멋잇어요 파이팅
인클라인으로 진행하시는 이유가 있나요?
가슴을 젖혀서 기립근과 하부 승모근의 개입을 늘려주었습니다~
와….
몸 개쩌네... 얼굴은 순하게 생기셨는데..
먼저손잡아주셔서 감사합니다 좋은인연 맺고갑니다 응원합니다
에릭tv님 구독과 101쪼아여 누르고가요 몸매 쥑여주네여 ~~넘 멋쪄여
허리 조심 또 조심
좋아요 91번찍고 시간지원 나왔네요 편한밤 되세요
넓게잡는게 중요한가요?
웅크리면 어깨가 찝히는데 뭐가 문제일까요 ㅠㅠ
웅크리면 쇄골이 앞에 있으므로 팔을 뒤로 빼면 윗팔뼈가 뒤로갑니다 그러면 전면삼각근 스트레칭이 되겠죠 그럼 전면삼각근에 자극이 옵니다
코어잡고 약간 라인업자세로 하는게 대원근자극인 진짜 좋은거같아요 넑게잡고 가동범위제한해서
네~ 좋은팁이네요
허리조심하세요 디스크날아갑니다..
다칠뻔했습니다 ㅋㅋ
저 헬린이인데 이게 어깨 운동인가요??
ㅎ 등운동입니다~
운동하지므세요 ㅅㅂ 장생긴사람은
이거지...🔥
영상은 남겨야죠 ㅋ
오아 운동구력이 어찌되시죵
저때는 3년정도 한거같습니다
시티드 로우가 시티드 로우지 네츄럴 시티드 로우는 뭔데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뉴트럴그립을 말하고 싶었나 봄..
네츄럴이라고 안해도 누가봐도 네츄럴같은데ㅋㅋㅋ
ㅋ 알고리즘 어떻게든 붙여볼려고 하는거죠
1년차 근질자랑좀 해보고싶어서 올린건데요 ㅋ
여기도 잘생긴사마귀 하나추가!
잘 몰라서 그러는데 헬스장에서 옷 벗고 운동해도 괜찮나요?
저때는 16년도 사람없을때라 ㅋ 안되죠 원래는 직원들만 있을때 잠깐한거라
광배하부 ㅈㄴ이쁘내
감사합니다 ~
와 뒤집니다 형님진짜…
감사합니다 ~증말루
난 이 기구 하면 명치를 저기 받치고 하니까 호흡이 어렵던데 신경쓰이고
밸런스패드대고하면 좀 괜찮아요
와 등마렵당
감사합니다~
옷좀입으세요
고중량하실때는 코어잡고하시나요? 팁이있을까요? 허리가아파서ㅠ
모든 운동은 코어를 잡아야 합니다~
헬린이 울고갑니다
저도 울고갑니다 ~ 감사합니다
마른 장작 굿
감사합니다 앰보싱큰육님~
지리네요 ㅎㄷㄷ
방아깨비 포스 지리네
헬스장 보내줘~~ㅠ
로우는 두께운동 풀다운 넓이
등 무슨 운동 하시나여
난 언제 윗통까고 운동하지..........
나이거 옛날에 가슴운동인줄 알았는데
헬스 ㄱ ㄱ자극영상. 아. 가고 싶다ㅠ
탈의까지 ㅋㅋ개헬창이니
몸에서 기름기 쭉 뺀듯
데칼코마니 ?
체지방률궁금하네
이 머신 어디껀가요? 제발 알려주세요
라이프피트니스 프로2 입니다
진짜 개맛있게 먹는다
등이 많이 화나셨네욥
우리헬스장은 웃통 못까게하는디ㅋㅋㅋ부럽당
참고로 로우는 어깨 넓히는 운동 아님
맞지않음? 광배근 주동근이니까 광배근 발달되면 넓어지잖음
맛있어 형?
음 맛있다 닭가슴살보다 맛있닼ㅋㅋ
왜 옷물고잇어여?
와 체지방 미쳤다 ㄷㄷ 대단하시다
와 체지방 몇이야 저정도면 ㄷㄷ
등에 사마귀가 쳐다보네
벗고 운동할거면 영업시간 끝나고 해라 노출증 걸렸냐 씨바
멋잇어요 파이팅
인클라인으로 진행하시는 이유가 있나요?
가슴을 젖혀서 기립근과 하부 승모근의 개입을 늘려주었습니다~
와….
몸 개쩌네... 얼굴은 순하게 생기셨는데..
먼저손잡아주셔서 감사합니다 좋은인연 맺고갑니다 응원합니다
에릭tv님 구독과 101쪼아여 누르고가요 몸매 쥑여주네여 ~~넘 멋쪄여
허리 조심 또 조심
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웅크리면 어깨가 찝히는데 뭐가 문제일까요 ㅠㅠ
웅크리면 쇄골이 앞에 있으므로 팔을 뒤로 빼면 윗팔뼈가 뒤로갑니다 그러면 전면삼각근 스트레칭이 되겠죠 그럼 전면삼각근에 자극이 옵니다
코어잡고 약간 라인업자세로 하는게 대원근자극인 진짜 좋은거같아요 넑게잡고 가동범위제한해서
네~ 좋은팁이네요
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저 헬린이인데 이게 어깨 운동인가요??
ㅎ 등운동입니다~
운동하지므세요 ㅅㅂ 장생긴사람은
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저때는 3년정도 한거같습니다
시티드 로우가 시티드 로우지 네츄럴 시티드 로우는 뭔데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뉴트럴그립을 말하고 싶었나 봄..
네츄럴이라고 안해도 누가봐도 네츄럴같은데ㅋㅋㅋ
ㅋ 알고리즘 어떻게든 붙여볼려고 하는거죠
1년차 근질자랑좀 해보고싶어서 올린건데요 ㅋ
여기도 잘생긴사마귀 하나추가!
잘 몰라서 그러는데 헬스장에서 옷 벗고 운동해도 괜찮나요?
저때는 16년도 사람없을때라 ㅋ 안되죠 원래는 직원들만 있을때 잠깐한거라
광배하부 ㅈㄴ이쁘내
감사합니다 ~
와 뒤집니다 형님진짜…
감사합니다 ~증말루
난 이 기구 하면 명치를 저기 받치고 하니까 호흡이 어렵던데 신경쓰이고
밸런스패드대고하면 좀 괜찮아요
와 등마렵당
감사합니다~
옷좀입으세요
고중량하실때는 코어잡고하시나요? 팁이있을까요? 허리가아파서ㅠ
모든 운동은 코어를 잡아야 합니다~
헬린이 울고갑니다
저도 울고갑니다 ~ 감사합니다
마른 장작 굿
감사합니다 앰보싱큰육님~
지리네요 ㅎㄷㄷ
감사합니다~
방아깨비 포스 지리네
감사합니다~
헬스장 보내줘~~ㅠ
감사합니다~
로우는 두께운동 풀다운 넓이
등 무슨 운동 하시나여
난 언제 윗통까고 운동하지..........
나이거 옛날에 가슴운동인줄 알았는데
헬스 ㄱ ㄱ자극영상. 아. 가고 싶다ㅠ
탈의까지 ㅋㅋ개헬창이니
몸에서 기름기 쭉 뺀듯
데칼코마니 ?
체지방률궁금하네
이 머신 어디껀가요? 제발 알려주세요
라이프피트니스 프로2 입니다
진짜 개맛있게 먹는다
등이 많이 화나셨네욥
우리헬스장은 웃통 못까게하는디ㅋㅋㅋ부럽당
참고로 로우는 어깨 넓히는 운동 아님
맞지않음? 광배근 주동근이니까 광배근 발달되면 넓어지잖음
맛있어 형?
음 맛있다 닭가슴살보다 맛있닼ㅋㅋ
왜 옷물고잇어여?
와 체지방 미쳤다 ㄷㄷ 대단하시다
와 체지방 몇이야 저정도면 ㄷㄷ
등에 사마귀가 쳐다보네
벗고 운동할거면 영업시간 끝나고 해라 노출증 걸렸냐 씨바