- 337
- 7 026 531
МЫСЛИТЕЛЬ 2.0
Приєднався 18 лип 2023
ЯЦИКОВ АНДРЕЙ | ОТНОШЕНИЯ
КОУЧ | ПСИХОЛОГ
Результат после 1го разбора
Запись на консультацию в ТГ канале
⬇⬇⬇⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
КОУЧ | ПСИХОЛОГ
Результат после 1го разбора
Запись на консультацию в ТГ канале
⬇⬇⬇⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Страхи, или почему я боюсь?
ИЩИТЕ МЕНЯ ЗДЕСЬ:
- Личный ТГ канал t.me/mislitel_2
- Сообщество VK id64600261
- Инстаграмм yatsikovand...
Мой курс по отношениям:
t.me/mislitel2bot?start=youtu...
Для тех кто в теме.
Донат Тинькофф
5536 9140 5188 3944
Андрей Я
Техника первая (уберет 60-80% страха, время до 15 минут)
Возьмите ручку или карандаш и на листе бумаги напишите свои страхи, которые приходят Вам на ум. Старайтесь глубоко не задумываться над ними и не анализировать их. Просто пишите в течение 5 - 10 минут то, что приходит Вам в голову.
Не отвлекайтесь от процесса в течение этого времени, а просто пишите машинально. Это очень важный момент, потому, что страхи, иррациональны, и живут они в бессознательной части разума.
Страхи, любой сферы Вашей жизни, начиная от страха «что обо мне подумают люди, если я…» и, заканчивая страхом остаться на улице без денег.
После того как Вы запишите свои страхи, взгляните на них. Вы заметили, что выразив их на бумаге, их прежняя сила ослабла? А теперь можно их проанализировать. Люди, как правило, бояться думать о своих страхах, а не то чтобы их анализировать. Однако когда Вы сталкиваетесь со своим страхом лицом к лицу - страх развеивается, как туман в летнее знойное утро.
Чтобы и Ваши страхи рассеялись как туман, я предлагаю поочерёдно разобрать каждый из них. Для этого Вам помогут следующие вопросы:
Насколько вероятно, что может произойти …?
Кого из личных знакомых я знаю, с которым произошло…?
Что самого страшного со мной случиться, если произойдёт …?
С чего я взял, что такое может произойти?
Это мой собственный страх или мне кто-то когда-то об этом говорил?
После того как Вы ответите на эти вопросы, то невольно придёте к выводу о том, что все Ваши страхи были надуманы. Какие-то из них были кем-то Вам навязаны. А какие-то Вы придумали сами. Согласитесь, что на самом деле всё не так страшно, как Вам до этого казалось.
Техника вторая (проработка сильных страхов, подходит для маленьких детей)
Возьмите чистый лист бумаги и цветные карандаши или краски.
В этой технике нужно выбрать страх, который больше всего Вас (или Вашего ребенка) беспокоит, и изобразить его на бумаге. А также рядом со страхом изобразить (конечно, в упрощенной форме) самого себя. Для этого Вам помогут следующие вопросы:
Если бы мой страх можно было выразить на бумаге, на что он был бы похож?
Каким образом можно изобразить мой страх на бумаге?
Где нахожусь я по отношению к своему страху?
После того, как Вы (или Ваш ребенок) нарисуете (нарисует) свой страх, внимательно взгляните на рисунок. Проанализируйте его. Для этого Вам помогут следующие вопросы:
Какие из деталей рисунка самые страшные?
Что можно сделать с ними, чтобы они не были такими страшными?
Как нужно изменить рисунок, чтобы из страшного он превратился в обычный или даже смешной?
Если бы мой страх уменьшился до крохотного размера, каким бы стал я на этом рисунке? И где бы тогда по отношению ко мне находился бы этот страх?
Отвечая на вопросы, Вам (или Вашему ребенку) следует изменять детали рисунка: что-то подрисовать, что-то подправить и пр. После того, как Вы измените рисунок и, осознаете, как Ваш страх значительно уменьшился, изобразите его на другом рисунке. И рядом с ним себя.
Обратите внимание. После того как Вы (или Ваш ребёнок) изобразите свой страх на втором рисунке и рядом с ним себя самого, насколько Вы больше стали по сравнению со своим страхом. А страх, напротив, стал намного меньше. И как изменилось его расположение на рисунке по отношению к изображению Вас (или Вашего ребёнка)?
Техника третья (телесный уровень, для страхов запечатленных в теле)
Для её работы потребуется уединение и сосредоточение на ощущениях своего тела во время танца.
Если бы Вам потребовалось станцевать свой страх, то каким мог бы быть этот танец? Попробуйте выразить свой страх в танце. И танцуя его, заостряйте Ваше внимание на ощущениях в теле. Что Вы чувствуете, когда танцуете свой страх? Что происходит с Вашим дыханием? Сердцебиением? Мышцами живота, рук, ног, лица?
Танцуйте свой страх в течение минуты-двух и концентрируйте своё внимание на ощущениях в теле. А теперь представьте себе, что Вы избавились от своего страха. Как бы тогда изменился Ваш танец? Станцуйте теперь танец, который выразит Ваше бесстрашие перед тем страхом, который был у Вас прежде.
Что изменилось теперь? Какие ощущения в теле Вы испытываете теперь, когда танцуете себя смелого? Как изменилось Ваше дыхание? Сердцебиение? Ощущения в мышцах живота, рук, ног, лица? Танцуйте своё бесстрашие перед прежним страхом в течение минуты-двух, заостряя внимание на ощущениях в теле.
Протанцевав смелость, вы заметите как значительно уменьшился Ваш прежний страх. Причём изменения произойдут практически сразу. Вы их заметите по ощущениям в теле.
Конечно, потребуется еще некоторое время для того, чтобы сформировались нейронные связи в мозге, в которых хранилась ментальная информация о Вашем страхе. Однако совсем скоро, Вы заметите, что от прежнего страха не осталось и следа.
- Личный ТГ канал t.me/mislitel_2
- Сообщество VK id64600261
- Инстаграмм yatsikovand...
Мой курс по отношениям:
t.me/mislitel2bot?start=youtu...
Для тех кто в теме.
Донат Тинькофф
5536 9140 5188 3944
Андрей Я
Техника первая (уберет 60-80% страха, время до 15 минут)
Возьмите ручку или карандаш и на листе бумаги напишите свои страхи, которые приходят Вам на ум. Старайтесь глубоко не задумываться над ними и не анализировать их. Просто пишите в течение 5 - 10 минут то, что приходит Вам в голову.
Не отвлекайтесь от процесса в течение этого времени, а просто пишите машинально. Это очень важный момент, потому, что страхи, иррациональны, и живут они в бессознательной части разума.
Страхи, любой сферы Вашей жизни, начиная от страха «что обо мне подумают люди, если я…» и, заканчивая страхом остаться на улице без денег.
После того как Вы запишите свои страхи, взгляните на них. Вы заметили, что выразив их на бумаге, их прежняя сила ослабла? А теперь можно их проанализировать. Люди, как правило, бояться думать о своих страхах, а не то чтобы их анализировать. Однако когда Вы сталкиваетесь со своим страхом лицом к лицу - страх развеивается, как туман в летнее знойное утро.
Чтобы и Ваши страхи рассеялись как туман, я предлагаю поочерёдно разобрать каждый из них. Для этого Вам помогут следующие вопросы:
Насколько вероятно, что может произойти …?
Кого из личных знакомых я знаю, с которым произошло…?
Что самого страшного со мной случиться, если произойдёт …?
С чего я взял, что такое может произойти?
Это мой собственный страх или мне кто-то когда-то об этом говорил?
После того как Вы ответите на эти вопросы, то невольно придёте к выводу о том, что все Ваши страхи были надуманы. Какие-то из них были кем-то Вам навязаны. А какие-то Вы придумали сами. Согласитесь, что на самом деле всё не так страшно, как Вам до этого казалось.
Техника вторая (проработка сильных страхов, подходит для маленьких детей)
Возьмите чистый лист бумаги и цветные карандаши или краски.
В этой технике нужно выбрать страх, который больше всего Вас (или Вашего ребенка) беспокоит, и изобразить его на бумаге. А также рядом со страхом изобразить (конечно, в упрощенной форме) самого себя. Для этого Вам помогут следующие вопросы:
Если бы мой страх можно было выразить на бумаге, на что он был бы похож?
Каким образом можно изобразить мой страх на бумаге?
Где нахожусь я по отношению к своему страху?
После того, как Вы (или Ваш ребенок) нарисуете (нарисует) свой страх, внимательно взгляните на рисунок. Проанализируйте его. Для этого Вам помогут следующие вопросы:
Какие из деталей рисунка самые страшные?
Что можно сделать с ними, чтобы они не были такими страшными?
Как нужно изменить рисунок, чтобы из страшного он превратился в обычный или даже смешной?
Если бы мой страх уменьшился до крохотного размера, каким бы стал я на этом рисунке? И где бы тогда по отношению ко мне находился бы этот страх?
Отвечая на вопросы, Вам (или Вашему ребенку) следует изменять детали рисунка: что-то подрисовать, что-то подправить и пр. После того, как Вы измените рисунок и, осознаете, как Ваш страх значительно уменьшился, изобразите его на другом рисунке. И рядом с ним себя.
Обратите внимание. После того как Вы (или Ваш ребёнок) изобразите свой страх на втором рисунке и рядом с ним себя самого, насколько Вы больше стали по сравнению со своим страхом. А страх, напротив, стал намного меньше. И как изменилось его расположение на рисунке по отношению к изображению Вас (или Вашего ребёнка)?
Техника третья (телесный уровень, для страхов запечатленных в теле)
Для её работы потребуется уединение и сосредоточение на ощущениях своего тела во время танца.
Если бы Вам потребовалось станцевать свой страх, то каким мог бы быть этот танец? Попробуйте выразить свой страх в танце. И танцуя его, заостряйте Ваше внимание на ощущениях в теле. Что Вы чувствуете, когда танцуете свой страх? Что происходит с Вашим дыханием? Сердцебиением? Мышцами живота, рук, ног, лица?
Танцуйте свой страх в течение минуты-двух и концентрируйте своё внимание на ощущениях в теле. А теперь представьте себе, что Вы избавились от своего страха. Как бы тогда изменился Ваш танец? Станцуйте теперь танец, который выразит Ваше бесстрашие перед тем страхом, который был у Вас прежде.
Что изменилось теперь? Какие ощущения в теле Вы испытываете теперь, когда танцуете себя смелого? Как изменилось Ваше дыхание? Сердцебиение? Ощущения в мышцах живота, рук, ног, лица? Танцуйте своё бесстрашие перед прежним страхом в течение минуты-двух, заостряя внимание на ощущениях в теле.
Протанцевав смелость, вы заметите как значительно уменьшился Ваш прежний страх. Причём изменения произойдут практически сразу. Вы их заметите по ощущениям в теле.
Конечно, потребуется еще некоторое время для того, чтобы сформировались нейронные связи в мозге, в которых хранилась ментальная информация о Вашем страхе. Однако совсем скоро, Вы заметите, что от прежнего страха не осталось и следа.
Переглядів: 636
Відео
100 целей, зачем так много и как с ними работать?
Переглядів 846День тому
100 целей, зачем так много и как с ними работать?
40 дней после… полное видео на канале…
Переглядів 128 тис.Місяць тому
40 дней после… полное видео на канале…
40 дней после смерти супруги. Что дальше.
Переглядів 179 тис.Місяць тому
40 дней после смерти супруги. Что дальше.
13 вопросов для тех, кто хочет узнать…… своего ребенка.
Переглядів 2,3 тис.Місяць тому
13 вопросов для тех, кто хочет узнать…… своего ребенка.
Сколько времени нужно до начало новых отношений…
Переглядів 18 тис.2 місяці тому
Сколько времени нужно до начало новых отношений…
Самооценка, чем болеет, как лечить?
Переглядів 9 тис.2 місяці тому
Самооценка, чем болеет, как лечить?
Как я потерял жену. Информация для всех и для своих
Переглядів 1,2 млн2 місяці тому
Как я потерял жену. Информация для всех и для своих
Люблю тебя как до луны и обратно ❤️❤️❤️
Переглядів 64 тис.2 місяці тому
Люблю тебя как до луны и обратно ❤️❤️❤️
Плохой день, это всего лишь твое отношение к нему.
Переглядів 9 тис.2 місяці тому
Плохой день, это всего лишь твое отношение к нему.
Детско родительские отношения. Что нужно знать?
Переглядів 2 тис.5 місяців тому
Детско родительские отношения. Что нужно знать?
Где взять ВРЕМЯ? Чтобы успеть всё…
Переглядів 1,2 тис.5 місяців тому
Где взять ВРЕМЯ? Чтобы успеть всё…
Как потерять 300 000+₽ из-за СТРЕСА
Переглядів 1,6 тис.6 місяців тому
Как потерять 300 000 ₽ из-за СТРЕСА
Зачем в рынке столько психологов? Разговор психолога с кочуем.
Переглядів 9466 місяців тому
Зачем в рынке столько психологов? Разговор психолога с кочуем.
ЦЕЛИ и МЕЧТЫ. В чем разница, и как их достигать?
Переглядів 1,1 тис.7 місяців тому
ЦЕЛИ и МЕЧТЫ. В чем разница, и как их достигать?
Случайно попалось Ваше видео. Очень тяжело терять близких. Крепитесь. Вы нужны детям.
Такой прекрасный мальчик...
Да....это так и есть
Андрей.. спасибо большое
Детей проверьте .Дай Бог,чтобы они не были даже "носителями" дефектного гена.
Я бы испугалась бурого медведя, где-нибудь в лесу или рядом с лесом, я жила с мужчиной в доме за городом, дом хороший, забор хороший, но медведи частое явление, от мужчины я сбежала, не хотела за него замуж, но давно общаюсь в женском чате, многие из СНТ, так они ходят в лес за грибами, а когда видят медведя, бегут...
Расскажи, что ты думаешь о парадоксе в контексте противоречия. Я изучала эти явления, я говорю не о страхах, а о парадоксе, наоборот, это значит, что ты, вероятно, на правильном пути, просто сложнее принять решение.
Я бы пошла к психологу только если бы мой муж был таковым, но... он бы отбирал у меня телефон и добровольно/принудительно укладывал бы меня спать.
Что тут можно сказать… Дай Бог Вам сил и терпения пережить это испытание. Бог не дает нам больше того, что мы можем вынести и пережить…..А Ваша жена смотрит на вас всех сверху…. Помните об этом, она с Вами!!!! ДЕРЖИТЕСЬ!!!! 🙏🙏🙏❤️
Андрей, коснулся философии, конечно надо наслаждаться истинным моментом, листочек к листочку чувствовать, начинаешь понимать и видеть больше через духовное видение.
Я досмотрела до конца.. и прорвало меня до слез
Вы очень хороший человек
Господи,какой же путь вы прошли...невероятно больно
Какая любовь мужа! Это трогает сердце. История шокирующая, страшнейшая, слов не подобрать, каждая подобная история это навеки оглушающая боль, просто всю душу переворачивает.
❤Спасибо за наслаждение!!🤲
❤
Жалко, что чтобы это понять, должен кто-то умереть. Как-то от природы мало кто это понимает.
Первое - нужно родится в очень обеспеченной семье. Второе - вибираешь от чего кайфовать!))
А по биохимии видны подобные проблемы?
спасибо друг !каждый день напоминаешь что - нибудь элементарное , но забытое 🎉🎉🎉
Просто не надо никуда спешить... И ты будешь воспринимать действительность как есть.
СТАРАЮСЬ.ПОКА НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ.СПАСИБО.
Пускай у Вас все будет хорошо и у Ваших детей 🙏 Сил Вам, найти в себе силы жить дальше 🙏
Я каждый год с 35 лет делаю полный чекап, узи, сканы себе и мужа заставляю, несмотря на отличное самочувствие. Многие крутят пальцем, мол не выдумывай себе болезни, тебе всего 42, а я всех призываю: бОльшая часть болезней диагностируется и отлично лечится, НО ВОВРЕМЯ! Мы же не в лесу живем! Некого будет потом винить...берегите себя! Мужчине - силы и счастья в будущем желаю.
😢
Вы вышли и сняли стресс пробежкой (сексом и тд…) а чем ребенку снимать??? Он не может так выйти и бежать
В глазах, в голосе столько боли, держись, мой хороший, нужно шагать дальше.
Есть психологи которых не хочется слушать...им не веришь....а вас слушаю внимательно....мне помогает.спасибо
Очень жаль, что мы осознаем значимость близкого человека, когда теряем, жаль. Берегите себя!
Андрей. Огромное спасибо вам
Дай Бог Вам здоровья и терпения!!!
Пусть у Вас все будет хорошо. И на душе и в жизни❤❤❤❤❤
Организм подсказывает, что нужно отдыхать)))) Не болейте, пожалуйста, Вы нужны этому Миру😊😊😊
А мне страшно прожить без любимого мужа который погиб Мне страшно ,что не смогу пережить это горе .Страшно ,что впереди .Теперь страшно за близких .Страшно жить 😢
И Вам любви)))) ❤❤❤спасибо, что делитесь эмоциями и полезной информацией)))
Одна сторона медали 🥇
❤❤
Это просто гениальная схема какая то)))
психотерапевт и психолог разве не две разные профессии?
Ну, Андрей! Как Вы это делаете?! От Вас прям позитив через экран смартфона чувствуется. А кто-то там говорил, что Вы не психолог. Вы - психолог! Умеете Вы к себе расположить) Вот уж, не знаю, может я и ошибаюсь (что навряд ли), но Вы очень искренний человек. Спасибо Вам! Я Вас слушаю и думаю: "А так можно было "?!)
Можно!
@@mislitel_2.0 С П А С И Б О , Андрей!!!! Я буду теперь себе разрешать) Берегите себя!
Андрей, спасибо! Сынок - милашка, пальчики загибает, слушая папу) Берегите себя!
Я боюсь собак Водить машину.
И с этим можно поработать.
Мы вам соболезнования😢Как бы я хотела вам помочь и морально и физически.У вас такие прекрасные детки,это счастье ради которого надо жить и радоваться каждому дню проведенного с ними с такими ещё маленькими ангелочками,которых вам подарила ваша любимая жена.
Печально. Соболезную. Терпения Вам и детям🙏
Соболезную вам от всего сердца. Крепись я вас так сильно понимаю. Я пешу вам из Германии 😢 У меня тоже неожиданно умер мой муж, ему было всего 38 лет 😢 Осталось двое деток. Ета очень больно
Отличные советы🎉
Вы человек с большой буквы , достойный уважения и самого лучшего на земле. Пусть Бог уменьшит вашу боль , даст здоровья и благополучия Вам и вашим детям !🙏
Восхищаюсь Вашим мужеством, силой духа, человечностью и любовью! Смотрела и плакала..
До слез😢. Сил вам🙏.
Спасибо, спасибо , спасибо , тысячу раз благодарю вас . Почему же это ,я не услышала раньше , лет 30 назад . Лучше поздно чем никогда 😊👍