Відео

Merci ! Alors non,pas de pause sommeil.gérable la seconde nuit bien que durant les 15 derniers km le cerveau commençait à fonctionner à l'envers 😁 Petit conseil....si le besoin de dormir devient vital,priviligier la sieste au bord du parcours hors bases de vie trop bruyantes et agitées.

@@walk-withme j'ai fini le raid l'année dernière. tu mets quoi dans ton sac au ravito de krac ? Merci

Attention je fais une erreur dans la vidéo,les sacs n'etaient pas à crac'h mais à arzon c'est à dire avant la traversée en bateau. J'avais choisi de pas deposer de sac à arzon et que mon assistance me rejoigne à crac'h .comme je le dis dans la vidéo nous n'avons finalement pas pu nous rejoindre donc j'ai fait sans. Sinon y'avait change complet et chaussure,de quoi prendre une douche au cas ou,aspirine,de quoi traiter les ampoules sparadrap.que du basique en fait Et tu peux ajouter un ou 2 trucs que tu aimes bien manger/boire et que tu trouveras pas au ravitaillement.

Le D+ a été evidement la difficulté majeure mais ma "perte" est surtout venue de 2 choses. Le climat.j'ai deja participé à des 24h dans le pays pourtant mais la moiteur de la foret/jungle est encore à un autre niveau L'etat du terrain.sans etre un bourbier non stop c'est toujours glissant. comme plus de la moitié des montées sont hors sentiers balisés c'etait 1 pas en avant 2 en arriere. J'ai toujours pas compris non plus l'abandon de mes jambes... Sans exagerer plus vides après 47km ici qu'apres les 453km au dernier 6 jours. Bonne experience malgrès tout et maintenant je sais ou il ne faut pas que je remette les pieds 😁

Merci guillaume. J'etais encore dans le flou mais tu viens de me donner une idée.... C'est décidé comme ça,je commencerais donc ma saison 2025 debut octobre à kuala lumpur...🤣🤣

​@@walk-withme 🤣OK si tu vas à KL à pied.

Merci florian Le marathon juste pour le fun pour conclure une belle saison malgrès tout.

L'etat de mes jambes m'a aussi bien aidé à prendre ma décision.je n'avais plus d'autres choix. Donc ce fut la meilleure et la seule solution possible. Pas evident malgrès tout.... Le marathon sera la dernière epreuve de l'année donc ça va etre le fun avant tout et puis l'avantage de bcp de marathon en asie ce sont les BH.7h30 pour celui la donc à priori pas de pression 😉

Merci.ça pourra difficilement etre pire de toute façon 😁

Merci sandrine

Merci nathalie

Oui ce fut en effet une très belle balade. Si ça vous fait envie.....surtout il ne faut pas hesiter ! 😉

Merci ! Oui je remettrais en pratique.mieux vaut une tortue régulière plutot qu'un lièvre qui s'arrete 30 minutes à chaque base de vie 😉

Sois le bienvenu parmis nous la prochaine fois 😉

Oui,jusqu'a la fin de mes jours je garderais cet extraordinaire geste de devouement dans ma mémoire... Ps: j'en ai mangé qu'un, l'autre a fini à la poubelle 🤣🤣

Merci cyril Tu veux que je te prete la cam pour les 10km de rouen...😁😉

Merci. Epreuve très particulière,hors du temps... Mais inoubliable de part son exigence et son ambiance en vase clos durant 6 jours.

Merci Oui je sais ce que c'est,je suis un ancien coureur.abandon en 2007... Essayes à la marche la prochaine fois 😁😉 Merci de ton soutien ☺️

Merci. En esperant que ma prochaine vidéo vous plaira autant. Si vous avez envie et bien......faites le 😉

Ça me trotte dans la tète.bcp plus pour les paysages que le coté "commercial" de l'epreuve.... Malheureusement sans courir du tout la BH de st gervais me parait bien tendue. A moins de partir à bloc ce qui n'est jamais une bonne idée sur ce genre de distance.

Oui tout à fait.c'est d'ailleurs l'une des raisons pricipales qui me font aimer l'ultra. Quand le mental doit prendre le dessus sur le corps. Si vous ne pouvez plus le faire avec les jambes,continuez avec la tète !

Tout d'abord merci de votre compliment et ensuite....bien joué !! C'est en effet le circuit de rouen les essarts. C'est donc tout près d'ou je m'entraine et d'ou j'ai fait cette vidéo 😉

Thakyou for your message. Yes it was very relaxing views except for my legs and feet 😁

@@walk-withme Maybe its ouchy well just get some relax for awhile

Merci ! Alors la distance finale doit ètrere entre 173 et 175km Oui un 24 heure est une bonne idée ça permet de jauger sa resistance au sommeil. Mais avant ça un 100km peut aussi ètre un premier bon test.

@@walk-withme 175 km en 6 jours ? Nan nan ! Il en manque quelques centaines 🤪. Tu as du faire bcp plus. 100 bornes est une distance que j’ai déjà atteint 6 fois

Oui excuse moi j'avais pas vu que c'etait un message à propos du 6 jours 😁 Alors j'ai fait 453km.j'etais incrit chez les coureurs pour eviter les problemes avec le juge à la marche ( je ne sais pas marcher...) mais j'ai tout fait exclusivement à la marche. Tu peux toujours t'inscrire pour l'année prochaine.ça sera le championnat du monde mais c'est ouvert à tout le monde.dépèche toi il reste moins de 50 dossards dispo

Felicitations à toi pour ta belle performance au vue de ta course emaillée par de nombreuses peripeties Mais c'est pour ça que l'on aime l'ultra,rien ne se passe jamais comme prevu 😉 Merci de ton soutien et peut etre à bientot de nouveau sur les routes/chemins.

Merci ☺️ Non non 100% marche plus ou moins rapide comme pour toutes mes courses.

Merci ! ☺️

Bravo à vous car "que" 5 heures devant moi ça fait deja une belle perf à la course. Non pas de stress particulier d'ètre le dernier après 25km. à partir du moment ou je respectais mon plan de "marche" je savais que si je finissais il y en aurait quelques uns derrière 😉

Merci ! ☺️

Merci !!!

Merci pour votre commentaire ☺️ En ésperant que mes prochaines vidéos vous feront autant voyager

Merci du compliment. Honetement c'est comme ça que j'apprecie le plus,etre seul.... Surtout en debut de course quand tout le monde est excité ou que ça bouchonne Et puis j'ai commencé à rattraper du monde à partir du 25eme 😉

Merci de tes compliments Depuis plusieurs années les pieds sont devenus mon point faible Souvent de très nombreuses ampoules Mais cette fois ci,et ça confirme que j'etais dans un bon jour,juste une petite à chaque talon. Par contre plante des 2 pieds très douloureuses du aux echauffements et tassements Le passage dans l'eau il y en a eu qu'un et à 20/25 km de l'arrivée Ça a eu pour effet une petite dose d'adrenaline qui à bien aider pour resister à une seconde nuit sans sommeil 😁

Merci ! Ce fut un "plaisir" de souffrir devant de tels paysages...😁😉

Je n'ai qu'un conseil à vous donner......allez y,inscrivez vous ! Vous avez le gros avantage de connaitre le terrain,vous savez ce que represente un 100km...foncez (enfin avec modération 😉) Les BH ne sont pas trop sévères,si vous ètes un marcheur pas très rapide comme moi il faudra juste rogner sur le repos voir ne pas dormir du tout Je vous souhaite également un bel été et peut etre à bientot sur les chemins et les routes

@@walk-withme Inscription faite ce midi au Grand Raid de l'Ultramarin 2025. Un peu à cause de vous ou ... grâce à vous, je ne sais pas encore me prononcer. J'ai réussi à convaincre un ami marcheur de partir avec moi. Ca sera de toute manière un grand moment.

@danielmerlin5006 Bravo le plus dur est fait ! Vous connaissez l'effort du 100km, Vous connaissez en grande partie le parcours comme votre poche, Je suis sur aussi que vous avez la tete sur les epaules et savez vous maitriser, Donc cette aventure ne peut etre que belle 😉 Reste juste à s'entrainer et ne pas stresser de trop car de toutes façon vous apprendrez.....et ça,ça n'a pas de prix.

Merci !

En esperant pour vous que ça se passe mieux l'année prochaine 🤞

Merci En esperant que ça "marchera" aussi pour vous les prochaines fois 😉

Merci pour le bravo Ça n'a rien à voir... En rando solo tu n'as pas l'adrenaline du depart,l'ambiance,la camaraderie durant la course,les ravitaillements etc,etc

@@walk-withme Pas de soucis. l'important c'est que toi tu y trouve la motivation de participer et de partager. Peut importe la vitesse seul reste le plaisir.

Vous savez sur bcp de courses longues/très longues distances 80% (voir plus) des coureurs se transforment en marcheurs au fil des kms. Personne vous empechera de participer de toutes façons.il faut juste bien calculer son coup si il y a des barrières horaires. Allez y, inscrivez vous...et peut etre une passion naitra 😉

@@walk-withme Vous avez raison, merci de me motiver, je me lancerais peu être prochainement :)

Tenez moi informé 😉

@@walk-withme Sans faute, il faudra un petit peu de patience mais vous m'avez reboostée :-) . Bonne continuation à vous en tout cas, prenez soin de vous pour continuer longtemps à faire ce que vous aimez :)

Pourquoi ne pas vous essayer au 100km de millau fin septembre ? C'est une bonne porte d'entrée dans le monde de l'ultra et surtout vous avez un delai de 24h pour boucler le parcours

Merci de votre compliment ☺️

@@walk-withme pour l avoir fait 6 fois je sais la perf que vous avez accomplie

Et bien moi je pense que la vraie performance et de l'avoir fait 6 fois !! 👏👏☺️

Merci pour le compliment et l'abonnement. Concernant l'entrainement ce fut rarement moins de 90km/semaine et jusqu'a 120 en alternant route et foret selon l'humeur Jetez un oeil aux autres videos de la chaine et vous verrez que depuis la fin avril j'ai aussi enchainés un 6 jours,un 24h et un 12h. J'ai découpé le grand raid en 4 tronçons En essayant de respecter les moyennes suivantes pour chaque. 5,5/5/4,5/4km/h J'ai quasiment toujours été un peu plus rapide en augmentant mon avance sur les BH régulièrement.

Merci du compliment ☺️ La récupération est en bonne voie,deja 2 petites sorties de 8km de faites pour se remettre en jambe 😉

Merci beaucoup !! ☺️

Merci pour votre compliment En esperant que vous ne vous desabonnerez pas la prochaine fois ci ça se passe mal 😁😉

Bonjour Ravi de voir que je t'inspire ☺️ Difficile de repondre à ta question sans connaitre ton niveau en course et marche et tes ambitions pour le raid de 100km. Au fait pourquoi pas le grand raid...?? 😉😁 La methode cyrano est une methode très codifiée ou l'on parle en secondes pour les temps de marche A mon humble avis il faudra l'adapter au fur et à mesure au caractère très imprevisible de l'ultra trail et de ton feeling du moment. L'exemple qui me vient à l'esprit sont certaines portions bien techniques des petits chemins qui longent le golfe Pour résumer ma pensée,l'idée d'alterner course et marche est une très bonne idée,mais fais le de façon moins strict et codifié que la methode cyrano

@@walk-withme merci pour ta réponse rapide, je vais suivre tes conseils, et continuer ma préparation pour le prochain raid, au fait, j'habite sur le GR 34, alors les footing sont sur un terrain connu ! Cordialement,

Une de mes règles d'or a toujours été meme quand j'etais coureur de me concentrer sur ce que je pensais ètre capable d'accomplir et de ne pas me laisser emporter par les autres Mieux vaut une tortue qui réfléchit qu'un lièvre qui fonce tète baissée 😁😉

Ravis de voir que j'arrive à vous faire voyager par l'intermediaire de mes vidéos. Préparez vos valises,ça sera en asie au mois de novembre.. ✈️✈️

Merci de vos compliments J'essaierai de faire aussi bien la prochaine fois 😉

Bonjour. Ça depend de l'allure de marche evidement En ce qui me concerne j'ai decoupé la course en 4 tronçons.allant de 5.5km/h de moyenne pour le premier à 4km/h pour le dernier.je finis avec 6h d'avance sur la barriere.

@@walk-withme J"adhère totalement au concept de la randonnée dans le monde du trail et en fin d'année je ferai la sainté lyon en marchant.

Il faut etre un sacré bon marcheur pour passer les BH à la saintélyon 👍 je sais quand ce qui me concerne c'est au dessus de ce que je suis capable de faire. Bonne chance dans votre futur challenge

@@philippelaurantin1872 La Saintélyon en marchant de bout en bout ??? oh ? Ca passe ????

@@philippelaurantin1872le début tu peux le faire en courant . En général t’as de bonne portions que de facto t’es obligé de faire en marchant . La fin peut être fait en marchant