Rozhovor s Oliverom Rothscheinom a Marošom Takáčom o problémoch s pätami a kolenami u detí a dorastu.
Vo videu sa dozviete:
- čo sú Sever a Osgood-Schlatter choroby
- prečo vznikajú
- ako tomu predchádzať:
- trekovanie výšky(ak narástol viac ako 7.2cm za rok),
- kontrolovanie váhy
- zodpovedná rozcvička pred/po každým tréningom a zápasom
- silové základy a silový tréning
- manažment zranenia SD(modifikácia aktivít, stw, strečing lýtkových svalov, posilnenie plantárnej flexie)
- OSD(zníženie bolesti ľad, stw-quads, calves, redukcia pohybových aktivít, iso, silový program)
Video vzniklo v štúdiu Brept - www.brept.com