- 50
- 22 450
Tonispint Anton Yalovyk
Приєднався 9 сер 2018
Все про схуднення, тренування, фітнес, харчування
Як присідати правильно, одна з базових технік
Є дуже багато різних технік присідань - вони залежать від обраного виду спорту, антропометричних даних людини і ще деяких факторів.
Автор у відео розповідаю про оптимальний варіант техніки, для початківців, щоб зрозуміти біомеханіку рухів.
А якщо є потреба схуднути, або маєш запитання пиши у коментарях та у мій інстаграм
Інстаграм автора tonisprint?igsh=MTIwdWl3azd1N3d2ag==
Автор у відео розповідаю про оптимальний варіант техніки, для початківців, щоб зрозуміти біомеханіку рухів.
А якщо є потреба схуднути, або маєш запитання пиши у коментарях та у мій інстаграм
Інстаграм автора tonisprint?igsh=MTIwdWl3azd1N3d2ag==
Переглядів: 73
Відео
Вправи для спини на кожний день Тренування #1
Переглядів 75Місяць тому
Це тренування можете робити як зранку так в вечері. Якщо ти хочеш схуднути комфортно, без стресу більше не набирати, тоб потрібно детальніше розібратись у харчуванні, виробити нов харчов звички та змінити спосіб життя. А як це зробити, щоб цей шлях змін став легким? Записуйся на консультацію за посиланням у шапц профілю docs.google.com/forms/d/1Zf2qkQLdHsrUwplMHl8_8nGe8OJNv93-TGu8ipH_Km0/view...
Як схуднути, методом тарілки
Переглядів 114Місяць тому
Якщо ти хочеш схуднути комфортно, без стресу більше не набирати, тоб потрібно детальніше розібратись у харчуванні, виробити нов харчов звички та змінити спосіб життя. А як це зробити, щоб цей шлях змін став легким? Записуйся на консультацію за посиланням у шапц профілю docs.google.com/forms/d/1Zf2qkQLdHsrUwplMHl8_8nGe8OJNv93-TGu8ipH_Km0/viewform?edit_requested=true І я проведу для тебе діагнос...
Як схуднути і не набирати? Частина 2
Переглядів 104Місяць тому
✅Підписуйся на мій інстаграм tonisprint?igsh=MTIwdWl3azd1N3d2ag ✅Запис на безкоштовну консультацію docs.google.com/forms/d/1Zf2qkQLdHsrUwplMHl8_8nGe8OJNv93-TGu8ipH_Km0/viewform?edit_requested=true ✅Виміряй відсоток жиру t.me/Bodyindexbot
Як схуднути і не набирати. Частина перша.
Переглядів 2132 місяці тому
Якщо є запитання, пиши в коментарях, або мен на інстаграм сторінку tonisprint?igsh=dXk0bDMzZWFqZ3N0 Виміряй % жиру в телеграм бот t.me/Bodyindexbot
DJI MIC 2 чи варто переплачувати за радіо мікрофони?
Переглядів 672 місяці тому
Я Антон Яловик тренер та нутриціолог, замовив соб так мікрофони для ведення каналу ютуб та інстаграм. Якщо ви хочете замовити мікрофони дешевше, але без головної бол - пишіть Сергію на інстаграм сторінку olimp_shop_sport?igsh=MXR0bDB1a2hiYmV1aQ Якщо ви хочете змінити стан вашого тіла та здоров’я пишіть мен в дірект tonisprint?igsh=dXk0bDMzZWFqZ3N0 Мій телеграм канал ...
Не треба багато пітніти, щоб схуднути!
Переглядів 152 місяці тому
Не треба багато пітніти, щоб схуднути!
Як і для чого робити фото «ДО» та «ПІСЛЯ» у фітнесі
Переглядів 532 місяці тому
Мене звати Антон Яловик TONISPRINT, я тренер та нутриціолог, який допоміг тисячам людей отримати здоровʼя красиве тіло. Мій Інстаграм tonisprint?igsh=aXRnbXRsZzFwZjNk& Мій телеграм канал t.me/health_tonisprint Запис на консультацію: docs.google.com/forms/d/1Zf2qkQLdHsrUwplMHl8_8nGe8OJNv93-TGu8ipH_Km0/viewform?edit_requested=true
Як я схуд на 7 кілограм без надзусиль з Tonisprint Антоном Яловиком
Переглядів 644 місяці тому
Як я схуд на 7 кілограм без надзусиль з Tonisprint Антоном Яловиком
Як ставити цілі у схудненні, фітнесі, спорті
Переглядів 79Рік тому
Як ставити ціл у схудненні, фітнесі, спорті
Як схуднути на 10 кг в кайф, без голоду та шкоди! Реальний результат!
Переглядів 180Рік тому
Як схуднути на 10 кг в кайф, без голоду та шкоди! Реальний результат!
Що краще для схуднення, тренування чи збалансоване харчування??
Переглядів 487Рік тому
Що краще для схуднення, тренування чи збалансоване харчування??
Як харчуватися восени правильно та збалансовано
Переглядів 71Рік тому
Як харчуватися восени правильно та збалансовано
Як зробити заміри тіла? Як визначити відсоток % жиру в організмі?
Переглядів 1,2 тис.2 роки тому
Як зробити заміри тіла? Як визначити відсоток % жиру в організмі?
НАЗАР "ХУДЄЄ " з Антоном Яловиком (@tonisprint) - випуск №2
Переглядів 692 роки тому
НАЗАР "ХУДЄЄ " з Антоном Яловиком (@tonisprint) - випуск №2
Как сделать замеры тела правильно, чтобы видеть результат
Переглядів 12 тис.3 роки тому
Как сделать замеры тела правильно, чтобы видеть результат
Як не закинути свою ціль на половині шляху.
Переглядів 193 роки тому
Як не закинути свою ціль на половин шляху.
Щоб схуднути, потрібно зважувати їжу? Тренер-дієтолог Яловик Антон на ТК Аверс.
Переглядів 664 роки тому
Щоб схуднути, потрібно зважувати їжу? Тренер-дієтолог Яловик Антон на ТК Аверс.
Щоб не боліла спина. Вправи в домашніх умовах.
Переглядів 1674 роки тому
Щоб не боліла спина. Вправи в домашніх умовах.
15 вправ, щоб не боліла спина. Які можна робити в офісі
Переглядів 1394 роки тому
15 вправ, щоб не боліла спина. Як можна робити в офісі
А если на ночь поешь больше чем обычно то с утра то живот больше будет и все замеры поплывут
Да, из-за задержки жидкости
Цікаво та корисно ☺️
Супер🙌😅
Дякую за тренування😊 Підписалася)
Пробували зробити?
@@tonispint так, відчула легкість!) Працюю з дому за компʼютером, тому гадаю, що я з вами надовго)) Є , що виправляти))
@@olha_gord Радий вітати в команді😉
Дякую за тренування) дуже сподобалося🔥
Замерял. Спасибо, а как далее? Как выяснить % жира и скелетные мышци?
Супер корисна інформація 👍 коментар для підтримки Вашого каналу, дякую
Дякую за підтримку😉👍🏻
По усіх болях пройшовся🙈 одна з них- худла після розставання з кимось, вже і чоловіку сміхом казала що треба на місяць розʼїхатися і що помітила роблячи зарядку- не думала про те що важко, а захотілося ще на якісь медитації, чайну церемонію. Дивна реакція мого організму, яка радує😂🥰 і про самодисципліну. Це правда. Рідко можна зустріти успішних людей які не у формі. Бо якщо можеш тримати себе у формі, то і бізнес можеш успішно вести. а коли пускаєш на самотьок- то і результату нема.
По усіх болях пройшовся🙈 одна з них- худла після розставання з кимось, вже і чоловіку сміхом казала що треба на місяць розʼїхатися і що помітила роблячи зарядку- не думала про те що важко, а захотілося ще на якісь медитації, чайну церемонію. Дивна реакція мого організму, яка радує😂🥰 і про самодисципліну. Це правда. Рідко можна зустріти успішних людей які не у формі. Бо якщо можеш тримати себе у формі, то і бізнес можеш успішно вести. а коли пускаєш на самотьок- то і результату нема.
Корисна інформація!
Цікаво про правило тарілки,вперше чую ))
Зроблю про це відео
такими темпами скоро вже й ргб світло купиш.. молодець, так тримати
РГБ світло є, але не використовую. Ще треба розсіювач світла і проф світло купити.
@@tonispint а покажи відос де в тебе зі світлом ргб
суаер відео, давай ще
Антон, дуже цікаво, дякую👍👍👍
Можете написати список тем, які для вас ще є цікавими😉
База🤝 Хотілося б почути як вмотивувати і підтримувати мотивацію для схуднення та які звички потрібно набути. Особливо цікаво дізнатись про нюанси в дієті для -екто -ендо та мезоморфа . Тому з нетерпінням чекаю наступного відео
Дякую за фітбек!) Тут можна зробити по кожному пункту відео) А яка у вас структура тіла, і яких цілей хотілося б досягнути? Розкажіть ще про свою мотивацію.
Круто що почали з бази 💪. З нетерпінням чекаю на детальні відео про те, як їсти з дефіцитом і не бути голодним, бо поки це звучить як щось нереальне 😅
Дякую за фітбек!) Хороша тема для наступного відео: Як їсти з дефіцитом і не бути голодним😉👍🏻 А скільки вам кілограм потрібно скинути, щоб не набирати?
@@tonispint той середній тип тіла, доволі непогані м'язи на руках/ногах спині, але вже з'являється живіт і боки вже немалі. Вага 89 кг при рості 181, то ж я б хотів спуститися до стабільних 75 кг, чисто спробувати як буде відчуватися в плані походів (пару раз на рік) і гри у волейбол.
@@kinadba1 Ваш тип тілобудови дуже піддається гарно впливу👍🏻 І на ваш зріст 75-78 кг мʼязів з низьким 12% жиру будете мати спортивний вигляд. Доречі можете виміряти % жиру у чат-боті в описі😉
🎉🎉🎉
Розіграй
О, якраз актуальна тема
Tonispint. Ого~проф. монтаж!
Універсальна і якісна річ🔥🔥🔥
Круто, також думаю собі купити
А що хочеш знімати?
Дякую за чергове замовлення і довіру. Завжди радий допомогти. Нехай ґаджет допомагає створювати якісний контент!
Ого це я на фото як приклад 😅
так👍🏻😉😎
Дуже корисне відео 🙌
😉
Чудове відео, все доступно пояснив
Дякую😎🦾
Пробувала забрати кітайскими банками і масажами. Нічого не помогло. Але почала з Тоні працювати в кінці Серпня, і просто в шоці від результату. Жир не тільки на животі пішов , а і скрізь, а щє оздоровилась і помолодшала 🎉❤
Ксюха ти молодець!)
@@tonispintНі тоні це ти молодець, бо ти спеціаліст свого діла. А я лише прислуховувалась до рекомендацій
Замерек?Это на каком языке?Почти всё на человеческом, но что то хрюкаешь иногда
то твоя мамка из другой комнаты хрюкает и папаша рядом гавкает, ты перепутал, лучше прислушайся.
Дружище, пока дождался как их мерять, уже понял что не так мне это и нужно) поменяй конструкцию видео
Круто ❤
Крутий, справжній контент, більше б такого на ютубі💪
Дякую! Якщо буде заходити людям - буду робити більше😉
Супер 👍 я вже мотивований
👌👌👌
зАмеры?))
зАмэри
Долго идёте к сути. Покажите дело, потом объясняйте
Творог или творог
Сколько воды,жесть
❤❤❤
У вас начинается цикл?)))может быть потому что вы часто делаете зАмеры?))))
Тоні , круто . 🔥
Дякую!
Агонь🔥
🔥🔥🔥
Погоджуюся! В мене надлишкова вага десь15-20 кг і вік за 60... Після пробіжки я чула навантаження на суглоби і сильну задишку! Тому почала ходьбу з палицями
Мудрий варіант - ходити з палицями👍🏻😉 Аде для схуднення ще варто збалансувати харчування, щоб не було голоду, але щотижня отримувати мінус 1 кг😉
Или делайте по 12 часов в неделю кардио тренировки и ешьте что угодно 😂😂😂, но каждому своё))))
Не всі витримають!😎
Топ контент Весело і інформативно💪👍
🔥🔥🔥🔥🔥
Дякую вам за цей бот. В мене вийшло 9% жиру.
А який зріст та вага, або об‘єм талії?
@@tonispint зріст 166см, вага 56.5кг, талія 71см
так, тоді все вірно😉💪🏻🔥 Тренуєтесь?
@@tonispint так
Класно😅🤘🏻🔥цікавий формат
На самому цікавому моменті.... Коли продовження?
І пп без дефіциту не діє )))супер багато, корисного
Коментар для підтримки каналу. Продовжуй. 💪
Дякую😉