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동래구 유일의 헬스장 유튜브! 저렴한 가격!주차무료!다양한 운동프로그램!
부산 동래구 안락동에 위치한 종합 스포츠센터 폰토스휘트니스입니다.^^
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[2023 크리스마스 특집🎅🏻] 에어로빅 댄스 페스티벌 | 폰토스휘트니스 | 에어로빅 | 댄스
[2023 크리스마스 특집🎅🏻] 에어로빅 댄스 페스티벌 | 폰토스휘트니스 | 에어로빅 | 댄스
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Відео
여름준비 가즈아 👍
Переглядів 4292 роки тому
운동초보자를 위한 상완삼두근 운동 ✌️ #안락동헬스#명장동헬스#폰토스휘트니스#안락동pt#명장동pt#반여동헬스#재송동헬스
모두들 복근 장착 / 초보자를 위한 복근 운동
Переглядів 2992 роки тому
여름준비 사알 들어가시죠 회원님들 😁😁 #안락동#안락동헬스#폰토스휘트니스#명장동헬스#반여동헬스#연산동헬스#동래구헬스
이관장 삥 뜯기다⁉️ /초보자를 위한 상완 이두근 운동
Переглядів 4092 роки тому
다들 연휴 동안 맛있는거 많이 드시고 연휴 지나고 다시 열심히 👌 즐거운 연휴 보내시고 새해 복 많이 받으세요🦾 #안락동헬스#안락동#폰토스휘트니스#명장동헬스 #반여동헬스#재송동헬스#동래구헬스#안락동pt#명장동pt#반여동pt#동래구스쿼시#부산스쿼시 용어 정정 - (이두 근육의 기능 중 전완부 회외 / 손바닥이 하늘을 보게 엎침이 아니라 뒤침입니다😁)
사용 후 제자리 2022 .ver 헬스장 에티켓
Переглядів 3672 роки тому
사용 후 제자리 돌려놓아주시면 감사합니다 😁 재미있게 봐주세요 ㅎㅎ #안락동헬스 #안락동pt #동래구헬스 #부산스쿼시 #폰토스휘트니스
운동 초보자를 위한 어깨(삼각근)운동+ 이관장 혹한기
Переглядів 3462 роки тому
영상으로 많은 정보를 담기엔 쉽지않네요 ㅎㅎ🤣 더 디테일한 설명을 원하신다면 트레이너 선생님들께 물어봐주세요 ✌️✌️ 초보자를 위한 어깨(삼각근)운동입니당 #안락동헬스#안락동pt#폰토스휘트니스
하체 머신 편🦵
Переглядів 5692 роки тому
핵 스쿼트, 글루트 머신, 레그 익스텐션, 레그 컬 #안락동헬스#안락동pt#안락동#명장동헬스#명장동 #반여동헬스#반여동#동래구헬스
헬스장에서 흔히 볼 수 있는 국민 헬서 유형😁 #헬스장유형#헬린이#헬창#안락동#안락동헬스#온천천#명장동헬스
Переглядів 5122 роки тому
많이 부족하지만 재미있게 봐주십셔!! 시청해주시는 회원님들 감사드립니다 😍
폰토스 일동 최대근력 측정🔥
Переглядів 6372 роки тому
폰토스 트레이너들의 최대 근력은 어느정도일까⁉️ 운동에 정답이 없다는 것 처럼 각자의 운동 스타일이 다 다릅니다 😁 이번 영상은 재미를 위해 좀 무리한 감이 있으며 원래는 무너지지 않는 정확한 자세로 측정해야 된다는 점 참고해주세요🔥
스쿼시 강사끼리 붙으면 어떻게 될까?+6월 저녁반 스쿼시 레슨개편
Переглядів 6 тис.4 роки тому
스쿼시 강사끼리 붙으면 어떻게 될까? 6월 저녁반 스쿼시 레슨개편
우리도 먹어봤다! 원칩챌린지ㅋㅋㅋㅋㅋ(세계에서 가장 매운 과자 리뷰)
Переглядів 5214 роки тому
우리도 먹어봤다! 원칩챌린지ㅋㅋㅋㅋㅋ(세계에서 가장 매운 과자 리뷰)
높이가낮고 정규구장아닌게아쉽네요 로브구사와 급할때백월로 살릴확룰이 빡시겠네요
복화술이세요??입을안벌리시고 말씀을 하시네..발음이..ㅠㅠ
넵 죄송합니다ㅋ
감사합니다. 또 들리겠습니다. 건강하고 미소가득한 하루 되세요👍🌺🏵
폰토스 에로빅 진짜 멋져부러요^^♡♡
잠깐씩 깔짝거리고 폰질하면서 기구 차지하는 (할배) 극혐ㅡㅡ
부담느끼지 않게 하기ㅋㅋㅋㅋ
굿잡~
재훈님 감사~^^
관장님~ 드디어 본격적으로 운동 시작하는겁니까? ㄱㄱㄱ
넵 놀드쌤 이젠 진짜 해야겠네요 ㅎㅎ 운동 합시다~ ㄱㄱㄱ
이석규선생님 복근은 아름다움~~이셔요 ^^😃
복근 라인 넘 멋있으셔요~~~^^
간고인줄
감사합니다 Kj님^^ 저도 간고tv 많이 봤는뎅ㅎ
저도 주시나요 세해 복 많이 받으셔요~~~~()
새해 복 많이많이 받으세요~^^
관장님~ 새해 복 많이 받으세요^^
감사합니다 놀드쌤ㅋㅋ
재미있게 선생님들 잘하고있내요 힘내세요 화이팅!^^
넵 감사합니다 😁😁
대머리가 이 영상을 추천 드립니다~! 처음부터 끝까지 시청 바랍니다..^^-
감사합니다 😁😁
@@TV-kj1qo 언제나 응원할게요~! 힘내세요~^^
헬스장 진상편 다른것도좀 해주세요ㅋㅋ
의견 내주셔서 감사합니다 😁😁
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사랑해요 리관장
오~~~ 원판 무거워서 빼고 끼우는데 힘 다 썼었는데, 이런 영상 제작해주셔서 감사합니다! 헬스장 기본 매너 잘 배우고 가요~~
자신을 건강하고 멋지게 가꾸는 여러분들의 모습을 보니 기분이 함께 업되어요~~ 물건을 소중히 다루는 에티켓은 인격의 완성! 관장님 생신 축하 빵빵빵이에요~~~^^
지경님 항상 좋은 댓글 감사합니다^^
영상을 통해서 기구 사용법 제대로 알게되서 기분좋음
영상에 헬스장에 나오는 노래를 없애면 더 선생님에 말에 집중할수있을듯해요!
피드백 감사합니당😁😁
어깨라인이 중요하군요~~넵?
ㅋㅋㅋ 역시 석규샘님 짱이셔요~~~👍👍👍
심지어 잘하네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
감사합니다 ㅎㅎㅎ
추운데 영상 보니 잼있어서 체온상승 했어요~~~~~^^ㅎ
댓글 감사드립니다~~^^
와~ 남자들도 할수 있나요? 너무 재미있어 보인다.
만성구독자님 남성도 가능합니다~^^ 도전 하세요~~
진짜 재밌어요
ㅋㅋㅋ 즐기며 하는 운동이 멋져 보여요~~^^
ㅋㅋ 설정인거 알면서 보는데도 웃겨 ㅋㅋ
재미있게 봐주셔서 감사합니다 😁😁
재밌게 보고갑니다ㅋㅋㅋ
감사합니다 회원님 💪💪
유익한 정보 잘보고 갑니다~^^
감사합니다👍
즐겁고 재미있네요^^
감사합니다😁
울 석규 좋와뿌러 ㅎ.ㅎ.
도움이 많이 되네요~!! 잘 보았습니다 !!!
오빠 차 뽑았다 널 데리러 가 Baby Let's ride~♬ 관장님 관짝설이 ~ㅎㅎ 재밌어요~
자알 봤습니다 넘 멋져요~~~~~~^^
오늘도 재미있게 보고 갑니다~
이관장님~ 너무 웃겨요
윤영준 선생님 설명이 귀에 쏙쏙 들어옵니다!! 관장님은 볼때마다 너무 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋ영상 끊겨서 아쉬웠는데 다시 볼수있어서 좋아요^^
쌤들 대단하고 멋져요!!
석규선생님 어깨 가슴짱이네요 멋집니다~♡
이해하기 쉽게 설명해줘서 좋네요~ 잘못된 운동 보여 주시는분(?) 넘 잼남요~ㅋ
이석규선생님 근육 짱 멋지셔요~~앞으로 꼭꼭 구독할래요 🤭😝💪ㅎㅎ
멋져요
넘 귀여우세요.^^
구독 감사드립니다.^^
좋네요
진짜 잘치시네요 배우고 싶어요ㅎㅎ
멋지네요
이관장님 요즘 영상이 안올라 오네요 ㅠ.ㅠ 소식이 궁금합니다 ^.^
네 근간 영상 만들어 올려드릴께요ㅎㅎ 감사합니다^.^
스쿼시 재미있어 보이네요~
감사합니당~💞