Відео

Videoen viser ikke nogen vej ud af løberknæ, hvilket man kunne forvente ud fra titlen.

bækkendysfunktion. Hvordan undersøges det? med ct scanning eller hva? :) Goddag

Har i noget om akillessenen?

Fint nok, men der mangler virkelig orientering/hjælp til alle os, der fik menisken rykket ud for mange år siden. Min indermenisk røg midt i 70'erne, og jeg har i flere år døjet med smerter, når jeg belaster knæet. Der er intet at finde på internettet om dette, og virkelig lang ventetid på sygehusene. Ville ønske nogen ville behandle dette emne, for vi er vist dækket ind med info. til nyopererede :)

Afholder I kurser i Jylland?

Hej , kan det skyldes at man vejer 25 kg for meget . Tak for opload

Er der online kurser og hvad hedder dine kurser?

meget god forklaring.

Rigtig god forklaring. Kunne du eventuelt komme med nogle øvelser som kunne afhjælpe? 🙏

En god forklaring, men mangler forslag til øvelser.

Hvor længe varer det? Jeg har det i 3 uge nu

God forklaring! Tak.

Tak

Kan skinnebensbetændelse give en voldsom rødme og hævelse nederst på tibia tæt ved den mediale malleolus?

👍🏼

Rigtig mange gode informationer, men vi mangler jo fuldstændig, hvad vi så skal gøre, for at slippe af med løbeknæet!

Dette er nøglen! Fantastisk!

Hvordan fixer jeg så skaden

Super god og interessant video

Super informativ og ret enkel forklarende video :) Men altså ... når du/I siger at "triggerpunkterne opstår når en muskel belastes mere end den er designet til" ... hvor har I så den information fra? Hvor er evidensen for det?

Du er monster fræk

1:58 Amen nemlig, designet til, af Gud. John 3:6 og John 14:6

Er lysken ikke ofte skadet af, at vi ikke er evolutionært udviklet til så hurtige retningsskift med bagkroppen, hoften, uden forudindgående retningsskift med forenden, skuldrene? Er det ikke også vigtigt, at vi ikke er skabt til at gå på 2, men har lært det og ofte uden ændring af adfærd mhp. adaption. altså med mere kraft og vægt end på 4 belastende hoften og i anderledes vinkel?

Genial god forklaring

Jeg fik det en dag efter jeg havde gået i split ):

God video. I videoen laver du en udadrotation af tibia, men er det ikke en indadrotation af tibia når foden er proneret (overpronation af fod efterfølges af en indadrotation af tibia)? Og når pelvis er går skævt nedad mod fx venstreside kommer der en udadrotation af tibia på højre side. håber du kan hjælpe.

Tusind tak - mega god og brugbar video!!!

Perfekt, det var det jeg ledte efter. Tak, nu er næste element at finde årsagen.

Hvor kan man finde ham her

Jeg blev helt rørt af at få en forklaring på mine smerter. Tusind tak. Mine smerter er netop kommet af et overilet forsøg på at løbe igen. Og nu kan jeg hverken løbe eller noget som helst andet.

100 % rigtigt...! Rigtig pædagogisk forklaring.

Hvor lang tid tage det hvis man lader kroppen hele skaden uden løbetræning men kun cykelaktivitet

God video - meget oplysende. Mange tak.. Jeg går ud fra at løsningen kan være at styrke bækken og hoftemuskulatur vha diverse øvelser? Du skulle vel ikke have et link til øvelser eller lignende?

Tak for den gode forklaring! Bøvler også med lyskesmerter i begge sider, men jeg har ikke problemer ved løb eller boldsport. Men hvis jeg laver et squat, blot med kropsvægt, så gør det utrolig ondt når jeg kommer ned omkring 70-80 grader. Det er en form for skærende fornemmelse, som gør, at jeg ikke kan komme længere ned. Det bliver værre ved indad rotation af benet. Tror du det stadig er inflammation? Kunne det være noget der bliver klemt på?

Takk

Meget brugbar!

Rigitg god beskrivelse og forklaring. Det giver mening for de smærter jeg går med.

Udemærket video! Efter en smule research har jeg fundet ud af at jeg har de tydeligste symptomer på løberknæ, bl.a. inflamation i ydersiden af knæet. Jeg fornemmede umiddelbart en forbedring da jeg ændrede hvordan jeg lander på foden under løb.

tak for instruktiv video. I din omtale af knæet vha knæmodel, mangler jeg en specificering af hvilket knæ det er du står med; er det et venstre eller højreknæ og derfor ved men ikke nøjagtig hvad der menes med "ydersiden af knæet". Jeg begrænses af hvad jeg tror er venstre og højreknæ.

Utrolig god træning! Tusind tak for videoen!

Fin og meget pædagogisk video - men den måtte godt mere specifikt vise de ting, som kan forårsage skævvridning i knæet + forklare eksempler på løsninger også.

Meget godt forklaret. Rigtig god video.

Rigtig god undervisningsvideo med fine, simple forklaringer. Super godt!

Fed video!!!