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만나요언덕에서
South Korea
Приєднався 16 кві 2014
[언덕에서 만나요] 유튜브 분점 오픈
자전거 페달링의 기초(팬근) ② 일상에서의 팬근트레이닝
대세와 달리 블로그고 본점이고 유튜브는 분점입니다 +ㅅ +;
블로그에 오시면 더 많은 정보들이 있어여! ㅎ
blog.naver.com/wonja2005
블로그에 오시면 더 많은 정보들이 있어여! ㅎ
blog.naver.com/wonja2005
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Відео
자전거 페달링의 기초(팬근) ① 팬근활성화
Переглядів 1,2 тис.4 роки тому
대세와 달리 블로그고 본점이고 유튜브는 분점입니다 ㅅ ; 블로그에 오시면 더 많은 정보들이 있어여! ㅎ blog.naver.com/wonja2005
알리에서 스포츠/자전거 선글라스 구매시 유의점
Переглядів 5 тис.4 роки тому
포인트는 코받침과 귀걸이부분입니다 =▽ =! 가증스런 판매페이지 사진에 속지 맙시ㄷ....
![[언덕] 클릿피팅의 기초](http://i.ytimg.com/vi/v-XEJIgPRX0/mqdefault.jpg)
[언덕] 클릿피팅의 기초
Переглядів 5 тис.4 роки тому
클릿피팅은 감각적인 부분이기 때문에 잘알고 있다면 금방 뚝딱일 수 있습니다. 기본원리를 베이스로하여 페달링을 밟을 때의 감각에 대한 사색을 해보면 금방 마스터할 수 있습니다 //ㅅ //데헷
자전거동호인들을 위한 리커버리특집 부록영상 - 기초 마사지
Переглядів 3645 років тому
리커버리특집 포스팅 마사지부분에 대한 부록영상입니다 -▽ -~* 더 자세한 내용은 아래의 포스팅을 참조해주세영~ blog.naver.com/wonja2005/221571690184
구됵했습니다 ㅋㅋ 블로그에서 많은 정보 감사합니다
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이건 또 어떻게 찾으셔서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아무튼 대세는 블로그입니다 ㅋㅋ 블로그 봐주세여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6:55 팬근을 사용하려면 페달링을 몇시에서 힘을 줘야 하는건가요?
제품 이름좀
유익한 영상 잘보았습니다 한가지 여쭤볼께요 영상 처럼 발바닥 중심 선을 위선 찾은 다음 자전거에 클릿 페달을 설치후 페달에 신발을 장착해 놓은 다음 좌우 위아래 셋팅해가면서 위치를 찾는것도 괜찬을것 같은데요 이렇게 하면 되겠지요 잘몰라서 문의드립니다
아닠ㅋㅋ 왜 알린데 다 익숙하냐고ㅋㅋ 플라이트자켓, 스피드크랩, 죠브레이커... 갠적으로 정품 썼을땐 가운데가 제일 편한데
댄싱 했을 때 느낌을 알아야 한다는 게 공감이 가네요 저도 댄싱 했을 때 가장 힘이 잘 들어가는 부분에 클릿을 위치 시켜야 가장 좋더라고요 ㅎ
맞아여! 안장에 앉아서 페달링할때는 발목각도랑 페달링의 부드러움 정도에 따라서 클릿접점에 힘이 많이 안들어가기도는데, 댄싱할때는 강제로 힘이 많이- 정타로 들어가야해서 힘전달 위치의 효율을 볼때는 최고인거같아여!ㅎ 새해 복 많이 받으세여! ㅎㅅ ㅎ!
이거 구매처나 모델명 알수있나요?
디티스위스 RWS QR 라고 네이버에 검색하면 로드용으로 나온모델들이 몇개 있습니다 ㅎ
목소리가 좋으시네요.
갑자기 영상찍고싶어지네여ㅋㅋ 감사합니닼ㅋㅋㅋ
반갑습니다 불르그도 잘보고 있어요 내용이 넘좋아서 많이 배우고있어요 넘넘감사합니다
발견이 늦었..! 는데 감사합니다 감사합니다 ㅎ 궁금하신거 블로그에 댓글달아주시면 포스팅 하기도하니 간간히 그렇게도 이용?해주세여 ㅋㅋ
잘봤습니다~^^
갑사해영
안그래도 고글 찾아보고있었는데 감사합니다 ~~ 오클리가 유명하긴하지만 너무 비싸요 ㅠㅠㅠㅠ
아 숙제가 있었군ㅇ...ㅛ.... ㅋㅋㅋㅋㅋ숙제부터 하고 오겠습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쓰시는 말투에서 블로그 글이 그대로 재생되네요ㅋㅋㅋ 새싹프로젝트는 혹시 언제쯤부터 시작이 되련지요...?
메일! 메일확인해주세여! 채팅방 들어오는 링크 담아서 보내놨습니다 ㅠㅠ
요약 1.팬근 배우면 짱조음 진짜조음 배우셈 두번배우셈 2.이론과 스킬과는 달리 피지컬은 본인의 몫 알아서 키워야댐 3. 3:15 팬근 단련 트레이닝 할때는 다리에 힘주지말고 팬근에 집중해서 하기 4. 10~20회 기준 1세트로 2~3세트 많게는 5세트까지 하면 좋음 5.솔직히 그냥 많이타고 중급라이더 가능 그러나 팬근과 함께라면 빠르게 달성할수 있음 6. 일단 하세요
.....그래서 하실거예여? +ㅅ +? 하실거져? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@만나요언덕에서 오늘부터 해보겠습니다ㅋㅋㅋㅋ
1:03 하이라이트 요약 1.대부분이 사용하는 허벅지 앞쪽근육은 지근이 아니라서 빨리지침 2.따라서 대표적인 지근인 팬근을 사용해서 허벅지 앞쪽근육과 같이 사용하는것이 효율적 3.팬근은 평소에 잘 사용하지 않기때문에 느낌을 알아야 쓸수 있음 4. 5:38 팬근을 느끼는 가장 쉬운방법(낭만청년 제작) 5. 자세한 설명은 다음시간에
엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 알고있는 입장이라 그런지 확실히 텍스트가 짱이네여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 9분 압축 ㅋㅋㅋㅋ
이불 정리해 드리구 싶네여..ㅋㅋ
이불... 보다는 옷걸데가 없어여 ㅠ 옷걸이 하나 보내사주세여! 주소가 경기도 용인시 기흥ㄱ...
혹시 링크나 제품명도 좀 알수 있을까요???
구매했던 페이지는 사라졌구 같은 형태의 제품은 요기서 파는거 같아여! ㅎ ko.aliexpress.com/item/4000544022498.html?spm=a2g0o.cart.0.0.662e3c00kLsHK9&mp=1
요즘 선글라스 보고있는데 참고해야되겠당ㅋㅋㅋㅋ근데 알리에서 주문하면 언제까지 배송해준다 이런건 없나요?
있어요! 15달러정도되면 대충 15~21일안에 추적되는 배송으로 보내줍니다 ㅎ 물론 좀 넘어갈때도 있는데 배송방법이 '알리 익스프레스 쉽핑' 이렇게 된건 꽤 금방 도착하더라구여 ㅎㅅ ㅎ*
쓸만한 제품은 색상이 엘파마와 유사하네요ㅎㅎㅎ 그거슨 운명의 데스티니!?
쓸만한거랑 간헐적으로 쓸만한거, 둘다 자전거 프레임 색상이랑 맞춰서 샀어여 ㅋㅋ 의도된 운명의 데스티ㄴ... //ㅅ //
1등!!! 저 안그래도 이번에 알리에서 호기심에 970원짜리 자전거 선글라스 구입했는데 지금 두달째 안오는중입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엌ㅋㅋㅋㅋ 코받침 확인하셨나옄ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 가격이면 빼박 반짝반짝일거 같은데옄ㅋㅋㅋㅋ (그래도 배송은 언젠가 오기는 옵니다 ㅋㅋ)
갑자기 추천영상에 떠서 반가워서 와봤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 QR 매우 신기하면서 좋은물건이네요!!
아항? 구독해놓으면 예전 영상도 슬쩍 뜨나보네여? ㅋㅋ 참고로 저거 별개도 가능합니다 ㅎ QR막대기치고는 많이 비싸서 그렇지; 구매가 가능하긴해여 ㅋㅋㅋㅋ(진짜비쌈;)
바로 실행해보겠습니다!! 감사합니다~~!!
영상으로 보고 싶은 내용있으면 더더 알려주세옄ㅋㅋㅋ (컨텐츠에 목마른 꿈나무ㅋㅋㅋㅋ)
오렛만에 영상이 올라왔네요 ㅎㅎ 클릿피팅의 필요성을 느끼고 있었는데 감사합니다
이게 엄청 감각적인 부분이라 딱 그 팍팍- 밟히는 느낌을 캐치하는게 중요해여 ㅋㅋ 팍팍- 을 잊지마세여! ㅋㅋ!
@@만나요언덕에서 넵
신종 asmr입니깤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 라쳇소리를 왜 한시간넘게....
자덕용 자장가로 쓰려 했어영 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 이거 틀고 있으니까 격렬하게 다운힐하는게 연상되서 실패했..;; ㅋㅋㅋㅋ;;;;;(아쉽;)
^0^ 유튜브 다시 시작하셨네요.블로그도 잘 보고 있습니다. 기록경신 축하해요~
텍스트덕후이다보니 영상촬영은 필요할때만 하게되네여 ㅋㅋㅋ 아무튼! 감사합니다 -▽ -*