Research Yoga
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Pranayama (2/2) - La pratica di base
Le basi del respiro - Vol. 2 - In questa lezione andremo ad attivare tutte le parti del respiro per approcciare la respirazione yogica (respirazione completa).
Scaletta esercizi:
Respirazione Diaframmatica 4 sec - 2:58
Respirazione Toracica Anteriore 4 sec - 5:24
Respirazione Sub-Clavicolare - 8:01
Respirazione Diaframmatica 5 sec - 9:37
Respirazione Toracica Laterale 5 sec - 12:33
Respirazione Sub-Clavicolare - 14:48
Respirazione Diaframmatica 6 sec - 16:38
Respirazione Toracica 6 sec - 19:01
Respirazione Yogica/Completa 6 sec 22:04
Переглядів: 167

Відео

Pranayama (1/2) - Le Basi del respiro - Posizione e Movimento
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In questo primo video sulla respirazione, andremo a comprendere le basi del posizionamento corporeo e del movimento respiratorio
Yoga Nidra -1 (Yoga del sonno - Italiano)
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Yoga Nidra 1 - è la prima tecnica di sonno yogico o sonno dinamico presentata da Swami Satyananda Saraswati nel suo celebre testo. Un'ottima tecnica di rilassamento che dona benessere profondo e prepara il ricercatore verso una migliore padronanza delle altre tecniche di yoga interno(Antar Yoga). “Yoga Nidra, che deriva dai Tantra, è una potente tecnica dalla quale imparate a rilassarvi conscia...

КОМЕНТАРІ

  • @BETTA331
    @BETTA331 Місяць тому

    Perché la pubblicità?

  • @luciadicorato3257
    @luciadicorato3257 Рік тому

    Terribile la pubblicità che interrompe la pratica con un alto volume un vero sacrilegio

  • @hasya2255
    @hasya2255 Рік тому

    Ma c'è la pubblicità. Dopo 15 minuti di meditazione ne ho già beccate due. Ma che serietà é? Peccato perché la meditazione é molto bella. Ma ....👎

    • @researchyoga3729
      @researchyoga3729 Рік тому

      Ciao Ombretta penso che la presenza di pubblicità dipenda da UA-cam e non dal sottoscritto, grazie per aver segnalato vedo se è possibile risolvere

  • @ittica
    @ittica 3 роки тому

    finalmente senza musichetta di sottofondo! bellissimo, grazie mille

    • @Mari_inthesky
      @Mari_inthesky 2 роки тому

      credevo di essere l'unica a non sopportarle!

    • @ittica
      @ittica 2 роки тому

      @@Mari_inthesky sorella! 😅

    • @Mari_inthesky
      @Mari_inthesky 2 роки тому

      @@ittica ❤️

  • @angiolinafarri6399
    @angiolinafarri6399 3 роки тому

    Ne ho provate altre ma questa versione di yoga nidra mi aiuta molto a rilassarmi al punto che mi porta ad addormentarmi, cosa per me molto rara e difficile e che cerco anche se non sarebbe lo scopo di questa tecnica yoga. Merito anche alla voce che la guida. Grazie!

  • @cristinabregoli3016
    @cristinabregoli3016 3 роки тому

    👋 👋 👋 👋 👋 Bravo una guida ottima🙏Grazie

  • @serenabenincasa5684
    @serenabenincasa5684 4 роки тому

    A me è piaciuto molto 😊

  • @anelimfiorella1313
    @anelimfiorella1313 4 роки тому

    Francamente l'ho trovato un pochino noioso e ripetitivo.. Mi spiace.. Ma in rete ce ne sono di molto meglio

    • @cristinabregoli3016
      @cristinabregoli3016 3 роки тому

      Troll

    • @anelimfiorella1313
      @anelimfiorella1313 3 роки тому

      @@cristinabregoli3016 cara Cristina.. Questa è una chat pubblica.. Io ho espresso la mia opinione.. Che riconfermo pienamente e totalmente!! Mi risulta che ci sia ancora la libertà di opinione e di espressione.. Se il mio parere ti disturba mi spiace ma è un tuo problema!! Rilassati

    • @cristinabregoli3016
      @cristinabregoli3016 3 роки тому

      @@anelimfiorella1313 👏👏👏👏è molto importante la tua opinione, non sapevo come fare senza....applausi.

  • @researchyoga3729
    @researchyoga3729 4 роки тому

    Per chi vuole approcciarsi alla tecnica subito dopo una lezione di asana o pranayama consiglio di partire dal minuto 4:30 ua-cam.com/video/m2xLYHX_TnY/v-deo.html

  • @Progettotamburo
    @Progettotamburo 4 роки тому

    curioso.. abbiamo avuti in molti l idea di registrare la pratica di satyananda... non c'era in italiano...era mesi che volevo farlo e sono riuscita a pubblicarlo solo ieri... ne ho dato la mia versione leggermente modificata perchè i tempi come nel libro mi sembravano un pochino troppo rapidi sprattutto per il sankalpa che per chi non sa cosa sia, all inizio non era molto chiaro cosa si dovesse fare perciò l'ho modificato leggermente. Comuqnue bellissima interpretazione complimenti!

    • @researchyoga3729
      @researchyoga3729 4 роки тому

      Grazie Giulia, in genere nelle lezioni utilizzo questo tipo di tecniche inserendo diverse varianti, ma ho preferito attenermi al testo originale per la versione UA-cam 😊 sono molto curioso di ascoltare la tua versione🙏