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Alcanzando tu máximo potencial desde el amor y la aceptación
Coach Certificada en Trastorno Deficit de Atención
Adulta con TDAH y Mamá de 2 hijos con TDAH
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No intentes organizar tu día como una persona Neurotipica- No eres neurotipico
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Yo si entendí. Veo muchas personas quejándose cuando en realidad estas aportando un valor incalculable. Busquen soluciones. Si prefieren escucharla hablar más rápido pues sólo subanle a la velocidad del vídeo y listo. Gracias por todo tu contenido eres genial
Me encantan tus videos. Gracias 🫂
Gracias a ti por verlos 🙌🏼♥️
yo soy sociable,pero me gusta mucho estar solo por que llega un momento que no encajo y como mejor estoy es solo….
Cómo puedo pertenecer al telegram de ustedes
chat.whatsapp.com/CmemKAdXOaPC0eIOr6sf6U
Lo lograste?
Tengo esta bendita condición , 61, trabajo en contabilidad desde casa con mis propios clientes , ya los he perdido a casi todos por esta bella condición. Pero ahora lo que más me afecta es la soledad , yo si soy muy social , me gusta la gente pero las últimas personas que me he encontrado una está más loca que yo y me he tenido que retirar . Estoy buscando grupo donde se reúnan no virtual si no personalmente . Vivo en Florida USA y aquí se hace más difícil. Quiero dejar ya esta carrera por que me supera y dedicarme a cuidar pérritos y gatos .
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Hola cómo estás. Me gustaría tener sesiones de coucheo (
Hola claro hagámoslo en Enero va!? Ahorita ya cerré agenda pero en Enero nos juntamos 🙌🏼
Que pereza tener que relacionarte con el mundo.....
Hay veces que si da pereza pero los humanos somos seres de comunidad… necesitamos la comunidad, de la forma que mejor podamos 😊
Te pregunto si yo quiero ordenar un armario lo mejor es empezar por un cajón porque yo siempre me voy directamente a intentar hacer todo el armario y lo único que hago es procrastinar por que me agobio solo de pensarlo
Siempre pon a que lo que quieras lograr en un embudo y hazlo pequeño. Ordeñar un armario es demasiado pero ordeñar un cajón al día no lo es 😉 Hazlo pequeño? Hazlo fácil y hazlo verdadero. Tu meta (ordeñar el armario) hazla pequeña: un cajón al día, hazlo fácil (pones música o un podcast y lo disfrutas), hazlo verdadero (no pretendas hacerlo a la hora de la comida cuando están los niños al tope o a las 10:00pm que ya estás agotada).
@ gracias por estos consejos me está costando muchísimo ordenar y de verdad siento que mi mente lo necesita pero me agobia
Gracias por estos vídeos yo me agobio muchísimo porque todo lo quiero hacer de una vez y no sé cómo dividir las tareas
Creo que depende de la tarea que estés planeando pero en todas podemos seguir ciertos pasos: Hacerlo pequeño. Parte el pedazo de pastel en rebanadas exageradamente pequeñas. Que tu tarea o pendiente sea mínimo para que el cerebro no se sienta abrumado y logre completarlo. Hacerlo divertido o al menos no torturarte. Pon un playlist que disfrutes, invita a alguien que se siente y te platique en lo que ordenas, pon un audiolibro. Haz la experiencia linda. Cada día ponte un espacio a ordenar que es si o si. El mínimo que puedes hacer digamos. Si lo completas entonces te tomas un descanso corto y decides si quieres seguir con otro espacio o hasta mañana. Digamos hoy arreglaré 4 cajones solamente y lo haré en 1 hr. Pongo alarma, elijo método ya sea música o algo más y empiezo. Seguramente terminarás antes de 1 hr, está bien. Ese espacio es para descansar o hacer otra cosa. Cuando suene tu alarma decides si haces otros 4 cajones o ya fue todo por hoy. Y así te vas hasta terminarlo.
@ gracias por la ayuda hoy mismo lo hago porque tengo mucho desorden pendiente y me lo quiero quitar cuanto antes
Definitivamente si tengo TDAH me desespere escucharte hablar tan lento 😬
Oigan a ver… tengo TDAH!!!!! Si hablo rápido muchas veces reacciono o digo cosas que no es necesariamente lo que intento decir. Gracias por el feedback sin embargo no quiero hablar más rápido justo x eso. Recuerdan la pausa? La empleo en todo pues así realmente transmito el mensaje que quiero y no me voy como sapito de tema en tema.
Me parece escuchar a alguien hablando de TDAH hace 30 años. Me sorprende que aún existan este tipo de comentarios, con una visión tan limitada después de tanto tiempo. El verdadero desafío para los niños con TDAH es la falta de empatía y el juicio que enfrentan, tanto de padres como de docentes, quienes muchas veces no reciben la orientación adecuada. Y esto no es responsabilidad de los niños, sino de la falta de herramientas de los especialistas para guiar a los adultos. Para mí, claro que el TDAH puede ser un superpoder. Los niños con TDAH crecen en un mundo que juzga sus particularidades, promoviendo que lo “correcto” es ser diferente a ellos, logran convertirse en adultos resilentes, salir adelante y muchas veces ser éxitos por estas "diferencias” No suelo escribir comentarios, pero este realmente me sorprendió; lo encontré de mal gusto.
Para mí es mejor que escriban y no importa que no siempre estén de acuerdo conmigo. Te imaginas si siempre estuviéramos todos de acuerdo? Sería aburrido y gris. Estoy de acuerdo contigo que los niños necesitan apoyo cariño contención y compasión, sobre todo con diferencias neurologicas pero no estoy diciendo que no, solamente estoy diciendo que si no abordas este tema, esta diferencia neurologica, se puede convertir en un gran problema… yo solo trabajo con adultos y varios llegan muy deprimidos al vivir en un mundo que no fue diseñado para ellos. Hay mucho trabajo por hacer. Enfin, gracias por escribir.
Me gustaría tener una consulta para mi hijo de 13 años por favor
Hola fíjate que no trabajo con niños pero puedo tener una llamada gratis contigo para ver cómo puedes apoyar a tu hijo.
Sí estaría padre el live.
Hola desde donde me visitas? Quiero hacerlo en un horario que les quede a la mayoría.
En mi trabajo paso rodeado de personas 24/7 , y a sido mas duro darme cuenta de lo solo que estoy y de que no conecto con nadie me cuesta mucho
Y conectas con alguien fuera el trabajo? Quizás ya llenaste esa cubeta con agua de otro lugar? Yo tengo mis 4 amigas muy cercanas y no las veo mucho pues vivimos en países distintos pero nos escribimos WhatsApp y mandamos fotos. Eso me llena mi cubeta de intimidad social. Mis otros encuentros son más superficiales aunque a decir verdad esa superficialidad me es más difícil. Yo suelo ser más “clavada” y mantenerme por encima me cuesta más.
Saludos, gracias por esté video. Tocas un punto realmente vulnerable, en lo personal ya cai en esa soledad, esa donde me siento feliz, comodo, relajado, donde puedo ser yo y realmente no interactuó con mas nadie que con mis gatos y mi jardín, pero SÉ que tengo que salir de aqui y obligarme como decias de tu hija porque no tengo poco haciendo esto perosi sigo asi no crecere en muchos aspectos. Tengo 39 años, soy hombre trans y precisamente por tener TDAH no logro adaptarme a los empleos, justo ahora no se de que voy a vivir mañana pero en parte no me importa y no se si esto esta bien. Me voy suscribiendo a tu canal y gracias también por ser tan abierta, saludos.
Gracias a ti por ver mis videos y por tu vulnerabilidad. Entiendo tu sentir al estar en casa separado pero si… siempre hay un pero no? Creo que ni muy muy ni tan tan. Es decir, ni muy solo ni incómodamente social, hay que encontrar un balance en la vida. No exponernos tanto que nos sintamos completamente incómodos con nuestra salida social.
@@especialmente2.0 Exactamente, continuo conociendome ya que la parte del tdah la conozco hace poco, aunado a eso pues trato de no dejar que me afecte y aprovechar mis habilidades, espero pronto encontrar mi área para poder ya tener más estabilidad. Gracias por responder, saludos y que se encuentre bien.
@@especialmente2.0 Exactamente, continuo conociendome ya que la parte del tdah la conozco hace poco, aunado a eso pues trato de no dejar que me afecte y aprovechar mis habilidades, espero pronto encontrar mi área para poder ya tener más estabilidad. Gracias por responder, saludos y que se encuentre bien.
Gracias por seguir haciendo vídeos. De verdad nos ayudan muchísimo.
Gracias por tomarte el tiempo de escribirme y gracias por ver mis videos!
Pues acabo de tener un pico emocional, tengo mis sentimientos a flor de piel, todo lo que expones es verdad no puedo controlarme, tengo que llegar a mi centro,estoy con otro medicamento ( empezando) metilfenidato) , me asusta tener TDAH , darme cuenta que puedo herir a quien más quiero
Te entiendo… es difícil cuando sentimos esos picos emocionales. Te invito a que encuentres algunas actividades que te ayuden a regresar a tu centro; salir a caminar, bailar, escuchar música, meditar, caminar descalzo son solo unas ideas de actividades fáciles de hacer que te pueden ayudar. Entiendo tu miedo pero ya que desmenuzas la situación y que trabajas para entender mejor tu TDAH ese miedo bajará. 💓
Y las amas de casa, madres, esposas y universitarias con tdah?? 😢😅 P.D: tampoco entiendo a mi hijo de 9 con tdah (no diagnosticado aún). En mi ciudad no hay profesionales del tema 😢
Hola, no sé si entendí bien, mujer universitaria pero también ama de casa y con diagnóstico? Entiendo que no entiendas a tu hijo… pero el estar en este foro demuestra que quieres entenderlo cierto? Sigue informándote, pregunta, únete a grupos en donde puedas escuchar otros padres de familia pasando por temas similares como tú y tu hijo… yo feliz de hacerlo contigo.
@@especialmente2.0 si, yo con tdah, a mí hijo no lo han diagnosticado aún, el especialista q lo atendía ya no está y me tienen el lista de espera para volver a hacer todos los estudios.
Bueno yo no veo nada de pornografia,pero si quiero saber cuales me darian la dopamina sin esas cosas.
Hacer ejercicio, comer proteína,recibir el sol ósea luz natural, meditar, escuchar música, hacer una pequeña lista de pendientes y ✅ completarla. Estas son algunas ideas 💡
Nooo, llegué un año tarde 🥲 todavía tienen grupo de telegram?
Mejor aún es un grupo de WhatsApp
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Yo quiero pertenecer a la Tribu !!
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Lo abrí en WhatsApp vente
Rápida que no retengo
Se que muchos se quejan de que es muy largo el video o que hablo muy despacio pero lo pueden poner en el auto o cuando salen a caminar no es necesario verlo en video 😉🙌🏼
Que nos aconseja a los padres de familia quw tenemos hijos con TDAH . Yo quisiera saber como puedo ayudar a mi hijo con tdah. El tiene 19 años y se aisla completamente y le es difícil salir a trabajar . Yo me molesto mucho con el , pero después me siento culpable por no entender que el no es igual que los demas chicos ..
Bueno me encantaría que tuviéramos una sesión y me platicaras más sobre tu hijo pues en realidad es difícil apoyar así pero la clave de todo es recordar que su edad cronológica es de 19 pero emocionalmente tiene 16 entonces no se puede comportar como alguien de 19. Después ayudarlo a encontrar un trabajo que le ilusione pues recuerda que es clave para tomar acción. Si no estamos interesados nos es casi imposible hacerlo. Estar al pendiente que no tenga una pequeña depresión pues es común en jóvenes con TDAH. Tenerle mucha compasión y a ti también. Mucha comunicación con el, sin pena, sin tabú y sin decirle que es diferente a los demás. Créeme que el ya lo sabe, lo a sentido toda su vida. Mejor busca todo su oro, lo positivo en lo que brilla y resáltalo 💓
Buenos dias mi hijo recien inisio su vida universitaria pero quiere estudiar y comsentrarse y no puedo y se siente solo y preocupado como yo le ayudo a mi hijo quise llebarle al psicológo pero cuando era puber le llevé pero nunca le dieron. Un diacnostico pero inbestigando mi hijo tiene TDH. Como lo puedo ayudar por fabor ayudeme
Por qué no vuelves a intentar buscar un especialista que lo apoye? Si lo que quieren es medicamento van a necesitar un médico no hay de otra. PERO pueden aprender herramientas y técnicas para que logre enfocarse mejor. Puede hacer ambas idealmente. Si quieres una sesión conmigo feliz de agendar.
Al final no entendí que Quisiste decir sobre el TDAH y la soledad . Te fuiste por las ramas 😅
Sorry, mi punto era que hay que tener cuidado pues se nos facilita el tiempo solos y si le sumamos que tenemos miedo al rechazo y pensamientos catastróficos esto puede aislarnos por completo. Hay que tener cautela con esto y en ocasiones “obligarnos” a salir de nuestro comfort e incomodarnos. Está bien sentirse incómodos. Nos sirve.
Excelenre😊
Me gustó sea tdah se oye muy sincera y me dió paz su entonación...y concisa...está el grupo? Puedo aportar mucho tengo 60 años de td😅😅
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Hola Fernanda, viendo tu video, me doy cuenta que tengo todos los síntomas que mencionas, solo se decirte que hasta hace poco, soy conciente del trastorno con el que vivo y he decidido buscar ayuda profesional, gracias por tus consejos, ahora voy preparado para buscar alguien que haya tratado a personas con mi mismo problema, ahora me suscribo a tu canal, estaré pendiente de más información que nos puedas dar, un abrazo y muchas gracias.
Gracias por este mensaje y Bravo 👏🏻 a ti
Quiero pertenecer al grupo de telegram
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WhatsApp vente
Gracias Fernanda. Qué difícil es el camino de los tdah en nuestro desarrollo evolutivo, en nuestro proceso de evolución de consciencia, cuando nos encontramos con familiares, amigos que tienen un concepto muy errado y anticuado de en quiénes nos estamos convirtiendo. Es un tremendo reto? sí, es un camino solitario y duro? también. Pero tenemos una oportunidad de conseguir lo que nadie ha conseguido que es tener nuestro propio camino único, original y personal. Una de las cosas más complicadas en el proceso, creo que es saber valorar los esfuerzos que realizamos y aplaudirnos por los microresultados que vamos consiguiendo, sin tener que esperar la validación externa, ya sea papà, mamá o la sociedad. Por eso es tan importante lo que comentas de cuidar cómo nos hablamos. Gracias por todo! no estamos solos
Gracias a ti por tomarte el tiempo de escribir! Y si, hay todavía conceptos muy errados y antiguos y depende de nosotros romper con eso.
@@especialmente2.0 Siempre escribo porque quizás haya alguien a quien le sirva. Gracias a ti por tu trabajo, por leerme y por contestarme. Saludos desde Chile.🔥
@guillermiro2079 siempre ayuda!!! Entre más “ruido” hagamos mejor para todos. Hay que informar y compartir pues muchas personas se sienten muy solas en este camino.
@@especialmente2.0 🙏🔥
Lástima el audio, esta muy bajo
Ya seeeee pero alguno de mis hijos me tendrá que ayudar por que intente todo y no logre nada! No se que le pasó a mi computadora. Próx video corregido lo prometo 😉 Gracias por verlo igual
@@especialmente2.0 Si juegan con esa maquina, puede que se tenga cambiado la configuración del audio, suele pasar. Una opción es abrir el panel de audio y verificar el sistema de entrada, puede que tengas dos sistemas y esta seleccionado el incorrecto, otra es que esté mal conectado el cable del micrófono.
Estoy de acuerdo! En la escuela superior nunca fuí la más adelantada me costó mucho trabajo, reprobé algunas materia me faltaba tiempo para aprenderlas y me ponía al corriente en vacaciones,🎉🎉❤❤❤ me titulé y hoy en día reconozco que fue una proeza lo que hice ya que no tenía tratamiento
Felicidades por lograrlo
Mi hijo de 13 años no hace pausas, para nada, como lo ayudó?
Practícalo diario con el y se el ejemplo. “Piensa” en voz alta para que el vea el ejemplo y se acostumbre a hacerlo también. Siempre felicítalo cuando lo logre.
Gracias hermosa por tanta claridad ❤😊
me cuesta salir de la casa
😓😓😓😓😓😓😓
😓😓😓😓😓 Es algo muy horrible vivir toda la vida como Discapacitados 🤔🤔🤔 y Obligados a ser Niños Obedientes y Buenos 😓😓😓 ser un niño problema incluso siendo Adultos.
😓😓😓😓 Es algo muy horrible vivir toda vida con un Transtono como este. 😓😓😓
Me gustaría formar parte de ese life que propones
Tu por lo menos tienes hijos, a mi me cuesta muchísimo entablar una relación de pareja. 🙄
Es muy común… lo puedes trabajar si quieres 😉
De esos síntomas que comentas solo tengo dos, pero no soy casada ni tengo pareja y no me gusta manejar, así que no puedo corroborar los demás. Pero si, lo ideal es ir con el psiquiatra o neurólogo especialista. Y si, yo creo que es más bien HIPERatención o DEFICIT DE CONCENTRACIÓN. Yo necesito si o si dormir todos los días por la tarde, porque mi mente se cansa muy pronto. 🤔
Que bueno que te conoces lo suficiente para reconocer esta necesidad tuya y hacerle caso.
El echo de que batallen y no se acepten, ni sepan como tener un equilibrio en su vida. No tiene que ver con el TDAH. Pues yo fui diagnosticado a los 9 años. De niño escuchando la opinión de mis padres y adultos que se asustaron al saber mi diagnóstico y "condicion" me hacían creer que yo estaba mal por no ser lo que los demas esperaban que fuera. Mi autoestima bajo y eso me trajo problemas al socializar. A los años que fui creciendo y teniendo un ceiterio propio y más amplio de quien era y quien no era, ni debia ser entendí que tenia muchas habilidades y cualidades que poca gente poseia. Me empece a priorizar y amar. Mi autoestima mejoro mucho y se estabilizó, mis relaciones sociales aunmentaron exponencialmente, atraia a la gente sin intentarlo. Empecé a hacer ejercicio, ir al gimnasio, comer saludable, estudiar, etc. Tengo mucho talento en lo deportivo. Asi que más personas me seguian. Entendi que era alguien muy sensible y empatico. Mostraba verdadera genuinidad. Cabe destacar que no todo fue bueno. Intente varios empleos y en todos fracase. Y es que no estaba agusto con la vida godínez. Despues de prácticamente dos años cambiando de empleos, puese mi negoció en el ramo industrial, puesto que dónde vivo es una zona miy industrial. Descubrí que era extremadamente creativo, novedoso, resolutivo de problemas, estratégico, persuasivo para las ventas, negociador y tenia una resilencia y fuerza de voluntad como pocas personas. Todo ha mejorado y claro hay días que no son bueno, pero neurotipicos y neurodivergentes los tenemos. Al final no es culpa del TDAH los problemas y baja autoestima que tiene la gente que "padecemos" esta diferencia cognitiva, es culpa de la sociedad que no tiene flexibilidad mental para aceptar que no todos deben de ser iguales ni estan echos para lo mismo. Cómo también es culpa de la misma persona que tiene TDAH por no darse un valor y aceptación. Enfocarse en lo malo y olvidar sus capacidades que pocas personas tienen.
Me encanta leer tu historia de éxito pues así es como bien dices, nosotros nos tenemos que hacer cargo de nosotros, dejar de culpar el exterior e investigando que funciona para nosotros. 🙌🏼
Lavar la ropa, tenderla (no la tiendo, la dejo en bolsa o en mi armario en montaña), recoger y limpiar, cocinar y fregar. En general lo doméstico… estoy planteándome contratar a una empleada doméstica, inmediato no puedo, pero más adelante.
Adelante y hazlo! Es una manera de ayudarnos y proteger nuestra energía.
Voy a seguir ese tip de mirar mis horas picos de trabajo. Lo que comentas sobre lavar la ropa es así, todo un reto. ¡Muchas gracias!
🙌🏼 me cuentas cómo te va
Y con respecto al tema de tu plática es muy cierto a mí me pasa
Cuando des tu plática no des tantas vueltas, se me complica poner atención
👍🏻
Ya me Marie con tanto vuelta🙏🏼
Sorry!
Me gusta. me ayuda a entenderme
Lo que me pasa Ami es que siento que no aprendí nada en el bachillerato cuando en realidad si solo que no tengo hiperfoco
Recuerda que el hiperfoco viene cuando son temas que nos apasionan o mínimo nos interesan… a muchas personas las materias escolares se les dificultan x falta de interés, por un maestro que no sabe enseñar, por miles de distracciones…
Gracias 👍