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湘妹子的美食厨房
Приєднався 31 жов 2021
Welcome to my channel
Love spicy food, and love to exercise, and was born in Hunan province, Changsha city, mainland China.
Love to explore new recipe. Use my cell phone to record every dish and share with you.
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凉拌秋葵，秋葵最好吃最简单的做法，脆爽解腻，鲜香可口，家人都爱吃
凉拌秋葵
@湘妹子的美食厨房
秋葵可算得上减脂减肥的必备食物，有着‘绿色人参’的美誉。其营养价值也十分丰富。虽然它有毛绒绒的外表令人抗拒，但其实它的好处会弥补它的外表。
在中医上，秋葵属凉性食物，有清热解毒的功效，内里含有丰富的纤维及果胶成分，有助改善暗瘤及发炎含脓的现象。秋葵还有少量的黏液，别小看这些黏液，那可是宝物，黏液可以保护人体的胃壁、刺激胃液分泌，改善消化不良状况，提高食欲。
跟着我的方法制作这款凉拌秋葵，不但能保留秋葵的清脆口感还带有少许辣味，操作起来也特别简单，几分钟就能搞定。香味鲜嫩的凉拌秋葵，搭配啤酒饮料，两碗米饭不是问题。
食材：秋葵，红辣椒4个、大蒜、姜，葱食盐、白砂糖、食用油，蚝油、生抽，陈醋，白胡椒粉
做法：
1.先用面粉，与盐加水搓洗秋葵，然后用清水冲洗干净，控干水分。
2.将秋葵的蒂部切除不要，再将秋葵对半切开，切好后装入盘中备用。
3.蒜剁成泥，姜切成姜末，葱切成葱花，红辣椒切成小圈。
4.调料汁：碗中加入蒜末，姜末，葱花，红辣椒，一勺白芝麻，淋入一勺热油，加入二勺生抽，一勺蚝油，一小勺白胡椒粉，一小勺盐，一小勺白糖，用勺子搅拌均匀，备用。
5.锅中烧水，加入一小勺盐，与一勺食用油，煮沸后加入切好的秋葵焯水二分分钟，捞出整齐的摆放在盘子里，然后淋入调好的料汁，美味完成了。
爽口又开胃，营养健康！
喜欢的朋友请订阅支持，谢谢🙏
@湘妹子的美食厨房
秋葵可算得上减脂减肥的必备食物，有着‘绿色人参’的美誉。其营养价值也十分丰富。虽然它有毛绒绒的外表令人抗拒，但其实它的好处会弥补它的外表。
在中医上，秋葵属凉性食物，有清热解毒的功效，内里含有丰富的纤维及果胶成分，有助改善暗瘤及发炎含脓的现象。秋葵还有少量的黏液，别小看这些黏液，那可是宝物，黏液可以保护人体的胃壁、刺激胃液分泌，改善消化不良状况，提高食欲。
跟着我的方法制作这款凉拌秋葵，不但能保留秋葵的清脆口感还带有少许辣味，操作起来也特别简单，几分钟就能搞定。香味鲜嫩的凉拌秋葵，搭配啤酒饮料，两碗米饭不是问题。
食材：秋葵，红辣椒4个、大蒜、姜，葱食盐、白砂糖、食用油，蚝油、生抽，陈醋，白胡椒粉
做法：
1.先用面粉，与盐加水搓洗秋葵，然后用清水冲洗干净，控干水分。
2.将秋葵的蒂部切除不要，再将秋葵对半切开，切好后装入盘中备用。
3.蒜剁成泥，姜切成姜末，葱切成葱花，红辣椒切成小圈。
4.调料汁：碗中加入蒜末，姜末，葱花，红辣椒，一勺白芝麻，淋入一勺热油，加入二勺生抽，一勺蚝油，一小勺白胡椒粉，一小勺盐，一小勺白糖，用勺子搅拌均匀，备用。
5.锅中烧水，加入一小勺盐，与一勺食用油，煮沸后加入切好的秋葵焯水二分分钟，捞出整齐的摆放在盘子里，然后淋入调好的料汁，美味完成了。
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芹菜炒油豆腐 @湘妹子的美食厨房 晚上不知道吃什么菜，那么这道超下饭的芹菜炒油豆腐一定要试试，真的比大鱼大肉还要好吃。 吸满汤汁的油豆腐个个都会爆计划，一口一个很过瘾，在我的家乡湖南这道菜很受欢迎。 食材：油豆腐，芹菜，蒜，小米红辣椒 调味料：食用油，生抽，蚝油，盐，糖 做法： 1.油豆腐用温水洗净，挤干水分放在切板，对半切开，切好后放入碗中备用. 2.蒜拍碎，剁成蒜末，红辣椒切成圈，切好后放入小碗中。芹菜洗净切成段，放入碗中备用。 3.炒锅中加入适量食用油，加入蒜末红辣椒，煸炒出香味，然后加入二勺生抽，一勺蚝油，一大杯清水，一小勺盐，一小勺白糖提鲜，煮沸后加入油豆腐，翻炒均匀，待汤汁收干时，加入芹菜翻炒二分钟，即可出锅了。 简单美味的家常菜 喜欢的朋友请订阅支持，谢谢🙏
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喜欢背景音乐，视频没有人说废话，节奏明快，整个过程非常舒服，喜欢你的视频❤❤❤
这么做出来的菠菜是真好吃，我以前好像从来没吃过这么好吃的菠菜。谢谢！为了去草酸，我焯水的时间有近三分钟，口感味道什么的毫无问题。
再用麻酱，辣椒油，莲藕片，绿豆粉丝，粗的黄瓜丝一拌才会更好吃！
磊寶這是要跨界當料理達人！期待磊寶創意料理！
又简洁又好看
请问小米需浸吗？
请问你经常切到手指吗？你这刀刀冲着手指去的啊😂
😢😂😂😮😮😂😮
Beautiful
Wow flower
好看🎉
This is like so good when I made it, but just a suggestion, it tastes even better when you add garlic
那哪儿能买到这么细的，我看店里卖的都是短短粗粗的
太棒了！
🎉
hooy
😮
whoa
El pases muy rico muy bien 🤓
简单好吃😋
BRASIL
No
Invita xd
🎉
😮
🌸 非常好吃，味道非常好
谢谢🙏
😮
Pin this comment.
Simple and Loving ❤
Thanks
Simple and loving ❤
Cute
Thanks 🙏
🌸 那很好👍
谢谢你
whoa
Thanks 🙏
ФЛЯТЬ.... И ЧО ???
This is Chinese steam buns
👍👍巧手妹子❤
谢谢
谢谢🙏
厉害👍
谢谢🙏
Chido🥨🥟🍹☕🍮🧂🧈🍿
Niceee ❤
I am first please pin me
Sorry,How to pin you?
The button that looks like a pin next to my comment
非常好的工作😊
谢谢你！
感谢您的视频👍
谢谢🙏
Пельмени они и в Африке пельмени.
ffk bhcjg the house today and I have t I will yeiyteu in I ever had to the
现在我饿了，看起来很美味
谢谢🙏
So cute in the end
Thanks 🙏
oi
Hello 👋
非常好的工作，我非常喜欢😊
谢谢你！
美味又营养
是的，山药健脾养胃，对身体有益
看了有食欲
谢谢🙏
Guao es genial 👍👍👍👍👍👍💖💖💎😍😍😍🤗🤗😁
Thanks 🙏 😊