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Lebe. Selbst. Bewusst.
Germany
Приєднався 22 сер 2018
Auf diesem Kanal möchte ich dich auf deinem Weg zu einem bewussteren, glücklicheren und selbstbewussteren Leben begleiten und dir mit gefühlvollen Gedankenreisen, geführten Meditationen, motivierenden und positiven Affirmationen helfen, diese Ziele zu erreichen.
Ich beschäftige mich schon seit über 25 Jahren mit den Themen Motivation, Selbstbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie, Mindset und Wohlbefinden und freue mich, mein Wissen auf diesem Weg mit dir zu teilen.
Das Leben ist spannend. Der Mensch ist ein Wunderwerk. Lasst uns mit all diesen Facetten das Leben ausfüllen und genießen.
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Impressum:
www.lebeselbstbewusst.de/impressum/
Der Nutzung von im Rahmen der Impressumspflicht veröffentlichten Kontaktdaten durch Dritte zur Übersendung von nicht ausdrücklich angeforderter Werbung und Informationsmaterialien wird hiermit ausdrücklich widersprochen.
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Entdecke dich selbst und stärke deine Selbstliebe: Gedankenreise
Hier findest du die kostenlosen Formulare für diese Übung:
"Ist-Zustand" ➡️ www.lebe-selbst-bewusst.de/wp-content/uploads/2023/01/Ist-Zustand.pdf
"Soll-Zustand" ➡️ www.lebe-selbst-bewusst.de/wp-content/uploads/2023/01/Soll-Zustand.pdf
Willkommen zu dieser geführten Meditation, die dir helfen wird, dich mit dem wichtigsten und wertvollsten Menschen deines Lebens zu verbinden: dir selbst. Durch diese Achtsamkeitsmeditation wirst du in der Lage sein, deine innere Stimme zu hören und zu erfahren, wer du wirklich bist und wie du zu der Person werden kannst, die du sein möchtest. Diese Meditation ist perfekt für alle, die ihre Selbstliebe und Selbstakzeptanz stärken möchten und eine tiefere Verbindung zu sich selbst suchen.
In diesem Video wirst du eine einfache und zugängliche Methode kennenlernen, um in einen meditativen Zustand zu gelangen und deine Gedanken und Gefühle zu beobachten. Du wirst lernen, wie du dich selbst annehmen und lieben kannst, ohne dich von äußeren Faktoren abhängig zu machen. Diese Meditation kann dir helfen, Stress abzubauen, Ängste zu überwinden und deine emotionale Stabilität zu verbessern.
Wenn du auf der Suche nach einer effektiven und entspannenden Möglichkeit bist, deine Selbstliebe und Achtsamkeit zu verbessern, dann ist diese geführte Meditation genau das Richtige für dich. Probiere es jetzt aus und erlebe die wohltuende Wirkung auf Körper und Geist.
Im Anschluss habe ich noch eine kleine Übung eingebaut, mit der du deine Erkenntnisse aufschreiben und von Zeit zu Zeit überprüfen kannst.
Ich freue mich, dich in meinen nächsten Videos zu sehen. Abonniere den Kanal und aktiviere die Glocke, damit du immer benachrichtigt wirst, wenn ein neues Video erscheint. Wenn du Anregungen, Fragen oder Vorschläge für neue Videos hast, oder wenn du deine eigenen Erfahrungen mitteilen möchtest, dann schreibe es mir bitte in die Kommentare.
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WERBUNG in eigener Sache:
Meine Bücher findest du hier:
Übersicht bei BoD:
➡️ www.bod.de/buchshop/catalogsearch/result/index/?q=Xaver+Br%C3%BC%C3%9Fel&bod_pers_id=14366291
➡️ Lebe. Selbst. Bewusst: www.bod.de/buchshop/lebe-selbst-bewusst-xaver-bruessel-9783756898244
➡️ Der Junge, der nicht weinen wollte: www.bod.de/buchshop/der-junge-der-nicht-weinen-wollte-xaver-bruessel-9783755795131
➡️ Geschichten aus Astria: www.bod.de/buchshop/geschichten-aus-astria-xaver-bruessel-9783756860319
Und selbstverständlich kannst du diese auch in jedem Buchladen in Deutschland bestellen.
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HINWEIS:
Dieses Video stellt keine (psycho-)therapeutische Anleitung dar. Es ist ausschließlich für gesunde und mental, bzw. psychisch, stabile Menschen gedacht. Falls während oder nach dem Video negative Gedanken und/oder Emotionen hochkommen, suche bitte einen Psychotherapeuten auf.
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Stockfootage und -images:
➡️ www.pixabay.com
➡️ www.pexels.com
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Hashtags:
#lebeselbstbewusst
#gedankenreise
#erkennedichselbst
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Timestamps:
00:00:00 Intro
00:00:45 Hinweise
00:01:23 Entspannung
00:03:45 Beginn der Reise
00:22:15 Abschlussübung
00:23:28 Outro
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Verwendete Musik / Lizenz:
PIXABAY LICENSE CERTIFICATE
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Licensee:
Lebe-Selbst-Bewusst
Audio File Title:
Full moon deep relaxation meditation yoga zen positive sleep music
Audio File URL:
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Audio File ID:
140639
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Meine Bücher: buchshop.bod.de/catalogsearch/result/index/?q=Xaver+Br%C3%BC%C3%9Fel&bod_pers_id=14366291
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➡️ Geschichten aus Astria: www.bod.de/buchshop/geschichten-aus-astria-xaver-bruessel-9783756860319
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Відео
Innere hilfreiche Wesen: Gedankenreise
Переглядів 283Рік тому
Bei dieser Gedankenreise lernst du hilfreiche Wesen kennen, oder vertiefst deine Beziehung zu ihnen, die dir immer mit Rat und Antworten zu deinen Fragen zur Verfügung stehen. Diese geführte Meditation basiert auf den Forschungen und Erkenntnissen der Psychoanalytikerin Luise Reddemann, die sie unter anderem in ihrem Buch: "Imagination als heilsame Kraft" veröffentlich hat. Ich wünsche dir ganz...
Positiver Ausklang vom Tag: Einschlafmeditation
Переглядів 224Рік тому
Diese Einschlafmeditation soll dir helfen dich zum Abschluss des Tages mit positiven Dingen zu beschäftigen, besser zu schlafen und gestärkt in den nächsten Tag zu gehen. Sie hilft dir auch dabei, dir selbst bewusster zu werden und dein Selbstvertrauen zu stärken. Die hier verwendeten Affirmationen: - du bist ein liebenswürdiger und wertvoller Mensch - du bist glücklich und zufrieden - du bist ...
Dein Ort der WEISHEIT: Gedankenreise
Переглядів 287Рік тому
In dieser Gedankenreise möchte ich dich an einen ganz besonderen Ort führen. Einen Ort voller Weisheit. Einen Ort, an dem du ganz besondere Dinge erfahren kannst. Mache dich mit mir auf eine Reise, die dir wundervolle Dinge über dich selbst erleben lässt. Ich freue mich, dich in meinen nächsten Videos zu sehen. Abonniere den Kanal und aktiviere die Glocke, damit du immer benachrichtigt wirst, w...
Achtsamkeit für deinen Körper: Gedankenreise
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In dieser Gedankenreise möchte ich dir helfen deinem Körper ein wenig Achtsamkeit zukommen zu lassen. Körper und Geist arbeiten eng zusammen und daher ist es wichtig, dass du auch lernst, auf deinen Körper zu hören und ihn besser wahrzunehmen. Ich freue mich, dich in meinen nächsten Videos zu sehen. Abonniere den Kanal und aktiviere die Glocke, damit du immer benachrichtigt wirst, wenn ein neue...
Beginne dein INNERES KIND zu HEILEN: Gedankenreise
Переглядів 14 тис.Рік тому
Diese Gedankenreise, in der Du Deinen inneren sicheren Ort erschaffen kannst, basiert auf einer Anleitung der Psychoanalytikerin Luise Reddemann aus dem Buch: "Imagination als heilsame Kraft". Mehr hierzu unter: www.luise-reddemann.de/ Ich freue mich, dich in meinen nächsten Videos zu sehen. Abonniere den Kanal und aktiviere die Glocke, damit du immer benachrichtigt wirst, wenn ein neues Video ...
Deinen inneren sicheren Ort erschaffen: Anleitung
Переглядів 309Рік тому
In diesem Video erkläre ich dir, wie du deinen inneren sicheren Ort so gestalten kannst, dass du dich immer dorthin zurückziehen kannst, wenn du das Gefühl nach Geborgenheit, Schutz und Sicherheit hast. Meine Gedankenreise zu deinem inneren sicheren Ort kannst du hier schauen: ➡️ ua-cam.com/video/jNGhqSEoODM/v-deo.html Dieses Video basiert auf einer Anleitung der Psychoanalytikerin Prof. Dr. me...
5 Schritte zu du deinem inneren Kind: Anleitung
Переглядів 283Рік тому
Dieses Video beruht auf einem Artikel der Psychologin Victoria Indrum. Den Artikel findet ihr hier: Das innere Kind: 5 Schritte, mit denen du ihm näher kommst hellobetter.de/blog/inneres-kind/ Das Video zu meiner geführten Meditation "Erster Kontakt zum inneren Kind" findet ihr hier: ua-cam.com/video/6Qb3ZgO80s0/v-deo.html Ich freue mich, dich in meinen nächsten Videos zu sehen. Abonniere den K...
Erschaffe Deinen sicheren inneren Ort: Gedankenreise
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Diese Gedankenreise, in der Du Deinen inneren sicheren Ort erschaffen kannst, basiert auf einer Anleitung der Psychoanalytikerin Luise Reddemann. Mehr hierzu unter: www.luise-reddemann.de/ Ich freue mich, dich in meinen nächsten Videos zu sehen. Abonniere den Kanal und aktiviere die Glocke, damit du immer benachrichtigt wirst, wenn ein neues Video erscheint. Wenn du Anregungen, Fragen oder Vors...
Erster Kontakt zum inneren Kind: Gedankenreise
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Ich freue mich, dich in meinen nächsten Videos zu sehen. Abonniere den Kanal und aktiviere die Glocke, damit du immer benachrichtigt wirst, wenn ein neues Video erscheint. Wenn du Anregungen, Fragen oder Vorschläge für neue Videos hast, oder wenn du deine eigenen Erfahrungen mitteilen möchtest, dann schreibe es mir bitte in die Kommentare. WERBUNG in eigener Sache: Meine Bücher findest du hier:...
Was sind PROBLEME? | Wieso Pro-Bleme GUT für dich sind!
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Heute erkläre ich dir, was Probleme wirklich sind und warum du sie brauchst um ein selbstbewusster, selbstbestimmter und starker Mensch zu werden. Außerdem spreche ich darüber, warum du nur deine eigenen Probleme lösen solltest und die Probleme anderer nicht zu deinen eigenen machst. Ich freue mich, dich in meinen nächsten Videos zu sehen. Abonniere den Kanal und aktiviere die Glocke, damit du ...
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Heute möchte ich dir zeigen, dass die meisten Zufälle alles andere als zufällig sind, was dein innerer Magnet - dein Unterbewusstsein - damit zu tun hat und wie du in Zukunft deine Zufälle selbst steuern kannst! Ich freue mich, dich in meinen nächsten Videos zu sehen. Abonniere den Kanal und aktiviere die Glocke, damit du immer benachrichtigt wirst, wenn ein neues Video erscheint. Wenn du Anreg...
Was ist Schicksal? | Die ERKENNTNIS, die dich FREI macht!
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Negatives loslassen und GUT SCHLAFEN
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Eigenlob STIMMT! 25 Gründe, warum Selbstliebe wichtig ist!
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Was ist BEWUSST- und UNTERBEWUSSTSEIN?
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So ne scheisse da kommt Werbung dazwischen
Hallo Phaec6628: Da kann ich leider nichts dafür, das macht UA-cam von allein und ich kann das auch nicht ausschalten. Ich werde demnächst die Gedankenreisen als MP3-Download auf meiner Webseite anbieten, daran wird zur Zeit noch gearbeitet. Wenn du magst, sage ich dir Bescheid, wenn es soweit ist.
Danke es hat sich vieles gezeigt sei gesegnet
Vielen lieben Dank dir - und ich hoffe, auch meine anderen Gedankenreisen und Videos helfen dir. Hab ein wunderschönes Wochenende.
Vielen herzlichen Dank für diese wundervollen Meditation🙏🦋
Sehr gerne, liebe Verena. Hab ein wundervolles Wochenende. Und vielleicht helfen dir auch meine anderen Gedankenreisen und Videos.
Du möchtest mehr Übungen und Anleitungen, um selbstbewusster zu werden? Dann empfehle ich dir mein Buch: "Lebe. Selbst. Bewusst." Du kannst es in jeder Buchhandlung bestellen oder findest es hier: ➡ Lebe. Selbst. Bewusst: www.bod.de/buchshop/lebe-selbst-bewusst-xaver-bruessel-9783756898244
Du möchtest mehr Übungen, um selbstbewusster zu werden? Dann empfehle ich dir mein Buch: "Lebe. Selbst. Bewusst." Du kannst es in jeder Buchhandlung bestellen oder findest es hier: ➡ Lebe. Selbst. Bewusst: www.bod.de/buchshop/lebe-selbst-bewusst-xaver-bruessel-9783756898244
Du möchtest dein Leben bewusster gestalten? Achtsamer werden? Dann empfehle ich dir mein Buch: "Lebe. Selbst. Bewusst." Du kannst es in jeder Buchhandlung bestellen oder findest es hier: ➡ Lebe. Selbst. Bewusst: www.bod.de/buchshop/lebe-selbst-bewusst-xaver-bruessel-9783756898244
Du möchtest mehr Übungen, um selbstbewusster zu werden? Dann empfehle ich dir mein Buch: "Lebe. Selbst. Bewusst." Du kannst es in jeder Buchhandlung bestellen oder findest es hier: ➡ Lebe. Selbst. Bewusst: www.bod.de/buchshop/lebe-selbst-bewusst-xaver-bruessel-9783756898244
Du möchtest mehr Übungen, um selbstbewusster zu werden? Dann empfehle ich dir mein Buch: "Lebe. Selbst. Bewusst." Du kannst es in jeder Buchhandlung bestellen oder findest es hier: ➡ Lebe. Selbst. Bewusst: www.bod.de/buchshop/lebe-selbst-bewusst-xaver-bruessel-9783756898244
Du möchtest dich mehr mit deinem Selbstbewusstsein und Achtsamkeit beschäftigen? Mein Buch: "Lebe. Selbst. Bewusst." kann dir dabei helfen. Hier kannst du es bestellen: ➡ www.bod.de/buchshop/lebe-selbst-bewusst-xaver-bruessel-9783756898244
Woow...danke für diese meditation zur heilung,mir laufen noch immer die tränen...🙏🙏🙏❤💫
Vielen Dank für deine Worte, liebe Frida. Wenn es dir zu viel wird, mach eine Pause. Schau dir auch mal die Reisen zum inneren sicheren Ort und den ersten Kontakt zum inneren Kind an. Im Zweifel suche dir auch Hilfe. 🙏
Vielen Dank ❤️🙂
Bitte sehr! Ich hoffe, meine anderen Gedankenreisen gefallen dir auch ☺️
Sehr schön, herzlichen Dank 👌❤️
Sehr gerne 🤗
Und wieder eine sehr emotionale, aufwühlende Reise zu mir selbst und doch auch beruhigend weil endlich jemand dieses kleine verängstigte Kind einfach versteht und in den Arm nimmt, nämlich ich selbst. Nur ich kann diesen Schmerz und das Leid fühlen und begreifen dieser Seele die soviel ertragen musste und darum konnten mir auch Jahre der Therapie und des Redens nicht wirklich helfen, danke❤️
Hallo Christine. Vielen lieben Dank für deine Worte. Und es ist schön, dass du etwas Frieden findest. Nun, für die intensive Arbeit mit dem inneren Kind ist eher eine Tiefenpsychologin/-psychologe richtig. Davon gibt es nur leider sehr wenige und die wenigen sind oft hoffnungslos ausgelastet. Ich wünsche dir von Herzen, dass du jemanden findest oder aber selbst so viel mit deinem inneren Kind arbeiten kannst, dass du dauerhafte Heilung erreichst.
Danke für diese Reise. Ich habe mein Inneres Kind erst einmal ganz fest gedrückt und getröstet.
Sehr schön! Sei achtsam mit deinem inneren Kind - und auch mit dir, liebe Sylvia.
Wunderschön und hilfreich. Vielen Dank!
Das freut mich! Ich hoffe, dass dir auch meine anderen Videos und Gedankenreisen helfen. Bald kommt hier wieder mehr.
Schöne Reise, allerdings stört mich die Möwe im Hintergrund Liebe Grüße Nadine
Liebe Grüße zurück, liebe Nadine. Beim nächsten Video dann ohne Möwe - versprochen!
🌼Danke 🌼
Sehr gerne. Ich hoffe, ich kann dir mit meinen Videos und Gedankenreisen helfen. ❤️
Ich danke dir für die liebevolle Anleitung und die Achtung die Du mir vermittelt hast. Es war eine sehr emotionale Reise für mich und ich werde es mir aufschreiben und weiter machen. Ich fühle das es für mich ganz wichtig ist und ich mit dir auf diese Reise gehen kann, ❤️
Liebe Christine, vielen Dank für deine Worte. Ich freue mich, dass ich dir helfen konnte. Ich bitte dich nur um eines: Wenn du dich mit den Übungen unwohl fühlst, wenn es zu viel aufwühlt, zuviel hochkommt (was durchaus passieren kann), dann suche dir Hilfe bei einem Psychotherapeuten. Ich habe ganz bewusst den ersten Kontakt zum inneren Kind so schonend wie möglich gestaltet. Mein zweites Video "Beginne dein inneres Kind zu heilen" wird mit Sicherheit aufwühlender. Umso wichtiger ist es, diese Reisen nur zu unternehmen, wenn du dich stark genug dazu fühlst. Ich hoffe, ich kann dir noch weiter helfen. Falls du Bedarf an einem bestimmten Thema hast, dann schreib mir das bitte einfach in die Kommentare. Wenn du das eher privater halten möchtest, dann schreibe mir einfach eine E-Mail an: lebe.selbst.bewusst@gmail.com Bleibe gesund und zuversichtlich.
❤️👍
Vielen Dank!
Immer gerne. Ich hoffe, das Video hilft dir. Schau auch gerne meine anderen Videos und demnächst kommen wieder weitere.
🙏🙏🙏
Danke 🙏🙏🙏
Sehr Gerne 😊. Ich hoffe, meine Videos helfen dir. Bald kommen auch wieder weitere Gedankenreisen und Videos.
@@lebe.selbst.bewusst Sehr hilfreich 🙏⚓🙏
Mein Paradies....🙏🏽❤️
Schön, dass du dir einen solchen Ort hast erschaffen können. Bleib dran!
Vielen Dank! Ich habe mich 2 x darauf eingelassen. Weil ich mit 44 Jahren Jetzt aktuell eine tiefe Krise habe. ( Hatte ) 😉 Habe selber ein 11 Jähriges Kind was mit 2 Jahren von Mama und Papa getrennt wurde. Ich selber bin auch ein Trennungskind mit ca. 2 Jahren. Hatte immer guten Kontakt zu beiden Elternteilen. Bin bei meiner Mama aufgewachsen. Meinem Kind wollte ich das nicht an tuen und wir habe das Wechselmodell betrieben. Bis mein Kind nicht mehr hälfte, hälfte wollte. Ich habe die Welt nicht mehr verstanden. Bin vor Gericht gezogen, habe alles gemacht, weil ich doch das beste für mein Kind wollte!?. Weil mein Kind nicht so traurig werden sollte wie ich es 44 Jahre war. Ich habe durch die 2 Reisen eine andere Wahrnehmung erhalten. Mich konnte keiner trösten früher oder besser ich habe es nicht so empfunden. War immer traurig als mein Papa mich abgegeben hat und gefahren ist. Das wollte ich meinem Kind unbewust ersparen. Jetzt ist mir bewusst das ich mir fast 44 Jahre lang selber im Weg stand. Mal schlimm, Mal nicht so schlimm aber eine ziemliche Bindungsstörung habe (hatte) 🫣 Ist bestimmt erst der Anfang der Aufarbeitung. Aber mir hat es diesmal sehr geholfen. War auch schon Mal bei einem Therapeuten. Leider ohne richtigen, tiefen Erfolg. Jetzt sehe ich mich und die Situation irgendwie anders! Krasse Sache, ich bin begeistert! 44 Jahre 😂😂🥰 Vielen lieben herzlichen Dank! 👍👍👍👍👍👍
Hallo Sebastian. Vielen lieben Dank, dass du deine Geschichte mit uns geteilt hast. Und sorry, dass ich diesen Kommentar nicht vorher schon gesehen habe. UA-cam hat ihn mir einfach "unterschlagen". Ich finde es sehr schön, dass du ein wenig inneren Frieden gefunden hast. Jeder geht seinen eigenen Weg und manchmal wissen wir einfach nicht, warum wir so handeln, wie wir handeln. Ich hoffe, du bleibst hier auf dem Kanal und erfreust dich auch an den anderen Reisen. Und vor allem: bleib gesund und zuversichtlich!
Herzlichen Dank von meinem Kind und mir 🙏🏽
Sehr gerne. Ich hoffe, es hilft dir. 🤗
Die Liebe ist wie ein Kind,weil ein Ego sie nur trübt.
Was genau meinst du damit? Selbstliebe ist (bis zu einem gewissen grad) wichtig. Und das „Ego“ ist etwas, was das ganze Leben bei dir bleibt. Ich glaube, dass ich deinen Punkt nicht ganz verstanden habe. Vielleicht magst du es noch mal erläutern?
@@lebe.selbst.bewusst Nun ja,ein Kind ist noch nicht so festgefahren und verbohrt wie manche Erwachsene.Es laest sich oft einfach in die Arme fallen und liebhalten.
Danke für dein Herz,du bist sehr geliebt in Ihm von mir.Wir sollten nicht soviel denken ,sondern mehr im Herzen leben und lieben,das tun oft Kinder.
Jedes Kind wünscht sich erwachsen zu sein, also kompletter Unsinn! !!!!
Nun, was genau ist deiner Meinung denn daran „kompletter Unsinn“? Vielleicht guckst du auch mal, was andere Fachleute (Psychologen, Psychoanalytiker etc.) dazu sagen? Schön, wenn dieses Thema keines in deinem Leben ist. Leider geht es vielen Menschen da anders. Ich wünsche dir ein gesundes und glückliches Leben.
Inneres Kind Heie dein kind
Vielen Dank !
Sehr gern! 😊
💝💝💝💝💝💝🍀🍀
Schön, dass dir das Video gefallen hat. Vielleicht gefallen dir auch meine anderen Videos? Hab einen wundervollen Tag.
@@lebe.selbst.bewusst Ich habe habe schon sehr viel mitgenommen durch deine Videos. Auch in Sachen Germanische Heilkunde. Dankbar 🙏🏻
Dieses Video beruht auf einem Artikel der Psychologin Victoria Indrum. Den Artikel findet ihr hier: Das innere Kind: 5 Schritte, mit denen du ihm näher kommst hellobetter.de/blog/inneres-kind/
Hier in meinem Haus bin ich Glücklich
Das ist gut so. Jeder sollte einen wunderbaren sicheren Ort haben.
💝💝💝
Schön, dass dir das Video gefallen hat 👍🏻 Vielleicht sind meine anderen Videos ja auch etwas für dich?
Träumchen...🥰...Danke 👍...obwohl ich sagen muss die Stimme ist mir pers. ein bisschen zu grell, sorry.
Danke fürs Feedback! Aber sag mal, was daran zu grell ist? Sollte die Stimme eher tiefer sein? Gerne gehe ich auf Anregungen und konstruktive Kritik ein um die nächsten Videos zu verbessern.
Danke
Sehr gerne! Danke, dass du es angeschaut hast.
Für alle, die (wieder) Kontakt zu ihrem inneren Kind aufnehmen möchten, habe ich diese Gedankenreise entwickelt. Ich wünsche allen eine wunderschöne Reise und eine gute Zeit mit ihrem inneren Kind.
TOLL !!! Wasser ist f.mich sehr beruhigend... Wir vergessen sehr oft an das innere Kind zu denken. Ist aber Anfangs auch ein bisschen schwierig diesen Gedanken überhaupt einmal annehmen zu können und damit umgehen zu lernen. Aber das "innere Kind" kann viel bewirken...:( Danke !!!
Sehr gerne! Bleib am Ball und wenn es mal zu anstrengend/überwältigend wird, dann sprich bitte auch mit einem Therapeuten. Hab eine gute Zeit.
Eine wirklich sehr schöne, simple Idee! Stay positive
So schwer ist es mir nicht gefallen, die Punkte zu finden ☺️
Hallo Extremtimes, vielen Dank für dein Feedback. Und schön, dass es dir nicht schwer gefallen ist. Damit bist du auf einem guten Weg. Am Samstag, 29.08.2020 um 16:00 Uhr kommt dann der zweite Teil der Übung. Ich hoffe, du machst da auch mit. Alles liebe dir, bleib gesund und glücklich.