Відео

Abone Olmayı Unutmayın! bit.ly/GeneFitAboneOl Gelin, hep beraber yaşam kalitemizi arttıralım. Başlamak için en iyi gün bugün!

Nasıl daha güçlü yumruk, daha güçlü tekme atarım diye düşünen dövüş sporcuları için patlayıcı güç antrenman serimizin ikinci bölümü. Muay Thai hocası sevgili Vedat Artim'e bu video için çok teşekkürler, kendisini takip etmeyi unutmayın: vedatartim theringthaiboxingclub Abone Olmayı Unutmayın! bit.ly/GeneFitAboneOl Güçlü yumruk, güçlü tekme sorusunu ben ve eğitmen ark...

Koşu hakkında merak ettiğiniz her şeyi bir listede toparladım ve bu videoda cevaplamaya çalıştım. Abone Olmayı Unutmayın! bit.ly/GeneFitAboneOl Kimler, nerede, ne kadar koşmalı? Koşarak kilo verilir mi? Uzun ve tempolu koşmak zararlı mı? Koşu türlerine göre en uygun genotipler hangileridir? Gelin, hep beraber yaşam kalitemizi arttıralım. Başlamak için en iyi gün bugün!

Nasıl daha güçlü yumruk, daha güçlü tekme atarım diye düşünen dövüş sporcuları için bomba gibi bir patlayıcı güç antrenmanı! Krav Maga hocası sevgili Serdar Aydın'a bu video için çok teşekkürler, kendisini takip etmeyi unutmayın: sigmakravmaga serdar.aydinofficial Abone Olmayı Unutmayın! bit.ly/GeneFitAboneOl Güçlü yumruk, güçlü tekme sorusunu ben ve eğitmen arkada...

Betonarme karın kaslarına sahip olmak tabi ki 5 dakikalık bir videoyla olacak bir iş değil, ama iyi bir başlangıç. Karın antrenmanlarımdan derlediğim bu karma seti en az 3 tekrar yapmaya çalışın. Abone Olmayı Unutmayın! bit.ly/GeneFitAboneOl Haftada (ideal olarak) 3 gün bu antrenmanı yapmaya gayret edin. Güçlendikçe tekrar sayılarınızı ve setlerinizi arttırabilirsiniz. Beslenmenize dikkat eder ...

Kadınların ağırlık kullanarak spor yapmaktan kaçınması sıkça karşılaştığım bir durum; en büyük korkuları ise kaslanma. Ağırlık kullanarak egzersiz yapmanın kadınlar üzerindeki faydalarını ve zararlarını, doğru bilinen yanlışları bu videoda anlattım. Abone Olmayı Unutmayın! bit.ly/GeneFitAboneOl Gelin, hep beraber yaşam kalitemizi arttıralım. Başlamak için en iyi gün bugün!

Fazla kilolu olanlar egzersiz yapmalı mı, nasıl yapmalı, ne tür egzersizler yapabilir? Abone Olmayı Unutmayın! bit.ly/GeneFitAboneOl Bu videoda hem sizden gelen soruları cevaplamaya çalıştım, hem de birkaç dakikalık örnek bir çalışma paylaştım. Unutmayalım ki diyet ve spor kol kola giderse gerçek sonuçlara ulaşabiliriz. Diyeti, "sağlıklı beslenme" olarak kabul edip bir yaşam felsefesi haline ge...

Isınma, esneme ve gerinme hareketlerini, her yaştan ve seviyeden insanın yapabileceği bir tüm vücut egzersizi haline getirmeye çalıştım. Spora yeni başlıyor olabilirsiniz, henüz gücünüz artmamış olabilir. Olsun... Unutmayın, arabayı her zaman birinci vitesten kaldırırız. Spora da bir yerden başlamak isteyenlere bu seti her gün yapmalarını öneririm. Daha ileri seviyede olan arkadaşlara da günlük...

Farklı videolardan derlediğim, tüm vücut çalıştırdığımız bir karma set antrenmanı. Sizden gelen talepler doğrultusunda yeni karma setler geliyor. Yeni antrenman videoları da yakında yayında olacak. Takipte kalın! Abone Olmayı Unutmayın! bit.ly/GeneFitAboneOl Gelin, hep beraber yaşam kalitemizi arttıralım. Başlamak için en iyi gün bugün!

Kettlebell ile Güç Antrenmanı | Çaydanlık Tipi Dumbell

Gaye Gürsel ile Evde Mat Pilates Dersi (Orta Seviye)

PT ve Antrenörler İçin Genetic Trainer Eğitimi | Genefit vs Serkan Doğan

Kalori Yaktıran Evde Kardiyo Egzersizi

Gaye Gürsel ile Mat Pilates (Orta Seviye)

Karantina Günlerinde Spor ve Ketojenik Beslenme

Dumbbell Giant Set Antrenmanı | Can Tunaboylu, Eser Tuncer, Kadir Çakır

2000 Abone Özel Teşekkür Videosu | GeneFit'le Geçen Yılın Özeti

Gliding Güç Antrenmanı

Hard Core Tüm Vücut Antrenmanı | İleri Seviye (Vol.4)

Karın Antrenmanı (Vol.3)

Neden Kilo Veremiyorum? | Genetik, Psikolojik, Çevresel Faktörler

Kalori Yaktıran Kardiyo - Karın Antrenmanı

Gaye Gürsel ile Başlangıç Seviyesi Pilates

Ahtapot Zayıflama | Pirinç Yutarak Zayıflama | İsveç Şurubuyla Zayıflama

Karın Kası Antrenmanı (Vol.2)

Tüm Vücut Antrenmanı | Orta Seviye

Yoga vs Fitness | Sinem Er ve Kadir Çakır

Tüm Vücut Antrenmanı | Başlangıç Seviyesi (Vol.2)

Master Genetic Trainer Serkan Doğan ile Genetik Testi | ACE vs ACTN3 (3. Bölüm)