- 20
- 384 674
İlayda Bilek
Приєднався 29 лис 2024
Merhaba, ben İlayda! Silkelenip kendine gelmek ve hayatını yoluna sokmak isteyenler için kişisel gelişim, alışkanlıklar, üretkenlik ve kafa yapısı stratejileri paylaşıyorum. Eğer hayatta olduğun yeri değiştirmeye, disiplinli kalmaya ve kendinle ilgili hayallerini gerçeğe dönüştürmeye hazırsan, doğru yerdesin. Harekete geçmeni sağlayacak ve seni daha fazlasını başarmaya motive edecek videolar için abone ol! 🤍🎧
Canın hiç çalışmak istemiyorsa kendine bu soruyu sor #psikoloji #gelişim
Cevap hep değişiyor - bazen çalışmam gerektiğini fark ediyorum bu soruyu kendime sorduğumda bazen de çalışmamam gerektiğini. Bu soruyu sormak kendimize dışarıdan bakabilmemizi sağlıyor. 🙂↕️❤️
Переглядів: 3 445
Відео
Geceleri uyuyamıyorum sabahları uyanamıyorum diyorsan izle | Uyku Düzeni | ERKEN YATMAYA ÇALIŞMA
Переглядів 12 тис.3 дні тому
Uyku düzeniyle ilgili kendi deneyimlerimi ve yıllar içinde oluşturduğum alışkanlıkları paylaşıyorum! 00:00 Giriş 01:20 Erken yatmaya çalışma 04:11 Sabahını önden planla 07:58 Uyku rutinini değiştir 09:49 Düzenli egzersiz 10:39 Bakış açısı 👩🏻💻 Hakkımda: Merhaba, ben İlayda! 28 yaşındayım, 4 sene önce kendi işimi kurdum. Silkelenip kendine gelmek ve hayatını yoluna sokmak isteyenler için kişisel...
Maskülen enerji ihtiyacın olan şey değil
Переглядів 4,3 тис.4 дні тому
Yıllar önce okuduğum ve aklıma kazınan bir cümle var: "Ayrılabileceğin biriyle beraber ol" Gerçekten de öyle, sizi kendisine mahkum edecek değil, bağımsız olmanıza ve ilerlemenize izin veren, sizinle birlikte büyüyebilecek ve gelişebilecek biriyle beraber olun.
Hedeflerine giderken her şey yolunda gitmeyecek #gelişim #psikoloji #podcast
Переглядів 3,1 тис.6 днів тому
Bunu kabul ederek başla - her zaman her şey yolunda gitmeyecek. Önemli olan bir şeyler ters gittiğinde hala çabalamaya devam etmemiz. TAKTİK DEĞİŞTİR VE DEVAM ET.
Eleştirmen olma - kendi filmini yaz #psikoloji #gelişim #ilişkiler
Переглядів 3 тис.8 днів тому
Vaktimiz değerli, neden onu başkalarının hayatını konuşarak harcıyoruz? Neden kendi hayatımız için adımlar atmak yerine vaktimizi çöpe atıyoruz? Dedikodu kendinize yapabileceğiniz en kötü şeylerden biri - başkalarının hayatını konuşmak yerine kendi hayatınızı yazın.
Neden başıma hep kötü şeyler geliyor? | Kurban rolünden çıkmak | KURBAN BİLİNCİ
Переглядів 15 тис.10 днів тому
Bu videoda, kurban bilincinden nasıl çıkabileceğimizi, düşünce yapımızı nasıl dönüştürebileceğimizi ve hayatımızın kontrolünü nasıl ele alabileceğimizi konuşuyoruz 🥳 Kendinizi sık sık bir şeylerden şikayet ederken buluyorsanız... bu video sizin için. 02:57 Düşünce Yapısı 07:04 Kontrol Odağı 10:50 Deney 15:30 Ödevler Videoda bahsettiğim podcast: open.spotify.com/show/1qYBUYkp5LRb1Sj0JfZLXW?si=b1...
Kendini sevmek ne demek? #psikoloji #gelişim
Переглядів 2,8 тис.11 днів тому
"Kendini sevmek" çok romantize ediliyor ama nasıl yapacağımızı kimse anlatmıyor 🥹 Ben sonunda anladım ve şimdi size de anlatacağım - kendinizi bebek gibi sevmeyi öğrenmek için izleyin 🥳
Eğer şu anda bu videoyu izliyorsan... #psikoloji #gelişim
Переглядів 4,4 тис.14 днів тому
Değişim bir günde gerçekleşmiyor, her gün küçük küçük adımlar atıyoruz. Her gün biraz daha aşama kaydediyoruz. Eğer şu anda buradaysanız zaten kendiniz için bir adım atmaya başladınız. Bunu bırakmayın ❤️
Başladığın her işi yarım bırakıyorsan bu videoyu izle | Sürekli pes etmek | HEDEFLERİNE ULAŞ
Переглядів 27 тис.17 днів тому
Motivasyon doluyken başlıyoruz ama neden birkaç hafta sonra pes ediyoruz? Bu videoda, neden hedeflerimizi yarım bıraktığımızı ve başladığımız işleri nasıl bitirebileceğimizi anlatıyorum. Gerçekçi olmayan hedefler, motivasyonsuzluk, korkular ve yorgunluk gibi sebeplerin arkasındaki gerçekleri keşfedecek ve bu döngüyü nasıl kıracağınızı öğreneceksiniz. 00:00 Giriş 00:47 Gerçekten İstemiyorsun 04:...
Brain Dump | Kafandaki Her Şeyi Kağıda Dök
Переглядів 3,2 тис.21 день тому
Kafamızı karıştıran her şeyi kağıda döktüğümüzde artık beynimiz hatırlamak zorunda kalmaz 💆🏻♀️
Bu kişilerle ilişkiye başlamayın 🙄 #ilişkiler #gelişim #psikoloji
Переглядів 3,4 тис.22 дні тому
Biriyle "nasılsa ben onu değiştiririm" diye düşünerek ilişkiye başlamayın. Birisi sizin gitmek istediğiniz yoldan gitmek istemiyorsa, ikinizin de o ilişkide mutsuz olma ihtimali yüksek. #psikoloji #ilişkiterapisi
Mutluluğumuzu ne belirliyor?
Переглядів 2,9 тис.23 дні тому
Harvard'ın 85 yıldır devam eden araştırmasına göre, bu hayattaki mutluluğumuz için en önemli seçim partner seçimimiz. 🤝🏼❤️
Kendini sevmek ne demek? | Kendi kendinin ebeveyni ol | ÖZ SEVGİ
Переглядів 28 тис.24 дні тому
“Kendini sev” diyorlar ama bunu nasıl yapacağımızı söyleyen yok, değil mi? Kendine sarılmak mı, aynaya bakıp "Seni seviyorum" demek mi, yoksa saçını okşamak mı gerekiyor? Bu videoda “kendini sevmek” ve “kendine iyi bakmak” ne demek, öz-ebeveynlik (uydurduğum bir kavram 😅) yaparak nasıl çözeriz, bunu anlatıyorum. Kendinizi çocuğunuzmuş gibi sevmek ne demek, bunun hayatınıza nasıl yansıyacağını v...
Kendi işini kurmadan önce bu videoyu izle | KEŞKE BİLSEYDİM DEDİĞİM 5 ŞEY
Переглядів 13 тис.27 днів тому
Bir noktada kendi işini kurmak ya da girişimcilik yolunda adım atmak istiyorsan ya da zaten başladıysan - bu videoda kendi tecrübelerimden yola çıkarak sana rehber olabilecek öneriler paylaşıyorum. Doğru avukatı ve mali müşaviri seçmekten müşterilerle ilişkine kadar, yıllar içinde öğrendiğim en önemli dersleri aktardım. Bu yolda inişler, çıkışlar ve “asla yapmam” dediğim şeyler de oldu. Kitapla...
Enerjinizi Emen Şeyler | 5 Enerji Vampiri | BUNLAR SİZİ YORUYOR VE HALSİZ BIRAKIYOR
Переглядів 28 тис.Місяць тому
Enerjiniz neden sürekli tükeniyor? Gün boyu hiç güzel bir şey yapmamış gibi hissetmenizin nedeni, aslında hayatınıza dahil olan enerji vampirleri olabilir! 😱 Bu videoda enerjinizi farkında olmadan tüketen 5 önemli unsuru keşfedeceğiz. Dedikodu, kıyaslama, fal alışkanlığı gibi alışkanlıkların sizi nasıl aşağı çektiğini konuşuyoruz 😌 00:00 Giriş 01:21 Dedikodu 04:34 Fal Baktırmak 07:31 Başkalarıy...
Bu konuda izlediğim en mantıklı argümanları sunan video oldu. Teşekkürler
Abla bir öğrenci olarak en büyük hedefimin iyi bir meslek kazanmak oldugunu düşünüyorum ama bir türlü bana en iyi gelecek mesleği bulamıyorum rica etsem bunun hakkında bir video çekebilirmisin?
Teşekkürler ❤
Geçen hafta final haftamdı, bugün son iki sınavıma girince biticek. Kendimi büte kalmamaya o kadar şartlamıştım ki ben bile bu kadar şartlandığımı büte kalınca farkettim😕 Hayatımda hiç kendime bu kadar acımasız davranmamıştım galiba. Son üç günüm sürekli ağlayarak, nasıl istediğin notları alamadın diye kendime kızarak geçti... Ama yine de kendime şefkatle yaklaşamıyorum. Ve videoda sorduğunuz soru.. çocuğum olsaydı ne derdim bilmiyorum😣
Çocuk örneği üzerinden değil de aynı ikilemde kalan arkadasiniz üzerinden de düşünebilirsiniz bence
her videoyu faydalı buluyorum 💝
Yks ye hazırlanıyorum bazı gunler gerçekten çok yorgun oluyorum ama bir bakıyorum neredeyse hiçbir şey yapmamışım sonra dinleneyim diyorum ve bu gittikçe tekrarlanıyor devamlı erteliyor halde buluyorum kendimi
Dinlenince tam dinlenin, çalışınca tam çalışın. Yorgunsanız biraz çalışıp biraz telefona bakmayın mesela direkt dinlenin
@İlaydaBilek teşekkür ederim tavsiyeniz için 😊
iyi ki keşfettim sıdıka tunç candoğan sayesinde 😊
Çok severim 🫂
Harikaaaa bir videoydu. Koşulsuz-şartsız önerdiğim nadir kanallar arasındadır bu kanal. İyi ki varsın ablacım❤️
Sen de iyi ki varsın Çapalı Cerrah geçen hafta çektiğim videoda sana selam gönderdim beklemede kal 🙈
@@İlaydaBilek çok duygulandım ablacımm, aslında geçen videoda yks ile ilgili örnekler verdiğin zamanda aşırı mutlu oldum. Sabırsızlıkla bekliyor olacağım ablacım. Şuan sınavdan dolayı ınstagram kullanmıyorum ama sınavdan sonra kişisel hesabımdan sana bizzat teşekkür etmek istiyorum🥹🙏🙏❤❤⚕⚕
Güzel videolarin için teşekkürler
Ben teşekkür ederimmm ❤️
Keşke ablam olsaydın😂
Tweetin linkini eklemeyi unutmuşsun sanırım. Çok merak etmiştim bulan yorumlara yazabilir mi?
Çok güzel sesin var 🫠
Allah aşkına şu mikrofonu elinde tutma! lütfen ya! Cem adrian gibi bir anda şarkı söyleyeceksin gibi oluyor. vardır başka bir yolu yakana falan takabilirsin belki.
Ben böyle seviyorum 💁🏻♀️
Bence böyle daha güzel oluyor
Asla sabah insanı değilim ama her gün iş için 7:30da uyanıyorum. Benim o saatte uyanma motivasyonum kart borcum 😂 Yani bir nedenin olduğu zaman o saatte uyanıyorsun gerçekten 😁
Hahahahhaha bir şekilde motive olmuşsunuz
uykuya bakış açısına değinmeniz güzel olmuş gerçekten
Beni çoook rahatlatan bir bakış açısı ❤️
Sabah okula gitmek için 6da kalkanlar çalışmak için 4 de mi kalkacak 😢
Gün içinde yapmak istediklerinizi yapmaya vakit ayırabiliyorsanız o kadar erken kalkmanıza gerek yok 🥹 Uykusuz bırakmayın kendinizi
Kendime çocuğummuş gibi davranamıyorum.. Sürekli kendimi başa birine ilgi verirken buluyorum hayatımda biri yoksa benim hayatım da yok gibi hissediyorum, süslenmek kendime bakmak boş geliyor biri gelene kadar asla motivasyon bulamıyorum.. Bir videonda bu konu hakkında önerilerini paylaşmanı çok isterim iyi ki varsın 🥲🥲
Tatlı anlatımın var yolun açık ve aydınlık olsun ❤
Teşekkür ederim 🥹❤️
❤
🫂❤️
5:20 ne yani sen güçsüz çelimsiz birbireyle hayatını birleştirirmisin? (Hiç sanmıyorum ) çünkü kadın ve.bir kısım erkek kendinden daha başarılı insanlarla birlikte olmak ister. Erkekler bu durumu tolere edebilirken, kadınlara göre geçici olacak derecede kendinden düşük seviye insanla birlikte olur. Eğer eğer bu durum uzun süreli devam ederse kadın, erkeği hor görür ve erkeği Aşağılar Evet aşk vardır fakat geçicidir.
Bro ne diyorsun anlamadım ben haftada 4 gün spor yapıyorum fitim neden çelimsiz biriyle birlikte olmak isteyeyim hayatta benimle aynı şeylerden hoşlanan, aynı vizyonla sahip biriyle olmak isterim
@İlaydaBilek videoda kadınların kendisinden daha iyi biri ile beraber olmanın pekte önemli görmediklerini söylüyorsun kendinle çelişiyorsun. Kardişşim (sadece erkekler kendisinden aciz kadınlara değer verir) kadınlar asla bir erkeğe acımazlar. Bu konuda daha soğuk kanlılar.
ne zaman hayatımı düzene sokmak istesem yolum hep ilaydaya çıkıyor teşekkür ederim 😇
Ben teşekkür ederim 🥹❤️
üstündeki çok güzellll çok yakışmışş
Teşekkür ederimmmm 🥹
Merhaba tekrardan , yine çok faydalı ve oldukça samimi bir video ile karşılaşmak beni çok mutlu etti. Benim sorunum sağlıklı beslenememe ve uyku düzenimi yoluna koyamama. Sabahları uyanma sorunumdan dolayı uyku sorunumun düzeltilmesi şu an biraz zor ama erken yatmaya başladım. Şimdi buraya yazıyorum ve kendime bir söz veriyorum. Bir hafta boyunca kendime çok iyi bir ebeveyn olacağım ve en çok da beslenmeme dikkat edeceğim . Haftaya bugün yani19 ocakta neler hissettiğimi değişimin nasıl olduğunu ve etki ettiğini yazacağım. Tabi ki verilen ödevleri de yapacağım en kısa sürede :) bu güzel video içinde teşekkürlerr😇
Sonuçları bekliyorum 🥹❤️
ben erken uyanmayı çok istiyorum ve seviyorum ve sabah erken kalkınca her şey hızlı bitiyor ve günün geri kalanında kendimi geliştirmek için ekstra zamanım varmış gibi geliyor ve bu beni heyecanlandırıyor
Erken uyanınca saat 9a kadar bile o kadar çok iş bitiyor ki 😌❤️❤️
@ kesinlikle çünkü 9a kadar çoğu kişi uyuyor oluyor ve telefonla ilgilenmeme gerek kalmıyor arayan yok, mesaj atan yok bu da işlerime daha iyi odaklanmamı sağlıyor. böyle olunca da birde gerçekten bazen telefonumu kaybettiğim oluyor😅
Buçe Buse Kahraman'a çok benziyorsunuzz😀
Cok guzel anlatiyorsun❤
Teşekkür ederimmmm ❤️
❤❤❤ cok guzeldi
Nasıl duygusal beslenmeyle başa çıkabiliriz bununla ilgili bir video çekebilir misin 💕💞💕💞💝💓
Ben bu konuda doğru kişi olduğumu düşünmüyorum bir psikolog ya da diyetisyen size yardımcı olabilir 🥹
Konuşması çok akıcı 2 saat olsa da dinlerim
Beğenmenize çok sevindim 🥹❤️
Dedikodumu yapan insanlara hiç birşey olmadı hayatları daha da güzel oldu olan bana oldu
Size ne oldu?
@İlaydaBilek Bir sürü şey oldu Bu dünya da kötülere bişey olmuyor
Çok uzun zamandır izlediğim en iyi video olabilir
🫶🏼
Mikrofonunuzun markası nedir? 🥰
Rode - reklam
4 Anlaşma kitabında insanın kendi hayatının kontrolünü elinde tutabilmesi ve rahat bir şekilde hayatını raya sokması için şu dört şartı kabul etmek ve yaşam boyu kendisine hatırlatması gerektiği öğütlenir. 1. Kötülük tohumlarını reddet ve iyilik tohunlarını zihnine ek.(Kendine masum olduğunu hatırlat ve olumlama yapmayı unutma. 2. Başkalarının senin hakkında düşündükleri şeyleri umursama. (Kendi pencerelerinde senin hayatının çok küçük bir kısmını görüp işlevsiz yorum yapanların sana hiç bir yararı yok. Senin hakkında iyi şeyler düşünen birinin düşüncelerini de önemseme. Bıçağın sivri ucunu görmediği müddetçe senin hakkında iyi düşünen biri sadece. Dingin ol. Duyguları çok uçta yaşama) 3. Her zaman yaptığın işin en iyisini yapmaya çalış. Tüm konsantreni o işe yoğunlaştır. Yorucu olacağını düşünmek yerine iş bittikten sonra ortaya çıkan mükemmele yakın sonucun tadını çıkar.(Bu madde için çok güzel bir film önerisi Forest gamb.) 4. Ne olursa olsun hiçbir şeyi kişisel algılama. Ben merkezci olmak yerine ,her kötü olayın seni bulduğunu düşünmek yerine, ne kadar şanssız olduğun yanılgısına düşmek yerine her şeyin her an başa gelebileceğini unutma. Bu kötü şeyleri yaşayan bir tek sen değilsin. Aynı gökyüzü altında hepimiz bir savaş veriyoruz. Kitabı okumanızı şiddetle tavsiye ediyorum. Bu dört maddeden çok daha fazlasını size katacak.
Çok severim Dört Anlaşma kitabını 🙏🏼
@İlaydaBilek Hiç şaşırmadım.😁 İçerikleriniz dopdolu ve ilgiyi fazlasıyla hak ediyor. Sizi keşfettiğim için mutluyum.🌸
çok iyi geldii ilayda çok teşekkür ederimmmm ❤❤❤
Ben teşekkür ederimmmmm ❤️
Teşekkür ederim
Beki bende erken uyanmak değilde her zaman uymak istiyorum ne yapmalıyım nedeni ne olabilir
Doktora görünün kan değerlerinizle ilgili olabilir ❤️
bu videoyu izledikten sonra daha geç kalkmaya başladım
İlayda abla,benim bir sorum var.Ben her sabah namaza uyanıyorum ama namazdan sonra uykum geliyor,uyanık kalmam için ne yapmam gerekli sence?
Namazdan sonrası için yapılacak işlerinizi planlayın ❤️
İyi ki varsın❤
Sen de iyi ki varsın ❤️
Umarım yarın erken uyanırım bunu denicem , video için teşekkürler❤
İyi uykular 💤😴
Harikasin ❤ Devam et ❤
SEN BENİM BÜTÜN PROBLEMLERİMİ NERDEN BİLİYOSUN DA VİDEO ÇEKİYORSUN YA ❤
Yalnız olmadığını bil 🥹
Abla bu arada çok güzelsin ve video mükemmeldiii
Teşekkür ederim 🥹❤️
@@İlaydaBilek seni mutlu etmek güzel💗
Geceleri dusunmekten uyuyamıyorum. Uyku ilacı kullanmaya basladim. 11 den once uyanamıyorum hala. Uykusuzluk cok kotu birsey.
Düşünmekten uyuyamıyorsanız belki destek almak iyi gelebilir 😔
karşıda prompter var mı? yoksa doğaçlama mı konuşuyorsunuz.
Prompter kullanmıyorum notlarım ve scriptim var
@ onlara nasıl bakıyorsunuz kameranın yanına mı takıyorsunuz
terapim gelmişşşşşş
Çookkk iyi tavsiyeler. Çok doğru ve göz ardı edilen konulardan bahsetmişsin 👌👏
🙏🏼
Onaylanma ihtiyacı ile ilgili bir video olursa cok sevinirim görüşlerini merak ediyorum, adaletsizlik torpil bunların çalışma motivasyonumuzu kaybetmesi ve de
sabah saat 5 bi ise yarar diye bakiyorum😑
Bu akşam için iyi uykular 🥲🌙
Merhaba İlayda, ben de burada takipteyim tabii ki bu güzel videolar kaçmazdı 🤩 İlk yorumumu bu videoya gece 4'te yapmam da çok manidar oldu. Hayatımda çözemediğim en büyük sıkıntım erken yatmak ve erken kalkmak. Öğrencilerime doğru öneride bulunup uygulayamadığım tek rutinim de bu maalesef. Gece çalışmayı hayatım boyunca hep daha çok sevdim, hala da öyle. Bu yüzden gece 3'e kadar çok rahat çalışırım ama sabah erken kalkıp çalışmak bana hep zulüm gelir erken yatıp erken kalkmış olsam bile öğleden önce kolay kendime gelemem, gelemiyorum. O yüzden ben de kendi çalışma düzenimi kurdum öğlen 12'den önce çalışmaya başlamıyorum bazı geceler uzunca çalışıyorum. Gündüz işlerimi 12-4 arasına derslerimi de 4-10 arasına planladım. Biraz yorucu olsa da bu çalışma düzenini severek uyguluyorum. Hem uykuyu hem gece çalışmayı seven birisi olarak videoda bahsettiğin önerileri özellikle sporu hayatıma uygulamaya çalışacağım. Hayatım boyunca çok şey öğrendim denedim erken kalkmaya faydası olmadı. Umuyorum bundan sonra biraz olsun düzelir 🙌🏻😊🌺
Eğer işine yarayan bir düzen kurduysan, işin gereği erken kalkman da gerekmiyorsa hiçbir şeyi değiştirmeye çalışma bence 🙃 Üretkenliğini ne arttırıyorsa öyle devam et
@İlaydaBilek Çok şükür işe yaradığını biliyorum ama başta sağlık için geç yatmak doğru değil biliyorum. Sırf bu yüzden bile değiştirmeye değer ☺️ Bu rutinimle de beni motive etmeye çalıştığın için teşekkür ederim 🥰