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MueveteencasaLorca
Spain
Приєднався 20 бер 2020
El programa MuéveteencasaLorca es una iniciativa de la Concejalía de Deportes del Excmo. Ayuntamiento de Lorca dirigida a toda la población de forma gratuita, para que durante el periodo que dure el confinamiento en casa producido por las medidas para la contención del covid19, los ciudadanos puedan disponer de una herramienta que les guíe y les motive a hacer actividad física desde sus casas con el espacio y medios disponibles, y con actividades diseñadas para los diferentes grupos de población y dirigidas por los técnicos deportivos del Complejo Deportivo Felipe VI.
Este programa se presenta como una adaptación online de algunos de los programas deportivos que venían prestándose desde el Ayuntamiento a través de las Concejalías de Deportes y del Mayor, tanto en las instalaciones deportivas, como en centros vecinales y pedanías.
Todos los vídeos seguirán estando disponibles para su consulta en este canal, y una selección de ellos en la web deportes.lorca.es/mueveteencasa/
Este programa se presenta como una adaptación online de algunos de los programas deportivos que venían prestándose desde el Ayuntamiento a través de las Concejalías de Deportes y del Mayor, tanto en las instalaciones deportivas, como en centros vecinales y pedanías.
Todos los vídeos seguirán estando disponibles para su consulta en este canal, y una selección de ellos en la web deportes.lorca.es/mueveteencasa/
45ª CLASE GIMNASIA DE MANTENIMIENTO 6/07/2020 LAURA MUEVETEENCASALORCA
Laura nos presenta una sesión de gimnasia de mantenimiento, destinada tanto al trabajo aeróbico, como de fortalecimiento.
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Відео
33ª CLASE TERCERA EDAD 8/07/2020 BELÉN MUEVETEENCASALORCA
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Movimiento articular y calentamiento. Bailes adaptados a la tercera edad para mejorar la psicomotricidad. Ejercicios con silla y estiramientos.
32ª CLASE TERCERA EDAD 6/07/2020 LAURA MUEVETEENCASALORCA
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Programa online de actividad física en casa dirigido a personas mayores de 65 años que tiene por objetivo mejorar la movilidad, autonomía, salud, bienestar y calidad de vida de sus practicantes.
30ª CLASE TERCERA EDAD 30/06/2020 MIGUEL ÁNGEL MUEVETEENCASALORCA
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Clase de actividad física en casa dirigida a personas mayores de 65 años que tiene por objetivo mejorar la movilidad, autonomía, salud, bienestar y calidad de vida de sus practicantes. Materiales: 1 silla / 2 pesas (botellines)
74ª CLASE FAMILY WORK 30/06/2020 LAURA MUEVETEENCASALORCA
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Laura nos presenta una entretenida sesión de juegos, en los que el principal material son piedras personalizadas.
43ª CLASE GIMNASIA DE MANTENIMIENTO 29/06/2020 AITANA MUEVETEENCASALORCA
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En esta sesión vamos a trabajar tanto la capacidad aeróbica en el primer bloque como la capacidad anaerobica en el resto de bloques tratando así el tren inferior y superior con una serie de ejercicios de fortalecimiento con material. Además, también activaremos la zona abdominal para terminar la sesión. ¡Mucho ánimo!.
73ª CLASE FAMILY WORK 29/06/2020 RAHMA MUEVETEENCASALORCA
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Finalizamos ésta sesión de family work con una clase de pases, como siempre , activando las habilidades motrices de los niños.!Nos vemos pronto!
13ª CLASE EMBARAZADAS 26/06/2020 ANTO MUEVETEENCASALORCA
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Esta clase nos centraremos sobretodo en la movilidad, ya que es muy importante trabajarla, y un pequeño circuito de tonificación del tren inferior. Todo esto te ayudará tanto en el parto como en el post-parto. Estas preparada? ^^) Empezamos!
71ª CLASE FAMILY WORK 25/06/2020 ANA PARRA MUEVETEENCASALORCA
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71ª CLASE FAMILY WORK 25/06/2020 ANA PARRA MUEVETEENCASALORCA
72ª CLASE FAMILY WORK 26/06/2020 ANA OBDULIA MUEVETEENCASALORCA
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72ª CLASE FAMILY WORK 26/06/2020 ANA OBDULIA MUEVETEENCASALORCA
12ª CLASE TERCERA EDAD DEPENDIENTES 24/06/2020 LAURA MUEVETEENCASALORCA
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12ª CLASE TERCERA EDAD DEPENDIENTES 24/06/2020 LAURA MUEVETEENCASALORCA
41ª CLASE GIMNASIA DE MANTENIMIENTO 24/06/2020 AITANA MUEVETEENCASALORCA
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41ª CLASE GIMNASIA DE MANTENIMIENTO 24/06/2020 AITANA MUEVETEENCASALORCA
69ª CLASE FAMILY WORK 23/06/2020 LAURA MUEVETEENCASALORCA
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69ª CLASE FAMILY WORK 23/06/2020 LAURA MUEVETEENCASALORCA
27ª CLASE ZUMBA KIDS 23/06/2020 SONIA REVERTE MUEVETEENCASALORCA
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27ª CLASE ZUMBA KIDS 23/06/2020 SONIA REVERTE MUEVETEENCASALORCA
67ª CLASE FAMILY WORK 22/06/2020 RAHMA MUEVETEENCASALORCA
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67ª CLASE FAMILY WORK 22/06/2020 RAHMA MUEVETEENCASALORCA
66ª CLASE FAMILY WORK 19/06/2020 ANA OBDULIA MUEVETEENCASALORCA
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66ª CLASE FAMILY WORK 19/06/2020 ANA OBDULIA MUEVETEENCASALORCA
Me a encantado tu clase desde hoy todos los días al pie del cañón muchas gracias ❤
Muy buena clase gracias
Muy completo me ha gustado ,gracias
Me ha gustado gracias❤❤
Gracias.
Gacias
He empezado hoy. Me ha gustado mucho❤
Genial clase. Me ha enganchado!
Gracias por la gimnasia me gusta cómo lo haces?
Me ha gustado mucho, muchas gracias por ayudarnos a mantenernos en forma 😀
Crees que esto lo pueden hacer igual hombres que mujeres ?
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
S0y un alumno desde 2019y y estoy muy contento con sus trabajos gracias
Gracias me cuesta pero voy notando más aguante
Ok espectacular es lo que necesito gracias!!!
Me encanta
Hola soy un siguido de tu ejercicio y me gustaría que saliera nose él número de clases pero se hasia una serie de pesas y ejerció y me gustaría volver al ejercicio esté que te comentó porque me iba muy bien y era muy completo y me fue todo el tiempo de confinamiento
Es una clase muy completa, me ha encantado...Muchas gracias
me eeeeencanta
la linea de tus posturas es muy elegante, ojala pueda yo hacer las asanas como tu
yo he podido perfeccionar varias asanas gracias a ti, y desde luego todo el estrés de la pandemia!
Me encantas! y que bien que hayais sacado el mueveteencasa online, es una ayuda estupenda desde el comienzo del reino del covid 😜
Eres mi profe favorita! hay clases ya en vivo?
Gracias por las clases!!!! Soy fan!!!!!!!!
Me encantan tus clases!!!!!!!!!!!
Ricardo, gran clase!!!Como no te conocía del C. Felipe VI no te había dado la oportunidad, pero la clase ciertamente fantástica, intensa y siempre cerca del límite, me ha encantado "sufrir" con tu sesión año y medio más tarde. Mil gracias
Gracias por dedicar un tiempo para ponernos en forma
Es zumba, no mantenimiento
Muy fácil seguir, gracias Aitana.
Que bueno, me gustó mucho! Gracias
Me ha encantado!!;
gracias por la clase . veo mucha luz en tu corazon . se nota que eres profesora me suscribo gracias por la clase... un abrazo y un beso fuerte te lo mereces por trasmitir paz interior
👏👍👍👏✔
Tiene de todo. Estupenda
Hola me gusta mucho tu gimnasia besos
Mi enhorabuena lo e pasado muy bien muchas gracias 👏👏👏
nice me sirvio demasiado para mi tarea
nada mas ay que practicar y ya
Que rompa un brazo dice 👾
Yo si pude
Muy buena la casa la coordina muy bien
Muy equilibrado. Muchas gracias
Grande Fermín!! Gran entreno!! Muy completo y muy bien explicado!!! Fantástico para volver a endurecer Core, con ganas de volver allí a tus clases!!!
Por fin una clase completa y muy profesional!! Me ha encantado
Impresionante Juanmi! El Metcom un destroza fuerzas. Como siempre, muchas gracias por llevarnos a nuestros límites y ver que se pueden llevar un poco más allá!!!
un saludo edu mambo dale mambo
ME LA PELAAAAAAA XD
La mujer de goma le dicen
no pues la señora no tiene huesos
Acaso quiere que me rompa el brazo?
Reto aceptado!