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무음
Приєднався 25 лис 2012
한번의 호흡으로 물속에서 모든것이 이뤄진다.
프리다이빙 AIDA3. 딥스테이션 FIM 25m. 부비동 통증.
오랜동안 프리다이빙을 쉬다가 딥스테이션 방문. 쉬는동안 딥풀장이 2개나 생겼다. 딥스테이션, 파라다이브.
이날을 마지막으로 부비동 통증이 심해져서 수심연습을 잠시 쉰다.
병원 진료 기록..
만성비염(상악동, 전두동 점막이 부었다. 부어있다.)
이관은 막혀있다.(부비동에 공기 순환이 안되고있다)
만성이라 수술을 권하는 원장님.
일단 약을 쎄게 처방해서 점막과 이관 붓기를 다스려 보려한다.
안되면 수술해야지.
이날을 마지막으로 부비동 통증이 심해져서 수심연습을 잠시 쉰다.
병원 진료 기록..
만성비염(상악동, 전두동 점막이 부었다. 부어있다.)
이관은 막혀있다.(부비동에 공기 순환이 안되고있다)
만성이라 수술을 권하는 원장님.
일단 약을 쎄게 처방해서 점막과 이관 붓기를 다스려 보려한다.
안되면 수술해야지.
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Відео
프리다이빙 AIDA3. 성남아쿠아라인 DYN 60m. I`m 프리다이버
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#프리다이빙 #성남아쿠아라인 1년6개월 쉬었더니 #이퀄라이징 리셋. 5m풀에서 몸풀기
프리다이빙 AIDA3. 인천프리다이빙 송도잠수풀ㅣDNF 연습ㅣ입영ㅣ평형킥ㅣ암스트로크ㅣ코어 중심잡기ㅣ많이 좋아졌다.
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#freediving 노핀 #DNF 를 하다보니 내 몸의 균형이 어긋나 있던걸 발견한다. 어짜피 좌우 같을수는 없지만 똑바로 떠있는게 이렇게 힘들줄이야. 😂 조금씩 나아지고있어! 한달전에 비하면 완전 용된거다. ㅋㅋ 느낌 왔을때 달려야하는데 한두주는 쉬어야겠다. #송화가루 날리니 #부비동 이 아프네. 끙!
프리다이빙 AIDA3. 인천프리다이빙 송도잠수풀ㅣDNF 연습ㅣ평형킥ㅣ암스트로크ㅣ중심코어
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흠! 4/21일 출수 하기전에 한두번 강한 느낌이 있었는데. 오늘은 부력이 깨져서인지 느낌이 없다. #freediving 노핀 #DNF 쭉 나가는 느낌의 킥은 없었지만 코어가 잡힌건가? 50m 하는동안 뒤뚱거렸던 느낌도 없다. 대신에 2m 중성부력 구간에서 위아래 롤링이 많았다. 더 여유롭고 더 편안하게 킥 하고 암스트로크 하자^^! 연습만이 살길. ㅎㅎ
프리다이빙 AIDA3. 송도스포츠파크 2mm 글라이드스킨수트ㅣ중성부력 2m 5.5kgㅣ허리로 분산해야겠다.
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2m에서 중성부력을 잡으려니 5.5kg의 웨이트가 필요하다. #랍스터 처럼 목에 집중시켜보니 너무 무거워서 목이 졸리고 다리쪽은 수면으로 둥둥 떠서 키이 안된다. 넥웨이트 무게를 줄이고 허리에 분산 시켜야겠다. 불편해서 훌렁 벗으니 역시 편하다. 버디가 #코로나 #후유증 으로 고생중인데 영상을 찍어줬다. 고맙다 하연^^!
프리다이빙 AIDA3. 송도스포츠파크 새수트ㅣ적응시키기ㅣ중성부력ㅣ노핀 DNFㅣ벗는게 free하다ㅣ트릭아트ㅣ점프
Переглядів 2,4 тис.2 роки тому
수트를 샀으면 입어봐야지^^! 호다닥 #송도스포츠파크 통대관... (은 뻥이고 오늘따라 한가한 송도풀^^! 4인이 전부ㅎㅎ) #글라이드스킨 이 이쁘긴한데 확실히 #오픈셀 수트 보다 입기가 불편하다. 새수트 적응하느라 시간보내고 2m에서 중성부력 맞추려고 웨이트를 차본다. 넥웨이트 4kg 허리웨이트 2kg 넥웨이트 5.5kg 정도면 될것 같다. 한동안 바쁠 예정이라 다이빙 잠시 못옴^^; #freediving
프리다이빙 AIDA3. 송도스포츠파크 노핀 DNF 놀이ㅣ코어중심 잡기ㅣ5m수중 STA 3분16초.
Переглядів 4372 роки тому
내 그럴줄 알았지 #freediving #STA 그냥 숨막혀 죽을것 같은 겁이 난거였지 5m수중 3:16초. 다음에는 4분 넘겨보자. 충분해^^! 드라이 4:41 ㅣ 수면 3:38ㅣ수중 5m 3:16 👌 DNF는 아직 갈길이 멀다. 코어도 흔들리고 킥, 암스트로크는 이제 시작.
프리다이빙 AIDA3. 송도스포츠파크 펀다이빙& DNF트레이닝ㅣ당분간 노핀 FRC 물놀이 꾸준히 숙달해야한다.
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수영의 기본은? 수평뜨기. 이게 참 어렵다. 코어운동도 중요한데 코어가 강하다고 수평뜨기가 되는것도 아니다. 결국 물에 자주가서 수평잡는 연습을 해야한단다. 그래도 코어운동 하면 조금더 쉽겠다. 물놀이는 좋지만 물 운동은 별론데, 어쩌냐 그래도 프리다이빙 멋지게 하려면 해야지!!
프리다이빙 AIDA3. 송도스포츠파크 STA 늘리기ㅣ25m 바닥을 엉금엉금 기어간다ㅣ드라이 STA 4:41초ㅣ수면 STA 3:36초ㅣ5m STA 2:48초
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드라이 STA 정도만 참고싶은 생각. 대부분 드라이 4분 참으면 물속에서는 MDR반응 때문에 더 오래 참는다는데... 난 아직도 물이 무서운 모양이다. STA 늘리기 25m 바닥을 엉금엉금 기어간다. 드라이 STA 4:41초 / 수면 STA 3:36초 / 5m STA 2:48초 5m STA 3분 넘겨보자.^^!
프리다이빙 AIDA3. 송도스포츠파크 DNF 트레이닝ㅣCWTB 아시아 1위ㅣ김정아선수 행운의 만남ㅣ멋진 다이빙을 응원합니다^^!
Переглядів 4,7 тис.2 роки тому
물속에서 중심잡기가 이렇게 힘들 줄이야.. 첫술에 배부를 일 없겠지만 당췌 감이 안오는 중심잡기다. 힘빼고 천천히 하다보면 된다는데... 물 밥 반년은 더 먹어야하나보다. 느긋하게 자세 신경쓰면서 꾸준히 해보자. 노핀 재미있다.^^!
프리다이빙 AIDA3. 송도스포츠파크 DNF 트레이닝ㅣ50m는 워밍업 삼아 하게된다ㅣ다이브 타임 1:28초
Переглядів 1282 роки тому
*넥웨이트: 3kg *중성무력: 2.0m *다이브 타임: 1:28초 릴렉스하고 평형킥, 암스트로크 숙달하면 한번더 턴 할수 있을것 같다. 드라이 트레이닝은 무릎을 상하게 한다. 물속에서 물이 걸리는 느낌을 받으며 연습하는게 가장 좋다. 물밖에서는 골반 스트레칭만 하자!! 킥을 힘으로하게되면 몸 중심이 흐트러진다. 부드럽게 하자!! 한뼘씩만 늘려가자^^!
프리다이빙 AIDA3. 송도스포츠파크 DNF 트레이닝ㅣ스타트, 암스트로크, 평형킥, 턴ㅣ숙달시켜야한다.
Переглядів 3802 роки тому
DNF킥이 시원스럽게 추진력을 얻기가 쉽지 않다. 골반이 잘 열리는 여자가 유리하다. 남자도 골반 스트레칭 꾸준히 하면 충분히 열릴수 있다. 하루이틀 반짝한다고 될 일이 아니다.^^!.
프리다이빙 AIDA3. 송도스포츠파크 DNF 트레이닝ㅣ스타트, 암스트로크, 평형킥, 턴 연습
Переглядів 33 тис.2 роки тому
네번째. 트레이닝중이다. 실력이 훅 늘어니면 좋겠지만 쉬운게 하나도 없다. 오늘은 벽차기 스타트와 턴 동작을 위주로 연습해본다. 송도스포츠파크 잠수풀 좁은폭이 11m. 스타트만으로 도달하도록 연습해야겠다.
프리다이빙 AIDA3. 송도스포츠파크 DNF 트레이닝 3번째ㅣ얼떨결에 50m
Переглядів 1602 роки тому
DNF 50m가 이렇게 쉬운거였어요? ㅋㅋㅋ 노핀 턴은 처음이라서 버디에게 25m 턴하는 것만하고 상승 하겠다고 했는데. 어설프지만 턴하고나니 조금 더 갈수 있겠다 싶어서 전진했는데 완주해버렸다.^^! 킥, 암스트로크, 턴 재대로 된게 하나도 없지만 잘 다듬어가면 75m는 할수 있을것 같다. *넥웨이트: 1.5kg 1kg 0.5kg *총합: 3kg *중성부력: 2.0m ~ 2.5m *다이브타임: 1:20초
프리다이빙 AIDA3. 송도스포츠파크 워밍업 DYNㅣ2분 동안 천천히 50m
Переглядів 5572 роки тому
프리다이빙 AIDA3. 송도스포츠파크 워밍업 DYNㅣ2분 동안 천천히 50m
프리다이빙 AIDA3. DNF 트레이닝 3번째. 송도스포츠파크 랍스터? 찍찍이 짭스터 날아보자!
Переглядів 4422 роки тому
프리다이빙 AIDA3. DNF 트레이닝 3번째. 송도스포츠파크 랍스터? 찍찍이 짭스터 날아보자!
프리다이빙 AIDA3. DNF 트레이닝중. 송도스포츠파크는 래쉬가드도 춥지않아. DYN셀카.
Переглядів 2382 роки тому
프리다이빙 AIDA3. DNF 트레이닝중. 송도스포츠파크는 래쉬가드도 춥지않아. DYN셀카.
프리다이빙 k26. AIDA3 스킬 테스트. 온리 암스트록 상승.
Переглядів 3,1 тис.2 роки тому
프리다이빙 k26. AIDA3 스킬 테스트. 온리 암스트록 상승.
프리다이빙 AIDA3. 송도스포츠파크 알케미 신고 DYN해봄. 리더핀이 무겁긴하구나.
Переглядів 6192 роки тому
프리다이빙 AIDA3. 송도스포츠파크 알케미 신고 DYN해봄. 리더핀이 무겁긴하구나.
프리다이빙 AIDA2. 수원풀 24° 여름아니면 춥다. K26은 못가고 워밍업 셀카 놀이^^
Переглядів 173 роки тому
프리다이빙 AIDA2. 수원풀 24° 여름아니면 춥다. K26은 못가고 워밍업 셀카 놀이^^
프리다이빙 AIDA2. 스킬테스트 DYN. 첫 인도어 DYNB 73m(PB)
Переглядів 393 роки тому
프리다이빙 AIDA2. 스킬테스트 DYN. 첫 인도어 DYNB 73m(PB)
프리다이빙 AIDA2. 송도스포츠파크 펀다이빙 셀카 물속 마스크 벗기기.ㅋㅋㅋ
Переглядів 253 роки тому
프리다이빙 AIDA2. 송도스포츠파크 펀다이빙 셀카 물속 마스크 벗기기.ㅋㅋㅋ
혹시 제가 할때마다 이마쪽통증이 심하게와요.. 어떻게치료하셨나요. 진통제먹어도 낫질않아서요..
／
طر
테스트 전 확실한 레스큐 자세 볼 수 있는 영상이어서 이미지트레이닝에 많이 도움 되었습니다. 감사합니다.
저도 부비동으로 고생 중인데 어떻게 치료하셨어요?
A
Auajwhqjqjwhrhqxilio aj
Vunisimo
Cevueno
Está espectacular me llamo Sofi Alejandra tengo 8 años pero que sean mis amigos son mis amigas está espectacular eso me quedado asombrosa de todo eso lo que han hecho está perfecto los quiero feliz noche y feliz 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️
Gracias.
우와 정말로 멋져요! 저도 물 좋아하는데 숨 때문에 못 할것 같아욤