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POKL SALAD_BOWLS
Приєднався 10 чер 2018
건강하고 맛있는 샐러드를 만들고 소개하는 채널입니다.
재료 소개: 사용할 샐러드 재료를 소개하고, 각 재료가 건강에 어떤 이점을 제공하는지 설명합니다. 예를 들어, 신선한 채소와 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하며, 견과류는 좋은 지방과 단백질
조리 과정: 샐러드를 만드는 과정을 단계별로 보여줍니다. 각 재료를 어떻게 다듬고 섞을지, 드레싱을 어떻게 만들 것인지 등을 설명합니다. 조리하는 동안 팁이나 요령도 공유
맛과 텍스처: 샐러드의 맛과 텍스처를 강조합니다. 시원한 상추와 과일의 달콤함, 견과류의 바삭한 식감 등을 강조하여 시청자의 입맛을 돋웁니다.
건강 이점 강조: 각 재료가 어떻게 건강에 도움이 되는지 자세히 설명합니다. 이렇게 함으로써 시청자들에게 건강한 식습관을 장려할 수 있습니다.
마무리: 영상을 마무리할 때는 만든 샐러드를 다시 한번 보여주고, 시청자들에게 맛있게 먹으면서 건강을 챙기는 방법을 독려합니다. 또한 다음 영상을 구독하고 좋아요를 누르라고 안내할 수도 있습니다.
이러한 요소들을 포함하여 유익하고 재미있는 샐러드 레시피 영상을 만들 수 있습니다.
재료 소개: 사용할 샐러드 재료를 소개하고, 각 재료가 건강에 어떤 이점을 제공하는지 설명합니다. 예를 들어, 신선한 채소와 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하며, 견과류는 좋은 지방과 단백질
조리 과정: 샐러드를 만드는 과정을 단계별로 보여줍니다. 각 재료를 어떻게 다듬고 섞을지, 드레싱을 어떻게 만들 것인지 등을 설명합니다. 조리하는 동안 팁이나 요령도 공유
맛과 텍스처: 샐러드의 맛과 텍스처를 강조합니다. 시원한 상추와 과일의 달콤함, 견과류의 바삭한 식감 등을 강조하여 시청자의 입맛을 돋웁니다.
건강 이점 강조: 각 재료가 어떻게 건강에 도움이 되는지 자세히 설명합니다. 이렇게 함으로써 시청자들에게 건강한 식습관을 장려할 수 있습니다.
마무리: 영상을 마무리할 때는 만든 샐러드를 다시 한번 보여주고, 시청자들에게 맛있게 먹으면서 건강을 챙기는 방법을 독려합니다. 또한 다음 영상을 구독하고 좋아요를 누르라고 안내할 수도 있습니다.
이러한 요소들을 포함하여 유익하고 재미있는 샐러드 레시피 영상을 만들 수 있습니다.
POKE SALAD_건강식 포케샐러드 100인분 만들기
포케 샐러드는 하와이의 전통 음식 중 하나로, 신선한 해산물(주로 생초밥으로 사용되는 회나 생선)을 주 재료로 하는 건강하고 맛있는 샐러드입니다. 아래는 포케 샐러드를 만드는 간단한 과정입니다:
재료 준비: 신선한 회(생선), 일반적으로는 아히꼬(초밥용 생선)나 연어가 사용됩니다. 다른 재료로는 양파, 녹말을 위해 올리브 오일을 사용합니다. 또한, 아보카도, 오이, 레몬, 간장, 고추, 후추, 참기름, 고소한 견과류(마카다미아넛 등) 등이 필요합니다.
재료 다듬기: 신선한 회를 작은 큐브로 자릅니다. 양파와 오이를 깍뚝 썰어 준비합니다. 아보카도를 반으로 잘라 씨를 제거하고, 스푼을 사용하여 껍질을 제거한 후 큐브로 잘라냅니다.
맛을 부각시키는 드레싱 만들기: 소금, 후추, 참기름, 레몬 주스, 간장을 섞어 맛있는 드레싱을 만듭니다. 필요에 따라 고추를 추가하여 매콤하게 할 수 있습니다.
모든 재료 섞기: 큐브로 잘라낸 회와 다른 재료를 모두 큰 그릇에 넣고, 드레싱을 부어주고 잘 섞어줍니다.
서빙: 샐러드를 접시에 담거나 그릇에 담아서 서빙합니다. 마지막으로 고소한 견과류를 곁들여서 더욱 맛있게 즐깁니다.
재료 준비: 신선한 회(생선), 일반적으로는 아히꼬(초밥용 생선)나 연어가 사용됩니다. 다른 재료로는 양파, 녹말을 위해 올리브 오일을 사용합니다. 또한, 아보카도, 오이, 레몬, 간장, 고추, 후추, 참기름, 고소한 견과류(마카다미아넛 등) 등이 필요합니다.
재료 다듬기: 신선한 회를 작은 큐브로 자릅니다. 양파와 오이를 깍뚝 썰어 준비합니다. 아보카도를 반으로 잘라 씨를 제거하고, 스푼을 사용하여 껍질을 제거한 후 큐브로 잘라냅니다.
맛을 부각시키는 드레싱 만들기: 소금, 후추, 참기름, 레몬 주스, 간장을 섞어 맛있는 드레싱을 만듭니다. 필요에 따라 고추를 추가하여 매콤하게 할 수 있습니다.
모든 재료 섞기: 큐브로 잘라낸 회와 다른 재료를 모두 큰 그릇에 넣고, 드레싱을 부어주고 잘 섞어줍니다.
서빙: 샐러드를 접시에 담거나 그릇에 담아서 서빙합니다. 마지막으로 고소한 견과류를 곁들여서 더욱 맛있게 즐깁니다.
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![[하루 15분 마음수행] 티벳 명상 음악 (옴마니반메훔)](http://i.ytimg.com/vi/b5DfIm1igyY/mqdefault.jpg)
![[하루 15분 마음수행] 티벳 명상 음악 (옴마니반메훔)](/img/tr.png)
모든 불자님들 성불하세요😂❤
건강과 지혜와 소원성취 발원하옵니다~^^ 🙏🙏🙏 ❤
옴마니반메훔
이음악을듣는분들께 좋은일이생겼으면합니다 옴 머니반베옴
옴 마니 벤메홈 건강 지혜 소원성취 발원드립니다
마음이편안해집니다
이영상을듣는순간대운이온다
옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔🙏🏻🙏🏻🙏🏻
마음이 조급해질 때 마다 진언을 되새기는데 효과 좋네요
옴마니반매훔~~_()_()_()_
🥰🥰
옴마니 반메훔...
건강 지혜 소원성취 발원하옵니다 🙏🙏🙏
옴 마 니 반 메 훔
이거들으며 맨날 화사가는데ㅠㅠ 이런 노래 틀어주셔셔감사합니다!!!😍
저도 건강이 회복되고 좋은 일이 3가지만 일어 났으면 좋겠습니다. 옴마니 반메훔 옴마니 반메훔 옴마니 반메훔 옴마니 반메훔
늦은 시간에 퇴근하며서 들으면갑니다 몸과마음이 많이 지쳤있담니다 음악과 정근이 마음을편안하게 해줍니다 늘 부처님게 감사합니다
작년까지 너무 평온하게 잘 들었는데 최근 오랜만에 듣다가 깜짝 놀랐어요. 중간에 광고가ㅠ 명상과 평온한 마음의 흐름을 확 깨버리는 아쉬움이...
구독해주셔서 감사합니다.
이 영상과 함께 하신 모든 분들께 좋은 일들이 자꾸자꾸 일어납니다 ~🎶☘️😁🍀
관셈보살 육자대면 왕진언 옴마니반베훔 옴마니반베훔 옴마니반베훔 관셈보살 본심미묘 왕진언 옴나이 옴나이 옴나이 몸치리 몸치리 몸치리 옴마니반베훔 옴마니반베훔 옴마니반베훔 🙏🙏🙏 간절한 저의소망담아 두손모아 합장드림니다🙏
매일 듣고있습니다. 감사합니다.
주 예수보다 귀한것은 없네 찬송가 102장
ㅋ
옴 마 니 반 매 흠 속 애 삼 라 만 상 이 들 어 잇 는 글 귀 듣 고 수 헹 참 선 하 면 마 음 도 편 해 지고 참 선 도 잘 됨 니 다
" 세상사 서로 - - 서로가 물리고 물린 인생사 누가 - 누구를 미워하고 원망할것인가 ? 전생에서 지은죄 - 금생에서 어제까지 지은죄 모두모아 참회합니다 !! 관세음보살 본심미묘 육자대명왕진언 옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔 "
" 관세음보살 본심미묘 육자대명왕진언 옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔 "
ㅋㅋㅋㅋㅋ 궁예폐하 생각난다
명상하면서 차분히 듣기 좋아요. 감사합니다.
옴마니반매훔 옴마니반매훔 옴마니반매훔 로또일등 비나이다
집에서 108배 할때 듣는 음악이예요, 감사합니다🙏
옴 마 니 반 매 흠 그 속 에 삼 라 만 상 이 다 들 어 잇 는 글 귀 듯 고 수 행 참 선 하 면 마 음 도 편 헤 지 고 참 선 도 잘 됨 니 다
들으면서 관세음보살 염불하면 좋습니다~매일매일 들으며 기도합니다. 감사합니다~♡
옴마니반메훔
옴마니 반매홒
흐르는 강물처럼 아름다운 감상을
예전 태극권하면서 쒼나게 듣던 음악~아련하네요~~
매일 들을려고 노력하는데 들을때마다 참 좋습니다
오마니밭매효
옴마니반메훔
옴마니반메훔
옴마니반메훔 옴마니반메훔 옴마니반메훔
색다르네요
너무나 감명 깊습니다. 조용히 듣고 있으면 스스로 마음이 정화되는 듯 합니다. 감사합니다.
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Wow
seeds
마음이 편안해져서 감사 합니다. 모두다 옴마니 반메홈.
옴마니 반메훔
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왜 .만찍는 건지모르겠어