В этом выпуске программы «Стильный коучинг» с Юлией Булгаковой мы обсуждаем важную и актуальную тему - жизненные кризисы.
Вы узнаете:
•Что такое кризис и как его переживать с пользой для себя?
• О возрастных и экзистенциальных кризисах, а также о том, как осознанное проживание этих периодов может помочь вам лучше понять себя и свои потребности.
• Как различать внутренние и внешние кризисы.
• Почему важно делиться своими переживаниями с близкими.
• Как поддержка окружения может повлиять на ваше состояние.
• Как избежать затяжного кризиса и вернуть радость в жизнь.
00:00:00 Что такое кризис?
00:03:00 Экзистенциальные и событийные кризисы. Вечный кризис.
00:06:50 Осознанное проживание кризиса
00:13:00 Кризис и радость
00:16:00 Важность осознания кризиса
00:22:00 Кризис жанра
00:25:00 Игнорирование, психосоматика и кризис
00:27:00 Подростковый кризис
00:32:00 Поддержка окружения в кризисе
00:37:00 Кризис и его проживание
00:38:40 Алкоголизм как болезнь
00:41:30 Вопросы для проживания кризиса
00:43:00 Кризис опустевшего гнезда
ЮЛИЯ БУЛГАКОВА - коуч, сопровождающий команды и первые лица компаний: командный трансформационный коуч, коуч сложных разговоров, тупиковых и кризисных ситуаций
❤️ облегчаю сложное
❤️ помогаю увидеть бытийное за бытовым
📍 Проект: project.lightmanagement.ru/y/25fc8cf
- Профессиональный РСС ICF коуч (более 2600 часов проведенных сессий)
- Старший тренер Международного Эриксоновского Университета (с 2009 года по настоящее время)
- Сертифицированный бизнес-тренер (РАБО) (в числе клиентов LEROY MERLIN, БИЛАЙН, MARS, Газпром и другие)
- Профессиональный психолог (окончила Новосибирский государственный университет по специальности «Психология»)
- Профессиональный музыкант (окончила Новосибирскую государственную консерваторию по классу фортепиано)
- Спикер TEDxNovosibirsk, а также конференций, организованных правительством Российской Федерации, на тему защиты детства и социальных вопросов и организации Солнечный город, социальная политическая среда
- Автор книги «Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу» (2022 год)
- Соавтор с Натальей Сухаревой книги «Открой другую дверь» (2009 год)
- Соавтор «Зоопарк в твоей голове 1-2» (2023/2024 год)
- Автор офлайн-программ «Искусство судьбоносных разговоров», «Сколько я стою. Цена и ценность», «Из специалистов в руководители», «Смелее! Это просто кризис»
- Автор подкаста «Территория взрослости»
- Блогер, автор статей ( «Psychologies», «Дорогое удовольствие» и другие)
- Композитор, автор и исполнитель песен.
================================
Юлия Булгакова в социальных сетях:
📍 UA-cam: ua-cam.com/users/ЮлияБулгакова
📍 Telegram: t.me/bulgakovacoach
📍 VK: bulgakovajuliacoach
📍 VK группа: bulgakovacoach
📍 Дзен: dzen.ru/bulgakovacoach
📍 Литрес: www.litres.ru/author/uliya-bulgakova/
📍 ОК: ok.ru/group/70000002034216
================================
#Булгакова #ЮлияБулгакова #Булгакова_коуч #жизнь #коучинг #взрослые #взросление #самоценность