İlayda Bilek
İlayda Bilek
  • 20
  • 384 674
Canın hiç çalışmak istemiyorsa kendine bu soruyu sor #psikoloji #gelişim
Cevap hep değişiyor - bazen çalışmam gerektiğini fark ediyorum bu soruyu kendime sorduğumda bazen de çalışmamam gerektiğini. Bu soruyu sormak kendimize dışarıdan bakabilmemizi sağlıyor. 🙂‍↕️❤️
Переглядів: 3 445

Відео

Geceleri uyuyamıyorum sabahları uyanamıyorum diyorsan izle | Uyku Düzeni | ERKEN YATMAYA ÇALIŞMAGeceleri uyuyamıyorum sabahları uyanamıyorum diyorsan izle | Uyku Düzeni | ERKEN YATMAYA ÇALIŞMA
Geceleri uyuyamıyorum sabahları uyanamıyorum diyorsan izle | Uyku Düzeni | ERKEN YATMAYA ÇALIŞMA
Переглядів 12 тис.3 дні тому
Uyku düzeniyle ilgili kendi deneyimlerimi ve yıllar içinde oluşturduğum alışkanlıkları paylaşıyorum! 00:00 Giriş 01:20 Erken yatmaya çalışma 04:11 Sabahını önden planla 07:58 Uyku rutinini değiştir 09:49 Düzenli egzersiz 10:39 Bakış açısı 👩🏻‍💻 Hakkımda: Merhaba, ben İlayda! 28 yaşındayım, 4 sene önce kendi işimi kurdum. Silkelenip kendine gelmek ve hayatını yoluna sokmak isteyenler için kişisel...
Maskülen enerji ihtiyacın olan şey değilMaskülen enerji ihtiyacın olan şey değil
Maskülen enerji ihtiyacın olan şey değil
Переглядів 4,3 тис.4 дні тому
Yıllar önce okuduğum ve aklıma kazınan bir cümle var: "Ayrılabileceğin biriyle beraber ol" Gerçekten de öyle, sizi kendisine mahkum edecek değil, bağımsız olmanıza ve ilerlemenize izin veren, sizinle birlikte büyüyebilecek ve gelişebilecek biriyle beraber olun.
Hedeflerine giderken her şey yolunda gitmeyecek #gelişim #psikoloji #podcastHedeflerine giderken her şey yolunda gitmeyecek #gelişim #psikoloji #podcast
Hedeflerine giderken her şey yolunda gitmeyecek #gelişim #psikoloji #podcast
Переглядів 3,1 тис.6 днів тому
Bunu kabul ederek başla - her zaman her şey yolunda gitmeyecek. Önemli olan bir şeyler ters gittiğinde hala çabalamaya devam etmemiz. TAKTİK DEĞİŞTİR VE DEVAM ET.
Eleştirmen olma - kendi filmini yaz #psikoloji #gelişim #ilişkilerEleştirmen olma - kendi filmini yaz #psikoloji #gelişim #ilişkiler
Eleştirmen olma - kendi filmini yaz #psikoloji #gelişim #ilişkiler
Переглядів 3 тис.8 днів тому
Vaktimiz değerli, neden onu başkalarının hayatını konuşarak harcıyoruz? Neden kendi hayatımız için adımlar atmak yerine vaktimizi çöpe atıyoruz? Dedikodu kendinize yapabileceğiniz en kötü şeylerden biri - başkalarının hayatını konuşmak yerine kendi hayatınızı yazın.
Neden başıma hep kötü şeyler geliyor? | Kurban rolünden çıkmak | KURBAN BİLİNCİNeden başıma hep kötü şeyler geliyor? | Kurban rolünden çıkmak | KURBAN BİLİNCİ
Neden başıma hep kötü şeyler geliyor? | Kurban rolünden çıkmak | KURBAN BİLİNCİ
Переглядів 15 тис.10 днів тому
Bu videoda, kurban bilincinden nasıl çıkabileceğimizi, düşünce yapımızı nasıl dönüştürebileceğimizi ve hayatımızın kontrolünü nasıl ele alabileceğimizi konuşuyoruz 🥳 Kendinizi sık sık bir şeylerden şikayet ederken buluyorsanız... bu video sizin için. 02:57 Düşünce Yapısı 07:04 Kontrol Odağı 10:50 Deney 15:30 Ödevler Videoda bahsettiğim podcast: open.spotify.com/show/1qYBUYkp5LRb1Sj0JfZLXW?si=b1...
Kendini sevmek ne demek? #psikoloji #gelişimKendini sevmek ne demek? #psikoloji #gelişim
Kendini sevmek ne demek? #psikoloji #gelişim
Переглядів 2,8 тис.11 днів тому
"Kendini sevmek" çok romantize ediliyor ama nasıl yapacağımızı kimse anlatmıyor 🥹 Ben sonunda anladım ve şimdi size de anlatacağım - kendinizi bebek gibi sevmeyi öğrenmek için izleyin 🥳
Eğer şu anda bu videoyu izliyorsan... #psikoloji #gelişimEğer şu anda bu videoyu izliyorsan... #psikoloji #gelişim
Eğer şu anda bu videoyu izliyorsan... #psikoloji #gelişim
Переглядів 4,4 тис.14 днів тому
Değişim bir günde gerçekleşmiyor, her gün küçük küçük adımlar atıyoruz. Her gün biraz daha aşama kaydediyoruz. Eğer şu anda buradaysanız zaten kendiniz için bir adım atmaya başladınız. Bunu bırakmayın ❤️
Başladığın her işi yarım bırakıyorsan bu videoyu izle | Sürekli pes etmek | HEDEFLERİNE ULAŞBaşladığın her işi yarım bırakıyorsan bu videoyu izle | Sürekli pes etmek | HEDEFLERİNE ULAŞ
Başladığın her işi yarım bırakıyorsan bu videoyu izle | Sürekli pes etmek | HEDEFLERİNE ULAŞ
Переглядів 27 тис.17 днів тому
Motivasyon doluyken başlıyoruz ama neden birkaç hafta sonra pes ediyoruz? Bu videoda, neden hedeflerimizi yarım bıraktığımızı ve başladığımız işleri nasıl bitirebileceğimizi anlatıyorum. Gerçekçi olmayan hedefler, motivasyonsuzluk, korkular ve yorgunluk gibi sebeplerin arkasındaki gerçekleri keşfedecek ve bu döngüyü nasıl kıracağınızı öğreneceksiniz. 00:00 Giriş 00:47 Gerçekten İstemiyorsun 04:...
Brain Dump | Kafandaki Her Şeyi Kağıda DökBrain Dump | Kafandaki Her Şeyi Kağıda Dök
Brain Dump | Kafandaki Her Şeyi Kağıda Dök
Переглядів 3,2 тис.21 день тому
Kafamızı karıştıran her şeyi kağıda döktüğümüzde artık beynimiz hatırlamak zorunda kalmaz 💆🏻‍♀️
Bu kişilerle ilişkiye başlamayın 🙄 #ilişkiler #gelişim #psikolojiBu kişilerle ilişkiye başlamayın 🙄 #ilişkiler #gelişim #psikoloji
Bu kişilerle ilişkiye başlamayın 🙄 #ilişkiler #gelişim #psikoloji
Переглядів 3,4 тис.22 дні тому
Biriyle "nasılsa ben onu değiştiririm" diye düşünerek ilişkiye başlamayın. Birisi sizin gitmek istediğiniz yoldan gitmek istemiyorsa, ikinizin de o ilişkide mutsuz olma ihtimali yüksek. #psikoloji #ilişkiterapisi
Mutluluğumuzu ne belirliyor?Mutluluğumuzu ne belirliyor?
Mutluluğumuzu ne belirliyor?
Переглядів 2,9 тис.23 дні тому
Harvard'ın 85 yıldır devam eden araştırmasına göre, bu hayattaki mutluluğumuz için en önemli seçim partner seçimimiz. 🤝🏼❤️
Kendini sevmek ne demek? | Kendi kendinin ebeveyni ol | ÖZ SEVGİKendini sevmek ne demek? | Kendi kendinin ebeveyni ol | ÖZ SEVGİ
Kendini sevmek ne demek? | Kendi kendinin ebeveyni ol | ÖZ SEVGİ
Переглядів 28 тис.24 дні тому
“Kendini sev” diyorlar ama bunu nasıl yapacağımızı söyleyen yok, değil mi? Kendine sarılmak mı, aynaya bakıp "Seni seviyorum" demek mi, yoksa saçını okşamak mı gerekiyor? Bu videoda “kendini sevmek” ve “kendine iyi bakmak” ne demek, öz-ebeveynlik (uydurduğum bir kavram 😅) yaparak nasıl çözeriz, bunu anlatıyorum. Kendinizi çocuğunuzmuş gibi sevmek ne demek, bunun hayatınıza nasıl yansıyacağını v...
Kendi işini kurmadan önce bu videoyu izle | KEŞKE BİLSEYDİM DEDİĞİM 5 ŞEYKendi işini kurmadan önce bu videoyu izle | KEŞKE BİLSEYDİM DEDİĞİM 5 ŞEY
Kendi işini kurmadan önce bu videoyu izle | KEŞKE BİLSEYDİM DEDİĞİM 5 ŞEY
Переглядів 13 тис.27 днів тому
Bir noktada kendi işini kurmak ya da girişimcilik yolunda adım atmak istiyorsan ya da zaten başladıysan - bu videoda kendi tecrübelerimden yola çıkarak sana rehber olabilecek öneriler paylaşıyorum. Doğru avukatı ve mali müşaviri seçmekten müşterilerle ilişkine kadar, yıllar içinde öğrendiğim en önemli dersleri aktardım. Bu yolda inişler, çıkışlar ve “asla yapmam” dediğim şeyler de oldu. Kitapla...
Enerjinizi Emen Şeyler | 5 Enerji Vampiri | BUNLAR SİZİ YORUYOR VE HALSİZ BIRAKIYOREnerjinizi Emen Şeyler | 5 Enerji Vampiri | BUNLAR SİZİ YORUYOR VE HALSİZ BIRAKIYOR
Enerjinizi Emen Şeyler | 5 Enerji Vampiri | BUNLAR SİZİ YORUYOR VE HALSİZ BIRAKIYOR
Переглядів 28 тис.Місяць тому
Enerjiniz neden sürekli tükeniyor? Gün boyu hiç güzel bir şey yapmamış gibi hissetmenizin nedeni, aslında hayatınıza dahil olan enerji vampirleri olabilir! 😱 Bu videoda enerjinizi farkında olmadan tüketen 5 önemli unsuru keşfedeceğiz. Dedikodu, kıyaslama, fal alışkanlığı gibi alışkanlıkların sizi nasıl aşağı çektiğini konuşuyoruz 😌 00:00 Giriş 01:21 Dedikodu 04:34 Fal Baktırmak 07:31 Başkalarıy...

КОМЕНТАРІ

  • @eminberkay
    @eminberkay 12 хвилин тому

    Bu konuda izlediğim en mantıklı argümanları sunan video oldu. Teşekkürler

  • @Kullanıcıadımınapcan
    @Kullanıcıadımınapcan 51 хвилина тому

    Abla bir öğrenci olarak en büyük hedefimin iyi bir meslek kazanmak oldugunu düşünüyorum ama bir türlü bana en iyi gelecek mesleği bulamıyorum rica etsem bunun hakkında bir video çekebilirmisin?

  • @rumeysagunes5858
    @rumeysagunes5858 Годину тому

    Teşekkürler ❤

  • @Zehra0006
    @Zehra0006 9 годин тому

    Geçen hafta final haftamdı, bugün son iki sınavıma girince biticek. Kendimi büte kalmamaya o kadar şartlamıştım ki ben bile bu kadar şartlandığımı büte kalınca farkettim😕 Hayatımda hiç kendime bu kadar acımasız davranmamıştım galiba. Son üç günüm sürekli ağlayarak, nasıl istediğin notları alamadın diye kendime kızarak geçti... Ama yine de kendime şefkatle yaklaşamıyorum. Ve videoda sorduğunuz soru.. çocuğum olsaydı ne derdim bilmiyorum😣

    • @Delgosa
      @Delgosa 5 годин тому

      Çocuk örneği üzerinden değil de aynı ikilemde kalan arkadasiniz üzerinden de düşünebilirsiniz bence

  • @zeynepsalay714
    @zeynepsalay714 12 годин тому

    her videoyu faydalı buluyorum 💝

  • @Diyarsss
    @Diyarsss 15 годин тому

    Yks ye hazırlanıyorum bazı gunler gerçekten çok yorgun oluyorum ama bir bakıyorum neredeyse hiçbir şey yapmamışım sonra dinleneyim diyorum ve bu gittikçe tekrarlanıyor devamlı erteliyor halde buluyorum kendimi

    • @İlaydaBilek
      @İlaydaBilek 13 годин тому

      Dinlenince tam dinlenin, çalışınca tam çalışın. Yorgunsanız biraz çalışıp biraz telefona bakmayın mesela direkt dinlenin

    • @Diyarsss
      @Diyarsss 3 години тому

      @İlaydaBilek teşekkür ederim tavsiyeniz için 😊

  • @Güngör24
    @Güngör24 19 годин тому

    iyi ki keşfettim sıdıka tunç candoğan sayesinde 😊

  • @ÇAPALICERRAH34
    @ÇAPALICERRAH34 19 годин тому

    Harikaaaa bir videoydu. Koşulsuz-şartsız önerdiğim nadir kanallar arasındadır bu kanal. İyi ki varsın ablacım❤️

    • @İlaydaBilek
      @İlaydaBilek 17 годин тому

      Sen de iyi ki varsın Çapalı Cerrah geçen hafta çektiğim videoda sana selam gönderdim beklemede kal 🙈

    • @ÇAPALICERRAH34
      @ÇAPALICERRAH34 17 годин тому

      @@İlaydaBilek çok duygulandım ablacımm, aslında geçen videoda yks ile ilgili örnekler verdiğin zamanda aşırı mutlu oldum. Sabırsızlıkla bekliyor olacağım ablacım. Şuan sınavdan dolayı ınstagram kullanmıyorum ama sınavdan sonra kişisel hesabımdan sana bizzat teşekkür etmek istiyorum🥹🙏🙏❤❤⚕⚕

  • @Seker22
    @Seker22 19 годин тому

    Güzel videolarin için teşekkürler

    • @İlaydaBilek
      @İlaydaBilek 17 годин тому

      Ben teşekkür ederimmm ❤️

  • @arzudelenn
    @arzudelenn 20 годин тому

    Keşke ablam olsaydın😂

  • @arzudelenn
    @arzudelenn 20 годин тому

    Tweetin linkini eklemeyi unutmuşsun sanırım. Çok merak etmiştim bulan yorumlara yazabilir mi?

  • @msyva_s
    @msyva_s 21 годину тому

    Çok güzel sesin var 🫠

  • @interbrainastronaut
    @interbrainastronaut 22 години тому

    Allah aşkına şu mikrofonu elinde tutma! lütfen ya! Cem adrian gibi bir anda şarkı söyleyeceksin gibi oluyor. vardır başka bir yolu yakana falan takabilirsin belki.

  • @demetozkan815
    @demetozkan815 День тому

    Asla sabah insanı değilim ama her gün iş için 7:30da uyanıyorum. Benim o saatte uyanma motivasyonum kart borcum 😂 Yani bir nedenin olduğu zaman o saatte uyanıyorsun gerçekten 😁

    • @İlaydaBilek
      @İlaydaBilek 21 годину тому

      Hahahahhaha bir şekilde motive olmuşsunuz

  • @ece8628
    @ece8628 День тому

    uykuya bakış açısına değinmeniz güzel olmuş gerçekten

    • @İlaydaBilek
      @İlaydaBilek 17 годин тому

      Beni çoook rahatlatan bir bakış açısı ❤️

  • @zynzynzynp
    @zynzynzynp День тому

    Sabah okula gitmek için 6da kalkanlar çalışmak için 4 de mi kalkacak 😢

    • @İlaydaBilek
      @İlaydaBilek 21 годину тому

      Gün içinde yapmak istediklerinizi yapmaya vakit ayırabiliyorsanız o kadar erken kalkmanıza gerek yok 🥹 Uykusuz bırakmayın kendinizi

  • @precioussx
    @precioussx День тому

    Kendime çocuğummuş gibi davranamıyorum.. Sürekli kendimi başa birine ilgi verirken buluyorum hayatımda biri yoksa benim hayatım da yok gibi hissediyorum, süslenmek kendime bakmak boş geliyor biri gelene kadar asla motivasyon bulamıyorum.. Bir videonda bu konu hakkında önerilerini paylaşmanı çok isterim iyi ki varsın 🥲🥲

  • @dreamsrm799
    @dreamsrm799 День тому

    Tatlı anlatımın var yolun açık ve aydınlık olsun ❤

  • @rumeysagunes5858
    @rumeysagunes5858 День тому

  • @farukbabur46_58
    @farukbabur46_58 День тому

    5:20 ne yani sen güçsüz çelimsiz birbireyle hayatını birleştirirmisin? (Hiç sanmıyorum ) çünkü kadın ve.bir kısım erkek kendinden daha başarılı insanlarla birlikte olmak ister. Erkekler bu durumu tolere edebilirken, kadınlara göre geçici olacak derecede kendinden düşük seviye insanla birlikte olur. Eğer eğer bu durum uzun süreli devam ederse kadın, erkeği hor görür ve erkeği Aşağılar Evet aşk vardır fakat geçicidir.

    • @İlaydaBilek
      @İlaydaBilek День тому

      Bro ne diyorsun anlamadım ben haftada 4 gün spor yapıyorum fitim neden çelimsiz biriyle birlikte olmak isteyeyim hayatta benimle aynı şeylerden hoşlanan, aynı vizyonla sahip biriyle olmak isterim

    • @farukbabur46_58
      @farukbabur46_58 День тому

      @İlaydaBilek videoda kadınların kendisinden daha iyi biri ile beraber olmanın pekte önemli görmediklerini söylüyorsun kendinle çelişiyorsun. Kardişşim (sadece erkekler kendisinden aciz kadınlara değer verir) kadınlar asla bir erkeğe acımazlar. Bu konuda daha soğuk kanlılar.

  • @sudesgnc3221
    @sudesgnc3221 День тому

    ne zaman hayatımı düzene sokmak istesem yolum hep ilaydaya çıkıyor teşekkür ederim 😇

  • @piuwab8839
    @piuwab8839 День тому

    üstündeki çok güzellll çok yakışmışş

  • @sıla-b5t6t
    @sıla-b5t6t День тому

    Merhaba tekrardan , yine çok faydalı ve oldukça samimi bir video ile karşılaşmak beni çok mutlu etti. Benim sorunum sağlıklı beslenememe ve uyku düzenimi yoluna koyamama. Sabahları uyanma sorunumdan dolayı uyku sorunumun düzeltilmesi şu an biraz zor ama erken yatmaya başladım. Şimdi buraya yazıyorum ve kendime bir söz veriyorum. Bir hafta boyunca kendime çok iyi bir ebeveyn olacağım ve en çok da beslenmeme dikkat edeceğim . Haftaya bugün yani19 ocakta neler hissettiğimi değişimin nasıl olduğunu ve etki ettiğini yazacağım. Tabi ki verilen ödevleri de yapacağım en kısa sürede :) bu güzel video içinde teşekkürlerr😇

    • @İlaydaBilek
      @İlaydaBilek 21 годину тому

      Sonuçları bekliyorum 🥹❤️

  • @piuwab8839
    @piuwab8839 День тому

    ben erken uyanmayı çok istiyorum ve seviyorum ve sabah erken kalkınca her şey hızlı bitiyor ve günün geri kalanında kendimi geliştirmek için ekstra zamanım varmış gibi geliyor ve bu beni heyecanlandırıyor

    • @İlaydaBilek
      @İlaydaBilek День тому

      Erken uyanınca saat 9a kadar bile o kadar çok iş bitiyor ki 😌❤️❤️

    • @piuwab8839
      @piuwab8839 19 годин тому

      @ kesinlikle çünkü 9a kadar çoğu kişi uyuyor oluyor ve telefonla ilgilenmeme gerek kalmıyor arayan yok, mesaj atan yok bu da işlerime daha iyi odaklanmamı sağlıyor. böyle olunca da birde gerçekten bazen telefonumu kaybettiğim oluyor😅

  • @dilaraekici588
    @dilaraekici588 День тому

    Buçe Buse Kahraman'a çok benziyorsunuzz😀

  • @iradnovruzova1119
    @iradnovruzova1119 День тому

    Cok guzel anlatiyorsun❤

    • @İlaydaBilek
      @İlaydaBilek 21 годину тому

      Teşekkür ederimmmm ❤️

  • @iradnovruzova1119
    @iradnovruzova1119 День тому

    ❤❤❤ cok guzeldi

  • @Faithlight_o_o
    @Faithlight_o_o День тому

    Nasıl duygusal beslenmeyle başa çıkabiliriz bununla ilgili bir video çekebilir misin 💕💞💕💞💝💓

    • @İlaydaBilek
      @İlaydaBilek День тому

      Ben bu konuda doğru kişi olduğumu düşünmüyorum bir psikolog ya da diyetisyen size yardımcı olabilir 🥹

  • @BetülSayın-i2p
    @BetülSayın-i2p 2 дні тому

    Konuşması çok akıcı 2 saat olsa da dinlerim

    • @İlaydaBilek
      @İlaydaBilek 21 годину тому

      Beğenmenize çok sevindim 🥹❤️

  • @mugeguler5085
    @mugeguler5085 2 дні тому

    Dedikodumu yapan insanlara hiç birşey olmadı hayatları daha da güzel oldu olan bana oldu

    • @İlaydaBilek
      @İlaydaBilek 2 дні тому

      Size ne oldu?

    • @mugeguler5085
      @mugeguler5085 День тому

      @İlaydaBilek Bir sürü şey oldu Bu dünya da kötülere bişey olmuyor

  • @dilrubagzgzn
    @dilrubagzgzn 2 дні тому

    Çok uzun zamandır izlediğim en iyi video olabilir

  • @Arzuonyoutube
    @Arzuonyoutube 2 дні тому

    Mikrofonunuzun markası nedir? 🥰

  • @Pambıkprenses
    @Pambıkprenses 2 дні тому

    4 Anlaşma kitabında insanın kendi hayatının kontrolünü elinde tutabilmesi ve rahat bir şekilde hayatını raya sokması için şu dört şartı kabul etmek ve yaşam boyu kendisine hatırlatması gerektiği öğütlenir. 1. Kötülük tohumlarını reddet ve iyilik tohunlarını zihnine ek.(Kendine masum olduğunu hatırlat ve olumlama yapmayı unutma. 2. Başkalarının senin hakkında düşündükleri şeyleri umursama. (Kendi pencerelerinde senin hayatının çok küçük bir kısmını görüp işlevsiz yorum yapanların sana hiç bir yararı yok. Senin hakkında iyi şeyler düşünen birinin düşüncelerini de önemseme. Bıçağın sivri ucunu görmediği müddetçe senin hakkında iyi düşünen biri sadece. Dingin ol. Duyguları çok uçta yaşama) 3. Her zaman yaptığın işin en iyisini yapmaya çalış. Tüm konsantreni o işe yoğunlaştır. Yorucu olacağını düşünmek yerine iş bittikten sonra ortaya çıkan mükemmele yakın sonucun tadını çıkar.(Bu madde için çok güzel bir film önerisi Forest gamb.) 4. Ne olursa olsun hiçbir şeyi kişisel algılama. Ben merkezci olmak yerine ,her kötü olayın seni bulduğunu düşünmek yerine, ne kadar şanssız olduğun yanılgısına düşmek yerine her şeyin her an başa gelebileceğini unutma. Bu kötü şeyleri yaşayan bir tek sen değilsin. Aynı gökyüzü altında hepimiz bir savaş veriyoruz. Kitabı okumanızı şiddetle tavsiye ediyorum. Bu dört maddeden çok daha fazlasını size katacak.

    • @İlaydaBilek
      @İlaydaBilek 2 дні тому

      Çok severim Dört Anlaşma kitabını 🙏🏼

    • @Pambıkprenses
      @Pambıkprenses 2 дні тому

      @İlaydaBilek Hiç şaşırmadım.😁 İçerikleriniz dopdolu ve ilgiyi fazlasıyla hak ediyor. Sizi keşfettiğim için mutluyum.🌸

  • @Zeynepppp26
    @Zeynepppp26 2 дні тому

    çok iyi geldii ilayda çok teşekkür ederimmmm ❤❤❤

  • @beguyer
    @beguyer 2 дні тому

    Teşekkür ederim

  • @SaraSaid-y7v
    @SaraSaid-y7v 2 дні тому

    Beki bende erken uyanmak değilde her zaman uymak istiyorum ne yapmalıyım nedeni ne olabilir

    • @İlaydaBilek
      @İlaydaBilek 2 дні тому

      Doktora görünün kan değerlerinizle ilgili olabilir ❤️

  • @bedrhnyldz
    @bedrhnyldz 2 дні тому

    bu videoyu izledikten sonra daha geç kalkmaya başladım

  • @Senu06-v3c
    @Senu06-v3c 2 дні тому

    İlayda abla,benim bir sorum var.Ben her sabah namaza uyanıyorum ama namazdan sonra uykum geliyor,uyanık kalmam için ne yapmam gerekli sence?

    • @İlaydaBilek
      @İlaydaBilek 2 дні тому

      Namazdan sonrası için yapılacak işlerinizi planlayın ❤️

  • @ecrinnurfuruncu7744
    @ecrinnurfuruncu7744 2 дні тому

    İyi ki varsın❤

  • @Hiçışıkyokfarkındayım
    @Hiçışıkyokfarkındayım 2 дні тому

    Umarım yarın erken uyanırım bunu denicem , video için teşekkürler❤

  • @ruyab7459
    @ruyab7459 2 дні тому

    Harikasin ❤ Devam et ❤

  • @doktorenteresan6295
    @doktorenteresan6295 2 дні тому

    SEN BENİM BÜTÜN PROBLEMLERİMİ NERDEN BİLİYOSUN DA VİDEO ÇEKİYORSUN YA ❤

  • @celilustuner5321
    @celilustuner5321 2 дні тому

    Abla bu arada çok güzelsin ve video mükemmeldiii

  • @Gslion7
    @Gslion7 2 дні тому

    Geceleri dusunmekten uyuyamıyorum. Uyku ilacı kullanmaya basladim. 11 den once uyanamıyorum hala. Uykusuzluk cok kotu birsey.

    • @İlaydaBilek
      @İlaydaBilek 2 дні тому

      Düşünmekten uyuyamıyorsanız belki destek almak iyi gelebilir 😔

  • @desiggnmaker
    @desiggnmaker 2 дні тому

    karşıda prompter var mı? yoksa doğaçlama mı konuşuyorsunuz.

    • @İlaydaBilek
      @İlaydaBilek 2 дні тому

      Prompter kullanmıyorum notlarım ve scriptim var

    • @desiggnmaker
      @desiggnmaker 2 дні тому

      @ onlara nasıl bakıyorsunuz kameranın yanına mı takıyorsunuz

  • @SudeCamgöz
    @SudeCamgöz 2 дні тому

    terapim gelmişşşşşş

  • @kadirw
    @kadirw 2 дні тому

    Çookkk iyi tavsiyeler. Çok doğru ve göz ardı edilen konulardan bahsetmişsin 👌👏

  • @ceren8608
    @ceren8608 3 дні тому

    Onaylanma ihtiyacı ile ilgili bir video olursa cok sevinirim görüşlerini merak ediyorum, adaletsizlik torpil bunların çalışma motivasyonumuzu kaybetmesi ve de

  • @meruemraynor9698
    @meruemraynor9698 3 дні тому

    sabah saat 5 bi ise yarar diye bakiyorum😑

    • @İlaydaBilek
      @İlaydaBilek 2 дні тому

      Bu akşam için iyi uykular 🥲🌙

  • @merveoz6901
    @merveoz6901 3 дні тому

    Merhaba İlayda, ben de burada takipteyim tabii ki bu güzel videolar kaçmazdı 🤩 İlk yorumumu bu videoya gece 4'te yapmam da çok manidar oldu. Hayatımda çözemediğim en büyük sıkıntım erken yatmak ve erken kalkmak. Öğrencilerime doğru öneride bulunup uygulayamadığım tek rutinim de bu maalesef. Gece çalışmayı hayatım boyunca hep daha çok sevdim, hala da öyle. Bu yüzden gece 3'e kadar çok rahat çalışırım ama sabah erken kalkıp çalışmak bana hep zulüm gelir erken yatıp erken kalkmış olsam bile öğleden önce kolay kendime gelemem, gelemiyorum. O yüzden ben de kendi çalışma düzenimi kurdum öğlen 12'den önce çalışmaya başlamıyorum bazı geceler uzunca çalışıyorum. Gündüz işlerimi 12-4 arasına derslerimi de 4-10 arasına planladım. Biraz yorucu olsa da bu çalışma düzenini severek uyguluyorum. Hem uykuyu hem gece çalışmayı seven birisi olarak videoda bahsettiğin önerileri özellikle sporu hayatıma uygulamaya çalışacağım. Hayatım boyunca çok şey öğrendim denedim erken kalkmaya faydası olmadı. Umuyorum bundan sonra biraz olsun düzelir 🙌🏻😊🌺

    • @İlaydaBilek
      @İlaydaBilek 2 дні тому

      Eğer işine yarayan bir düzen kurduysan, işin gereği erken kalkman da gerekmiyorsa hiçbir şeyi değiştirmeye çalışma bence 🙃 Üretkenliğini ne arttırıyorsa öyle devam et

    • @merveoz6901
      @merveoz6901 День тому

      @İlaydaBilek Çok şükür işe yaradığını biliyorum ama başta sağlık için geç yatmak doğru değil biliyorum. Sırf bu yüzden bile değiştirmeye değer ☺️ Bu rutinimle de beni motive etmeye çalıştığın için teşekkür ederim 🥰