze scientifiche.
Pranayama (2/2) - La pratica di base
Le basi del respiro - Vol. 2 - In questa lezione andremo ad attivare tutte le parti del respiro per approcciare la respirazione yogica (respirazione completa).
Scaletta esercizi:
Respirazione Diaframmatica 4 sec - 2:58
Respirazione Toracica Anteriore 4 sec - 5:24
Respirazione Sub-Clavicolare - 8:01
Respirazione Diaframmatica 5 sec - 9:37
Respirazione Toracica Laterale 5 sec - 12:33
Respirazione Sub-Clavicolare - 14:48
Respirazione Diaframmatica 6 sec - 16:38
Respirazione Toracica 6 sec - 19:01
Respirazione Yogica/Completa 6 sec 22:04
Scaletta esercizi:
Respirazione Diaframmatica 4 sec - 2:58
Respirazione Toracica Anteriore 4 sec - 5:24
Respirazione Sub-Clavicolare - 8:01
Respirazione Diaframmatica 5 sec - 9:37
Respirazione Toracica Laterale 5 sec - 12:33
Respirazione Sub-Clavicolare - 14:48
Respirazione Diaframmatica 6 sec - 16:38
Respirazione Toracica 6 sec - 19:01
Respirazione Yogica/Completa 6 sec 22:04
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Відео
Pranayama (1/2) - Le Basi del respiro - Posizione e Movimento
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In questo primo video sulla respirazione, andremo a comprendere le basi del posizionamento corporeo e del movimento respiratorio
Yoga Nidra -1 (Yoga del sonno - Italiano)
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Yoga Nidra 1 - è la prima tecnica di sonno yogico o sonno dinamico presentata da Swami Satyananda Saraswati nel suo celebre testo. Un'ottima tecnica di rilassamento che dona benessere profondo e prepara il ricercatore verso una migliore padronanza delle altre tecniche di yoga interno(Antar Yoga). “Yoga Nidra, che deriva dai Tantra, è una potente tecnica dalla quale imparate a rilassarvi conscia...
Perché la pubblicità?
Terribile la pubblicità che interrompe la pratica con un alto volume un vero sacrilegio
🎉
Ma c'è la pubblicità. Dopo 15 minuti di meditazione ne ho già beccate due. Ma che serietà é? Peccato perché la meditazione é molto bella. Ma ....👎
Ciao Ombretta penso che la presenza di pubblicità dipenda da UA-cam e non dal sottoscritto, grazie per aver segnalato vedo se è possibile risolvere
finalmente senza musichetta di sottofondo! bellissimo, grazie mille
credevo di essere l'unica a non sopportarle!
@@Mari_inthesky sorella! 😅
@@ittica ❤️
Ne ho provate altre ma questa versione di yoga nidra mi aiuta molto a rilassarmi al punto che mi porta ad addormentarmi, cosa per me molto rara e difficile e che cerco anche se non sarebbe lo scopo di questa tecnica yoga. Merito anche alla voce che la guida. Grazie!
👋 👋 👋 👋 👋 Bravo una guida ottima🙏Grazie
A me è piaciuto molto 😊
Francamente l'ho trovato un pochino noioso e ripetitivo.. Mi spiace.. Ma in rete ce ne sono di molto meglio
Troll
@@cristinabregoli3016 cara Cristina.. Questa è una chat pubblica.. Io ho espresso la mia opinione.. Che riconfermo pienamente e totalmente!! Mi risulta che ci sia ancora la libertà di opinione e di espressione.. Se il mio parere ti disturba mi spiace ma è un tuo problema!! Rilassati
@@anelimfiorella1313 👏👏👏👏è molto importante la tua opinione, non sapevo come fare senza....applausi.
Per chi vuole approcciarsi alla tecnica subito dopo una lezione di asana o pranayama consiglio di partire dal minuto 4:30 ua-cam.com/video/m2xLYHX_TnY/v-deo.html
curioso.. abbiamo avuti in molti l idea di registrare la pratica di satyananda... non c'era in italiano...era mesi che volevo farlo e sono riuscita a pubblicarlo solo ieri... ne ho dato la mia versione leggermente modificata perchè i tempi come nel libro mi sembravano un pochino troppo rapidi sprattutto per il sankalpa che per chi non sa cosa sia, all inizio non era molto chiaro cosa si dovesse fare perciò l'ho modificato leggermente. Comuqnue bellissima interpretazione complimenti!
Grazie Giulia, in genere nelle lezioni utilizzo questo tipo di tecniche inserendo diverse varianti, ma ho preferito attenermi al testo originale per la versione UA-cam 😊 sono molto curioso di ascoltare la tua versione🙏