Друзья, всем привет! В данном видео я раскрываю тему тревожности, ее происхождение, виды, лечение, а также как работать с ней самостоятельно
Вопросы для самостоятельной работы с тревожностью:
1.Рассматриваю ли я всю доступную информацию или я концентрируюсь только на негативе?
2.Мои выводы и мысли основываются на фактах или ощущениях?
3.Что было в подобных ситуациях в прошлые разы ?
🎁 До конца августа вы можете записаться на свой первый прием со скидкой -9000 kzt
Записаться на личный онлайн прием можно по номеру телефона ‪+7 747 409 4867‬ (WhatsApp)
Подписывайтесь на мои соцсети
📸Instagram: aisana_psy?igsh=YzRvMmo2bTU2bWph
🎵TikTok: www.tiktok.com/@aisana_psy?_t=8oZIPXIDBSw&_r=1
00:00 Приветствие
00:35 Что такое тревожность
01:24 Тревога с точки зрения эволюции
02:26 Откуда тревога берется в наши дни
05:25 Виды тревожных расстройств
07:19 Тревога как контроль
09:15 Суть тревожности
09:54 Пример из моей жизни
10:16 Почему нужно работать с тревожностью
11:17 Как мы поддерживаем свою тревожность
13:31 Как лечить тревожность
14:44 Как самостоятельно работать со своей тревожностью
19:53 Как происходят изменения
❗️Данное видео несёт просветительский характер. Ни в коем случае не стоит ставить себе самостоятельно диагнозы, основываясь на моих видео. Стоит обращаться к нужным специалистам.