Відео

Моё любимое упражнение на грудные мышцы🔥

Яка вага ?

Это упражнение поможет мне накачать бицепс ближе к локтю?

Це більше на румунську тягу схоже

Спасибо солнце

Спасибо за объяснение!

Ронни Колеман это делал с ладонями к себе, не так как на видео. По его методу можно руки как сгибать в локте так и прямыми держать

Спасибо

Не получается

идеально

Техніка класна.

Если делать с весом 20 кг то какие риски?

Гойда

Спасибо братан!

Олександр, що таке дієта ? Хіба це не сукупність правил споживання їжі і режим харчування ? Ви в цьому ролику налили якоїсь води, я відверто нічого не зрозумів. Я не можу дозволити собі їсти все що хотів би чи все, що мені смакує. Я би хотів їсти смажену картоплю зі шкварками, деруни, хінкалі, чебуреки, борщі на ребрах говяжих з салон. Я обожнюю свинину смажену, смажені баклажани з чесночком. Да KFC в кінці кінців. Так можливо ви знаєте як все це їсти мікро порціями щоб не перебрати калорійність але я хочу це їсти нормальними порціями. Тому вимушений їсти гречку з паровою червоною рибою, творог, вівсянка, тунець, овочі, ніяких соусів, солі мінімальна к-ть, про існування цукру я навіть і не знаю. Тому я не погоджуюсь з вами, їсти все в моєму випадку призводить відразу до набору. На схудненні їм 2500-2700. Для підтримання 3000-3200 калорій раціони

Дякую за пораду, Олександре!🔥

Яка різниця куди дивитись, ти ж спиною працюєш

Добрый день, скажите, почему я чувствую мышцы над коленями спереди , при выполнении мостика от скамьи и не чувствую их вообще при мостике лежа . Что я делаю не правильно ? Или так и должно быть?

так это же на жопу , а не на спину

Первый вариант как раз для разгибателей спины!

Ягодицы, не ягодИцы. Происхождение слова о слова "ягода".

Смысл мясо наращивать, один хрен испортится в окопе

Блять да кто как,говорит кто вертикально убьешь плечи,и не надо строго вертикально

Почему не в окопе?

Есть ли разнице с французским жимом лежа гантелями?

Синдром куриных ножек😂

прогиб нужен в спине?

Логика мышцы спины в статике, работают ягодичные...

Где тут верх груди? 😂

какая вы классная ❤ Как прийти к вам на разбор, о котором вы говорите в конце видео?)

Обязательно ногу внутрь закручивать?

Если включается трапеция активно,?

техніка правильна, маленька амплітуда робиться заради того щоб зменшити ймовірність травм. З Вашою технікою травму можна отримати вже на 3-му підході, тим більше якщо взяти вагу побільше

👍

Класно

💩

она лучше чем тяга в наклоне?

Жопу качаешь

А в верхнем положении гриф должен быть на уровне глаз?

Дякую

Дякую велике за хороше пояснення

🤜🤛

Спасибо!

Пуловер в кроссовере. Деверь на дереве. Кит Никита и жених Женя. Борец Боря и юрист Юра.

Почему нормально,на лаввку не лечь, а на весу?

зачем мне качать жопу? неверное упражнение

Кто здесь тоже от Тайлера?

показыватели как правильно показывают неправильно))

Коли не коли, а все равно мыкола

Надеюсь спустя три года твои не выглядят так как на видео...