Відео

Hice una fase de carga 😅y no salia del baño 😂,pero no me importaba

Puedes hacer un video enfocado en Ectomorfos porfavor, para ganar músculo y fuerza

Los mejores son Dominadas neutras Lastradas

Excelente estudio. Estoy caminando de su lado,un gran abrazo Jeremy 🎉

Buenas recomendaciones, exceptuando la de cambiar un refresco por uno light, estos siguen teniendo azúcar en forma de edulcorantes, aunque se indique que son "light" o 0.

El pecado y el error es el exceso . 350 mg de testo semanal y 30 mg de oxandrolona y todo bien . Mucha fuerza y dureza

Es cierto que sube la presión??

Cuantos días tarda en que se te noten los abdominales

Logic.

La rotación para activar los dorsales hizo que me lastimara el hombro, es más difícil de hacer de lo que se ve

Todos los ejercicios son burtales si los trabajas bien, puras mamadas en todas las redes sociales hoy en dia

Protip para adolescentes caminata y boxeo (los pensamientos de odio adolescente dan motivacion pal boxeo)

👍🏼👍🏼

Pero hacerlas en la semana y el fin descansar?

Cuidar el cuerpo es costoso dependiendo en tu pais en el que vives 😞

Muy buen video

Vamooosss Kevin

yo con pectus

Por la ciencia

Gracias muy buena explicación lo voy a intentar

Tremendous

Muy bn este Man si sabe explicar bn 👌

Hoy empezaré a bañarme con agua fría

LA MEJOR MANERA DE PERDER GRASA ES ELIMINANDO MAS CARBOHIDRATOS PROCESADOS Y ULTRA PROCESADOS, Y MENOS DE LOS NO PROCESADOS Y A ESTO SE LE ANADE PORSUPUESTO EL EJERCICIO , PERO CREEME QUE NO TE TIENES QUE MATAR TANTO, EL EJERCICIO ES IMPORTANTE POR QUE NUESTRO CUERPO NECESITA CONSTANTES MOVIMIENTOS Y ESTIRAMIENTOS PARA EVITAR LESIONES Y TENER MAYOR RENDIMIENTO EN EL DIARIO

Hace 2 meses empece a hacer pipi espumosa, me asuste y fui al nefrologo, me mando a hacer un estudio completo se llama " perfil sano" hay sale todo, de los riñones gracias a dios todo excelente, pero me salio el higado graso, me mando con el gastroenterologo, el cual vio a detalle mi higado y pues si confirmaba higado graso y me mando a con el nutriologo clinico, me hizo una dieta y complemente con gimnasio, siempre antes de mi rutina hago 20 minutos en la remadora(busquenla excelente maquina) en la remadora trabajas cardio, pierna, abdomen y brazos a la misma vez, bueno llego y 20 minutos remadora, luego la rutina y al final otros 20 minutos en la remadora, cada sesion de 20 minutos en remadora quemo 220 calorias, con ello he bajado 9 kilos en 3 semanas, mi peso era de 106 kg ahorita estoy en 97 kg

Eres bueno amigo .❤

Me sorprende que dentro de los 5 músculos no se hayan incluído los antebrazos; suele ser la zona que más me frena en este ejecicio.

excelente comprobación empirica con investigación teorica sobre la transformación de la energia y la quema de calorias, saludos desde Argentina 🇦🇷

Inclinado jaja por eso me cuesta tanto para crecer arriba y crece facil abajo

Hola podrías hacer un vídeo sobre el curl nórdico ya que es un ejercicio muy difícil de progresar como la dominadas , bueno te felicito por tu videos

Hice bien en tomar 20 gramos pero en partes

No es mejor hacer dominadas

Diablos y yo que duermo como dos horas y tomo cerveza todo el día y estoy flaco pero tengo pansa de perro tripero

xokas que haces ahí

Es fantástico he notado mejoramiento rendimiento y solo tengo un mes es genial

Buen dato gracias ❤

En el primer ejemplo con el banco plano el pecho actuaria como press declinado no inclinado, creo q hubo un error de traduccion

Hola, dejame decirte que el dorsal ancho es: adductor, extensor, y rotador interno de la articulación del hombro, por tanto, los jalones al pecho si bien tienen algo de ingerencia el pectoral mayor como adductor del brazo entre otros, el dorsal sigue trabajando a tope, las pruebas lo demuestran, y si quieres añadirle mas trabajo, pues te colocas o en adduccion bien horizontal llevando la barra por detras de tu nuca o en angulos de extension, que por cierto, eso de un movimiento circular en una polea? Enserio? Tiene algo que ver? Cuando sabemos que un movimiento circular presentara mayor resistencia en las partes donde ingieren las fuerzas contraria y menor resistencia conforme se pasa a la horizontal, y en las poleas dependera mucho de la posicion de la polea, pero incluso asi no puedes ni porque digas "piensa en esto" sacar al biceps de la ecuacion, luego es evidente y porque lo he probado que el agarre cerrado le da mas protagonismo al biceps, al pectoral mayor, entre otros músculos extensores y rotadores, y pues el dorsal no tiene tanta reclutacion, que por cierto entre mas inclinamos nuestro cuerpo pues mas van a ser las fibras superiores del dorsal reclutadas, hasta el punto de que en angulos horizontales sale completamente de la ecuación, luego es evidente que el ejercicio que propones pues tendra algo de reclutamiento del dorsal pero su protagonismo es mucho menor que en los jalones convencionales, luego lo mejor para dorsal pues seria un remo, con poleas o con mancuerna unilateral, o con barra pero aqui hay que ver el tema del voladizo de columna que se genera, a menos que estes hechado sobre un banco que te permita hacer el jalon, y añadiendo la rotación interna del brazo le sacas mucho mas partido al dorsal

Planos

Hi Jeremy. Do you think that at 34 years old I can improve my posture?

Mucho bla bla en ese video y ko dices nada

¿Y si tengo una lesión en el hombro que no se me cura desde hace un año?

Creía que el cardio disminuía el músculo del cuerpo ahora no entiendo nada

Era un Robot... A na que ver

Mi esposo bajó 4 kilos en un mes y de 110 Cms de cintura a 101 Cms increíble 🫢, ahora come solo proteína, café con leche, queso, y 🥑

Ese es el problema, uno se aburre de comer lo mismo, pero es importante la creatividad

❤

tengo 16 y estoy empezando a hacer 100 flexiones diarias, en dos bloques de 50 seguidas, las hago con potencia y algo rápidas, ya q mi enfoque esta en ganar mas fuerza y potencia, está bien si las sigo haciendo? solo descanso sab y domingo.

Tengo mala postura desde niña la odio se corregirá? Oero riendo a tirar de lado la cabeza no es tanto espalda tuve escoliosis de niña ayudasaa😊

Excelente explicación, muchas gracias Jeremy!!!