I hope you make a tutorial how to do bodybuilding poses with some explanation and no music, because your body is insane bro!! btw im your fans now and good luck bro:)
견갑은 이완시에 옆으로 밀어준다는 느낌으로 해주시면 되는대요 잘 안되시면 스탭 박스같은 것으로 점프하신 다음에 이완할때 옆(바깥)으로 밀어주는 느낌으로 하시면 되고요! 보시는 것처럼 패킹은 자연스럽게 잡아서 올라갔다가 내려올 때 풀렸다가 올라가면서 다시 잡힌 상태에서 올라가는 것을 느끼실 수 있을거에요!
궤도님 닮았어용
집이 엄청 구수하네요
백포징 때 흉곽을 너무 들지 마시고 중립으로 잡으시는건 어떤지 감히 여쭤봅니다!
좋은 의견 감사합니다👍
I hope you make a tutorial how to do bodybuilding poses with some explanation and no music, because your body is insane bro!! btw im your fans now and good luck bro:)
오버맥스그립
크으 간지납니다!!
와우😍
뒤가 더 시강
ㄹㅇ이네
ㅋㅋㅋㅋ맞습니다🤣🤣
짝짝이가 심하네요....몸통이 왼쪽으로 돌아가너 왼쪽 팔꿈치가 더 뒤로 빠져서 광배 수축이 제대로 안되고 승모도 불균형이 심합니다.
신체스펙 알수있을까요
대회 기준 키 176 약 70kg 정도였습니다!
크으 멋집니다
도해가 포징 또 기가막히게 잘하잖아
태평양같습니다...
여윽시..😍
가슴이 정말 멋지십니다! 오늘은 가슴운동 해야겠어요
가슴하면 도해지
기다리고 있었습니다 여윽시~~
크....👍😊
원정헬스 가셨군요
예리하시군요👍
체지방률이 어떻게 되시나요? 등 근육 선명하게 잘 보이네요! 저도 턱걸이 영상들 올리면서 연습중인데 자극받고 갑니다🙂🙂
정확한 기억은 안나는데 7~8%정도였던 것으로 기억합니다 ㅎㅎ 항상 부상조심 무사득근하세요
@@ironmatureman 네네~💪🏻💪🏻 득근하세요!
와우~ 등근육이 무자비 하십니다.!! 우리 서로 응원하며 같이 성장해요^^
꾸준함이 답이죠😊항상 부상조심 무사득극하세요👍
내가좋아하는
새해복많이
옷별지마새요
감사합니다 멋시서요
This is a wonderful body. This is my ideal body itself.
Thx😊
견갑 빼는법좀 알려 주시면 안 될까요! 패킹 하고 하는건지도 궁금합니다!
견갑은 이완시에 옆으로 밀어준다는 느낌으로 해주시면 되는대요 잘 안되시면 스탭 박스같은 것으로 점프하신 다음에 이완할때 옆(바깥)으로 밀어주는 느낌으로 하시면 되고요! 보시는 것처럼 패킹은 자연스럽게 잡아서 올라갔다가 내려올 때 풀렸다가 올라가면서 다시 잡힌 상태에서 올라가는 것을 느끼실 수 있을거에요!
@@ironmatureman 자세한 설명 너무 감사합니다ㅠㅠ 몸 존경합니다! 다치지 마시고 운동 하십쇼!