감자 한 박스 순삭하는 레시피에요
감자 좋아하거나
집에 감자가 많을 때 다이어트 간식으로 추천드려요
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🥣 노밀가루 포테이토 피자
📍재료
감자 2개, 소금1/3t, 물100ml, 토마토 소스, 닭가슴살,
모짜렐라 치즈
📍만드는 법
1. 전자레인지 용기에 깨끗이 씻은 감자 2개 넣고
2. 소금 1/3t(작은스푼) 넣고, 물 100ml 넣어 뚜껑닫고
전자레인지 10분 돌려주세요
3. 감자를 꺼내 크기에 따라 3~4 등분으로 잘라주세요
4. 토마토 소스 바르고, 썰어둔 닭가슴살 올리고
모짜렐라 치즈 올려 에어프라이어 180도 10분 돌려주면 완성
감자는 수분 80%, 탄수화물 14%
비타민 C가 사과보다 3배 더 많아요
이런 감자위에 닭가슴살, 치즈 올리면
노밀가루 탄단지 완벽한 포테이토 피자 완성이에요
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