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크로스핏에서 어떤 운동 하냐구요..? 땀냄새 나는 3일간의 운동 기록💦

안녕하세요,
운동덕후뚜덩입니다 😉
요즘 크로스핏의 인기가 많아지면서
크로스핏 박스 수업이 어떻게 진행 되는지
와드에서는 어떤 운동을 하는지
궁금해 하시는 분들이 많을 것 같아서!
3일간의 운동 브이로그를 담아봤습니다 ㅎㅎ
(광고 아님)
몸 상태, 운동 경력/능력에 따라
스케일 조정 가능 하니
크로스핏에 관심이 있으시다면
주변 박스에서 체험 한번 해보세요!
✨𝑻𝒉𝒂𝒏𝒌𝒔 𝒕𝒐 : 춘식 & 라이언, 크로스핏 투비
#크로스핏 #crossfit #크로스핏브이로그
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✨ɪɴꜱᴛᴀɢʀᴀᴍ @crystalfit1993
📨ᴍᴀɪʟ Crystalfit1993@gmail.com
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[BGM 브금대통령]
🎵Track : 코기의 하루 - ua-cam.com/video/dojxu6m_7lU/v-deo.html
🎵Track : 꼬마용 뇽뇽 - ua-cam.com/video/J0oiL5DnK2w/v-deo.html
🎵 Track : Let's Funky - ua-cam.com/video/A_NAipBneLs/v-deo.html
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🎵Track : 비틀비틀 - ua-cam.com/video/kkTYGStJ968/v-deo.html
🎵Track : 뉘예뉘예 - ua-cam.com/video/r0zC62qBm_w/v-deo.html
🎵Track : 그냥 즐겨 - ua-cam.com/video/hJcm1im0saA/v-deo.html
🎵Track : Playground - ua-cam.com/video/ofYhGhUt0cs/v-deo.html

Відео

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КОМЕНТАРІ

@HermessAhn 13 днів тому
전 버피박스점프..
@crystalfit1993 12 днів тому
그걸 잊고 있었네요…ㅎ…. 🥹
@kana_922-v6f Місяць тому
곧 허리 나가겠고만..
@crystalfit1993 Місяць тому
@@kana_922-v6f 1RM은 1년에 한 두번 정도만 제대로 재고 평소엔 많이 타협해서 하고 있어서 허리는 괜찮습니다 🤓 다치지 않아야 운동도 하죠!
@semal-b5k Місяць тому
😵‍💫🍥🌀빙글뷍글뱅글븽글~.~🌀🍥😵‍💫
@crystalfit1993 Місяць тому
🤤🫠🫶
@CrossFitLine Місяць тому
고통을 아니까... 마지막 장면 이해가 되네요 ㅎㅎ 고생많으셨습니다. 항상 안전하게... 화이팅 하세용
@crystalfit1993 Місяць тому
@@CrossFitLine 감사합니다 ! 💪💪
@P2k_H2g Місяць тому
잘 몰라서 그러는데 원래 하체를 안 쓰는 동작인가요?? 저는 허리가 불안해 보이는데
@crystalfit1993 Місяць тому
하체를 써야 하는데 그게 더 불편해서 반동을 잘 안 쓰게 되더라구요 ㅠㅠ 처음에는 좀 흔들리다가 점점 중심 잡아가면서 합니닷!
@P2k_H2g Місяць тому
@crystalfit1993 항상 부상 조심하시고 화이팅하세요!
@user-tzukun Місяць тому
운동할때 쓰기 좋은 모자 추천좀 해주세요
@crystalfit1993 Місяць тому
크로스핏 할 때 사용 하시는 용도이시면, 모자보다는 헤어밴드 추천 드립니다 ✨ 헤어밴드 브랜드는 잘 모르지만, 저는 카딘으로 헤어밴드 입문 했어요! ㅎㅎ 다른 운동(러닝, 헬스 등) 할 때 사용 하시는 모자를 말씀 하시는거면 HDEX 나일론 모자 추천 드립니다 !
@CrossFitLine Місяць тому
크로스핏 운동 하시는 영상보고 응원하러 왔습니다!! 멋진 운동을 하시는걸 보니 동기부여가 됩니다. 여성분이 하시기 힘드실텐데 정말 대단하십니다!! 항상 안전한 운동 하시고 화이팅하세요 🎉🎉🎉🎉 구독 좋아요!! 응원하러 자주 들릴게요 😊
@crystalfit1993 Місяць тому
감사합니다!! 🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
@조재덕-y7y 2 місяці тому
광복절에 운영하는 운동시설 있군요
@crystalfit1993 2 місяці тому
크로스핏 박스들은 대부분 공휴일도 운영 하시더라구요! ✨
@kimyomeow 2 місяці тому
안녕하세요 운동덕후뚜덩님~! 즐겁게 보고 있습니다. 혹시 메일 확인 가능하실까요~??🥰
@crystalfit1993 2 місяці тому
안녕하세요! 확인 후 회신 드렸습니다 :)
@조재덕-y7y 2 місяці тому
운동 (요가🧘‍♀🧘🧘‍♂,피트니스💪,크로스핏🏋‍♀🏋🏋‍♂,복싱🥊,클라이밍🤸‍♀🤸‍♂🤸) 강습중 벌레 물려 가려워서 못 견뎌서 보조강사?한테 손 들어서 도움 요청하면 비상약으로 조취 해줄까요?
@crystalfit1993 2 місяці тому
상비약이 있다면 조취 해주시지 않을까요?!
@조재덕-y7y 2 місяці тому
저 장비들은 알아서 다 사서 가야되요?
@crystalfit1993 2 місяці тому
아뇨! ㅎㅎ 처음엔 신체 상태에 따라 스케일 버전으로 해보시다가 필요한 장비가 어떤건지 생각해보신 후에 구매 하셔도 될것 같아요!
@김민희-j9y 2 місяці тому
무릎보호대 보통 어떤 브랜드 많이 쓰나요!?
@crystalfit1993 2 місяці тому
요즘 포디움, 포텐셜 많이 쓰시는것 같더라구요! 가장 좋은건 박스와 제휴된 브랜드로 입문 해보시는것도 좋을 것 같습니다 🫡✨
@BolmaeJ 2 місяці тому
규코치님 그리웁다
@crystalfit1993 2 місяці тому
언제나 투비에 계시답니다,,🫡 놀러오세요!!! 🔥🔥🔥
@kingyoohee 2 місяці тому
저도 무거운거 들고싶어요
@crystalfit1993 2 місяці тому
저도요 ^^ㅋ 함께해요 ,, 꼬옥,,,, 🥹🩵
@꼼지락-r3n 2 місяці тому
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왔다 내 밥친구
@crystalfit1993 2 місяці тому
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ식사 때마다 무한 반복 부탁 드리고요 ,,, 🫶
@박진원-f6b 2 місяці тому
관장 누나가 오늘 할거 없고 빨리 끝내고 가자햇는데... 죽을뻔한... 나만 안간단한건가봐요..
@crystalfit1993 2 місяці тому
주르륵 모두에게 그랬을거예요 ㅠㅠ
@안슬혜 2 місяці тому
분홍크롭티 너무이쁜데 어디서구하나용?ㅎㅎ
@crystalfit1993 2 місяці тому
앗 저희 박스 티셔츠에요!! 🥹🥹
@신지환-v8w 2 місяці тому
구슬동자 화이팅 ㅋㅋㅋ
@crystalfit1993 2 місяці тому
ㅋㅋㅋㅋ감사합니다 🥲🥲
@신지환-v8w 2 місяці тому
가벼워보이긴 하네여 ㅋㅋㅋ 적당히 타협... 하기 저랑 비슷하네요.
@꼼지락-r3n 2 місяці тому
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@vmintoate4274 3 місяці тому
Comment
@꼼지락-r3n 3 місяці тому
디스인가용
@crystalfit1993 3 місяці тому
ㅋㅋㅋㅋ 서로 짝짝이라고 디스 즁..
@꼼지락-r3n 3 місяці тому
와아아
@crystalfit1993 3 місяці тому
내년엔 3층..!!!(???)
@신지환-v8w 3 місяці тому
저랑 비슷하네요. 늦을 것 같아도 커피를 사야하는 ㅋㅋㅋ
@crystalfit1993 3 місяці тому
커피 못 잃어요 ㅠㅠ
@꼼지락-r3n 3 місяці тому
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무웃겨요 2:20
@crystalfit1993 3 місяці тому
ㅋㅋㅋㅋㅋ 함께해 ~
@초록뽀글 3 місяці тому
코너 속 코너 나는 NG..아니..혬Z다 존버 1일차..👊
@crystalfit1993 3 місяці тому
@@초록뽀글 저도(?) 존버 해봅니다! ㅋㅋㅋㅋ
@seonghyunjo9887 3 місяці тому
곧 터질 것 같은 채널이라 미리 줄 섭니다!😊
@crystalfit1993 3 місяці тому
@@seonghyunjo9887 우와 감사합니다!!! 🫡💪🥹
@semal-b5k 3 місяці тому
뚜덩🤍혬Z 케미 좋을지두요~~~~🤤🤤🤤
@crystalfit1993 3 місяці тому
@@semal-b5k 혬z 요즘 저의 도파민이랍니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
@개민-j8j 3 місяці тому
와 ㅋㅋㅋ 진짜 재밌네 (아직 덜 봄
@crystalfit1993 3 місяці тому
@@개민-j8j 솔직히 앞엔 좀 노잼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혬Z캐리,,,, 😭🥹🫡
@개민-j8j 3 місяці тому
@@crystalfit1993 초반이 있으니 중후반이 존재하는겁니도~!
@bb_hyein 3 місяці тому
원숭이님 재미지네요~~!
@crystalfit1993 3 місяці тому
@@bb_hyein ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ흠~~~ 인정합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 🐵🐵🐵
@이찬희-x4x 3 місяці тому
순간 kg인줄 알고 나의 헬스 인생이 부정 당하는 느낌이었습니다...
@crystalfit1993 3 місяці тому
ㅋㅋㅋㅋㅋ과대평가 감사합니다 ^^* 분발 해볼게요 ㅋㅋㅋㅋ
@신지환-v8w 3 місяці тому
회원들끼리 와드짜는거 재밌어보이네요!
@crystalfit1993 3 місяці тому
ㅋㅋㅋㅋ 또 하거 싶어요,,,
@신지환-v8w 3 місяці тому
4년차이신거죠? 성실한 모습에 격려가 되어요 : - )
@crystalfit1993 3 місяці тому
감사합니다 🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
@신지환-v8w 3 місяці тому
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@꼼지락-r3n 3 місяці тому
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@crystalfit1993 3 місяці тому
@@꼼지락-r3n ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 40분 짜리 해보실텨..?
@꼼지락-r3n 3 місяці тому
@ 윽
@꼼지락-r3n 3 місяці тому
오오..
@crystalfit1993 3 місяці тому
@@꼼지락-r3n ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같이해 ~!~
@신지환-v8w 4 місяці тому
구슬동자 화이팅!!
@crystalfit1993 3 місяці тому
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니닼ㅋㅋㅋ
@NOIMFACTMAN 4 місяці тому
일주일된 크린이 그립 설명덕에 포텐셜로 갑니다!
@crystalfit1993 4 місяці тому
앗 ㅎㅎ 재밌는 크로스핏 생활 되시길 ! 💪💪
@꼼지락-r3n 4 місяці тому
살빠지셨어유
@crystalfit1993 4 місяці тому
다시 불었다능,, 또시어트 중,,
@개민-j8j 4 місяці тому
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@crystalfit1993 4 місяці тому
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ매의 눈 👧👧
@임찬규-h3b 4 місяці тому
😂😂😂
@crystalfit1993 4 місяці тому
🙂🙃🙂
@yuanqi91 4 місяці тому
Can you tell me the brand of your socks？so cute!!
@crystalfit1993 4 місяці тому
caffeine and kilos! ✨
@hello_zi_morrow4641 4 місяці тому
브터프라이맞지요
@crystalfit1993 4 місяці тому
알아봐주시다니.. 감개무량 하네요,,
@꼼지락-r3n 4 місяці тому
위험해욧
@crystalfit1993 4 місяці тому
ㅋㅋㅋㅋ함께해욧 ~ 드랍인 고?
@minniejung5862 4 місяці тому
저희랑 똑같아요~ 코치가 개인 사정으로 수업 없다고 했는데도 회원들끼리 나와서 와드 짜고 할꺼 다함 ㅋㅋㅋ 숙련자가 참 많이 계시네요 다들 넘 잘하세요
@crystalfit1993 4 місяці тому
ㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 파이팅 넘쳐서 더 재밌더라구요!!! 🔥🔥🔥
@신지환-v8w 4 місяці тому
구슬동자 화이팅입니다!!
@crystalfit1993 4 місяці тому
@@신지환-v8wㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사합미다!!!
@개민-j8j 4 місяці тому
우석아 고맙다…
@crystalfit1993 4 місяці тому
@@개민-j8j 버스 잘 달리더라…🚎🚎🚎
@5hnj0 4 місяці тому
바벨 드랍하고 바로 잡아서 하는게 더 대단해보여욬ㅋㅋㅋㅋㅋ멋찌셔~!~!~!~!~!~!~!!
@crystalfit1993 4 місяці тому
ㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니닼ㅋㅋㅋ 하면서도 이게 맞는건가,,,,, 싶었어욬ㅋㅋㅋㅋ 🥹🥹
@박현주-h2p2f 4 місяці тому
우석님 헌정영상인가요 ㅋㅋㅋㅋ
@crystalfit1993 4 місяці тому
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ네 맞아요… 우석이가 멱살 잡고 끌고 가줬어뇨,,ㅎ
@psilove-you 4 місяці тому
꿀잼ㅋㅋ 우석이가 주인공이넼
@crystalfit1993 4 місяці тому
초상권 받았으면 이정도는(?)ㅋㅋㅋㅋㅋ 해줘야죠!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ