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앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ라임의 신 랩 해봅시다

아! 올~~~~~~~ 도구가 문제가 아니라 온도였군요 재도전해봐야지 감사합니다

신나게 명확하게 꾸준하게 화이팅입니당^^♡

날씨가 쌀쌀해지니 진정한 맨발걷기의 날들이 오는거죠 ㅋㅋ 신납니다 옷만 좀 따시게 입어야겠어요

어릴때 많이했는데 장비가 중요한가봐요 다 달라붙어서 ㅎㅎㅎ 오날 재도전! ㅋ

네 1.5리터가 적당한거같아요~~ 일단 소변 색깔을 봤는데 많이 연한거같아서 말이죠 조금씩 늘려가는것도 좋을듯해요

이렇게 꾸준하게 마신적이 없었어요 꾸준하게 마시면 분명 효과가 있을꺼라 믿슴니돠~~ ㅎㅎ

우린 느낌 아니까~~~~~♡

말씀이 예쁘네요 예쁜사람들 가득하길 빌어요..

칭찬감사해요 무럭무럭 자라겠습니다 ㅋㅋ

야호~~~~~ 즐겁지요 ^^

감사합니다 200명께 물을 대접할 수 있겠어요

함께하고싶습니다~~~~

아 부럽.........................

저도 이제 8일차라서 테스트 중이에요 지금까지 해본 결과를 정리해드리자면 1. 목표량을 설정한다(전 2리터) 2. 마시는 기준을 정한다 (한컵 200미리씩 몇회 등등 전 500미리 생수병 이용해서 4번) 3. 소변색을 확인한다 4. 진한 노란색이면 물의 양을 더 늘리고 무색에 가까운 노란색이면 물의 양을 줄인다 5. 그렇게 내몸에 맞는 물의 양을 찾아간다 주의. 식전,후 1시간은 물을 마시지 않는다 식사중에도 물을 많이 마시지 않는다 (소화액이 묽어져 소화 흡수에 좋지않다) 혹시 오류가 있거나 수정해야 할 점이 있다면 이야기해주세요 저도 마셔가며 공부하고 테스트 중이거든요 제일 중요한건 내몸에 맞는것을 찾는것같아요 행복한 물마시기!! 꼭 하세요

하루 물의 섭취량은? 하루 동안 섭취해야 하는 물의 양은 우리 몸에서 공기 중으로 증발하는 수분의 양에 비례합니다. 키와 몸무게에 따라 증발하는 수분의 양이 달라지기 때문에 하루에 섭취해야 하는 물의 양은 키와 몸무게를 더하고 100으로 나눈 값과 같으며, 표준 체형의 여성인 경우 2리터는 충분하다고 합니다. 지나치게 과하게 마실 경우에는 물 중독으로 인한 사망이라는 극단적인 사태가 발생될 가능성도 있으니, 적정량 조절하여 마시는 것이 중요합니다. 출처 m.terms.naver.com/entry.naver?docId=2782034&cid=63166&categoryId=55605 제가 위링크 내용보고 따라했어요 지금 7일차까지 완료했는데 큰 부작용은 아직 없습니다 몸의 변화를 면밀히 살피고 혹 안맞는게 있다면 수정하면서 영상 올릴께요 함께 고민하고 생각해주셔서 감사합니다 ^^

@@손오비의비움연구소 저 연구 나온 원인과 현재 식습관 등등 고려 해야 할 상황이 많아요 하루 2L 마시면 좋다고 말을 하는데, 쌀 + 물 + (데우면) = 밥 이런 식으로 한국인의 식습관 자체에서 이미 수분을 충분히 섭취를 하고 있다고 꼬집는겁니다. 국밥이라도 사먹는 날이면, 과섭취 상태가 되는 거죠. 지금도 한국인에게 흔한 위장병 , 위궤양 , 위암 이쪽 계열이 위액으로 섭취물을 산화 시켜야 하는데, 수분 합량이 높은 음식물에 물 섭취로 또 희석 하는 행위 자체가 위와 관련 된 소화기관에 좋지 않은 신호라고 알고 있어 글 남겼던 거예요

@@user-pz8dw7wg5f 일리있는 말씀이세요 식사 중 국물을 별로 좋아하지 않는 저지만 돼지국밥은 한그릇 다 비우니까 그것도 역시나 수분이 되겠네요 한국인 식습관과 물섭취에 대한 파악하신 자료가 있을까요? 혹은 소화기계통의 질병과 상관관계 등 저도 읽어보고 싶어서요 링크를 보내주셔도 좋구요

@@손오비의비움연구소 친인척 중에 몇분이 위암 판정을 받은 바 있어 그 쪽 계통에 이런 저런 글을 읽어 보다가 기억에 남는 부분이라 글 남긴거예요. 출처를 밝혀달라고 하면, 내 기억 속 메모리 의 원본을 기억해 내라 수준이라… 위암 판정 받으신 분은 다행히 초기에 수술 잘하시고, 식습관 잘 고치셔서 아직도 잘 계시닌까 격려는 안해주셔도 됩니다 ^^ 다른 친척 분은 당뇨로 일찍 돌아가셔서, 지금은 그 쪽 관련 내용을 관심있게 보는 편이라… 혹시 출처를 찾게 되면, 다시 글 남기겠습니다

@@손오비의비움연구소 아차!! 어느 여배우님이 물 2L 프로젝트 하실 때, 하신 방법이 있는데요. 맹물 2L가 마시기 힘들때, 말린 과일을 물에 넣어 마시면 편했다고 하네요. 전 링티로 500ml 1병 마시는 중인 점 참고 하세요 ㅎ

오예~~~~~~성공!!

늘 감사합니다 함께 화이팅!

ㅎㅎㅎ 예쁘게 정리 해보셔용

물 잘 드시고 계신가요? 많이 먹는것보다도 내몸에 맞게 드셔요 물은 생명입니다 ^^

함께 마셔요^^

좋은건 따라 하기^^

감사합니다~~~!

맨발걷고 물마시고~~~ ^^ 오늘도 즐겁게