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一度の人生楽しんでTV
Japan
Приєднався 26 січ 2014
ここみてね💪^^ 初めまして よしあきです❗
元俳優、 復活できたらなぁ。
バイクレース、家族の介護で
夢を 断念、年月を経て
世界の youtubeを 始めました☆
フィジーク大会 出場、
渡米して 舞台、
ダートクロス出場、
バイクレース出場、
ヨーロッパ。
たくさん 出来たらなぁ🎵✨
事情、困難があると
思いますが やって参ります。
チャンネル登録 よろしくお願いします！
Hi everyone, I'm We tube and resumed
My dream that I want to do various kinds
of Things such as acting in English,
car race, In America, bike race in national
race, And go to Europe to see every good
thing. So, to do those kind of dreams,
every week I upload my UA-cam. But so far,
especially in my previous life, I encountered
some difficulty like, Working condition,
my dad and mothers Disorder. So I took
a somewhat long rest To recover my difficulty
and that time was Maybe 5years or so on.
Please join my video and comment some
Your thought to enjoy yourself✨✨
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たくさん 出来たらなぁ🎵✨
事情、困難があると
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Hi everyone, I'm We tube and resumed
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thing. So, to do those kind of dreams,
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🔘筋トレ増量のお話。ミートボールたまご丼がうまくできて大変おいしいの巻き。ミートボール卵もやし丼 納豆 牛乳 まる搾り いちご
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🔘筋トレ増量のお話。やってみたかったとろけるチーズ2枚をご飯にのせ昆布つゆ、卵、もやしで大盛り上がり大会。
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🔘筋トレ増量のお話。デカくて分厚いシフォンケーキを筋肉に放り込むよ編 やわらか卵のシフォンケーキ 大豆プロテイン
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🔘筋トレ増量のお話。濃厚トマトクリームパスタで筋トレ後筋肉大喜び大会。濃厚トマトクリームパスタ ガーナチョコ 大豆プロテイン
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🔘筋トレ増量のお話 焼そばにすりごまめちゃうまい大会 玄米すりごま焼そば丼 牛乳
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🔘筋肉増量のお話 カレーに玄米もやしシャキシャキで美味しいよ編 カレー 玄米 もやし 牛乳 納豆 卵
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Namaste from Nepal 🙏❣️🇳🇵🇯🇵
thank you so much again✨️💪^_^
本当美味そうに食べてますね
コメントいただきありがとうございます✨️そのように言っていただくととても励みになります💪^_^
お疲れ様です！
@@motominn コメントいただきありがとうございます✨️ ものすごくしっかりやられてるUA-camの方にご挨拶いただき光栄です、時間ある時拝見させていただきます💪^_^
あなた誰？
なんさい？
Namaste from Nepal 🙏🇳🇵 Happy new year ❣️🇯🇵❣️🇳🇵
Thank a lot✨happy new year🎉✨😆✨🎊too, 💪^^
明けましておめでとうございますm(__)m
あけましておめでとうございます✨ 遅れてすみません、本年度もどうぞよろしくお願いいたします💪^^
よしあきさん、短髪の方が似合う気がします。マッチョの人は短髪の方のほうがおおいイメージ笑
コメントいただきありがとうございます✨ 確かに短髪の人が多い気がしますね🎵経験ありますが髪も洗いやすく好きなんですが髪型を維持するのに行く手間とお金がかかりますね、 短髪は見た目の印象と同じで 僕みたいな めんどくさがり屋ではなくきっちりしてる人ができるものなんですね💪^^
大丈夫ですか？
@@パワー-i8g お優しいコメントありがとうございます✨ なんとか元気にやれております💪^^
@@よしあきTV 動画上がらないので心配になりました 元気でよかったです 投稿ゆっくり待ってますね😂
まるで菩薩様のようなコメントをいただき本当に嬉しく思います、ありがとうございます✨ 実は風邪を引いて寝込んでおりました、明日あたりから復活の予定です、 熱も筋トレ根性で卵、バナナ、牛乳、栄養をたくさん取り1日で下げました💪^^ 本当に菩薩様のような視聴者様がいて大変恐縮です。
@@よしあきTV 最近寒かったですもんね お大事にしてください 動画ゆっくり待ってます 無理なさらないでくださいね
😎
麻直？
おいもとあんこのクイニーアマンこれ美味しいですよね〜😋✨ 一度食べてハマってそれから冷凍庫にストックさせる位ハマってしまってました😅 なぜ過去形かと言うと。。もう売ってないからです😭💦 お芋だから多分季節商品だったんでしょうね🤔 なくなるて分かってたらもっと買って冷凍ストックさせてたんですけど😥 でも一応冷凍庫に2個だけストックはあります😋 でも今年はもう食べないで、年明けて食べようと思います😋 ちなみに私は半額で買えた事は一度もないです😵💦 でも値段はいつも106円で買ってました☺️
@@みおな-y8z 大変貴重なクイニーアマンへのホットな情熱をコメントくださり大変ありがとうございます✨ これほど おハマりになられますと 年明けがとても楽しみですね✨🎵 季節ものだと半額にもならない、またいつ買えるかと心配になりますがネットでは年中販売してるかもしれませんね^^ また独特のご視点のコメントお待ちしております✨💪^^
君トレーニングフォームが良くないですね。最大限に鍛えるには、可動範囲を増やさしてはいけない。それ子供のお遊戯です。理屈より基本を学んで下さい。
こんにちは。
コメントいただきありがとうございます✨ ご返信遅れ申し訳ありません、 こんにちは🎵^〜^
ごついですねー
毎日同じ生活してるけど194センチ140キロあるわ、
🌟
お疲れ様です 最後まで見て２回見ました笑
コメントいただきありがとうございます✨そこまで見ていただいて恐縮です、 大変ご誠実な視聴者様でありがたいです🎵 自分なら見ません💪^^
お疲れ様です！ 果物たかいですよね 私も毎日プロテインスムージーしたいですけどお金が…… バナナも昔の倍くらいの値段になりました😢
おはようございます 難しいかもですけど フル食見てみたいですね
@@パワー-i8g コメントありがとうございます、とても嬉しいお言葉です♪ すでにお分かりだと思いますが夜だけクリーンを食べるようにしてますがそれまではあまり良い脂質を使用しておりません。ご参考にしない方が良いと思い控えております。全てクリーンとなると仕事で難しい状態です。
夜だけクリーンなのわかってます わたしは1日3200kcal目指してるんですがなかなかいかなくて よしあきさんはどうやって3000kcalいってるのか気になったのでフル食見たかったです なかなかクリーンだと難しいですよね😅
ご丁寧なご返信ありがとうございます🎵 やはり お分かりのようでクリーンでカロリーを稼ぐのは難しいですね、増量では鶏むねの脂身をそのままにしたり卵の数や良質の脂のオメガ3,9のオリーブ油などで稼ぐ感じですね、増量では出来るだけ1品が高カロリーなら達成しやすく継続しやすいですね💪^^
やっぱり 菓子パンやおやつが頼りになるときが多いです クリーンではダメだというボディビルダーの方もいるくらいですしたくさん食べれる人以外は難しいのかもしれません😢
ご返信ありがとうございます、 僕もそうでしたが一度ガッツリクリーンで3200kcal、できるだけ一品が高カロリーで品数が少なく、食べやすく、3200kcalを達成しやすい固定のメニューをオリーブオイルなどを加えてしっかり作るといいですよ🎵 固定メニューなら食費も考えて買い物も同じものを買うので楽になります💪^^
おはようございます 私は木澤選手のようにしてるのにパイナップルみたいになって萎えてます↷
喋ってる内容が面白いのでいい感じです the男の食事ってかんじでぐっとですね
おはようございます よしあきさん早起きですね 何時に起きてるんですか？？ アップする時間5時とかなのでびっくりしてます きっちり最後まで見てますよ😊
最後まで見ていただけるなんて本当にありがたいです✨ 自分なら見ません笑 wifiがつながりにくい場合公開設定で 朝方の時があります。
朝方起きてるんですね すごい🎉 動画がクセになってきて楽しみです笑
Ｋさんですよね 私も見てます
@@パワー-i8g 知ってらっしゃるんですね とても嬉しいです🎵 やまぐさんですね^^
早起き方法試してみます 面白すぎて笑えました ぜひ早起きの方法で1本あげてください
@@悠木雫 コメントありがとうございます✨面白いと言っていただいてとても嬉しいです🎵 この早起きの方法は動画に一本あげてあります、 面白く伝えてないかもしれませんけど💪^^
@@よしあきTV面白いですよ いつも笑わせてもらってます すごくいい方法だなと思っておやつ買ってきました
筋トレお疲れ様です！ 私は明日筋トレします お互い頑張ってムキムキになりましょう（笑）
コメントありがとうございます✨ 筋トレの頻度多いですね✨ 僕は肉体労働で週一しかできませんが それでも限界を求めてやれば なかなか発達します💪^^ デカくなりましょう✨
私は週3です 毎回限界を追い求めてます でかくなりましょう( ´∀｀ )b
✨👍💪^^
昔の動画に電子タバコのどうがありますがよしあきさんは喫煙者ですか？
コメントいただきありがとうございます、 本当にやめたいと思って水蒸気タバコに移行中です✨💪^^
なかなかやめれないですよね 紙巻きと併用ですか？ 私もやめようとしてますけど4本にするまででそれから進みません😢
@悠木雫 ご返信ありがとうございます、 gloと水蒸気タバコの併用です🎵gloの有害物質のレベルを検索しましたら 紙巻きに比べたら随分と低いみたいで初めました。gloの種類によっては吸い心地が少なく水蒸気に移行しやすいです^^ 完全に水蒸気 に移行目指します✨
私は今日から水蒸気試したんですがなかなか満足できず紙巻きタバコ吸ってしまいます😅
ご返信ありがとうございます、水蒸気でも爆煙やキック感が強いやつを求めて 紙巻きは極めて吸い心地が薄いものを選べばという作戦で私はやっています🎵^^
おはようございます 私は今から筋トレです お仕事頑張ってください
朝にまでご挨拶いただきありがとうございます🎵 早い時間に筋トレはいいですね、その後の活動量も上がりますね✨💪^^
プレーン味のソイプロテインを見て買おうと思ってるんですけど 美味しい飲み方教えてください 牛乳なしの場合とかも教えていただけると嬉しいです
@@パワー-i8g ご返信が遅れ申し訳ありません、株式会社シングさんのSAVE大豆プロテインは送料込みで大変安く、味も癖がなくて美味しいので本当におすすめです。筋肉の育ちも良いです💪おすすめの飲み方はやはりバナナやブルーベリー、果物をミキサーして飲むのが栄養価も高くて一番良いです。しかし値段が高くなるので好きな味のコーヒー、または100円ショップで粉末のいちごミルク、バナナミルク、コーヒーなど売っているのでそちらでシェイクして飲むのも美味しいくて安いです✨️@パワー_i8gさんのためにも何か励みになればと動画を上げていきます！よろしくです✨️💪(^^)
アカウント違いますがパワー-i8gです 返信ありがとうございます 水で溶いてもおいしいですかね？？ 100均はいいですね 今度見てみます いいのがあれば今後動画にしてほしいです😂 よしあきさんのいい100均シリーズみたいです
@悠木雫 コメントありがとうございます✨ SAVE プロテインの大豆プロテインはプレーンで水でも あまり癖がなく慣れればすっきり飲めます。味覚の人の違いもあると思います。 100円ショップは本当にありがたく いわしなど お魚の缶詰も108円で買えますし いちごやバナナなどのパウダーもできる時に食べログで味などお伝えしますね ✨💪^^
ありがとうございます！ 楽しみにします🎉
待ってました 最近の楽しみです
@@パワー-i8g ものすごく嬉しいコメント頂き大変ありがとうございます✨️そう言っていただける方が一人でもいていただけるとすごく力が出ます💪(^^)
勝手に俺の視界に入ってくるな気持ち悪い
毛量が凄い👍
ハナハナ専業さんに顔が似てる！
私も筋トレ・トレーニーです。自宅で筋トレするなら軸丸謙吾さんの動画が参考になりますよ。
@@日経225ミニ コメントいただきありがとうございます✨早速拝見してみます🎵 何か吸収して動画で新しいことができれば良いです✨💪^^
なんか、、、、 応援してまう
とても、、、 感謝します✨ モチベ 上がります、ありがとうございます✨💪^^
なんか、、、、、、、、 好きよ
@@hiroshiyamada7226 なんかこの、、、、 コメントの凝った感じが 僕もとても好きですよ。 ありがとうございます💪^^
やっす楽天の10キロなんて自分で小分けにしないといけないのにそれより安い
コメントいただきありがとうございます🎵✨ 540プロジェクトさんは本当にすごかったです✨💪 味も悪くなく めぐり逢えて とても助かりました、こだわりある会社で 今もファンです💪^^
関連動画として出てきたけど1時にアップされててビックリした何で夜中にアップしてるんだ。 ゴールデンタイムにアップした方が閲覧数増えるだろうに
とてもご親切なコメントいただきありがとうございます✨ ゴールデンに動画をアップしたいのですが wi-fi がたまに通信が悪い時く アップロードが途切れ 夜中にアップロードになることがあります^^; 機種変更を考えています。 お優しい ご配慮をいただきとても嬉しかったです✨ありがとうございます💪^^
😎
お久しぶりです。 自分は93キロまで増量で増えて、今減量1ヶ月経過しました。−3キロで少しずつですが絞れてきてます😮
@@悠介佐藤-c5h お久しぶりです、コメントいただき嬉しいです✨ 93kgはカロリーを摂りましたね🎵^^ 筋トレの刺激も良かったんではないでしょうか？ 1ヶ月で3kgですと大会の場合だいたい4ヶ月減量 で4ヶ月で12kgと少し早いペースの感じですね✨ でもそれができるなら減量に関してほとんど怖いものはないのではないでしょうか✨💪^^ 減量がうまそうで羨ましいです^^
楽しくボディメイク頑張りましょう！
@@あれん-d8t コメントいただきありがとうございます✨ そう言っていただける方が1人でもいて 大変励みになります❗ 楽しみましょう🎵💪^^
頑張ってください！
@@ハト-j7j 大変嬉しいお言葉ありがとうございます✨ おかげで楽しくやっていけます✨💪^^
ローカット玄米食べてます おいしいです
@@焼きそばとお好み焼きどっちが好き コメントいただいてとても嬉しいです✨ 美味しいですよね^^ お米不足が続く中 この玄米は残っている場所もありました🎵 しばらくこの玄米を食べ続けても 健康に良い機会 かもしれませんね✨💪^^
こでかちゃん、可愛いすぎますね。(#^.^#) 抱かれてもおとなしくしててえらいですね。我が家も猫たちに癒されています。猫の癒しパワーは凄いですよね。自然体でもあり猫に生き方を学ばせてもらっています('◇')ゞ 筋トレ、私もその魅力にはまりつつあります。体が変わってくると、モチベーションもあがります。肩や腕の筋肉が凄いですね！私はまだまだなので、少しでも近づけるように継続していきたいと思います。これからも楽しみに拝見させていただきます(^▽^)/
大変嬉しく テンションが上がる コメントいただきありがとうございます✨ 小大さんの癒しのパワーが伝わったみたいで すごく嬉しいです🎵 一人暮らしですし、励まされてばっかりです笑 たまに人間の子供のようで 猫かぶってるように感じます^^ 美味しいものを食べて筋肉になり 運動したくなってまた美味しいものを食べると 良い循環を作って お互い楽しんでいきましょう✨いつもコメントで元気パワーありがとうございます✨ 励まされてます💪^^
@@よしあきTV 小大ちゃんと書くのですね。男の子イケメンで顔みてるだけで癒されます😃 我が家の複数の猫たちも確かに人間みたいにそれぞれ性格あり面白いです。 はい！楽しみながら美味しくいただき、筋トレやっていきたいと思います。^ ^
がんばってください❤
@@エルプリモチャンネル とてもやる気いただけるコメントありがとうございます！✨💪^^
最近楽しく拝見させていただいてます。筋トレ1年弱でまだまだ知識不足ですが、増量期と減量期はどれくらいのスパンでされてますか？ 自分は今は減量しながら筋トレしてますが、切り替えの時がよくわかってないです💦 これからも動画を励みにしながら自分も筋トレ継続していきます。
大変嬉しいコメントいただき本当にありがとうございます✨💪^^返信 遅くなり申し訳ございません、まず私の場合は模擬大会を想定して筋トレで絞りの仕上がり体重を設定して減量しました。90→65kg。増量と減量の切り替え時期とスパンですが 山本義徳先生では2ヶ月増量と1ヶ月減量を繰り返すとリバウンドの栄養吸収率が上がり、筋肥大の効率が良いとのことです。この解釈は1ヶ月の減量も長い目で見た増量期間の中での1ヶ月であり半年、またはそれ以上の増量期間の中での1ヶ月という事です。この減量込みの長い増量を得て、仕上がり体重は体重ではなく本来、筋肉の残り具合と絞り具合により自然に体重が決まるというのが本来の減量のようです。まず一度僕のように理想と思える仕上がり体重を設定して やってみると筋肉の残り具合、絞り具合を体感できて その後の増量の後の減量の仕上がり体重は自然と分かるかと思います。減量はどの体重になりたいか、か どのような体型になりたいかどちらかです。体重を取るか、体型を取るか。大変励みになるコメントいただき力が増してきます✨🎵これからもどうぞ よろしければ見てやってください✨💪^^
@@よしあきTV さっそくお返事いただきありがとうございます！ 大変わかりやすく説明していただき感謝します。 また減量、増量の奥の深さを感じます。学びになります。 自分はまだ体重、体脂肪ともに落としたいので、あと1か月くらい減量して様子みてみます。 どちらかといえば、どのような体型になりたいか、を選びたいと思いました。 それにしても90から65は凄すぎますね。 自分も今は宅トレで、ベンチ、ダンベルなどでやっているので、大変参考になります。過去動画もいっぱいあるので、これからも拝見して学ばせていただきます。(^▽^)/
ワイはエクスプロージョンならカシス一択や！ タンパク質含有量も結構高めで最高！
ジジイ
世論やまぐ先生は僕も好きです
@@くんとも-n4z とても嬉しいコメントです、 ありがとうございます❗✨💪^^
いつも見てます。 重さはどのくらいでやってますか？
いつも見てくださり大変ありがたいです✨ コメントありがとうございます、まだ事情によりプレートを25kgまでしかありませんが物足りないのでネガティブ秒数を15秒かけて 下ろした後10回やって15秒かけておろすで追い込んでおります。ありがとうございます✨💪^^
@@よしあきTV 早速の返信ありがとうございます！