Lebe. Selbst. Bewusst.
Lebe. Selbst. Bewusst.
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Entdecke dich selbst und stärke deine Selbstliebe: Gedankenreise
Hier findest du die kostenlosen Formulare für diese Übung:
"Ist-Zustand" ➡️ www.lebe-selbst-bewusst.de/wp-content/uploads/2023/01/Ist-Zustand.pdf
"Soll-Zustand" ➡️ www.lebe-selbst-bewusst.de/wp-content/uploads/2023/01/Soll-Zustand.pdf
Willkommen zu dieser geführten Meditation, die dir helfen wird, dich mit dem wichtigsten und wertvollsten Menschen deines Lebens zu verbinden: dir selbst. Durch diese Achtsamkeitsmeditation wirst du in der Lage sein, deine innere Stimme zu hören und zu erfahren, wer du wirklich bist und wie du zu der Person werden kannst, die du sein möchtest. Diese Meditation ist perfekt für alle, die ihre Selbstliebe und Selbstakzeptanz stärken möchten und eine tiefere Verbindung zu sich selbst suchen.
In diesem Video wirst du eine einfache und zugängliche Methode kennenlernen, um in einen meditativen Zustand zu gelangen und deine Gedanken und Gefühle zu beobachten. Du wirst lernen, wie du dich selbst annehmen und lieben kannst, ohne dich von äußeren Faktoren abhängig zu machen. Diese Meditation kann dir helfen, Stress abzubauen, Ängste zu überwinden und deine emotionale Stabilität zu verbessern.
Wenn du auf der Suche nach einer effektiven und entspannenden Möglichkeit bist, deine Selbstliebe und Achtsamkeit zu verbessern, dann ist diese geführte Meditation genau das Richtige für dich. Probiere es jetzt aus und erlebe die wohltuende Wirkung auf Körper und Geist.
Im Anschluss habe ich noch eine kleine Übung eingebaut, mit der du deine Erkenntnisse aufschreiben und von Zeit zu Zeit überprüfen kannst.
Ich freue mich, dich in meinen nächsten Videos zu sehen. Abonniere den Kanal und aktiviere die Glocke, damit du immer benachrichtigt wirst, wenn ein neues Video erscheint. Wenn du Anregungen, Fragen oder Vorschläge für neue Videos hast, oder wenn du deine eigenen Erfahrungen mitteilen möchtest, dann schreibe es mir bitte in die Kommentare.
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WERBUNG in eigener Sache:
Meine Bücher findest du hier:
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➡️ www.bod.de/buchshop/catalogsearch/result/index/?q=Xaver+Br%C3%BC%C3%9Fel&bod_pers_id=14366291
➡️ Lebe. Selbst. Bewusst: www.bod.de/buchshop/lebe-selbst-bewusst-xaver-bruessel-9783756898244
➡️ Der Junge, der nicht weinen wollte: www.bod.de/buchshop/der-junge-der-nicht-weinen-wollte-xaver-bruessel-9783755795131
➡️ Geschichten aus Astria: www.bod.de/buchshop/geschichten-aus-astria-xaver-bruessel-9783756860319
Und selbstverständlich kannst du diese auch in jedem Buchladen in Deutschland bestellen.
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HINWEIS:
Dieses Video stellt keine (psycho-)therapeutische Anleitung dar. Es ist ausschließlich für gesunde und mental, bzw. psychisch, stabile Menschen gedacht. Falls während oder nach dem Video negative Gedanken und/oder Emotionen hochkommen, suche bitte einen Psychotherapeuten auf.
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Hashtags:
#lebeselbstbewusst
#gedankenreise
#erkennedichselbst
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Timestamps:
00:00:00 Intro
00:00:45 Hinweise
00:01:23 Entspannung
00:03:45 Beginn der Reise
00:22:15 Abschlussübung
00:23:28 Outro
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Verwendete Musik / Lizenz:
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Lebe-Selbst-Bewusst
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КОМЕНТАРІ

  • @phaec6628
    @phaec6628 Рік тому

    So ne scheisse da kommt Werbung dazwischen

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst Рік тому

      Hallo Phaec6628: Da kann ich leider nichts dafür, das macht UA-cam von allein und ich kann das auch nicht ausschalten. Ich werde demnächst die Gedankenreisen als MP3-Download auf meiner Webseite anbieten, daran wird zur Zeit noch gearbeitet. Wenn du magst, sage ich dir Bescheid, wenn es soweit ist.

  • @Koeniginerdenliebe
    @Koeniginerdenliebe Рік тому

    Danke es hat sich vieles gezeigt sei gesegnet

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst Рік тому

      Vielen lieben Dank dir - und ich hoffe, auch meine anderen Gedankenreisen und Videos helfen dir. Hab ein wunderschönes Wochenende.

  • @verenatscharner79
    @verenatscharner79 Рік тому

    Vielen herzlichen Dank für diese wundervollen Meditation🙏🦋

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst Рік тому

      Sehr gerne, liebe Verena. Hab ein wundervolles Wochenende. Und vielleicht helfen dir auch meine anderen Gedankenreisen und Videos.

  • @lebe.selbst.bewusst
    @lebe.selbst.bewusst Рік тому

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  • @lebe.selbst.bewusst
    @lebe.selbst.bewusst Рік тому

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  • @lebe.selbst.bewusst
    @lebe.selbst.bewusst Рік тому

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  • @lebe.selbst.bewusst
    @lebe.selbst.bewusst Рік тому

    Du möchtest mehr Übungen, um selbstbewusster zu werden? Dann empfehle ich dir mein Buch: "Lebe. Selbst. Bewusst." Du kannst es in jeder Buchhandlung bestellen oder findest es hier: ➡ Lebe. Selbst. Bewusst: www.bod.de/buchshop/lebe-selbst-bewusst-xaver-bruessel-9783756898244

  • @lebe.selbst.bewusst
    @lebe.selbst.bewusst Рік тому

    Du möchtest mehr Übungen, um selbstbewusster zu werden? Dann empfehle ich dir mein Buch: "Lebe. Selbst. Bewusst." Du kannst es in jeder Buchhandlung bestellen oder findest es hier: ➡ Lebe. Selbst. Bewusst: www.bod.de/buchshop/lebe-selbst-bewusst-xaver-bruessel-9783756898244

  • @lebe.selbst.bewusst
    @lebe.selbst.bewusst Рік тому

    Du möchtest dich mehr mit deinem Selbstbewusstsein und Achtsamkeit beschäftigen? Mein Buch: "Lebe. Selbst. Bewusst." kann dir dabei helfen. Hier kannst du es bestellen: ➡ www.bod.de/buchshop/lebe-selbst-bewusst-xaver-bruessel-9783756898244

  • @fridawiezorek8374
    @fridawiezorek8374 Рік тому

    Woow...danke für diese meditation zur heilung,mir laufen noch immer die tränen...🙏🙏🙏❤💫

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst Рік тому

      Vielen Dank für deine Worte, liebe Frida. Wenn es dir zu viel wird, mach eine Pause. Schau dir auch mal die Reisen zum inneren sicheren Ort und den ersten Kontakt zum inneren Kind an. Im Zweifel suche dir auch Hilfe. 🙏

  • @tobias0rieder
    @tobias0rieder Рік тому

    Vielen Dank ❤️🙂

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst Рік тому

      Bitte sehr! Ich hoffe, meine anderen Gedankenreisen gefallen dir auch ☺️

  • @sternenfluegel
    @sternenfluegel Рік тому

    Sehr schön, herzlichen Dank 👌❤️

  • @christinereif5799
    @christinereif5799 Рік тому

    Und wieder eine sehr emotionale, aufwühlende Reise zu mir selbst und doch auch beruhigend weil endlich jemand dieses kleine verängstigte Kind einfach versteht und in den Arm nimmt, nämlich ich selbst. Nur ich kann diesen Schmerz und das Leid fühlen und begreifen dieser Seele die soviel ertragen musste und darum konnten mir auch Jahre der Therapie und des Redens nicht wirklich helfen, danke❤️

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst Рік тому

      Hallo Christine. Vielen lieben Dank für deine Worte. Und es ist schön, dass du etwas Frieden findest. Nun, für die intensive Arbeit mit dem inneren Kind ist eher eine Tiefenpsychologin/-psychologe richtig. Davon gibt es nur leider sehr wenige und die wenigen sind oft hoffnungslos ausgelastet. Ich wünsche dir von Herzen, dass du jemanden findest oder aber selbst so viel mit deinem inneren Kind arbeiten kannst, dass du dauerhafte Heilung erreichst.

  • @sylvianeuhof4770
    @sylvianeuhof4770 Рік тому

    Danke für diese Reise. Ich habe mein Inneres Kind erst einmal ganz fest gedrückt und getröstet.

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst Рік тому

      Sehr schön! Sei achtsam mit deinem inneren Kind - und auch mit dir, liebe Sylvia.

  • @sabinemuller3255
    @sabinemuller3255 Рік тому

    Wunderschön und hilfreich. Vielen Dank!

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst Рік тому

      Das freut mich! Ich hoffe, dass dir auch meine anderen Videos und Gedankenreisen helfen. Bald kommt hier wieder mehr.

  • @nadinewagner6951
    @nadinewagner6951 Рік тому

    Schöne Reise, allerdings stört mich die Möwe im Hintergrund Liebe Grüße Nadine

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst Рік тому

      Liebe Grüße zurück, liebe Nadine. Beim nächsten Video dann ohne Möwe - versprochen!

  • @aminatamartina5628
    @aminatamartina5628 Рік тому

    🌼Danke 🌼

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst Рік тому

      Sehr gerne. Ich hoffe, ich kann dir mit meinen Videos und Gedankenreisen helfen. ❤️

  • @christinereif5799
    @christinereif5799 Рік тому

    Ich danke dir für die liebevolle Anleitung und die Achtung die Du mir vermittelt hast. Es war eine sehr emotionale Reise für mich und ich werde es mir aufschreiben und weiter machen. Ich fühle das es für mich ganz wichtig ist und ich mit dir auf diese Reise gehen kann, ❤️

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst Рік тому

      Liebe Christine, vielen Dank für deine Worte. Ich freue mich, dass ich dir helfen konnte. Ich bitte dich nur um eines: Wenn du dich mit den Übungen unwohl fühlst, wenn es zu viel aufwühlt, zuviel hochkommt (was durchaus passieren kann), dann suche dir Hilfe bei einem Psychotherapeuten. Ich habe ganz bewusst den ersten Kontakt zum inneren Kind so schonend wie möglich gestaltet. Mein zweites Video "Beginne dein inneres Kind zu heilen" wird mit Sicherheit aufwühlender. Umso wichtiger ist es, diese Reisen nur zu unternehmen, wenn du dich stark genug dazu fühlst. Ich hoffe, ich kann dir noch weiter helfen. Falls du Bedarf an einem bestimmten Thema hast, dann schreib mir das bitte einfach in die Kommentare. Wenn du das eher privater halten möchtest, dann schreibe mir einfach eine E-Mail an: lebe.selbst.bewusst@gmail.com Bleibe gesund und zuversichtlich.

    • @christinereif5799
      @christinereif5799 Рік тому

      ❤️👍

  • @evaclaudialeiner6993
    @evaclaudialeiner6993 Рік тому

    Vielen Dank!

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst Рік тому

      Immer gerne. Ich hoffe, das Video hilft dir. Schau auch gerne meine anderen Videos und demnächst kommen wieder weitere.

  • @steffischroeder9307
    @steffischroeder9307 Рік тому

    🙏🙏🙏

  • @steffischroeder9307
    @steffischroeder9307 Рік тому

    Danke 🙏🙏🙏

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst Рік тому

      Sehr Gerne 😊. Ich hoffe, meine Videos helfen dir. Bald kommen auch wieder weitere Gedankenreisen und Videos.

    • @steffischroeder9307
      @steffischroeder9307 Рік тому

      @@lebe.selbst.bewusst Sehr hilfreich 🙏⚓🙏

  • @magdalenalanza5831
    @magdalenalanza5831 Рік тому

    Mein Paradies....🙏🏽❤️

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst Рік тому

      Schön, dass du dir einen solchen Ort hast erschaffen können. Bleib dran!

  • @sebastianziesche25
    @sebastianziesche25 Рік тому

    Vielen Dank! Ich habe mich 2 x darauf eingelassen. Weil ich mit 44 Jahren Jetzt aktuell eine tiefe Krise habe. ( Hatte ) 😉 Habe selber ein 11 Jähriges Kind was mit 2 Jahren von Mama und Papa getrennt wurde. Ich selber bin auch ein Trennungskind mit ca. 2 Jahren. Hatte immer guten Kontakt zu beiden Elternteilen. Bin bei meiner Mama aufgewachsen. Meinem Kind wollte ich das nicht an tuen und wir habe das Wechselmodell betrieben. Bis mein Kind nicht mehr hälfte, hälfte wollte. Ich habe die Welt nicht mehr verstanden. Bin vor Gericht gezogen, habe alles gemacht, weil ich doch das beste für mein Kind wollte!?. Weil mein Kind nicht so traurig werden sollte wie ich es 44 Jahre war. Ich habe durch die 2 Reisen eine andere Wahrnehmung erhalten. Mich konnte keiner trösten früher oder besser ich habe es nicht so empfunden. War immer traurig als mein Papa mich abgegeben hat und gefahren ist. Das wollte ich meinem Kind unbewust ersparen. Jetzt ist mir bewusst das ich mir fast 44 Jahre lang selber im Weg stand. Mal schlimm, Mal nicht so schlimm aber eine ziemliche Bindungsstörung habe (hatte) 🫣 Ist bestimmt erst der Anfang der Aufarbeitung. Aber mir hat es diesmal sehr geholfen. War auch schon Mal bei einem Therapeuten. Leider ohne richtigen, tiefen Erfolg. Jetzt sehe ich mich und die Situation irgendwie anders! Krasse Sache, ich bin begeistert! 44 Jahre 😂😂🥰 Vielen lieben herzlichen Dank! 👍👍👍👍👍👍

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst Рік тому

      Hallo Sebastian. Vielen lieben Dank, dass du deine Geschichte mit uns geteilt hast. Und sorry, dass ich diesen Kommentar nicht vorher schon gesehen habe. UA-cam hat ihn mir einfach "unterschlagen". Ich finde es sehr schön, dass du ein wenig inneren Frieden gefunden hast. Jeder geht seinen eigenen Weg und manchmal wissen wir einfach nicht, warum wir so handeln, wie wir handeln. Ich hoffe, du bleibst hier auf dem Kanal und erfreust dich auch an den anderen Reisen. Und vor allem: bleib gesund und zuversichtlich!

  • @magdalenalanza5831
    @magdalenalanza5831 Рік тому

    Herzlichen Dank von meinem Kind und mir 🙏🏽

  • @haukewittmaack8134
    @haukewittmaack8134 Рік тому

    Die Liebe ist wie ein Kind,weil ein Ego sie nur trübt.

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst Рік тому

      Was genau meinst du damit? Selbstliebe ist (bis zu einem gewissen grad) wichtig. Und das „Ego“ ist etwas, was das ganze Leben bei dir bleibt. Ich glaube, dass ich deinen Punkt nicht ganz verstanden habe. Vielleicht magst du es noch mal erläutern?

    • @haukewittmaack8134
      @haukewittmaack8134 Рік тому

      @@lebe.selbst.bewusst Nun ja,ein Kind ist noch nicht so festgefahren und verbohrt wie manche Erwachsene.Es laest sich oft einfach in die Arme fallen und liebhalten.

    • @haukewittmaack8134
      @haukewittmaack8134 Рік тому

      Danke für dein Herz,du bist sehr geliebt in Ihm von mir.Wir sollten nicht soviel denken ,sondern mehr im Herzen leben und lieben,das tun oft Kinder.

  • @timmybiro5285
    @timmybiro5285 Рік тому

    Jedes Kind wünscht sich erwachsen zu sein, also kompletter Unsinn! !!!!

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst Рік тому

      Nun, was genau ist deiner Meinung denn daran „kompletter Unsinn“? Vielleicht guckst du auch mal, was andere Fachleute (Psychologen, Psychoanalytiker etc.) dazu sagen? Schön, wenn dieses Thema keines in deinem Leben ist. Leider geht es vielen Menschen da anders. Ich wünsche dir ein gesundes und glückliches Leben.

  • @nicolefensch2839
    @nicolefensch2839 Рік тому

    Inneres Kind Heie dein kind

  • @evaclaudialeiner6993
    @evaclaudialeiner6993 Рік тому

    Vielen Dank !

  •  Рік тому

    💝💝💝💝💝💝🍀🍀

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst Рік тому

      Schön, dass dir das Video gefallen hat. Vielleicht gefallen dir auch meine anderen Videos? Hab einen wundervollen Tag.

    •  Рік тому

      @@lebe.selbst.bewusst Ich habe habe schon sehr viel mitgenommen durch deine Videos. Auch in Sachen Germanische Heilkunde. Dankbar 🙏🏻

  • @lebe.selbst.bewusst
    @lebe.selbst.bewusst Рік тому

    Dieses Video beruht auf einem Artikel der Psychologin Victoria Indrum. Den Artikel findet ihr hier: Das innere Kind: 5 Schritte, mit denen du ihm näher kommst hellobetter.de/blog/inneres-kind/

  • @gudrunfreimuth7423
    @gudrunfreimuth7423 Рік тому

    Hier in meinem Haus bin ich Glücklich

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst Рік тому

      Das ist gut so. Jeder sollte einen wunderbaren sicheren Ort haben.

  •  Рік тому

    💝💝💝

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst Рік тому

      Schön, dass dir das Video gefallen hat 👍🏻 Vielleicht sind meine anderen Videos ja auch etwas für dich?

  • @syros1949
    @syros1949 Рік тому

    Träumchen...🥰...Danke 👍...obwohl ich sagen muss die Stimme ist mir pers. ein bisschen zu grell, sorry.

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst Рік тому

      Danke fürs Feedback! Aber sag mal, was daran zu grell ist? Sollte die Stimme eher tiefer sein? Gerne gehe ich auf Anregungen und konstruktive Kritik ein um die nächsten Videos zu verbessern.

  • @hedwigpeter6398
    @hedwigpeter6398 Рік тому

    Danke

  • @lebe.selbst.bewusst
    @lebe.selbst.bewusst Рік тому

    Für alle, die (wieder) Kontakt zu ihrem inneren Kind aufnehmen möchten, habe ich diese Gedankenreise entwickelt. Ich wünsche allen eine wunderschöne Reise und eine gute Zeit mit ihrem inneren Kind.

    • @syros1949
      @syros1949 Рік тому

      TOLL !!! Wasser ist f.mich sehr beruhigend... Wir vergessen sehr oft an das innere Kind zu denken. Ist aber Anfangs auch ein bisschen schwierig diesen Gedanken überhaupt einmal annehmen zu können und damit umgehen zu lernen. Aber das "innere Kind" kann viel bewirken...:( Danke !!!

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst Рік тому

      Sehr gerne! Bleib am Ball und wenn es mal zu anstrengend/überwältigend wird, dann sprich bitte auch mit einem Therapeuten. Hab eine gute Zeit.

  • @Extremtimes
    @Extremtimes 3 роки тому

    Eine wirklich sehr schöne, simple Idee! Stay positive

  • @Extremtimes
    @Extremtimes 4 роки тому

    So schwer ist es mir nicht gefallen, die Punkte zu finden ☺️

    • @lebe.selbst.bewusst
      @lebe.selbst.bewusst 4 роки тому

      Hallo Extremtimes, vielen Dank für dein Feedback. Und schön, dass es dir nicht schwer gefallen ist. Damit bist du auf einem guten Weg. Am Samstag, 29.08.2020 um 16:00 Uhr kommt dann der zweite Teil der Übung. Ich hoffe, du machst da auch mit. Alles liebe dir, bleib gesund und glücklich.