이렇게 하시면 안됩니다?. 등이 말리지 않게 하시고 가슴을 펴 시고 쇠골이 바에 닫는다는 느낌으로 쭉 올라갔다가 자극을 느 끼면서 천천히 팔이 쭉 펴질때 까지 내리셔야 합니다?!. 이렇게 해야 갯수 1개가 완성되는 것 입니다?!. 풀업 말그대로 끝까지 올렸다가 풀 다운 끝까지내려야 한다 이겁니다. 되지도않는 영상은참고 하지 마세요 영상을 꼭 참고로 하셔야겠다면 강 경원 선수 님의영상을 추천 드립니다?!. 풀업이든 렛풀다운 이든 이분 것을 참고로 하시길 바랍니다?!.
수제비 먹어본게 언제인지.. 까마득하네
비도 오는데 수제비에 맥주에 비그치면 백련사 계곡으로 풍덩~~
또 놀자 그때 메뉴는 해물수제비에 해물파전으로 막걸리 마시자
그와중에 향단이랑 안도의 뽀뽀도..
그르게~^^ 생일축하해❤❤
오늘 아침국은 미역국으로^^
재만이도 턱걸이 해야되는거 아냐?
엘보가 안좋아서 ㅜㅜ
@@user-xk1rn6rd7h 어허~ 그럼 밴드 당기기 운동을 해야지..
노각좋아하는데요.맛있겠네요 ❤
300원 짜리 극장에서 영화보면서 배우의 꿈을 키운 1인.^^
아이고.. ㅎㅎㅎㅎ
니들이 탕후루 맛을 알아?!
아웅.. 맛있겠다~~완전 엄마 손맛나는 레시피입니다~^^
맛난거 먾이하네
김밥 한줄 팡팡
집에서 싼 김밥~~너무 땡기네요~~다정한 모습 너무 보기좋습니다~~~
잘 컸네.ㅎ
추억의 백련사 계곡. ㅎㅎ
오달수?
헤어는 변신전이 더 젊어보여요. 수염만 없어도 훨씬 멋있을 듯
보기만해도 시원하다
우엉차 맛있어 ㅎㅎ
멋지십니다
ㅋㅋㅋ 으랏차
부진이 어깨보소.. 어깨깡패!!
요즘 밥많이 먹으면서 운동하니까 근육돼지 되고있어
변신안한게 나아요~
ㅋㅋㅋㅋ
폐터져. 10키로만 뛰어~
ㅋㅋㅋㅋㅋ 오 근데 잘하시는데요??
오래되면 잘 끊어지더라구요ㅋㅋ 가격도 비싼데ㅜㅜ
교정해야겠어요!! 어서 보철 전문 치과로 갑시다!!!
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
혈당이 뚝 떨어지는 기분 느끼고 싶네요ㅋㅋ우엉차 한잔!!
이렇게 하시면 안됩니다?. 등이 말리지 않게 하시고 가슴을 펴 시고 쇠골이 바에 닫는다는 느낌으로 쭉 올라갔다가 자극을 느 끼면서 천천히 팔이 쭉 펴질때 까지 내리셔야 합니다?!. 이렇게 해야 갯수 1개가 완성되는 것 입니다?!. 풀업 말그대로 끝까지 올렸다가 풀 다운 끝까지내려야 한다 이겁니다. 되지도않는 영상은참고 하지 마세요 영상을 꼭 참고로 하셔야겠다면 강 경원 선수 님의영상을 추천 드립니다?!. 풀업이든 렛풀다운 이든 이분 것을 참고로 하시길 바랍니다?!.
ㅍㅎㅎㅎ
❤오이오이~~~오잉😊 맛나겠어요~^^
시청해 주셔서 감사합니다 😊
저렇게해봤는데 단맛땜시 날파리 생겨요
신상정보해라.우리가 알아서 할께요.
ㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ조심스런 중년아빸ㅋㅋㅋ
이게 수은을 많이 함유하고 있대요. 좋은 줄 아는데 이제 먹기가 꺼려집니다. ㅠㅠ
유쾌한 중년을 항상 응원합니다!!! 근육도 짱이시네요~❤
식초랑 베이킹소다랑섞으면 중화되는데 대체뭘한다는거요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
햇빛에???
귀엽❤❤❤
와~ 운동 많이 하셨네요. 나도 오늘부터 턱걸이 !!
대박요
진짜 넘 멋있어요❤❤❤❤❤❤❤
효과있었나요? 후기 너무 궁금해요😆
중독성 있네 ^^
와우❤감사합니다
오~~~ 꿀팁!
@@user-dh1kk1sk7t댓글 아주 좋아!!
다정다감해 보이는 모습이 좋아보여요, ^^
ㅋㅋㅋ반대 아니에요???? 아빠를 강하게 키우는 ….따님???? .ㅋㅋㅋㅋㅋㅌ
그니까 딸들이 아빠를 강하게 키우지 ㅎ