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Lao Huang Fitness
Приєднався 14 тра 2023
I am a fitness uncle born in the 70s, share fitness knowledge, share life interesting stories, and occasionally show various talents
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爸爸爸爸好壯，我愛你❤
Muuuch 🎉
老黃加油👏
你好 请问怎么私讯你
77年应该47，怎么是48？不懂
Come Me please.. love love hot Me always be together because I need You so much..
Come Me love together please..😊😊❤❤❤🎉🎉
好像健身真的有回春的功效 說是46歲怎麼看起來像二三十 那些什麼營養保健品根本就都是虛的 健身才是王道啊 可以永保青春身體也會變健康真棒😊
吾好玩啦！而家46歲都好強絕對吾係大叔
我82的，也在练，一起加油
很厉害了哥们，下次先用100个俯卧撑热身，体能调配可能会好一些
系广东边个城市？
一口气能做这些数量 可以考虑突破上一级台阶了 负重双力臂，负重引体
Come me please play in room..
一般，我做梦的时候比这个还强
Aaah yang come Me please.. muuuch ❤❤
從年輕就開始訓練的身體素質果然不同
zoom your muscle so i can see clearly
練了30年耶 自然健身肌肉量真的大概天花板就差不多這樣 不過健身就是一種養生，吃好睡好壓力要少 所以時間拉長看老化就會慢
Amazing..
大叔，加油一起
看不出有46感覺30而已 厲害!!
我也是这个感觉
同感，不說出來我還以為3X
想知道这首歌名🙏🙏🙏
这么不稳的单杠 真是能锻炼小肌肉群啊哈哈哈
在硬地面上做200个，很厉害的。不过我觉得会很伤手腕。最好用个垫子或者哑铃做支撑。
老黄，腰间盘突出能练吗？
其實你只勁在個子小,身體輕.只是20kg就上不了😊
大叔很利害。。
可以的。我50岁了，49岁才开始练的都还行。
30年还是3，4年？
🎉🎈🍾️👍
這要多少年的努力啊
不要亂教別人
負重原來是你弱項😂
想請問 之前到現在都是徒手訓練嗎 還是說也有做重量訓練 謝謝🙏
求老黃教練鞋子的型號
还有这种俯卧撑的啊
老黃，你已很很不錯了很利害，比大多年青人利害得多！
你很利害這年幾來講....而且胸肌很壯 !! 下次應加上(腹肌) , 這樣會更齊全
椎間盤突出的不適合第一個動作，不然搞到破掉就來不及了😢
第一個動作 不是在測試腹肌的力量 是在壓迫你的椎間盤
单个哑铃重多少？
Come closer to the camera then flex your muscle, so I can see clearly
勁
看臉不像47歲，大概35歲
这年紀還來攪俄挺
這些大爺講的是廣東話？
對
大哥你是1978年生嗎？
練背有點難
再降降体脂可以帮助引体向上的成绩