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Nacho Average Fitness
United States
Приєднався 16 гру 2019
Welcome to Nacho Average Fitness! My personal fitness blog, where I'll be recording my personal progress, insightful nutrition advice and effective yet simple workout routines.
Each video is focused on realistic and achievable results, promoting sustainable change through balanced meal plans and straightforward exercise regimes.
My mission is to provide practical, no-nonsense guidance to help you reach your fitness goals. Together, we’ll tackle the challenges of getting fit, celebrate our milestones, and stay motivated. This channel is all about building a supportive community where everyone can feel inspired and confident in their fitness journey.
Subscribe and join me as we prove that progress is always possible, no matter your age, weight or experience. Let's get fit, have fun, and make lasting changes together!
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El mejor entrenamiento de Pull, para una espalda masiva!
🔥 DÍA 2: ¡ESPALDA Y BÍCEPS DE ACERO! 💪 Rutina Pull para Fuerza y Volumen | 3 Días Full Body
En este video les traigo el segundo día de nuestro entrenamiento full body de 3 días: ¡el día de pull! Prepárense para esculpir una espalda imponente y unos bíceps que revienten las mangas.
¿Qué encontrarás en este video?
Rutina completa y detallada: Te guiaré paso a paso por los mejores ejercicios para espalda y bíceps, desde dominadas hasta curls concentrados. ¡Con variantes para todos los niveles!
Técnica perfecta: Aprenderás la forma correcta de cada ejercicio para maximizar resultados y evitar lesiones.
Consejos de experto: Te daré tips sobre series, repeticiones, descanso y progresión para que saques el máximo provecho a tu entrenamiento.
Motivación a tope: ¡Prepárate para sudar y darlo todo! 💪
¿Por qué entrenar espalda y bíceps juntos?
El "pull day" es un clásico del entrenamiento por una razón: ¡funciona! Al trabajar los músculos que tiran (espalda y bíceps), optimizas tu tiempo en el gimnasio y promueves un desarrollo muscular equilibrado.
¿Estás listo para transformar tu físico?
¡Dale al play y únete a mí en este entrenamiento épico! No olvides suscribirte al canal para no perderte los próximos videos de esta rutina full body. ¡Vamos a por ello!
#pullday #espaldaybiceps #rutinafullbody #fitness #gym
En este video les traigo el segundo día de nuestro entrenamiento full body de 3 días: ¡el día de pull! Prepárense para esculpir una espalda imponente y unos bíceps que revienten las mangas.
¿Qué encontrarás en este video?
Rutina completa y detallada: Te guiaré paso a paso por los mejores ejercicios para espalda y bíceps, desde dominadas hasta curls concentrados. ¡Con variantes para todos los niveles!
Técnica perfecta: Aprenderás la forma correcta de cada ejercicio para maximizar resultados y evitar lesiones.
Consejos de experto: Te daré tips sobre series, repeticiones, descanso y progresión para que saques el máximo provecho a tu entrenamiento.
Motivación a tope: ¡Prepárate para sudar y darlo todo! 💪
¿Por qué entrenar espalda y bíceps juntos?
El "pull day" es un clásico del entrenamiento por una razón: ¡funciona! Al trabajar los músculos que tiran (espalda y bíceps), optimizas tu tiempo en el gimnasio y promueves un desarrollo muscular equilibrado.
¿Estás listo para transformar tu físico?
¡Dale al play y únete a mí en este entrenamiento épico! No olvides suscribirte al canal para no perderte los próximos videos de esta rutina full body. ¡Vamos a por ello!
#pullday #espaldaybiceps #rutinafullbody #fitness #gym
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Відео
El mejor entrenamiento de push! Para máximo crecimiento de pecho y hombros!
Переглядів 222 місяці тому
¡Prepárate para llevar tu entrenamiento de pecho y hombros al siguiente nivel! En este video, te guiaré a través de una rutina intensa y efectiva diseñada para esculpir y fortalecer la parte superior de tu cuerpo. Lo que encontrarás en este video: Ejercicios clave: Te mostraré los mejores ejercicios para trabajar tus pectorales, deltoides y tríceps, utilizando mancuernas, barra o tu propio peso...
Bienvenidos a Nacho Average Fitness, resultados alcanzables y sustentables!
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¡Bienvenido a Nacho Average Fitness! Un canal el cual cree como meta personal para probar que nunca se es muy tarde para retomar el control de tu vida y de tu cuerpo, asi como con el proposito de simplificar el proceso del fitness, con resultados transparentes, alcanzables y sustentables para personas con cualquier nivel de experiencia. En este canal nos enfocaremos en: Entrenamientos efectivos...
Super atento a futuros videos hablando de la parte nutricional! Siempre me ha costado mantener una dieta.
Se me vienen videos acerca de como llevar un conteo macronutriciomal y las ventajas de hacerlo, dependiendo de nuestro tdee.
@@Nachoaveragefitness 💪💪👍
Muy buen video, cuanto tiempo recomendarías entre cada serie?
Para mayor hipertrofia recomiendo alrededor de 45 segundos max 1 minuto entre cada uno de tus sets, si quieres entrenar más para desarrollar fuerza, hasta 3 min máximo, pero bajaría el monto de repeticiones a 5-8. 💪
@@Nachoaveragefitness Muchas gracias, voy a tratar este entrenamiento hoy 👍💪
Excelente, difícil, mas muy buena rutina.
Cualquier pregunta a la orden!