선한 길 걷는 이여,
깨달음을 찾아서
(karaṇīyaṃ atthakusalena)
고요한 경지 실천하라,
진리의 길 위에
(yantaṃ santaṃ padaṃ abhisamecca)
කාර්යශීලීවලට හොඳ දේවල් කරන්නා,
ඇල්ලීම සඳහා නිවැරදි පඬු.
නිශ්ශබ්ද බව සවිස්තරව වැඩිදියුණු කිරීම,
ඉතා ශාන්ත සුවපහසු භාවයට ඇතුලත් වීම.
정직과 진실로 빛나는 능력
(sakko ujū ca sūjū ca)
온화한 말씨와 겸손한 자세
(suvaco c'assa mudu anatimānī)
ඉතා මඟ පෙන්වන්නා,
ඉතා කාල්මිනී සහ නිවැරදි හැසිරීම.
හොඳ ආකාරවින් සදාචාරය සහ ලාබවත් බව.
만족을 아는 마음, 간소한 삶
(santussako ca subharo ca, appakicco ca sallahukavutti)
지혜롭게 감각 다스리며
(santindriyo ca nipako ca)
තෘප්තිය සහිතව ඇති වීම, සාමාන්‍ය ජීවිතයක්.
විවේකානන්ද සහ නිවැරදි අරමුණු ඉටු කිරීම.
세속에 얽매이지 마라, 허물 짓지 마라
(appagabbho kulesu ananugiddho, naca khuddaṃ samācare kiñci)
현자의 가르침 새겨, 올바른 길 가라
(yena viññū pare upavadeyyuṃ)
සමාජයේ පැවැත්වීම් වලට නොලදකිරීම,
සතුටකට පැමිණිය නොහැකි යමක්.
ඥානවත් ආදර්ශයන්ට හොඳ ප්‍රයෝජනයක්.
모든 생명 행복하기를, 평화 깃들기를
(sukhino vā khemino hontu, sabbe sattā bhavantu sukhitattā)
සියලුම සත්වයන්ට සතුට සහ සුරක්ෂිතතාව.
크고 작은 모든 존재, 보이지 않는 생명까지
(ye keci pāṇa-bhūt' atthi, tasā vā thāvarā vā anavasesā)
멀고 가까운 곳의 모든 이들
(ye ca dūre vasanti avidūre)
태어난 이나 태어날 이들 모두
(bhūtā vā sambhavesī vā)
සියලුම ආකාරයේ සත්වයන්,
නොපෙනෙන පණවත් මනසක් සහිත අය.
ඈත හෝ අසන්න තැන්හි සිටින සියලු සත්වයන්ට.
ඇතිවී ඇති හෝ ඉපදීමට නියමිත අයට.
서로를 속이지 말고, 업신여기지 말며
(na paro paraṃ nikubbetha, na^atimaññetha katthacinaṃ kañci)
분노와 적의 버리고, 사랑으로 대하라
(vyārosanā paṭigha-saññā, na^aññam-aññassa dukkham iccheyya)
යමුත් යමෙක් හා වාමාකාරයෙන් නොපසුබට කෙරීමට.
විවේකකම සහ ආදරය වශයෙන් සියලු දේ පිළිබඳ කටයුතු කරන්න.
어머니의 사랑처럼, 목숨 바쳐 지키듯
(mātā yathā niyaṃ puttaṃ, āyusā ekaputtam anurakkhe)
모든 생명을 향한 자애의 마음 키우라
(evam pi sabba-bhūtesu, mānasam bhāvaye aparimāṇaṃ)
මවක් තම පුත්‍රයා ආරක්ෂා කරන්නේ යන්නට සමානව,
සියලු සත්වයන්ට අවම වශයෙන් මනෝභාවයක් ඇති කර ගන්න.
온 세상을 품에 안고, 한없는 사랑 퍼뜨려라
(mettañ ca sabba-lokasmiṃ, mānasam bhāvaye aparimāṇaṃ)
위로 아래로 주변으로, 차별 없는 자비를
(uddhaṃ adho ca tiriyañ ca, asambādhaṃ averaṃ asapattaṃ)
සියලු ලෝකයට ඉතා උත්තරමානසික ප‍්‍රේමය නිර්මාණය කරනවා.
අධෝ ආර්පණයෙන් පවත්වන සියලු විශාල ප්‍රේමයන්.
깨어있는 모든 순간, 자애의 마음 지켜라
(tiṭṭhaṃ caraṃ nisinno vā sayāno vā, yāvat' assa vigata-middho)
고귀한 삶의 길이니, 굳건히 새겨두라
(etaṃ satiṃ adhiṭṭheyya, brahmam etaṃ vihāraṃ idha-m-āhu)
සමාධි කලත්, ලේසි සැඟවුණු සිතුවිලි හැකියාවන් ලබාදීමට.
මෙය උත්තරමානසි ජීවිතයට පූජා වූ සේක.
그릇된 견해 버리고, 계율과 지혜 갖추어
(diṭṭhiñ ca anupagamma, sīlavā dassanena sampanno)
감각적 욕망 끊으면, 윤회의 굴레 벗어나리
(kāmesu vineyya gedhaṃ, na hi jātu gabbhaseyyaṃ punaretī ti)
අවම වූ දේ දැක්මක් නොලබා සිටීම,
ඉතා ස්වබාවික නවීන සිහිනයක් ඇත.
කැමැත්තෙන් සියලුම දේ අමතක කරයි.