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Guten Morgen, ich habe durch lange stressige Lebensphase plötzlich eine Angst vor Kontrollverlust ab und zu während der Fahrt entwickelt. Seit ein paar Monaten. Ein Gefühl der Ohnmacht das welches ich mir vorher kurz vorstelle und dann prompt eintrifft und mit Gedanken und Atmung Ablenkung suche. Danke für Ihre Tipps. Ich hoffe das es hilft.

Hab vor dem abstand angst und das ich die falsche geschwindigkeit habe

Für mich sind die Raser, rücksichtslosen Autofahrer und die die zu dicht auffahren das Problem. Wenn alle rücksichtsvoller wären, und vielleicht auch mal Verständnis für andere Autofahrer aufbringen würden, wäre es bestimmt einfacherer auf der Autobahn zu fahren, bzw erst mal aufzufahren.

Jeder der tiefsitzende Angst vorm Autofahren hat, egal aus welchem Grund, bitte das Auto stehen lassen!

Omg… Angst vor dem Fahren? Vielleicht ganz gut so, dann sollte man es BITTE LASSEN! Man sieht so viele verängstigte Trottel auf den Strassen, die wegen jedem Mist voll in die Bremse treten, viel zu langsam auf eine Autobahn auffahren, nicht aufschliessen und dann doch mitten in den Kreuzungen stehen bleiben, nicht parkieren können und vor allem denken, wenn sie gaaanz lamgsam fahren würden, dann muss man weder schauen noch blinken noch denken weil ja nichts passieren kann. Wenn man dann genervt endlich vorbeikommt machen sie sich ganz erschrocken nass und bauen sogar Unfälle, mehrmals so schon erlebt. Ich versteh das nicht, wir haben doch wirklich genug Idioten auf den Strassen, da brauchts nicht auch noch mehr ängstliche Herumschleicher. Gibt doch so E-Trottis und Bahn, ist doch wie gemacht für diese Menschen! 👍🏻😆

Hab total angst den Ausfahrt zu verpassen. Dann musste ich quasi irgendwo fahren, wo meine Navi halt nicht mehr follgt. Ich weiss es nicht wie ich mit diesem Angst umgehen slll.

Habe den Führerschein seit 14 jahren. Ich habe imnernoch große Angst,wie ganz am Anfang, in Großstädte zu fahren. Es wird leider imner schlimmer. Ich fahre nur noch Strecken, die ich kenne,denn die Angst, den Überblick zu verlieren,ist so imnens. Ich habe allgemein große Konzentrationsprobleme u bin ein ängstlicher Mensch. Das Autofahren bringt beides zusammen.

Wenn ihr Beifahrer seid, und seht der Fahrer ist nicht mehr bei Bewusstsein und kommt in der Straße zum beispiel nach Links von der fahrbahn ab, lenkt das Auto auf die richtige Spur, übernehmt das Lenkrad. sagt im fahrer laut aber nicht so das er erschreckt, auf wachen konzentriere dich. auf der ebene wenn von hinten verkehr kommt und es vorne stockt, lenkrad halten, Warnblinker ein, und ja motor aus muss dann leider sein, bedenkt wenn der Motor aus ist das man nicht mehr lenken kann, dann ist das lenkrad in dieser Position eingerasstet. aus eigener erfahrung (mit dem Motor aus zum glück noch nicht, kam schon 2 mal vor).

Ich als Beifahrer habe panische angst beim fahren, der fahrer könnte von der straße abkommen, mein fahrer (Familie) war 2010 und 2023 (Heute) nicht mehr in der Lage sein auto zu bedienen (warscheinlich nicht bei bewusstsein) ich griff ins Lenkrad und erst da wachte er wieder auf. Das gab es heute das 2te mal. mal fuhr ich wieder viel dann mal wieder monate nicht, da ich selbst bei 10 km dachte scheise, auto fahre ist tötlich, wer weis ob wir heil heim kommen, dan fuhr ich beruflich (als fahrgast mit den landschaftsgärtnern) , das tat mir abartig gut brachte mir die sicherheit zurück in der zeit fuhr ich dann privat wieder mehr. der erste vorfall war ich Österreich, und der 2te in Dänemark, aber in Deutschland habe ich todesangst als Beifahrer, da ist mein Puls bei 120 aufwärts an der raststätte habe ich angst vor dem schwindel (psychosomatik) da geht er auf 150. in Dänemark (Urlaub) bin ich sehr entspannt, mit einem puls von 88 wärend der fahrt.

Hab meine Theorie Prüfung bestanden freue mich immer auf das fahren ... Aber irgendwie bin ich immer total angespannt und ein wenig unkonzentriert würge den motor ab verwechsel gänge obwohl ich mich einerseits auf das fahren freue . Was Kann ich machen

Bei mir ist es weil ich Angst habe einen Unfall zu bauen, in der Fahrschule ist mir auf der Autobahn jemand hinten reingefahren (extrem stark beide total schaden), in meiner zweiten fahrt nach dem Führerschein bestanden ein Tier überfahren (wohne auf dem dorf) wo ich auch hätte nichts machen können und in meiner 3ten fahrt fast ein unfall wegen missverständnissen bei der vorfahrtregelung. Ich habe einfach echt pech das alles von in der fahrschule unfall bis wild unfall usw. ist jetzt in den letzten 1 1/2 Monaten passiert. Und deswegen habe ich bodenlose angst vor dem fahren.

Danke! Gleich nach den ersten 3 Minuten sagt endlich mal jemand, was ich die ganze Zeit so erlebt habe! Wenn ich Angst HABE ist es absolut kontraproduktiv, dann trotzdem zu fahren. Nie und nimmer ist meine Angst weggegangen, sondern hat sich nur jedes mal bestätigt und ist seit über 20 Jahren geblieben (irgendwann fast gar nicht mehr gefahren)

Ich kann auf der Autobahn fahren solange ein Seitenstreifen vorhanden ist und ich einfach anhalten kann. Ist dieser nicht da oder hört auf. Bekomme ich sofort eine Panikattacke. Da ich das Gefühl habe nicht mehr aus der Situation heraus zu kommen. Es gibt 2 Auslöser. 1x die geburt meines 2. Kindes und das 2. Als mein vater in meinen Armen starb. Bei beiden Situationen konnte ich nicht einfach da raus und seither habe ich in solchen Situationen unfassbare Angst

ich habe Angst davor das mich wieder jemand anhupt, mich aggressiv drängt, aggressiv überholt und vor allem auf die Autobahn traue ich mich nicht ..alles schon passiert. Deswegen traue ich mich keine Strecken fahren die ich nicht kenne

Ich habe seit letztes Jahr Angst immer davor 5:42 😮😢 das mein auto liegen bleibt ich hatte ne Panne u diese Angst vor einer Panne kommt immer wenn ich weitere Strecken fahren muß

Es wäre schon sehr hilfreich wenn die Autobahn keine Nahkampfzone wäre, mit rücksichtslosen Überholmanövern, drängeln, dicht auffahren usw. Das macht vielen Menschen auch Angst.

Ich hatte nach 5 Tagen Führerschein, gleich einen Unfall durch Aquaplaning auf dem einfädelungsstreifen der Autobahn. Ich bin weg gerutscht und Gott sei Dank gegen ein Geschwindigkeitsschild gefahren. Ich habe richtig reagiert und konnte gut abbremsen. Seit dem fahre ich nicht mehr gern. Ich habe große Angst davor. Bin in die Großstadt gezogen und dort immer etwas mit meinem Freund gefahren. Gestern bin ich das erste mal allein zur Arbeit. Heute würde ich gern in die Heimat fahren. Jedoch müsste ich auf die Autobahn. Deshalb schaue ich dieses Video. Ich weiß nicht ob ich es schaffe, aber ich wünsche es mir.

Vielen Dank für ihren hilfreichen Content 😊 nun habe ich endlich Anhaltspunkte um mein Ängste bewältigen zu können

Der schnellste Mensch kann fast 45 km/h schnell laufen. Beim 100-Meter-Lauf muss man berücksichtigen, dass der Läufer zunächst noch kniet.

Also diese Ratschläge habe ich alle durch nicht hat bis jetzt geholfen

Mir macht nicht das Auto fahren an sich Angst, sondern eher die ganzen anderen Verkehrsteilnehmer. Die ganzen ohne Blinker Abbieger ,die ich halte keinen Abstand, die ich fahre bei Gelb noch in die Kreuzung und so weiter. Wie überwindet man so eine Angst?

2:22 Da verknüpft derjenige Autobahn, Auto fahr"n und Panikatacke. ???????????

Ich denke bei mir hat die Fahrangst angefangen, als ich das erste mal alleine in eine Fremde Stadt gefahren bin , die weiter weg war (für die Schule). Auf der Bundestraße wurde ich fast von einem einscherenden LKW eingequetscht, während von hinten noch einer sehr nahe an mir ran fuhr. Ich bin ein Altes sehr langsames Auto gefahren, weswegen ich nur gerade so der Situation entkommen konnte und ab da schon sehr aufgeregt war. Als ich dann aber in die Stadt ankam, waren in jeder Straße, in jeder Kreuzung einfach überall Umleitungen, sei es auf die gegen Fahrbahn, oder das auf dem Boden und auf den Schildern überall was durchgekreuzt und übermalt wurde. Ich war ja vor der Ankunft in die Stadt schon sehr beängstigt, dass war dann einfach viel zu viel für mich, dass ich während der Fahrt gezittert und geweint habe (auch auf dem Rückweg). An einer stelle in der Stadt fuhr vor mir sogar die Polizei ein stück, vor der ich dann irgendwie auch Angst bekommen habe, da ich durch die anderen Ereignisse dachte, dass ich die ganze Zeit Fehler mache (was ich nicht tat). Ab den Tag an weigerte ich mich bis heute Auto zu ffahren, außer es geht echt nicht anders. Zurzeit habe ich zwar noch Angst, aber da ich weiß, dass ich ein guter Fahrer bin (viele haben mich random komplimentiert, wie gut und sicher ich Fahre) legt sich die Angst ein wenig. Aus irgendeinem Grund, habe ich aber immer noch Angst, wenn ich ne längere pause gemacht habe. Ich hab das Gefühl je mehr ich Fahre, desto weniger Angst bekomme ich, wenn ich aber ne Woche nicht Fahre ist der Progress so gut wie verschwunden. Das war meine längere story, wie es zu meinem ich glaube sogar schon Trauma gekommen ist. Hoffe es legt sich bald. Es hat sich zumindest zu dem Punkt gelegt, dass ich mich ziemlich sicher fühle, wenn ich Beifahrer habe.

Hatte vor 6 Jahren panikattacken mit Therapie weg gott sei dank..aber Autobahn kommt mir nicht in frage falls ich wieder Attacken kriegen sollte das anhalten unmöglich ist und auch gefährlich

Ich habe die letzten 10 Jahre immer wieder mal massive Probleme mit Panikattacken gehabt, die teilweise so weit gingen, dass ich Monate lang das Haus nicht verlassen konnte... Jetzt bin ich seit 2,5 Jahren in Therapie und habe große Fortschritte gemacht, weswegen ich nach 1,5 Jahren ohne Panikattacken endlich mal den Führerschein in Angriff genommen habe. Die Fahrstunden Innerorts waren auch gar kein Problem und liefen prima... bis wir bei der letzten Fahrstunde dann Landstraße gefahren sind... Ich habe direkt wieder eine mittlere Panikattacke bekommen, die ich zwar wegstecken konnte, ohne dass der Fahrlehrer überhaupt davon was mitbekommen hat, aber jetzt habe ich wieder Angst vor der Angst und somit vor der nächsten Landstraßenfahrt und vor allem vor den Autobahnfahrten... Mir geht es vorallem darum, dass man die Pflicht hat immer weiter zu fahren und nicht rausfahren oder anhalten kann wann man will. Dieses auf der Autobahn gefangen sein einfach...

Ich habe seit knapp 1jahr mein Führerschein und bin dann das auto meiner oma gefahren da ich mir kein eigenes auto leisten konnte. Ihr auto war ein automatik auto und seit knapp 2wochen habe ich mein eigenes auto aber habe so krasse angst vorm versagen das ich bei leichten bergen jedes mal das auto abwürge und mehr angst bekomme zu fahren da die angst das auto abzuwürgen größer wird 🫤

Ich hab vor ungefähr 4 Jahren meinen Führerschein gemacht, war noch nie dir selbstbewussteste Fahrerin aber es war in Ordnung. Ich bin nach meiner Prüfung nicht oft gefahren, weil ich kein eigenes Auto hatte/habe und dementsprechend bin ich nur ab und zu mit dem Auto meiner Mutter gefahren. Kurze Zeit später bin ich umgezogen aus beruflichen Gründen - immer noch ohne Auto, weil ich auch keins gebraucht habe, der ÖPNV war gut genug. Jetzt, 4 Jahre später, zurück in meiner Heimat hat sich meine fahrangst sehr gefestigt.. Ich hab mich schon ein paar mal zum fahren überwinden können, hab quasi probefahrten mit meiner Mutter zusammen gemacht und die auch immer für so ca ne halbe Stunde durchgehalten, aber stehe halt unter wahnsinnig viel Stress, fange an zu schwitzen und nach einer Weile bekomm ich höllische Kopfschmerzen. Ich glaube bei mir bezieht sich (auch wenn das jetzt dumm klingt) die größte angst tatsächlich aufs anfahren und die gefahr abzusaufen, berg anfahren, etc. alles was eigentlich mit anfahren zutun hat. Ich hab Angst davor nicht vom Fleck zu kommen und irgendwelche Schwierigkeiten im Verkehr zu verursachen. Jetzt plane ich mir ein eigenes Auto zu holen, weil ich die Hoffnung habe, dass wenn ich mein eigenes Auto quasi von Grund auf kennenlerne und weiß wie dieses funktioniert, dass sich dann auch die Angst vor dem Fahren legt. Das Video war super hilfreich und ich werd die Schritte auf jeden Fall versuchen umzusetzen, ich möchte auch, dass sich was ändert und dass ich selbstbewusstester werde. Vielen Dank!

Ich habe Angst vor der Autobahn und es ist nicht so dass es immer ist. Und ich bekomme dann einfach eine Panikattake und muss anhalten. Mir wird schwindelig

Hatte heute meine erste Fahrstunde und es war der Horror.

Meine Fahrangst hat schon in der Fahrschule begonnen und das obwohl ich einen sehr nette, ruhigen und verständnisvollen Fahrlehrer hatte. Nach meiner bestandenen Prüfung wurde die Angst dann nur schlimmer und schlimmer, sodass ich während dem Fahren Panikattacken bekommen habe und das fahren dann sehr lange komplett aufgegeben habe. Heute setze ich mich zwar wieder ins Auto aber wirklich nur wenn ich MUSS und absolut keine andere Möglichkeit vorhanden ist. Allein der Gedanke ans Autofahren macht mich extrem nervös und es ist schon mehrmals vorgekommen, dass ich auf dem Weg zu meinem Auto einfach geweint habe, obwohl ich mir selbst immer wieder sage, dass doch alles gut ist weil ich fahren KANN. aber nein, meine Angst ist einfach zu groß, aus mir unerklärlichen Gründen Da ich nicht genau sagen kann WOVOR genau ich Angst habe, schenkt mein Umfeld mir keinen Glauben/Verständniss. Ständig höre ich Sätze wie "Setz dich einfach ins Auto und fahr:" Aber so leicht ist es nicht, wirklich nicht. Ich bin einfach Ratlos und frustriert. Ich hoffe, dass sich die Angst irgendwann legt. Vielen Dank für das Video!

Ich habe Angst vorm Autofahren,hatte eine Panikattacke Auto mit Vorhofflimmern . Wie schaffe ich es daraus zu kommen. Ich habe leider keine Hilfe

Hallo. Ich hatte während der Autofahrt eine Panikattacke.Nun ist mein Problem dass ich Angst habe mir könne es wieder passieren während des Autofahren. Ich fahre nur kleine Strecke.Sehe ich das Ziel nicht bekomme ich wieder Herzrasen. Können sie mir bitte helfen. Bin in Psysischer Behandlung

Danach is se gut nach Hause gefahren

Zählt Alkohol auch zu den angstauslösenden Drogen?

Ich habe auch Angst NUR vor der Autobahn… ich weiß nicht warum. Auf der Landstraße kein Problem… aber hatte mal so ne Art Panikattacke auf der Autobahn

Wie kann ich das ankst weg machen wehn ich atuo fare nach autoban?

Ich wünschte ich könnte wenigstens so entspannt sein beim fahren, dass ich immerhin die Fahrprüfung bestehen könnte. Jetzt werde ich noch nicht mal zur Prüfung zugelassen...

Mir geht's auch so... Bin zeit der Prüfung kaum gefahren.. Dann wollte ich und mein Papa hatte immer gegen Argumente, es Regent, die Sonne scheint, es ist Nass, es scheint und und und.. Dann bin ich gefahren, "fahr nicht zu weit rechts.." Dazu kommt, das ich kein Räumliches sehen habe, das erschwert alles.. Naja habe heute bei einer Fahrschule angerufen und nehme ein paar Stunden um wieder rein zukommen. Hoffe ich kann die Angst vor der Angst überwinden

Ich hab mit 18 den Führerschein gemacht. Nur sporadisch gefahren. Jetzt 20 Jahre nicht mehr. Da sich aber mein Leben ändert bald musste ich ein Auto kaufen. Jetzt fahr ich wieder, meine Schwester gab mir fahrsstunden sie ist aber sehr nervös. Meine frühere Therapeutin sagt ich muss alleine in meinem Tempo lernen u mir sagen bevor ich los fahre : "ich kann das, ich mach das, ich schaffe das u 3x durchatmen." es hilft mir. Ich fahre kurze Strecken in meinem dorf u komm in 2 nachbar Dörfer. 😊

vll wär es manchmal besser den führerschein abzugeben wenn man zu sehr angst hat, der straßenverkehr ist keine spielwiese für unsichere fahrer

Omg, ich habe haargenau dasselbe Probleme mit dem Seitenstreifen. Die Attacken kommen genau dann, wenn ich keine sehe...ich denke mir dann immer "scheisse, ich muss durchhalten". Das mit der Parallele zum Leben finde ich sehr interessant. Mache mir jetzt darüber Gedanken . Was ein Zufall, dass ich genau das Video als erstes gehört habe....danke!! :)

Ich weiß nicht ob es bei mir eine Panikattacke ist, als Beifahrerin habe ich immer Angst wenn der Fahrer schnell fährt. Ein Gefühl als sei man auf einer Achterbahn, kribbeln im Bauch und im Kopf. Ich mache momentan den Führerschein und dachte wenn ich selbst am Steuer sitze würde es vorbei gehen, leider nicht. Sobald ich ein gewisses Tempo erreiche, ist plötzlich diese Angst da, ich merke wie ich mich klein mache und nicht mehr richtig denken kann. Meistens denke ich dann, entspann dich es geht gleich wieder weg. Versuche mich da möglichst nicht hinein zu steigern. Ist das eine Panikattacke?

Ich mach ein Unfall durch Angst 😢

Schade, das ich das jetzt erst gehört habe. Ich muss mich am Dienstag meiner Angst stellen, weil ich meinen Freund von der OP abholen muss. Und ich habe Angst vor den Autobahnauffahrten. Evtl kriege ich mein Gehirn dazu, sich schneller umzustellen! Vielen Dank für die gute Idee

Hallo Ich hab zwar noch keinen Führerschein hab aber seit einem Jahr Angst vorm Auto fahren. Ich denke das vom weil ich bei der Feuerwehr bin und ich weiß was passieren kann ..

Hallo ich mache gerade meinen Führerschein (bin 57)und habe Angst zu fahren, bin schon gefahren aber ich kann nicht abschalten, selbst bei der Theorie Prüfung, zwei mal durchgefallen, jetzt erst die Theorie irgendwann machen, damit ich den Stress los bin, gibt es dafür auch irgendwas lg

Das sind drei tolle Tipps, die ich ab jetzt übe. Danke

Wurde vor kurzem mal geblitzt und bekomme jedes mal eine Panikattacke wenn ich durch feste blitzer fahren muss meine Hände fangen an zu schwitzen und kalt zu werden meine Füße kribbeln meine Muskeln spannen sich an mein Atem wird schneller und mein Puls und Blutdruck steigt extrem Atemnot passiert manchmal und ein extremes engegefühl echt nicht schön der Zustand

Sehr gute Tipps! ... Was mir auch hilft, dass ich mir vorstelle, dass ein Pilot neben mir sitzt und quasi mit mir zusammen Auto fährt.

Mein Führerschein habe ich im August 20 bestanden. Ich muss leider gestehen ich habe Angst auf die Autobahn aufzufahren.Seit der Fahrschule war ich noch nie auf die Autobahn alleine. Damals in der Fahrschule sind wir nur 2 x Autobahn gefahren und ich habe das Gefühl, nicht gut vorbereitet zu sein oder Angst dass ich mich nicht einfädeln kann, wenn ich schon daruf bin auf die Autobahn, macht mir Spaß..aber davor bekomme Schweißausbrüche. Es macht mir Spaß Auto zu fahren, wenn alles funktioniert und gut fahre. Ich habe manchmal Tage wo ich mein Auto verkaufen möchte und nie wieder ins Auto steigen möchte , wenn z.B nicht alles läuft wie ich mir vorstelle.