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Mattia Wellness
Italy
Приєднався 13 січ 2007
Frenate con i pattini a rotelle (basi del pattinaggio in linea)
In questo video parlo e mostro le frenate ed i metodi per rallentare più conosciuti e secondo me più efficaci da eseguire con i pattini a rotelle.
In ordine:
Giro i piedi e blocco le ruote
Frenata a T
Frenata convergente (spazzaneve)
Frenata spin-stop
Frenata cristiania (derapata)
Frenata powerslide
#inlineskating #inlinespeedskating #fightforyourdreams
In ordine:
Giro i piedi e blocco le ruote
Frenata a T
Frenata convergente (spazzaneve)
Frenata spin-stop
Frenata cristiania (derapata)
Frenata powerslide
#inlineskating #inlinespeedskating #fightforyourdreams
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Відео
Percorso Palmanova Roller Half Marathon 28 novembre 2021
Переглядів 9063 роки тому
Link Facebook dell'evento events/420055702268115 Scusate per le brutte inquadrature 🤔 (il video originale era in verticale, non quadrato) Sì, ho registrato 21 km con il telefono in mano 🤳🏽 Pagina FB della società organizzatrice Skating Club Comina skatingcomina/ Pagina FB dell'autore MattiaSelanWellness/ Link del percorso su Garmin Connect connect.garmin.c...
Basi del pattinaggio in linea: curva
Переглядів 6 тис.3 роки тому
In questo video vi parlo delle basi da esercitare per fare una buona curva con i pattini in linea. #fightforyourdreams #inlineskating
Allenamento di forza: esercizi per le braccia
Переглядів 853 роки тому
In questo video consiglio gli esercizi che faccio per allenare le braccia in modo multiarticolare cercando di essere piú completo possibile. Riassumendo faccio lavorare le braccia in tirata e in spinta in tre direzioni: in alto: trazioni, spinte in avanti: rematore, piegamenti/panca piana in basso: rematore, dips 3-5 serie da 3-10 ripetizioni per esercizio (a seconda del carico) e si ottiene un...
Esercizi con balance disk
Переглядів 1803 роки тому
o cuscini per l'equilibrio... L'equilibrio è una caratteristica da allenare. Spesso viene trascurata perché non c'è tempo, ma secondo me saper reagire ad una difficoltà del suolo è un'abilità utile in una situazione sportiva, ma anche nella vita di tutti i giorni. Perciò perché non inserirli almeno nel riscaldamento prima di un allenamento di forza? Spunto di esercizi 1 minuto spostando il peso...
Allenamento di forza: gambe
Переглядів 593 роки тому
Video della settimana Allenamento di forza: gambe Continua la mia serie di allenamenti di forza con la base dei miei allenamenti di gambe. Allenarsi con i sovraccarichi migliora la mobilità articolare, rinforza i muscoli, ma anche tutta la struttura fisica. Scegliere esercizi multi-articolari permette di ottimizzare i tempi di un allenamento e praticare il proprio sport senza dover stare troppe...
Basi del pattinaggio in linea: esercizi per migliorare la spinta in rettilineo
Переглядів 5 тис.3 роки тому
Nel video della settimana mostro degli esercizi per migliorare le abilità nella spinta in rettilineo: • Limone o passo a catena • Monopattino • Posizione base su un piede • Cado (mi butto), recupero il pattino, appoggio il piede dritto • Traslocazione del peso (o spostamento del bacino, o del baricentro. Evitare la torsione del corpo!) • Spingo, stacco il piede, lo porto dietro (avvicino), lo a...
Allenamento di forza: riscaldamento articolare con bastone
Переглядів 2213 роки тому
Questo è il primo video di una serie in cui parlo degli allenamenti di forza. Consiglio un metodo di riscaldamento da eseguire con un bastone prima di un lavoro di forza con sovraccarichi. Ogni esercizio mostrato si fa per circa trenta secondi. NB: Il consiglio per chi non ha esperienza è di farsi seguire da un professionista. Non tutti possono costruire subito una seduta di allenamento come in...
Alimentazione: Integrazione Sportiva
Переглядів 333 роки тому
Nel video della settimana vi parlo di ciò che ho imparato riguardo l’integrazione per gli sportivi in una vita da atleta. Elenco i principi di base che ho imparato per arrivare pronti per l’attività fisica e svelo un trucco per come rendere tutto più semplice che funziona per ogni livello di sportivo. Se volete saperne di più mettete mi piace e scrivetemi, risponderò a tutte le richieste volent...
Basi del pattinaggio in linea: equilibrio
Переглядів 5 тис.3 роки тому
Buongiorno! Nel video della settimana do un piccolo spunto di come sentire il carico del proprio corpo sui pattini a rotelle. L’equilibrio è alla base di una spinta corretta. #fightforyourdreams
Scelta universitaria: Scienze e tecnologie Multimediali, Uniud
Переглядів 4033 роки тому
Video Motivazionale Buongiorno Nel video della settimana parlo della mia scelta universitaria e di come ho capito in che modo sfruttarla per lavorare in modo autonomo. Mettere in pratica ed ampliare le proprie conoscenze è molto più semplice quando si trova la giusta motivazione. E voi cosa ne pensate? @Liceo Grigoletti - Pordenone @Università degli Studi di Udine PS: grazie Francesca per aver ...
Allenamento sul campo: salti ed andature
Переглядів 773 роки тому
Sport Allenamento sul campo: salti ed andature In questo video vi mostro come faccio un allenamento con dei percorsi di destrezza a piedi. Bastano uno spazio pianeggiante, dei semplici ostacoli e tanti gradini. Ogni esercizio è adattabile al proprio livello ed è super divertente. Grazie Eros per avermi insegnato questa perla. Adattarsi ad ogni condizione divertendosi o per necessità, in un modo...
Ricevere dei NO
Переглядів 243 роки тому
Video motivazionale della settimana Voi come reagite quando qualcuno in cui credevate vi mette un muro davanti e vi rifila un NO? Quanti di voi hanno ricevuto tanti NO e hanno iniziato a rassegnarsi o cambiare emotivamente in modo negativo perché non sapevano gestire una risposta che non si aspettavano? In questo video vi parlerò di come ho deciso di affrontare questi muri e di dare sempre il m...
Meditazione Trascendentale: la tecnica che porta verso la felicità
Переглядів 2,9 тис.3 роки тому
Nel video della settimana vi parlerò della Meditazione Trascendentale e dei suoi benefici. Maharishi Mahesh Yogi, il fondatore del programma di Meditazione Trascendentale ci spiega l’assoluta mancanza di sforzo di questa tecnica in questo modo: “Il principio della Meditazione Trascendentale è semplice: l'Essere è beatitudine nella sua natura, è una felicità infinita. La mente è sempre in movime...
Running! Condivisione delle basi della corsa a piedi.
Переглядів 273 роки тому
Correre. Nel video settimanale vi parlerò della mia passione per la corsa. L’attività fisica che per prima mi ha spinto a sopportare uno sforzo fisico pur di raggiungere un obiettivo… costi quello che costi. Ogni momento è incorniciato da una dimensione di movimento unica e limitata nel tempo. Sapendo che non si può correre veloci all’infinito bisogna sfruttare al meglio il tempo che abbiamo a ...
Jai Guru Dev 🙏
Condivido ogni parola❤
Ciao. La pratico da qualche mese ma non sento benefici. Cosa sbaglio? Mi dai qualche consiglio? Magari ci si può anche sentire.grazie!
Ciao Mattia e complimenti per la tua spiegazione, molto dettagliata e comprensibile. Volevo chiederti se occorra mettere una musica di sottofondo, se uno vuole, oppure è indifferente. Grazie
@@darionardella2676 Ciao, no l'ideale è il silenzio assoluto e nessuna interferenza. Anche perché quello è l'obiettivo
@@mattrix89 grazie.
grazie con tutto il cuore per questo video mi ha aiutato molto per una cosa molto grave,grazie davvero.
è una videolettura.......bisognerebbe raccontare le proprie esperienze in modo + spontaneo e naturale....TI ORDINO DI ESSERE FELICE X TUTTA LA VITA...😀 cmq grazie
@@rosariomadaio1688 le parole sono comunque le mie 😊
Jai Guru Dev
Ciao ma con i tuoi pattini puoi andare su strada o é un problema avere le caviglie scoperte?
Tecnicamente avere scarpa bassa o alta a me non cambia niente se si tratta di andare in pianura.
Si può praticare in posizione yoga? e da sol, senza nessun maestro?
Sì, se ti risulta confortevole la posizione yoga. Si fa tranquillamente da soli anche se consiglio di fare anche delle collettive col maestro
Mi hai aiuato grazie e cmq tuoi pattini sono veramente belli
Roma? :) sono un pò scettica per i costi. ma mi sto informando bene
Non so di preciso dove siano i centri, dal sito nazionale si possono cercare. Il costo è impegnativo, lo capisco, infatti non ho mai avuto l'occasione di imparare le tecniche avanzate, ma già la tecnica di base in sé ha un valore immenso e in un momento propizio continuerò sicuramente il percorso.
Salve Mattia, dopo una vita vorrei avvicinarmi di nuovo a questo mondo, potresti consigliarmi un sito internet dove acquistare un paio di pattini da corsa? Grazie
Rivenditori ce ne sono parecchi, prima di comprare un pattino da corsa sarebbe meglio provarlo però
Sei a Pordenone ?
Ciao Mattia, molto interessante.. conosci un Maestro che pratichi a Cagliari o dintorni? Grazie Valeria
meditazione-trascendentale.it/centri/sardegna
Dove posso trovare un maestro vicino a me sono di Musile di Piave ciao grazie
Ciao, i più vicini a te sono a San Quirino, Pordenone dove ho fatto il corso io, posso darti la mail del mio insegnante in privato, oppure ci sono credo a Vicenza o Merano... Fanno dei seminari di presentazione online se vuoi chiedere qualcosa ai maestri che sanno spiegare meglio di me. Il sito per trovare i seminari è questo meditazione-trascendentale.it/centri-meditazione
@@mattrix89 grazie
In velocità qual'è la frenata che consigli?
Ciao Simone, le frenate più usate ad alte velocità in ordine sono: tampone (se ce l'hai), frenata a T, convergente (versione "spazzaneve") e cristiania. Non è semplice eseguire una frenata efficace ad alta velocità, ci vuole un po' di pratica. La T è quella più abbordabile secondo me.
@@mattrix89 ma si consumano le ruote molto ma molto velocemente con la frenata a T
@@mattrix89 ti ho scritto su Facebook e su Wathsapp, se possibile mi servirebbe un consiglio
Ciao, una domanda. Ma nella frenata Powerslide occorrono ruote più dure? Non si rischia che il pattino messo a T si impunti?
Ciao, amo pattinare ma non lo faccio da anni, stavo pensando di prendere dei pattini di velocità in carbonio (entry level) perché con quelli che usavo qualche anno fa mi levavo la vita per acquisire velocità, Marca Angel&M in fibra di carbonio conosci?...il problema è dove andare a pattinare dalle mie parti...
Ciao, la marca l'ho già vista, per quanto riguarda carrello ruote cuscinetti... Entry level va benissimo. La scarpa invece andrebbe provata prima di acquistarla, è soggettivo. Visto il prezzo dubito che sia 100% fibra di carbonio, se sei abbastanza alto/pesante rischi di avere poca stabilità alla caviglia.
@@mattrix89 il problema è provarle , dato che non so dove io possa andare per acquistare dei pattini del genere
Ciao Mattia. Alcuni destrosi faticano a portare correttamente avanti il piede interno quando curvano a destra. Stessa cosa per i mancini quando curvano a sinistra. Per caso ci sono degli esercizi idonei a correggere questa difficoltà?
Ciao Giuseppe. Molti principianti utilizzano una gamba sola per spingere come se fossero su un monopattino. Direi che il problema da risolvere è simile. Bisogna andare ad imparare lo schema motorio che ancora non c'è, cominciando da fermi appoggiandosi ad un muro e poi in movimento con un supporto (ad esempio l'allievo va tenuto per mano da un istruttore che si posiziona all'interno della curva e tira un po' il peso verso l'interno così da "forzare" il baricentro ad inclinarsi) Il fatto di essere destrosi o mancini influisce, ma più che altro per convenzione si tende ad imparare a girare prima a sinistra perché nelle piste si privilegia il senso antiorario come per tutti gli sport su pista. Tempo e costanza.
@@mattrix89 capito. Grazie mille 🙏 😊
Buone feste 🎉
Con due soldi compri un microfono che ti permette di essere sentito, magari non di alta qualità, ma sufficientemente utile per non far chiudere il video dopo pochi secondi. Un piccolo investimento farà molto la differenza. Purtroppo non ho la pazienza di provare a guardare il video per quanto interessante, con questo audio. Prendila come critica costruttiva.
Ciao, volevo farti una domanda: le lezioni si tengono tutte in presenza? C'è la possibilità di collegarsi in remoto? Sul sito dell'Università non c'è nessuna informazione a riguardo, ma immagino che ciò significhi che i corsi hanno presenza obbligatoria.
Grazie mille
Ciao! Sto iniziando ora. Dopo aver provato con pattini non miei vorrei acquistarne un paio. Ovviamente sono interessato solo a passeggiate su asfalto o piste ciclabili. Consigli il 4 ruote? Sono alto quasi 1.90 e peso 100 kg. È vero che non tutti i pattini possono sopportare la mia stazza? Stavo valutando i Seba FR. C'è qualcosa di valido magari un filo meno costoso? Grazie!
Ciao, non sono molto informato sulle varie marche di pattini. Ne consiglio uno che supporti molto bene la caviglia altrimenti si tende a pronare. Per iniziare meglio uno stivale di materiale rigido e ben imbottito e con cinturino di plastica messo subito sotto l'articolazione della caviglia. Per quanto riguarda le ruote iniziare con ruote piccole da massimo 90mm. E assolutamente pattino in linea.
Ciao. Esiste un modo per trovare le piste da pattinaggio? Non so, magari qualche app o sito ....grazie mille.
Ciao, purtroppo dipende chi ha messo il puntatore 'pista di pattinaggio' su Google Maps, io sulla mia l'ho messo 💪
✌🏼
Grazie x le utilissime nozioni! Ho iniziato da 2 gg , mai andato prima e sto cercando piu info possibili x evitare errori . Ho una domanda: perché non dobbiamo spingere all indietro ma di lato? Grazie davvero.👍🏼
Come sta andando??
Perché la base per andare avanti sui pattini è lo spostamento del peso del corpo da una gamba all'altra, le forze in campo quando si hanno le rotelle ai piedi fanno sì che la spinta efficace sia laterale. Spingendo all'indietro il baricentro resterebbe al centro del corpo. Si Spinge indietro per partire come quando si corre a piedi. Una volta presa velocità spingendo all'indietro le rotelle scorrerebbero senza imprimere alcuna forza se si tiene il pattino dritto, mentre se si apre il piede e si spinge indietro più che una spinta diventerebbe la frenata a T.
@@milano9079 ottimamente grazie! Piu o meno padroneggio un po tt le tecniche base compresi gli slides. Ovviamente ora inizia la parte difficile: correggere piccoli errori che inevitabilmente mi porto dietro non avendo avuto un istruttore . Pero son davvero contento dei risultati👍🏼
@@rey-ke5ls quanti giorni ci hai messo per stare tranquillo in piedi sui pattini?
Ciao. Complimenti per la spiegazione semplice, chiara e completa. Posso chiederti su quali dati ipotizzi riconoscimento del pattinaggio nel codice stradale nel corso del 2022?
Ciao Massimiliano, grazie. Le mie informazioni risalivano ad una proposta del 2021. Attualmente pattinare per strada immagino sia ancora vietato, tranne nei parchi pubblici. Risponderò nel caso mi giungano altre notizie.
@@mattrix89 Seguo anch'io per il discorso riconoscimento del pattino come mezzo di trasporto nel codice della strada, grazie!
Video fatto molto bene! La mole di studio invece è tanta?
Ciao, grazie a te, la mole di studio non è esagerata, direi che è un po' aumentata negli ultimi anni, dipende se ti piacciono le materie. Alcune troppo generiche le ho digerite meno bene anche se in realtà erano semplici. Altre le ho seguite e studiate volentieri.
@@mattrix89 Va bene, grazie mille
Grazie mille per la panoramica sul corso di laurea :)
Grande mattrix anch’io mi scaldo con esercizi col bastone prima di fare palestra