助走からジャンプまでが今までよりシームレスな感じになっていてカッコイイです。ジャンプフォーム変えられましたか？
ホントですか！？最近靴変えて、それが前のよりもクッションが薄くグリップも良いので自然とフォームがナチュラルになったのかもですね笑 ただ意識は全然変えてなかったです、そして自分でも気づいてなかったのでなんか面白いです、ありがとうございます😁
そうだったんですね😂 自分も早朝トレやってみます！
@@user-hc6lf5bw5m 朝トレ是非是非！☀️休日とかの昼寝できる時から始めるのが無理ない感じでいいかもですね！
やっぱウェイトやめて1週間ぐらいするとちょっとジャンプ高くなるんですね。😊 凄すぎる😊🎉302センチでダンク出来たら305センチでダンク出来そうですね！🎉
半年ぐらいずっとウェイト週3-7でやってたので余計に効いたのかもです😂 ありがとうございます😁！でも305でも手首突っ込むぐらいガツンと決める予定なので、もっと頑張ります✌️
@@nodunknolifedunkblog2980 頑張って下さい！自分もがんばります。👍
@@dunk3390 ありがとうございます😁一緒にダンクライフエンジョイしましょう✌️🎉
フォームいいねー力感ある💪
そーっすか？腕振りとかタイミング合ってないっすけどね😂
すげぇ。足元に敷いてるのは何ですか？ 踵がつかない人用の道具？
ありがとうございます💪 そうです、足首が硬いけどATGスクワットやりたいので笑 道具名はスクワットウェッジです、確か3000円ぐらいで買いました！
@@nodunknolifedunkblog2980 ありがとうございます そらを敷いてやるとスクワットの時、滑らないか心配なんですけど、そこん所は大丈夫何ですか？
@@user-we5ye3hl7i 靴履いてたら滑ったことはないです。微妙にウェッジの位置がズレたりすることはありますが、それを防ぐために僕はウェッジの後ろに何か置いて動かないようにしてます。 もっと重くてしっかりしたウェッジとかもあるので(値段高くて扱いにくいかもですが笑)、色々見てみてもいいかもです！
@@nodunknolifedunkblog2980 なるほど！ 自分も踵が浮いてしまうので、購入を検討してみます。 ありがとうございました
@@user-we5ye3hl7i 浮いちゃいますよね笑 ぜひぜひ！とんでもないです！また感想聞かしてください✌️
かっこいい！
嬉しいです！ありがとうございます！もっと頑張ります💪
中学3年の179㎝なんですけど、どうやったらそんなにジャンプ力付くんですか！是非教えて欲しいです！
全力ジャンプいっぱいしてウェイト、主にスクワットすれば若いなら特にすぐ伸びるはずです！ トレーニングの動画もあげてるので良かったら✌️
バッシュカッコいいです。😎 ジャンプ力戻ってきましたね😊 頑張って下さい🎉😊
AG4です！良く気付きましたね！笑 気候とAGのおかげかもです✌️ 温かいお言葉嬉しいです！ありがとうございます😁！
リムは302cmです！
いつの間にこんなウェイトあげるようになったんすか…？😤 フルボトムでそれやるにしちゃ体細いのやっぱすごいっすわ
ありがとうございます！ でもこれ実はポーズスクワットのつもりやったんですが、全然止まってなかったですね笑 ウェッジ使わないとフルでしゃがめませんが、僕のデータ上110cm以上跳ぶには体重の2.5倍(165kgぐらい)あげる必要があるので精進します💪💪
僕は種目はプライオ:ウエイト比率8:2ですが時間にすると5:5ですね。時期で分けた方が良い気もしつつ、ジムいく度に両方やった方が楽しいのでそうしてます。 ウェイトの記録は伸び悩んでますが、ジャンプ力は上がってきているのでこれでも良いのかなと。 それより誕生日おめでとうございます！ 半年ちょっと僕の方が若いんで先にウィンドミルかましますねw
そういう感じで上がる時期もありました！特に疲労たまってディロード時期とかはそうでした。冬はどうせ寒くて跳べないのでウェイト比率増やすとか、時期で分けるのも分かります。 多分今のスタイルで上がらなくなったら色々試行錯誤って感じで楽しみながらやるのがベストですね！ お祝いのお言葉ありがとうございます！！ いやいや、僕歳とるごとにジャンプ力5センチ上がってるので「後輩」には負けません笑 36歳もダンクライフ満喫しましょう！
誕生日おめでとうございます🎉 質問ですが、ジャンプ力を伸ばすためのウェイトトレーニングで最もやるべになのはやはりスクワットですか？また3種目しかできないとしたら何のウェイトトレをされますか？
ありがとうございます😁 個人的にはスクワットがで1番伸びてて、3つ選ぶならスクワット、RDL、デッドリフトですね！
御回答ありがとうございます！頑張ります!!!
Thanks for watching! リムは302cmです！
ベストコンディションじゃないですか？頑張って下さい😊応援してます。🎉
ウェイトは最近はジャンプとは逆に調子悪くはないですね！ 温かいお言葉ありがとうございます！凄く嬉しいし励みになります😁 一緒にダンクライフ満喫しましょう✌️
かっけぇです✨ 今履いてるバッシュと、あと一番跳べるなと思うバッシュを教えていただきたいです。
ありがとうございます！嬉しいです！ 今んとこいい感じのバッシュはWhy not 0.6のハーフサイズダウンです✌️
前より強くなってる！(FFより
ありがとうございます！もっと強くなります💪💪
@@nodunknolifedunkblog2980 Kjumper3ですトモキさん
@@biggill9240 わあ！ご無沙汰してます！一緒にダンクしましょー！
全肯定すね。なんかちょっと痛いからやめとこ～って思っていてもバーベルと向き合っていると段々イイ感じになります。僕ら羽ばたきたい勢は行ける日は逃さず行くくらいが良いんじゃないかと考えます。
全肯定ありがとうございます笑。そーなんですよね、待ってても一生来ないモチベ頼りよりいつもそこにいるバーベルちゃんのほうがずっと頼りになりますよね。楽しいからやるんも大事やけどやるから楽しいみたいな。同い年羽ばたきたい勢ダンクBroがいて嬉しいです！
Thanks for watching! Have a good one! Rim → 9’11 ish(302cm) ご視聴ありがとうございます！ リムは302cm(公式リム305cmより3cm低い)です
そんままはいってたほうがすごかった
最後の手いらない
そんなん結果論やんうざいって
そんなん結果論やん
そんなん結果論
@@sirosuke8272何回言うねん
Thanks for watching! Have a good one! リム→302cm Rim →9’11
やっぱりこう言うスクワットとかやった後って筋肉伸ばすストレッチとかやってるんですか？😊
ストレッチは一カ所10秒ぐらい✖️5ぐらいしかやってないです😂
通常リング？
やね😊
リムの付け根→302cm リムの前側→300cmぐらい(ちょっと傾いてるから)
カッコよすぎる！！！俺もジャンプトレーニング頑張るわ！
ありがとうございます！！励みになります！！一緒に楽しんでいきましょう😁
ここにも需要あります🙋♂️笑
いつもみてくれてコメントありがと😁俺のお尻ファンちらほらいるってことね😍笑
18:00 参考になるので消さないでください！🙏
そんな風に言ってくれる方がいると思ってなかったので、びっくりですが凄く嬉しいのでお尻ズーム動画残しときます！ 温かいお言葉ありがとうございます🙇🏻♂️他にも何かこういうこと話してほしいとかあればお気軽に言ってください😁
本当に174？動画だと無茶苦茶中学生ぐらいに見えるんだが？
大学の時に最後に測ったんが174で靴履いたら175-6かもですね NY住んでた時も日本帰ってきてからも中学、高校生に見られることよくあります笑
ばねばねしてる人達って膝曲げないよなぁ。あと内股が多い
ジョーダンとかアンソニーエドワーズとか特に内股ですよね！
踏切の意識については、日本人と欧米人のジャンプの仕方の違いもあるかも？ ・欧米人 踏切時のブレーキで起こし回転を発生させジャンプにつなげている→起こし回転発生のためにはある程度の角度で踏み切り足を接地する必要がある→ペナルティメントステップを大きくとる ・日本人 垂直跳びに近い形で、純粋に真下に力を加えて上昇する→ペナルティメントステップが大きいと重心が足の上に乗り込むまでに時間がかかるので踏切が遅くなり、瞬発的な力が発揮できない 海外のダンカーの人たちのジャンプを見るとノーチャージエリアの外から踏み切っている（前方に流れながら跳んでいる）が、投稿者様のジャンプではノーチャージエリアの中でジャンプしている（ほぼ垂直に飛んでいる）。
日本人、海外、欧米人ダンカーっていうざっくりした括りでペナステの幅を考えるのは同意しません Eyes on height, Travis Raynoldsといった欧米人にも関わらず日本人の平均以上にペナステ幅が狭いプロダンカーはいくらでもいるからです 逆もしかりでこの動画でコメントしてくれたbe a dunkerは日本人ですがペナステ幅がかなり広いです 身体のつくりなどから理論的には色々あるかもしれませんが、移民の最も多いNYに10年ほど住んでいた中で様々な人種、国籍のダンカーを見ましたが、みんなフォームはそれぞれ個性的でした とはいえそれぞれの体型に合ったフォームがあるのは事実なので、結局は自分は日本人だからこれ！と視野を狭くせずに色々試しながら跳びまくるのが最適なフォームを見つける1番の近道だと信じています
飛びすぎ！！
ありがとうございます！！でももっと跳べる気がします！！
一般的に言われているペナルティメイトステップの幅を広く取るのは最後の1.2ステップの内1ステップ目を広くした方が良いと言われてますね(動画だと左足は足幅広く取られているのでペナルティメイトステップ広く取っていると思います) 2ステップ目(動画だと右足)は接地時間短くした方が良いので素早くテイクオフした方が良いと言われる事が多いですね
僕の中ではこの動画でのペナステは狭いんです(意識すればフリースローライン、もしくはそれよりも後ろあたりから踏み込んでいたので) そしてその2ステップ目の接地時間を短くするのはもちろんですが、両足ジャンプを2ステップではなく片足ジャンプと同じぐらいのリズム感で跳ぶぐらいの気持ち(1〜1.5ステップ)でいくと、個人的にはより接地時間を短くできるし、高く跳べます
@@nodunknolifedunkblog2980 ほぼランニングジャンプの感覚で飛ぶという事ですね！私もジャンプ力アップ目指してるので参考にさせて頂きます！ 今後も応援してます！ 可能だったらジャンプトレーニング動画とか見てみたいです
@user-hw9kc7mi6g そんな感じです！両足って意識すると微妙な遅れが出るので、もう片足跳びぐらいのリズムで跳ぶようにしてます 温かいお言葉ありがとうございます！ こちらこそこんな適当に喋ってるだけの動画をみていただいた上にコメントまでありがとうございます♪ トレーニング動画了解です、リクエストありがとうございます。撮るんめんどくてサボってましたが近いうちにやってみます✌️
足幅広げようとしてミスってた人です。ただ足幅を広げるだけにフォーカスしてしまうと踏切が甘くなってしまってました。無駄に接地時間が長くロスっている感覚です。思ったのが細かい点は色々あるものの、絞ると幅が広い人は腰回りの可動性と速度があるから結果あの形になるのかなと思いました。
分かります、、ペナステ幅広げて接地時間長くなった結果ジャンプ力落ちる現象、、 おっしゃる通りで、ある程度細かい点は人それぞれあるものの、最終的にはMAXジャンプを繰り返した結果自然と自分に最適なジャンプフォームを身につけてるケースが多いっていうのが僕の経験と知識からでた意見です💡
夏に両足でウィンドミルいけますね、ヤバイです🔥 ペナステの幅を伸ばすという表現は僕もよくしてしまいますが、あくまで本質の速度と低さ(力)をどう作るかというところですよね🤔 幅をつくることでポイントはある程度押さえられても、幅に囚われていたら本質を追えないですもんね、。
ウインドミルも良いけどフルイクステンションじゃないならスリングショットかorトマホーク派なのよね笑 ペナステ幅は自然についてくる感じもあるよね、、まあ人それぞれやしChris Staplesの友達のボディービルダーなんて速度も低さもないのに1M以上跳ぶからね笑 結局近道を通ろうとせず、ローリムでも何でも跳びまくるんが最適フォーム獲得の意外と1番の近道かもね！
@@nodunknolifedunkblog2980 フルエクステンションでスリングショットお願いします！笑 沢山跳ぶが結果的正解なのは激しく同意です！笑 個人的にはその中でジャンプというモノにフォーカスして何がベターなのかという知的好奇心が、、笑 あと僕的にはquan(?)は沈んでるイメージでした。あとtyも身長比的にはペナステ長めのイメージです。 そこら辺の定義なんかもあやふやですし、この議論は難しそうですね笑
@@be_a__dunker T -fly ぐらいのスリングショットが理想ね💪 そーね、ホンマに何か好きなら好奇心は止まらないから結局研究したり色々試しちゃうけど、そうやって試行錯誤して初めて自分のフォームが見つかるからね あーそーKwan! 沈んでるね、だからこそ接地時間とかの定義も人によってベストなのが変わるってことよね パワフルな人は接地時間を短くしすぎるとせっかくのパワーが最大限使えないからね Tyはペナステ幅は広めやけど、あの身長でもっと広いダンカー(Mackfly)とかいるからね、彼は実際ペナステ幅意識してるって言ってたし つまり結果的にペナステが広いかどうかを見るんじゃなくて、その人がどういう意識で跳んでるかのほうが大事ってとこかな💡
@@nodunknolifedunkblog2980 事実だけでなくて、その意識による結果を見るのもたしかに大事ですね。それで言えば僕的にともきさんもペナステ幅十分にあります笑 夏にスリングショット楽しみにしてます！個人的にはstaples派です🙃笑
自分まだ中2だから重さ持ったトレーニングしたら身長伸びなさそうでこわい😂でもダンクしたくてやっちゃってるけど😊 てかめっちゃジャンプ力上がってますね。🎉
成長期にウェイトしたら身長伸びないってゆーのは最近では根拠のない説やって言われてるので、様子見ながらやってみても良いかもですね！ ありがとうございます♪あったかくなってきたんも大きいですね😁☀️
自分今新中2でダンク目指してます。今最高到達点が285cmぐらいです。ちなみに指高は218cmぐらいです。最近Boxジャンプとかプライオメトリクスなど色々ジャンプ力を鍛えるトレーニングをしてます。もちろん本気でリングジャンプなどもやっています。このように毎日跳んでいたら最近結構ジャンプ力が伸びてきてます。
NICEですね！ 僕は靴履いて指高222cmなのでそんな変わんないし、ダンクライフ楽しんでいきましょ✌️
これ8フィートリングですか？
9’9 on the front side cuz it’s slightly tilting and 9’11 on the back.
ロブうまくなってる☺️
前野でめっちゃ練習したから😂😂
“ほら怪我したー”僕も言われました！笑 怪我してから分かることも、怪我の大変さも沢山ありますね
そうねー、まあほとんどの人は怪我するほどハマらんからわからんのちゃう？笑 大事なんはその怪我から色々学ぶことやね
ジャンプ力、高えぐすご
ありがとうございます！ でももっとガツンと決めれるように頑張ります👍
عالمي❤
23歳、バレーボールやってます。しんどい、めんどくさい、けどとりあえずやってみる。トレーニングに対するマインド、すごく共感しました。最近主さんの動画ずっと見てます。めちゃくちゃ為になることばっかりで励みになります！
めちゃくちゃ温かいお言葉ありがとうございます！適当に喋ってるだけなんですが、誰かの励みになってて、さらにそれを伝えてくれる人がいるなんて凄く嬉しいし感謝です！ありがとうございます😁
nice job! I'm trying to dunk too past 30 year old
Thanks man! Let’s get it, age is just a number✌️
やるねぃ
あざす！！
1日行きたかったなぁ✨笑
15日楽しみにしてまーす✌️✌️
同い年です。3年前からフィジカル鍛え直し始めて学生時代のジャンプ力まで戻ってきました。家庭と仕事でしっかりトレーニングできない日も多いですが、ダンクできるまで頑張らないとじいさんになったときに後悔しそうなので、私も諦めずに1mmでも高く跳べるように頑張っていきます！
めっちゃ良いマインドセットですね！！忙しい中でもちょっとでもの継続が大事ですよね、次の動画で話そって思いました笑 家庭と仕事とダンクとトレーニングとスーパー充実ライフなので後悔は1ミリもないはずですね！ 一緒にダンクライフ満喫していきましょー✌️
数と経験値の前提があるのは間違いないですね、 必ずしも必須ではないあくまでひとつの要素。という言葉がむしろ必要でしたね🙏 毎度勉強になります🙏🙏
そーねージャンプフォームは初心者とかはちょっとの改善で伸びることもあるからトリッキーな要素よね ただその初心者がひたすらミニリムで跳びまくって自分のフォームを自然に身につけるのも良かったりすることもあるし 個人的には好きなダンカーをイメージの下敷きにして跳びまくってきた感じかな😂 いつもみてくれてるなんて嬉しい✨あざす🙇🏻♂️🙇🏻♂️
おすすめジャンププログラム2つ↓ www.jump.science/p/programs.html?m=1 www.timrileytraining.com/store/p/jumping-jacked ともきち(動画主)にジャンププログラム相談↓ Gmailから tomokichidunklife@gmail.com
なんでこんな適当な跳び方で届くんだ。。。
喋りもジャンプも適当さが売りですから😂 でもこの時コート凄い滑ったので全力で跳べなくて、それももしかしたら適当に見える理由かもですね！
トレーニングはどのような頻度でどんな内容か教えて欲しいです🥲
めっちゃざっくり言うと、スクワット週1〜2回、全力で短距離走るのを週1回、週1回ダンクです！ 詳しい相談はインスタのDMでやってるので良かったらそちらでお願いします🙇
LET'S GO🔥
Let’s keep grinding bro💪🔥🔥
かっけぇ
嬉しいです！ありがとうございます♪
普通にバスケも上手くて草
おお！思ってもなかったコメント！でも嬉しいです、ありがとうございます😁
普段何食べてますか？
ご飯とイワシ缶とサバ缶と肉をメインに食べてます！
助走からジャンプまでが今までよりシームレスな感じになっていてカッコイイです。ジャンプフォーム変えられましたか？
ホントですか！？最近靴変えて、それが前のよりもクッションが薄くグリップも良いので自然とフォームがナチュラルになったのかもですね笑 ただ意識は全然変えてなかったです、そして自分でも気づいてなかったのでなんか面白いです、ありがとうございます😁
そうだったんですね😂 自分も早朝トレやってみます！
@@user-hc6lf5bw5m 朝トレ是非是非！☀️休日とかの昼寝できる時から始めるのが無理ない感じでいいかもですね！
やっぱウェイトやめて1週間ぐらいするとちょっとジャンプ高くなるんですね。😊 凄すぎる😊🎉302センチでダンク出来たら305センチでダンク出来そうですね！🎉
半年ぐらいずっとウェイト週3-7でやってたので余計に効いたのかもです😂 ありがとうございます😁！でも305でも手首突っ込むぐらいガツンと決める予定なので、もっと頑張ります✌️
@@nodunknolifedunkblog2980 頑張って下さい！自分もがんばります。👍
@@nodunknolifedunkblog2980 頑張って下さい！自分もがんばります。👍
@@dunk3390 ありがとうございます😁一緒にダンクライフエンジョイしましょう✌️🎉
フォームいいねー力感ある💪
そーっすか？腕振りとかタイミング合ってないっすけどね😂
すげぇ。足元に敷いてるのは何ですか？ 踵がつかない人用の道具？
ありがとうございます💪 そうです、足首が硬いけどATGスクワットやりたいので笑 道具名はスクワットウェッジです、確か3000円ぐらいで買いました！
@@nodunknolifedunkblog2980 ありがとうございます そらを敷いてやるとスクワットの時、滑らないか心配なんですけど、そこん所は大丈夫何ですか？
@@user-we5ye3hl7i 靴履いてたら滑ったことはないです。微妙にウェッジの位置がズレたりすることはありますが、それを防ぐために僕はウェッジの後ろに何か置いて動かないようにしてます。 もっと重くてしっかりしたウェッジとかもあるので(値段高くて扱いにくいかもですが笑)、色々見てみてもいいかもです！
@@nodunknolifedunkblog2980 なるほど！ 自分も踵が浮いてしまうので、購入を検討してみます。 ありがとうございました
@@user-we5ye3hl7i 浮いちゃいますよね笑 ぜひぜひ！とんでもないです！また感想聞かしてください✌️
かっこいい！
嬉しいです！ありがとうございます！もっと頑張ります💪
中学3年の179㎝なんですけど、どうやったらそんなにジャンプ力付くんですか！是非教えて欲しいです！
全力ジャンプいっぱいしてウェイト、主にスクワットすれば若いなら特にすぐ伸びるはずです！ トレーニングの動画もあげてるので良かったら✌️
バッシュカッコいいです。😎 ジャンプ力戻ってきましたね😊 頑張って下さい🎉😊
AG4です！良く気付きましたね！笑 気候とAGのおかげかもです✌️ 温かいお言葉嬉しいです！ありがとうございます😁！
リムは302cmです！
いつの間にこんなウェイトあげるようになったんすか…？😤 フルボトムでそれやるにしちゃ体細いのやっぱすごいっすわ
ありがとうございます！ でもこれ実はポーズスクワットのつもりやったんですが、全然止まってなかったですね笑 ウェッジ使わないとフルでしゃがめませんが、僕のデータ上110cm以上跳ぶには体重の2.5倍(165kgぐらい)あげる必要があるので精進します💪💪
僕は種目はプライオ:ウエイト比率8:2ですが時間にすると5:5ですね。時期で分けた方が良い気もしつつ、ジムいく度に両方やった方が楽しいのでそうしてます。 ウェイトの記録は伸び悩んでますが、ジャンプ力は上がってきているのでこれでも良いのかなと。 それより誕生日おめでとうございます！ 半年ちょっと僕の方が若いんで先にウィンドミルかましますねw
そういう感じで上がる時期もありました！特に疲労たまってディロード時期とかはそうでした。冬はどうせ寒くて跳べないのでウェイト比率増やすとか、時期で分けるのも分かります。 多分今のスタイルで上がらなくなったら色々試行錯誤って感じで楽しみながらやるのがベストですね！ お祝いのお言葉ありがとうございます！！ いやいや、僕歳とるごとにジャンプ力5センチ上がってるので「後輩」には負けません笑 36歳もダンクライフ満喫しましょう！
誕生日おめでとうございます🎉 質問ですが、ジャンプ力を伸ばすためのウェイトトレーニングで最もやるべになのはやはりスクワットですか？また3種目しかできないとしたら何のウェイトトレをされますか？
ありがとうございます😁 個人的にはスクワットがで1番伸びてて、3つ選ぶならスクワット、RDL、デッドリフトですね！
御回答ありがとうございます！頑張ります!!!
Thanks for watching! リムは302cmです！
ベストコンディションじゃないですか？頑張って下さい😊応援してます。🎉
ウェイトは最近はジャンプとは逆に調子悪くはないですね！ 温かいお言葉ありがとうございます！凄く嬉しいし励みになります😁 一緒にダンクライフ満喫しましょう✌️
かっけぇです✨ 今履いてるバッシュと、あと一番跳べるなと思うバッシュを教えていただきたいです。
ありがとうございます！嬉しいです！ 今んとこいい感じのバッシュはWhy not 0.6のハーフサイズダウンです✌️
前より強くなってる！(FFより
ありがとうございます！もっと強くなります💪💪
@@nodunknolifedunkblog2980 Kjumper3ですトモキさん
@@biggill9240 わあ！ご無沙汰してます！一緒にダンクしましょー！
全肯定すね。なんかちょっと痛いからやめとこ～って思っていてもバーベルと向き合っていると段々イイ感じになります。僕ら羽ばたきたい勢は行ける日は逃さず行くくらいが良いんじゃないかと考えます。
全肯定ありがとうございます笑。そーなんですよね、待ってても一生来ないモチベ頼りよりいつもそこにいるバーベルちゃんのほうがずっと頼りになりますよね。楽しいからやるんも大事やけどやるから楽しいみたいな。同い年羽ばたきたい勢ダンクBroがいて嬉しいです！
Thanks for watching! Have a good one! Rim → 9’11 ish(302cm) ご視聴ありがとうございます！ リムは302cm(公式リム305cmより3cm低い)です
そんままはいってたほうがすごかった
最後の手いらない
そんなん結果論やんうざいって
そんなん結果論やん
そんなん結果論
@@sirosuke8272何回言うねん
Thanks for watching! Have a good one! リム→302cm Rim →9’11
やっぱりこう言うスクワットとかやった後って筋肉伸ばすストレッチとかやってるんですか？😊
ストレッチは一カ所10秒ぐらい✖️5ぐらいしかやってないです😂
通常リング？
やね😊
リムの付け根→302cm リムの前側→300cmぐらい(ちょっと傾いてるから)
カッコよすぎる！！！俺もジャンプトレーニング頑張るわ！
ありがとうございます！！励みになります！！一緒に楽しんでいきましょう😁
ここにも需要あります🙋♂️笑
いつもみてくれてコメントありがと😁俺のお尻ファンちらほらいるってことね😍笑
18:00 参考になるので消さないでください！🙏
そんな風に言ってくれる方がいると思ってなかったので、びっくりですが凄く嬉しいのでお尻ズーム動画残しときます！ 温かいお言葉ありがとうございます🙇🏻♂️他にも何かこういうこと話してほしいとかあればお気軽に言ってください😁
本当に174？動画だと無茶苦茶中学生ぐらいに見えるんだが？
大学の時に最後に測ったんが174で靴履いたら175-6かもですね NY住んでた時も日本帰ってきてからも中学、高校生に見られることよくあります笑
ばねばねしてる人達って膝曲げないよなぁ。あと内股が多い
ジョーダンとかアンソニーエドワーズとか特に内股ですよね！
踏切の意識については、日本人と欧米人のジャンプの仕方の違いもあるかも？ ・欧米人 踏切時のブレーキで起こし回転を発生させジャンプにつなげている→起こし回転発生のためにはある程度の角度で踏み切り足を接地する必要がある→ペナルティメントステップを大きくとる ・日本人 垂直跳びに近い形で、純粋に真下に力を加えて上昇する→ペナルティメントステップが大きいと重心が足の上に乗り込むまでに時間がかかるので踏切が遅くなり、瞬発的な力が発揮できない 海外のダンカーの人たちのジャンプを見るとノーチャージエリアの外から踏み切っている（前方に流れながら跳んでいる）が、投稿者様のジャンプではノーチャージエリアの中でジャンプしている（ほぼ垂直に飛んでいる）。
日本人、海外、欧米人ダンカーっていうざっくりした括りでペナステの幅を考えるのは同意しません Eyes on height, Travis Raynoldsといった欧米人にも関わらず日本人の平均以上にペナステ幅が狭いプロダンカーはいくらでもいるからです 逆もしかりでこの動画でコメントしてくれたbe a dunkerは日本人ですがペナステ幅がかなり広いです 身体のつくりなどから理論的には色々あるかもしれませんが、移民の最も多いNYに10年ほど住んでいた中で様々な人種、国籍のダンカーを見ましたが、みんなフォームはそれぞれ個性的でした とはいえそれぞれの体型に合ったフォームがあるのは事実なので、結局は自分は日本人だからこれ！と視野を狭くせずに色々試しながら跳びまくるのが最適なフォームを見つける1番の近道だと信じています
飛びすぎ！！
ありがとうございます！！でももっと跳べる気がします！！
一般的に言われているペナルティメイトステップの幅を広く取るのは最後の1.2ステップの内1ステップ目を広くした方が良いと言われてますね(動画だと左足は足幅広く取られているのでペナルティメイトステップ広く取っていると思います) 2ステップ目(動画だと右足)は接地時間短くした方が良いので素早くテイクオフした方が良いと言われる事が多いですね
僕の中ではこの動画でのペナステは狭いんです(意識すればフリースローライン、もしくはそれよりも後ろあたりから踏み込んでいたので) そしてその2ステップ目の接地時間を短くするのはもちろんですが、両足ジャンプを2ステップではなく片足ジャンプと同じぐらいのリズム感で跳ぶぐらいの気持ち(1〜1.5ステップ)でいくと、個人的にはより接地時間を短くできるし、高く跳べます
@@nodunknolifedunkblog2980 ほぼランニングジャンプの感覚で飛ぶという事ですね！私もジャンプ力アップ目指してるので参考にさせて頂きます！ 今後も応援してます！ 可能だったらジャンプトレーニング動画とか見てみたいです
@user-hw9kc7mi6g そんな感じです！両足って意識すると微妙な遅れが出るので、もう片足跳びぐらいのリズムで跳ぶようにしてます 温かいお言葉ありがとうございます！ こちらこそこんな適当に喋ってるだけの動画をみていただいた上にコメントまでありがとうございます♪ トレーニング動画了解です、リクエストありがとうございます。撮るんめんどくてサボってましたが近いうちにやってみます✌️
足幅広げようとしてミスってた人です。ただ足幅を広げるだけにフォーカスしてしまうと踏切が甘くなってしまってました。無駄に接地時間が長くロスっている感覚です。思ったのが細かい点は色々あるものの、絞ると幅が広い人は腰回りの可動性と速度があるから結果あの形になるのかなと思いました。
分かります、、ペナステ幅広げて接地時間長くなった結果ジャンプ力落ちる現象、、 おっしゃる通りで、ある程度細かい点は人それぞれあるものの、最終的にはMAXジャンプを繰り返した結果自然と自分に最適なジャンプフォームを身につけてるケースが多いっていうのが僕の経験と知識からでた意見です💡
夏に両足でウィンドミルいけますね、ヤバイです🔥 ペナステの幅を伸ばすという表現は僕もよくしてしまいますが、あくまで本質の速度と低さ(力)をどう作るかというところですよね🤔 幅をつくることでポイントはある程度押さえられても、幅に囚われていたら本質を追えないですもんね、。
ウインドミルも良いけどフルイクステンションじゃないならスリングショットかorトマホーク派なのよね笑 ペナステ幅は自然についてくる感じもあるよね、、まあ人それぞれやしChris Staplesの友達のボディービルダーなんて速度も低さもないのに1M以上跳ぶからね笑 結局近道を通ろうとせず、ローリムでも何でも跳びまくるんが最適フォーム獲得の意外と1番の近道かもね！
@@nodunknolifedunkblog2980 フルエクステンションでスリングショットお願いします！笑 沢山跳ぶが結果的正解なのは激しく同意です！笑 個人的にはその中でジャンプというモノにフォーカスして何がベターなのかという知的好奇心が、、笑 あと僕的にはquan(?)は沈んでるイメージでした。あとtyも身長比的にはペナステ長めのイメージです。 そこら辺の定義なんかもあやふやですし、この議論は難しそうですね笑
@@be_a__dunker T -fly ぐらいのスリングショットが理想ね💪 そーね、ホンマに何か好きなら好奇心は止まらないから結局研究したり色々試しちゃうけど、そうやって試行錯誤して初めて自分のフォームが見つかるからね あーそーKwan! 沈んでるね、だからこそ接地時間とかの定義も人によってベストなのが変わるってことよね パワフルな人は接地時間を短くしすぎるとせっかくのパワーが最大限使えないからね Tyはペナステ幅は広めやけど、あの身長でもっと広いダンカー(Mackfly)とかいるからね、彼は実際ペナステ幅意識してるって言ってたし つまり結果的にペナステが広いかどうかを見るんじゃなくて、その人がどういう意識で跳んでるかのほうが大事ってとこかな💡
@@nodunknolifedunkblog2980 事実だけでなくて、その意識による結果を見るのもたしかに大事ですね。それで言えば僕的にともきさんもペナステ幅十分にあります笑 夏にスリングショット楽しみにしてます！個人的にはstaples派です🙃笑
自分まだ中2だから重さ持ったトレーニングしたら身長伸びなさそうでこわい😂でもダンクしたくてやっちゃってるけど😊 てかめっちゃジャンプ力上がってますね。🎉
成長期にウェイトしたら身長伸びないってゆーのは最近では根拠のない説やって言われてるので、様子見ながらやってみても良いかもですね！ ありがとうございます♪あったかくなってきたんも大きいですね😁☀️
自分今新中2でダンク目指してます。今最高到達点が285cmぐらいです。ちなみに指高は218cmぐらいです。最近Boxジャンプとかプライオメトリクスなど色々ジャンプ力を鍛えるトレーニングをしてます。もちろん本気でリングジャンプなどもやっています。このように毎日跳んでいたら最近結構ジャンプ力が伸びてきてます。
NICEですね！ 僕は靴履いて指高222cmなのでそんな変わんないし、ダンクライフ楽しんでいきましょ✌️
これ8フィートリングですか？
9’9 on the front side cuz it’s slightly tilting and 9’11 on the back.
ロブうまくなってる☺️
前野でめっちゃ練習したから😂😂
“ほら怪我したー”僕も言われました！笑 怪我してから分かることも、怪我の大変さも沢山ありますね
そうねー、まあほとんどの人は怪我するほどハマらんからわからんのちゃう？笑 大事なんはその怪我から色々学ぶことやね
ジャンプ力、高えぐすご
ありがとうございます！ でももっとガツンと決めれるように頑張ります👍
عالمي❤
23歳、バレーボールやってます。しんどい、めんどくさい、けどとりあえずやってみる。トレーニングに対するマインド、すごく共感しました。最近主さんの動画ずっと見てます。めちゃくちゃ為になることばっかりで励みになります！
めちゃくちゃ温かいお言葉ありがとうございます！適当に喋ってるだけなんですが、誰かの励みになってて、さらにそれを伝えてくれる人がいるなんて凄く嬉しいし感謝です！ありがとうございます😁
nice job! I'm trying to dunk too past 30 year old
Thanks man! Let’s get it, age is just a number✌️
やるねぃ
あざす！！
1日行きたかったなぁ✨笑
15日楽しみにしてまーす✌️✌️
同い年です。3年前からフィジカル鍛え直し始めて学生時代のジャンプ力まで戻ってきました。家庭と仕事でしっかりトレーニングできない日も多いですが、ダンクできるまで頑張らないとじいさんになったときに後悔しそうなので、私も諦めずに1mmでも高く跳べるように頑張っていきます！
めっちゃ良いマインドセットですね！！忙しい中でもちょっとでもの継続が大事ですよね、次の動画で話そって思いました笑 家庭と仕事とダンクとトレーニングとスーパー充実ライフなので後悔は1ミリもないはずですね！ 一緒にダンクライフ満喫していきましょー✌️
数と経験値の前提があるのは間違いないですね、 必ずしも必須ではないあくまでひとつの要素。という言葉がむしろ必要でしたね🙏 毎度勉強になります🙏🙏
そーねージャンプフォームは初心者とかはちょっとの改善で伸びることもあるからトリッキーな要素よね ただその初心者がひたすらミニリムで跳びまくって自分のフォームを自然に身につけるのも良かったりすることもあるし 個人的には好きなダンカーをイメージの下敷きにして跳びまくってきた感じかな😂 いつもみてくれてるなんて嬉しい✨あざす🙇🏻♂️🙇🏻♂️
おすすめジャンププログラム2つ↓ www.jump.science/p/programs.html?m=1 www.timrileytraining.com/store/p/jumping-jacked ともきち(動画主)にジャンププログラム相談↓ Gmailから tomokichidunklife@gmail.com
なんでこんな適当な跳び方で届くんだ。。。
喋りもジャンプも適当さが売りですから😂 でもこの時コート凄い滑ったので全力で跳べなくて、それももしかしたら適当に見える理由かもですね！
トレーニングはどのような頻度でどんな内容か教えて欲しいです🥲
めっちゃざっくり言うと、スクワット週1〜2回、全力で短距離走るのを週1回、週1回ダンクです！ 詳しい相談はインスタのDMでやってるので良かったらそちらでお願いします🙇
LET'S GO🔥
Let’s keep grinding bro💪🔥🔥
かっけぇ
嬉しいです！ありがとうございます♪
普通にバスケも上手くて草
おお！思ってもなかったコメント！でも嬉しいです、ありがとうございます😁
普段何食べてますか？
ご飯とイワシ缶とサバ缶と肉をメインに食べてます！