Synne fra Whiteheart forteller historien om hvordan isbading forandret livet hennes.
Bli med Synne og Lena til Bortistu i vakre Trollheimen for å lære mer om hvordan isbading, yoga og pusteteknikker er helsefremmende for kropp, hode og sjel. Vi arrangerer eksklusive retreats i samarbeid med Whiteheart - i sesong, eller på forespørsel på grupper fra 10 personer.
Isbading, eller kuldebad, er en praksis der en senker kroppen ned i iskaldt vann for helsefordelene det gir. Dette inkluderer økt sirkulasjon, forbedret immunsystem, og redusert betennelse. Isbading kan også ha positive effekter på mental helse ved å øke produksjonen av endorfiner, og det anses ofte som en metode for å styrke både kropp og sinn. Det er viktig å praktisere isbading trygt og gradvis, spesielt for de som er nye til denne opplevelsen.
Les mer om våre retreats på vår nettside www.bortistu.no/ .
Oppdag hvordan Whiteheart kan hjelpe deg på veien mot indre ro:
Nettside: www.whiteheart.no/
Instagram:
@cold.synergy
@lenatlihaug
#isbad #isbading #icebath #mentalhealth #mentalhelse #bortistu #trollheimen #oppdal #visitoppdal #visitnorway