Відео

انا يا دكتور عندي ocd. و كمان قلق شديد وانا exadect الدكتور نصحتني باليقظة الذهنية انا بجد الفتره دي تعبان جدا ومقدرش اخد علاجي النفسي لاني ماشي علي كوش ميسادون ف بحاول اشوف موضوع اليقظة دي

اليقظة الذهنية غيرت حياتي فعليا

يمكن استاذ عمل هذه الملاحظات المرتبطة بالحواس بملاحظة الاشخاص في شاسة الهاتف في البداية

محتاجين فيديوهات توضيحية اكتر عن يعني ايه سوء استخدام للمعرفة النفسية وامثلة في حياتنا

ده أكتر تمرين ممتع بالنسبالي تسلم كمل 👏🏻🌸

براڤو 👏🏻👏🏻🌸 استمر

أنا كنت دايماً بقول قبل الفيديو ده والي وصلتله هو إننا لازم نفرق بين الاحتياجات والمشاعر والمنطق وإن القلب مش عكس العقل والي المفروض نعمله هو كنترول على احتياجاتنا ونوظف المشاعر ( القلب ) واحتياجاتنا على عقلنا بحيث يكونوا في نفس الطريق لإن العقل لازم يقود خصوصاً لو وقعنا في اختيار صعب كده أنا صح؟

دكتور هي الليست دي هي مهارات اليقظة الي بنسمع انها مستخدمة في ال CBT ولا DBT وفي فرق بين التمارين دي في كلا العلاجين ولا لا؟

ممكن يا د. بيتر تجمع ڤيديوهات اليقظة فيplaylist زي ڤيديوهات الاكتئاب كده عشان محتاجة أعملهاshare

في انتظار تكملة الڤيديوهات الرائعة دي 😊

ف تمرين التنفس بنغمض عيوننا و لا عادي ؟

نجرب ونرجع

مشكلة التجنب اكتر حاجة بتواجهنى دلوقتى، كنت فاكرة أن كدا تريح دماغك وهو دا الصح بس للاسف اللى فهمته من حضرتك وفعلا حصل معايا أن دا بيودينا لمشاكل بعد كدا وإحساس بالذنب بعدم المواجهة فى حين أن الموضوع كان بسيط لو كنا واجهناه فى ساعتها ، وكمان عدم مواجهتى بعد ما كان راحة اتحول لحالات خوف وهلع. شكرا لحضرتك على مجموعة الفيديوهات دى واتمنى يكون ليها باقى وكمان يكون فى حل أننا نعرف نواجه ونفهم المشاعر اللى بنمر بيها

بالتوفيق دوما موضوعاتك ممتازة

دكتور طب ما الأفكار والمشاعر غير مرئية ازي الشخص يتخيلها

شكرا ليك يا دكتور ممكن حضرتك تنزل حلقات كتييير حتى كل يوم عشان بستفيد كتير

جميلة خالص

جميلة خالص

جميلة خالص

الله أفرجها علينا امين

السلام عليكم يادكتور ايه الحل مع الوسواس القهري المزمن

والله طرحك بيعجبني يادكتور وغير تقليدي

عظيم ممكن تكمل فى سلسلة عن القلق والتوتر المزمن

ممكن تتكلم عن اضطرابات الشخصية مجموعة أ بس بطريقة غير تقليدية يا دكتور

لو إتدربت عليها هقدر أتخلص من أحلام اليقظة خالص؟ لإنها مدمراني حرفيًا

انت رائع

احسنت دكتور شكران

ربنا يبارك في حضرتك يا دكتور ربنا يرزقك الخير كلو

د. سمير انا نجحت معي اليقظة الذهنية ومازلت مستمر عليها بشكل يومي . بس المشكلة اللي بعاني منها ان بالليل لما اجي انام مستحيل يجيني النوم. بشعر اني متيقن ودا سبب لي الارق وصرت اروح الشغل وانا مواصل . والله تعبت . كيف اقدر انام بالليل؟

تم الاشتراك بقناتك .. شكرا لك يا د بيتر .. انت فعلا معلم في اليقظة الذهنية . ياليت حضرتك لو تساعدني فين الاقي التمرين التخيلي اللي بتخيل فيه نفسي امام النهر وافكاري زي المراكب اللي بتمشي مركب ورا مركب . فين الاقيه ؟

دكتور انا احس اني بحلم دايم

نقدر نوصلك ازاي ؟

ممكن تعطينا نصحية لكثرة لشرود

شرح رائع ياريت تستمر

مشكور ذكتور

يادكتور محتاجه حل او طريقه للتفريغ للتخلص من ذكريات اساءه الاهل اللي اتعرضالها لسنين طويلع يمكن فوق ٢٥ سنه اعاني من اضطراب صدمه معقده اضطراب شحضيه حديه محتاجه اتخلص من الذكريات دي

سؤال انا لما بركز علي مثلا جسمي بيثبت تنفسي ومش بتنفس خالص لدرجه اني بتخنق مش عارفه اركز علي حاجه وف نفس الوقت اتنفس عادي

سؤال انا لما بركز علي مثلا جسمي نفسي بيقف عشان مركزه علي حاجه واحده وبثبت نفسي

بحس بتقل رهيب ع قلبي بسبب الخوف من المستقبل حتي وانا بذاكر ببقااا متشتته جدا و دا صعب عليا ومسببب عليا ضغط تاني بسبب اني مش عارفه اذاكر

يعني اي مبقاش حاكم عليها

❤️❤️

محتاجين فيديوز اكتر عن مهارات اليقظة

جميل جدا

جميل جدا

إنتاج حياه افضل هو فن

الله يجزاك الف خير

كملللل

كمل ومتوقفش فعلا

كمل ومتوقفش

ممتاز جداً