Відео

Dia 1

Alguém procurando o glow UP no final de 2024 para começar bem o 2025??

これほんとに肉そげる。 ヤバいって思った時これやればすぐになんとかなる。 何年も前からこれに助けられてる。 ありがとう、ちゃんと続けていきます。

얼굴이 너무 예뻐요 !!!

Dia 1: meu deus,fiz uma vez todos os exercícios e acho que vou morrer de dor kkkkkk😂 no dia 2 eu volto e faço dnv

알리에서 사!! 국내배송 존나비쌈

when you come back ❤

귀차니즘 왕심한 저는 그냥 하루에 홈트 20분정도만해용 ㅋㅋㅋ 먹는게 80이란소리를 들어서 식단에좀신경쓰고 ~ 운동적게하는대신 체지방버닝제 먹어용 ㅋㅋ 한달만에 7키로뺐으니 생각보단 많이 뺀듯요 ㅎㅎ

Came back to working out choosing what to do for second day…i remember this

저옆에모자쓰신분은 누구? 개인트레이너??집에와서도 저리해주는사람 있나요? 나도좀하고싶어서

50대인데 무릅수술을해서 안되는동작들이있는데 안되는동작들은 빼고해도 되나요

Subtitles in english 😢

ابدااااع الصراحه 👏🏻 😍 عن تجربه

온미님 너무 예쁘네용

I did this 5 years ago but stopped so I’m redoing this! I will be doing this for two months starting today 1/9/24! Week 1 Day 1: I missed this workout!

골반 교정운동이랑 이거랑 같이 2세트씩 2주 좀 못되게 했는데 효과 진짜 짱이네요ㅠㅠ 따라하기도 쉽고 감사합니다!!

Alguém pode traduzir as explicações para o português?

구매링크좀여ㅜ

4:16 마사지 시작

머리가 왜캐크냐;;

This workout is awesome and simple! My experience is I got 11 abs in a month BUT i workout when im FASTING. That means i fast everyday or any day that i want, and during the day when im hungry, i’ll do this. At night after early dinner (at 6 or 7pm or so) i workout after 2 hrs min of eating. (no rice at all but any type of chicken and egg and veggies dishes, i didnt cut any salt or anything, just ni carbs) and if i feel i want to drink something sweet then i’ll drink it.

START❤

마사지 영상보면서 번개괄사 똑똑하게 잘쓰구있어요~ ㅎㅎ

2일 차 인데요 원래 복근운동하다가 후기 좋아서 와봤는데 진짜 개지리네요 운동 하는동안 진짜 배에서 불나는쥴;; 진짜 누가봐도 효과 개지리는것만 모아놔서 복근이 안생길수 없을듯;진짜 개지리네ㅇㅛ^ - ^

请问可以做中文翻译吗？姐姐谢谢你~♡

4:14

ура!!! наконец-то решилась начать эти упражнения постараюсь делать каждый день в течение +/- двух недель!!! (с 7.06 - 18.06) было: 54,5 см; 47 см 7.06 - 3/3 8.06 - обидный пропуск..... 9.06 - 3/3

여러 날 후에 오늘 동영상을 시청했습니다.❤❤보고 싶어요😢⏳💗

그러다가 죽는거 아니예요❤

운동 한다고 해당 부위 살 빠진다면 몸매를 완전 지 맘대로 만들겠내.

4:15

와 정말... 아무나 모델 하는데 아니네...

She already has Gap thighs

5:15

저렇게 조절하고 하루에 운동 3시간 이상하는거 아닌지요 ...

이거..진짜 효과 있는데요? 꾸준하게 진짜매일따라해야겠어요;;;;; 걍 집에 언니가 쓰는 번개괄사로 대충 따라했는데도 효과...좋음...

운동 영상 제작으로 돌아가주세요😓

유리유리왕~유리🤗오랜만에 온미 업로드 반가워요~:)

멋지네요^^

Very beautiful video 👏😉🍀

Re-Upload?

몇몇 동작은..거북목에 최악인듯..ㅠㅠ

쌩얼이 더 예뻐요

자가관리도 중요한듯~~ 전 당귀율무복합물 챙겨먹네요 ㅋㅋ 붓기 없어지고 만족

4:57

진짜 많이 해봐야 겠어요

재밌고 더 재미있게

진짜 귀엽다😘

너무 예쁘다😘

사랑해요😘