หนังสือ “ความลับ 5 ข้อที่คุณต้องค้นให้พบก่อนตาย” โดย ดร.จอห์น ไอโซ (John Izzo) ได้สรุปความลับห้าข้อที่ผู้คนที่มีอายุมากและมีความสุขในชีวิตมักจะค้นพบและปฏิบัติ ซึ่งได้แก่:
1. ซื่อสัตย์กับตนเอง: การเข้าใจและยอมรับตัวตนของตนเองเป็นสิ่งสำคัญในการดำเนินชีวิตที่มีความสุขและมีความหมาย
2. อย่าปล่อยให้เสียดาย: การปล่อยวางความเสียใจและมุ่งมั่นไปข้างหน้าเป็นกุญแจสู่ความสุขที่ยั่งยืน
3. ใช้ชีวิตด้วยความรัก: การมีความรักและความเมตตาต่อผู้อื่นช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและความสุขในชีวิต
4. อยู่กับปัจจุบัน: การมีสติและมีสมาธิในขณะนั้นช่วยให้เราเพลิดเพลินกับชีวิตและลดความเครียด
5. ให้มากกว่ารับ: การให้และแบ่งปันกับผู้อื่นไม่เพียงแต่ช่วยสังคม แต่ยังเสริมสร้างความสุขและความพึงพอใจในชีวิตของเราเอง